2011年5月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆委員会活動＆工数集計の手直し＆試験項目票の作成

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきた。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると15℃。天気予報の最低気温よりちょっと高めだ。あんまり冷えなかったのか？


体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.1％増加していた。
んー。まあよくあるパターン。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、できなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時34分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。裏道へ入る車も多くて、1回信号待ちをした。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそれほど多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。遠い向こうにトラックがいた。高速道路の出口は、あまり混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。こちらの信号はほとんど全部引っかかった・・・。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。110件くらい。だいぶ少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。

メールの読みすすめを始めた。

読み終わる前に、朝会が始まった。
新しいアプリの試験項目作成で、結構グイグイ詰め寄られた感じはあった。
出来れば、今日の午後に着手したいところなんだけど・・・どうかなぁ。
工数集計のブックの作業との兼ね合いもあるしね。

メールを読み終わった。
ニュースをちょっと読んだ。


KBくんの環境を見せてもらおうと思ったけど・・・ゲゲッ今週中は休みをとってるじゃない・・・。(_ _,)/~~


10時から、社内の環境マネジメントシステムのTV会議に参加した。
同じ時間に、Kさんとマネージャー以上は別会議室に集まって、マネージメントレビューの打ち合わせを実施しているはず。Kさん、頼んだ！
私の方は、相変わらず、何の話をしているのかよく分からないと評判のマネージャー主催の会議なので、ちょっと息抜き的。まあ、依頼事項がないかどうかだけ気にしていた。
会議はそれでも1時間くらいかかった。その後、依頼事項をSマネージャーとKさんにメールしておいた。


ふう( -.-) =з。昨日まで作成していた、工数集計のブックに関して、確認依頼のメールをYマネージャーと、MK主任にだそうとして、メールを作成したけど、なんだか書きにくくて迷ってしまって、午前中に完成できなかった。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、午前中の続き。依頼メールを作成した。
んー。それでも内容が伝わりにくいものなので、どう判断してくるか・・・。

ちょっと忘れていたけど、心療内科の通院メモを作成する。
現状あまり変りなし。という感じだった。


ちょっと待ったけど、直ぐに返事は来ない雰囲気だったので、試験仕様書の方に手をつけてみることにした。
KBくんが画面仕様書を貼りつけた、試験仕様書のたたき台を作ってくれているので、それに担当分を付加していく予定。
とは言っても、この機器をいじってみたことはないし、メニュー構成やボタンの名前など、一般的な話もよくわかっていない。画面仕様書に記載がある言葉が、何を示しているのか・・・、アプリケーションの一部なのか、OSの一部なのかもよく分からない。

ということで・・・アプリケーションのベータ版が入った機器をちょっと借りてみる。
んー。よく分からない・・・(；･∀･)。想像できるところもあるけど・・・もうちょっといじってみよう。


Yマネージャーから返事が来てちょっと修正を、とのこと。
本来運用で対処可能なんだけど、まあいいでしょうということで修正をかけた。
更にファイルを各機種ごとに増幅させて、現行の期間を修正し、メールを出した。
妙に修正に時間がかかったな・・・(-_-;)。


また試験仕様書の作成に戻った。
まだフォーマットに慣れていない。今までのプロジェクトのモノのほうが分かりやすいな。
意味がまだよくわかってないけどちょこちょこ書きだした。

途中で、メールを読んだり、作業に飽きたらニュースを見たり、ブログを見たり・・・。

夕休みの後に、また続けた。
取り敢えず、切れもいいし、今日はここまでにするか。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、19時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。んー。国道から裏道にかけて、やたらと信号に引っかかる。ペースの間が悪いんだろうなぁ。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

途中でコンビニに寄った。
モーニングを買った。

今日のメニューは、養殖物の鮎の塩焼き、菊とイカとほうれん草の和え物、ほうれん草のお浸し、ゆで卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4115歩。
目標をクリアできていた。ふう( -.-) =з。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかダルダルだけど、何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、委員会出席。工数集計の作りについて確認依頼。昼は眠れなかった。午後は、工数集計の直しと、試験項目票の作成。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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