2011年5月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆GW10日目・最終日＆かなり寝坊＆それ以外は普段の週末とあまり変わり無し

夜に、気がついたのですが20700nice!＆1,060,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき20700nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、14度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょっとお久しぶりでしたが、まとめ押しでガシッとゲットされておりました。youziさん、このパターンが多くなってきてますね～(^_^;)

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビにもちょっと見入っちゃった。

ベットに入ったのは23時前頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは10時10分頃。でもその後、また椅子でうつらうつら。なかなか動き出せなかった。何だかようやく寝坊ができるようになった。もうGWは終わりなのにな・・・(；･∀･)

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は降っていないようだ。


パソコンの外気温計によると14℃。ちょっと高め。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は0.9％増加した。
んー。両極端。あんまりいいことではないんだろう。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食は食べないでみた。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問もする。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

途中で本屋へ寄った。
昨日も探したアフタヌーンの別冊はやっぱり無かった・・・。(￣ ￣;) うーん・・・困った。

次にガソリンスタンドへ寄った。
会員価格でハイオクリッター160円。高い・・・。(-_-;)。海外の石油の値段はかなり下がってきているのに・・・。全く・・・原油の値上がりには敏感に反応するくせに、逆は鈍感だ・・・。プンプン。

今日は、またすき家へ～。(；･∀･)
牛丼大盛りと玉子セットを頼んだ。

最後にコンビニに寄った。
3時のおやつになるものはないかと探したけど、ビンと来るものが無くて結局ハンバーガー1個にした。帰り際、ふと見ると単1電池がそこそこおかれている。コンビニにも出回るようになったか～・・・。


15時頃、買ってあったハンバーガーをぱくりと。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


ちょっと早めにシャワーを浴びて、その後、洗濯機を回した。
んー。GWが終わっちゃったな～。

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18時半頃、実家へ行った。

今日のメニューは、カツオの生姜醤油煮、鶏とキュウリと水菜とミョウガの酢の物、モヤシとなにがしかの炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。


20時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2000歩。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった。確かに動かなかったけど・・・。(^_^;)


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは10時10分頃。かなり寝坊できた。その後に、さらにうつらうつら、ボーッとして時間がかかった。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。午後は、本屋にも行ったけど欲しいものがなかった。またすき家へ。珍しくお昼寝はなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

明日から平日か～と言いつつ、火曜はLOH症候群の通院で有給の予定なので、明日1日行けば、また休みみたいなもんだ。(^_^;)


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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