2011年5月22日 お礼20900nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆運動会の応援の太鼓がやかましくて寝ていられなかった(-_-;)

夜に、気がついたのですが20900nice!＆1074000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき20900nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、12回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
前回のキリ番から2年ほど経っていたようです。お久しぶりなんですね～。
相変わらず色んなところにお出かけされていてすごいな～と思っています。アンディーくん、レニーくんも、お出かけを楽しんでいる感じがします。
これからも、いい記事をお願いいたしますね～？♪

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見ていた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは9時45分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど、近所での運動会だと思うけど、太鼓の音がやかましくて寝ていられなくなった。かなり我慢したんだけどもうダメだった。騒音の苦情を入れちゃろか（一_一;）。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると12℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったんだけど、増加傾向になってた。ありゃま。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食はちょっと我慢してみた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。

新聞のHPなどを見た。


11時半頃、町内会費を収めに人が来た。
まだパジャマ状態だったので、ドア越しにちょこっと隠れて・・・(;^。^A アセアセ・・。
何と受領成功～。
うーん。みんなまじめにもってくるなぁ～。

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12時半頃、昼食を食べた。

途中でガソリンスタンドへ寄った。
ちょっと割り込んできた、じさまがいたけど何とか並び順に給油できた。
会員価格でハイオクリッター157円。んー。あんまり下がらないな。上がるときには5円とか平気で上げるのにな～・・・。

今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。セール中で、セットで350円だった。お財布に優しい(；･∀･)。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。


しばらく待っていたら、ほぼ予定通りの時間にMホームのKさんがやって来た。
脚立を設置して、電球を手渡ししつつ取り替えてもらっていく。
脚立を買うべきなんだろうけどなぁ・・・。


14時半頃、横になってみたら結構眠れた。
18時過ぎ頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、うつらうつら・・・。

母から電話がかかってきた。お茶会があったらしいけど、疲れちゃったし遅くなったしで、食べに出ようとのこと。

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19時前頃、実家へ行った。

すぐに出かける準備はできていたようだった。
中華屋だけど、母が行ったことのないところへ連れて行った。

運転手の私は、ノンアルコールビール。母は、紹興酒のミニボトル。
食事の方は、チャーハンの大盛り、母は、天津飯、大きめの皿のエビチリを頼んだ。
ちょっと待ち時間が長かった。前に一人で来たときにも結構待たされた気がする。ちょっと遅めなんだな。
出てきた料理は、まあ及第点。母も盛が多いかな～とか言いつつほとんど食べていた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

実家に戻って、お茶をちょっと。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。


21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3650歩。
昨日より少ない。
一応目標はクリアできた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時45分頃。太鼓の音がやかましくて寝ていられなくなった。
午前中は、ちょこっとHPを見ていたくらい。午後は、昼食後、電球の交換後は、ちょっと昼寝にも入れた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：睡眠は微妙 休日 寝起きも微妙 運動会の応援の太鼓がやかましくて寝ていられなかった(-_-;) nice!記念 うつ