2011年5月24日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆レンタル関係の作業開始＆評価作業も開始

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
朝方、またうつらうつらとした時間が結構あって、もったいなかった。結局起きてきたのは、6時20分頃。1回目のアラームの前で起きれた。思ったよりもダルダルじゃなかったけど・・・。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると9℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.3％減少していた。
日曜に増えすぎてたから、これくらいがベースかなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいたけど、その前にもっと遅い乗用車がいたようだった。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。何回か信号に引っかかった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。190件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件くらいみたい。こちらもちょっと多め。


メールの読みすすめを始めた。
いきなりレンタル管理に関わる内容のメールが飛び交っていた。こちらの要求は通らなくて、もっと台数削減を依頼されたらしい。それから、削減機材の種類に対してあれこれ。

Hマネージャーが、26日からいきなりだけど京都の方の仕事に行くことになったらしく、聞いておくこと、社内承認の確認などして、確認と依頼のメールの作成を始めた。

途中だったけどYマネージャーグループの定例会の次官になったので参加する。
飛び交う言葉が、まだまだよく分からない(;^。^A アセアセ・・

会議後、作成中だったメールを投げてみた。
返事はあんまり期待できないだろうなぁ・・・。

ひとり返事が来た。情報共有システムの移行をお願いしたんだけど、プロジェクトが手一杯で作業不可です、とのこと。マネージャーたちに調整依頼を出していた。さて・・・どうなるか。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、再レンタル品の調査をして、見積依頼をレンタル会社へ依頼した。
なんやかんやで、そこそこ時間がかかっちゃって・・・。

返事が来るまで、現行プロジェクトの評価に着手した。
やっぱりなかなかなれない機材だなぁ。(;^。^A アセアセ・・。
簡単なところを割り振ってもらってたのに、なかなかおっかなびっくりで・・・。
おまけに動作もまだ変だったりするし・・・。

そこからはレンタル関連作業と評価作業を行ったり来たり。

途中でメールを見たり。
新しいプロジェクト・・・実は複数のプロジェクトが平行に走っているので、メーリングリストへ登録されてから、やたらと無関係なメールが飛んで来るようになった。
でも・・・正直なところ、ホント非無関係かは怪しい(；･∀･)。
重要そうに見えるものには、チェックを入れたり、色を変えたりしてみていますが・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、20時05分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、こんな時間なのに車が多い。遅めのペース。信号はまあまあ。後半は、いつもよりは多少いいペース。結構いいペースで走っていたのに、追い上げてくる車がいる。ちょっとビックリだ。(;^。^A アセアセ・・。まあちょうど追いつかれたところで分岐していったので問題なかったけど。

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直接、実家に向かった。

途中コンビニに寄った。
なぜかイブニングがおいてなかった。新しいローソンだったから、入荷してないのかな。

今日のメニューは、アジの刺身、鶏とキャベツとアスパラガスの煮浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメとワラビの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日は時間がなかったからな。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5790歩。
目標をクリアできていた。昨日に続いて5000を超えた。んー。今日は何でだろう・・・(；･∀･)。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。朝方、またうつらうつらとした時間が結構あって、もったいなかった。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。思ったほどはダルダルじゃなかった。
午前中は、朝一番からレンタル関係の調査・調整・手続き。昼は眠れなかった。午後は、レンタル関係と評価を行ったり来たり。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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