2011年5月21日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆でもまあいつもよりはマシか＆連絡用事が何件か＆まあ片付いてよかった [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時30分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。ちょっと高め？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.3％減少した。
今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったんだけど、減少傾向になってた。(。・_・?)ハテ?
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
新聞のHPなどを見た。
昨日から、車のドアロックの調子が変なので、カローラ店のOさんに電話で予約を入れようとしたけど呼び出しに出てくれなかった。
すぐに返信があるかと思ったけど、その雰囲気でもない・・・。
と言うことで、まずはジャンボ宝くじを買いに出かけた。
バラ20枚、連番10枚。当たりますように(-人-)。
戻りの道がやたらと渋滞していた。
信号が赤になっても無理矢理突っ込んでいって、こちらが青の間の車の動きが制限されてしまっている。おまけにトラックもやたら多くて渋滞を助長していた。
ちょっと遠回りになるけど、別の道を行くべきだったか・・・。
何とか自宅に戻ってきたところで、Oさんからちょうど返信が来ていた。
今日の予約は結構詰まっていて、夕方になりそうとのこと。取り敢えず17時を予約した。
こちらも昨日電話したんだけど、帰宅してしまっていたという、MホームのKさんへ、出社したら電話をくれるようにと言付けをお願いしていたのにまだ電話が来ないので、こちらからまたかけてみた。まだ出社してないとのこと。ガックリ。こちらも外食に出かけると思うので、13時以降に電話をくれるようにお願いした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。セール中で、牛丼並が250円だった。これは食べるしかないでしょう～(；･∀･)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
さっきと同じ道だったけど、渋滞は全くなくなっていた・・・。
さっきのは何だったんだ？
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
13時過ぎ頃、MホームのKさんからようやく電話がかかってきた。ホッ。
電球切れの球の用意ができたので、前から話していた脚立の話をした。
明日の14時頃、Kさんの時間がとれそうとのことだったので、お願いした。
14時頃、横になってみたら結構眠れた。
16時半過ぎ頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、カローラ店に行かなくちゃ・・・。
(・。ヾ) ネムネムゥー
カローラ店に着くと、Oさんがちょうど受付のところにいた。
話をするよりも、実物を見て貰った方が早そうだったので、一緒に車のところへ行ってみてもらった。ちょっと座ってお待ちくださいとのことだったので、席へ向かいつつ、カーナビ用の地デジチューナーの注文もした。
スタッフの人が飲み物を聞いてくれたので、またエスプレッソをお願いした。
つけてくれたケーキはブルーベリージャムが載ったケーキ。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
時間がかかるだろうなぁと思いつつ待っていたら、結構すぐに整備の人が来て、一応直りました、と。ただ説明しにくいので一緒に見て貰った方がいいというので車のところへ行った。
確かに文章でも書きにくい・・・(；･∀･)。何だか、助手席側のドアの内側でドアロックをかけるレバーがその隣接するところのカバーがずれていてレバーが動きにくくなっていたとのこと。それをコンピュータがドアロックを開けられないと感知して、運転席側も動かなくなっていたらしい・・・。助手席側のドアなんて、ずっと触ってもいなかったんだけど、何で昨日から突然こうなったかなぁ・・・。段差に乗り上げたというわけでもないし。(￣ ￣;) うーん・・・。まあ何にせよ、簡単に片付いてよかった。
カローラ店を出て、実家へ。と思ってたんだけど、時計を見直したらまだ早すぎる。
一旦自宅へ戻った。
ニュースチェックやYouTubeを見たり。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サワラの味噌漬け焼き、アスパラガスの胡麻和え、ワラビ、鶏とミョウガと水菜とトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはイチゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。結局飲んじゃったな～(；･∀･)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3785歩。
昨日より少ない。
一応目標はクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時30分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど起きてきた。
午前中は、ちょこっと用事でバタバタ。午後は、昼食後、ちょっと連絡が取れて昼寝にも入れた。カローラ店で修理もすぐに済んでよかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時30分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると16℃。ちょっと高め？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.3％減少した。
今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったんだけど、減少傾向になってた。(。・_・?)ハテ?
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
新聞のHPなどを見た。
昨日から、車のドアロックの調子が変なので、カローラ店のOさんに電話で予約を入れようとしたけど呼び出しに出てくれなかった。
すぐに返信があるかと思ったけど、その雰囲気でもない・・・。
と言うことで、まずはジャンボ宝くじを買いに出かけた。
バラ20枚、連番10枚。当たりますように(-人-)。
戻りの道がやたらと渋滞していた。
信号が赤になっても無理矢理突っ込んでいって、こちらが青の間の車の動きが制限されてしまっている。おまけにトラックもやたら多くて渋滞を助長していた。
ちょっと遠回りになるけど、別の道を行くべきだったか・・・。
何とか自宅に戻ってきたところで、Oさんからちょうど返信が来ていた。
今日の予約は結構詰まっていて、夕方になりそうとのこと。取り敢えず17時を予約した。
こちらも昨日電話したんだけど、帰宅してしまっていたという、MホームのKさんへ、出社したら電話をくれるようにと言付けをお願いしていたのにまだ電話が来ないので、こちらからまたかけてみた。まだ出社してないとのこと。ガックリ。こちらも外食に出かけると思うので、13時以降に電話をくれるようにお願いした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。セール中で、牛丼並が250円だった。これは食べるしかないでしょう～(；･∀･)。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
さっきと同じ道だったけど、渋滞は全くなくなっていた・・・。
さっきのは何だったんだ？
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
13時過ぎ頃、MホームのKさんからようやく電話がかかってきた。ホッ。
電球切れの球の用意ができたので、前から話していた脚立の話をした。
明日の14時頃、Kさんの時間がとれそうとのことだったので、お願いした。
14時頃、横になってみたら結構眠れた。
16時半過ぎ頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、カローラ店に行かなくちゃ・・・。
(・。ヾ) ネムネムゥー
カローラ店に着くと、Oさんがちょうど受付のところにいた。
話をするよりも、実物を見て貰った方が早そうだったので、一緒に車のところへ行ってみてもらった。ちょっと座ってお待ちくださいとのことだったので、席へ向かいつつ、カーナビ用の地デジチューナーの注文もした。
スタッフの人が飲み物を聞いてくれたので、またエスプレッソをお願いした。
つけてくれたケーキはブルーベリージャムが載ったケーキ。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
時間がかかるだろうなぁと思いつつ待っていたら、結構すぐに整備の人が来て、一応直りました、と。ただ説明しにくいので一緒に見て貰った方がいいというので車のところへ行った。
確かに文章でも書きにくい・・・(；･∀･)。何だか、助手席側のドアの内側でドアロックをかけるレバーがその隣接するところのカバーがずれていてレバーが動きにくくなっていたとのこと。それをコンピュータがドアロックを開けられないと感知して、運転席側も動かなくなっていたらしい・・・。助手席側のドアなんて、ずっと触ってもいなかったんだけど、何で昨日から突然こうなったかなぁ・・・。段差に乗り上げたというわけでもないし。(￣ ￣;) うーん・・・。まあ何にせよ、簡単に片付いてよかった。
カローラ店を出て、実家へ。と思ってたんだけど、時計を見直したらまだ早すぎる。
一旦自宅へ戻った。
ニュースチェックやYouTubeを見たり。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サワラの味噌漬け焼き、アスパラガスの胡麻和え、ワラビ、鶏とミョウガと水菜とトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはイチゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。結局飲んじゃったな～(；･∀･)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3785歩。
昨日より少ない。
一応目標はクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時30分頃。まだ眠れそうな感じもあったけど起きてきた。
午前中は、ちょこっと用事でバタバタ。午後は、昼食後、ちょっと連絡が取れて昼寝にも入れた。カローラ店で修理もすぐに済んでよかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月20日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆まだダルダル＆仕事は午後はペースを落とせた＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目の前で起きられた。やっぱりまだちょっとダル目。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計は16℃。ちょっと高め？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。また残業ダイエットか～(^^ゞ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。いつもよりもちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、今一歩なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道へ出る信号で2回待たされた・・・。国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く、比較的スローペース。パスできるタイミングもなかった。国道へ戻る信号でも2回待たされた・・・。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったか。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。トラックも見えたけど、その前に更に遅い車がいたようだ。高速道路の出口は、ちょっと混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、車は混んでいた。信号はまあまあ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。80件くらい。妙に少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもとても少ない。
メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
９時前頃、朝会が始まった。
状況を聞かれて、ヘルプに関しての部分は一応出来たのでマージは可能だけど、ヘルプの詳細に関しては、画面仕様書に（仮）と記載されているので、結局これ以上は突っ込んでかけない、と伝えた。MK主任いわく、サーバー側から画面をもらうようになっているかもしれないし、そちらはまだ使えるようになってないしの状態なので、仕方ないかも、とのこと。
もう一つ残りの画面仕様書は「ダイアログボックス他・・・」となっているけど、これもまたよく見ると（等・・・）だし（仮）だし、実際はアプリの操作上で現れてくるものなので、独自には起こせないかもしれないと、後でメールを出しておいた。
もうちょっと別の仕様書など眺めてみるけどね・・・。
別の仕様書を眺めてみたら、ヘルプの4つの詳細のうち3つがサーバー側から画面をもらうようになっているようだ・・・。
それに伴い、試験仕様書の修正も必要だ。書きなおしてマスターへ反映した。
心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
ニュースを見たり、メールを見たり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、最後の画面仕様のヒントが見つかるかと思って、いくつか資料を眺めてみた。
でもその中で、PDFなんだけど画面遷移の図形の部分が潰れてしまってほとんど読めないものがあった。Yマネージャー、MK主任にこんなモノなの？って聞きに行った。でも全部が全部こういうモノというわけでもないらしい。Yマネージャーが問い合わせしてみると言ってくれた。
取り敢えず、その他の資料で参考になるものは？ということでいくつか見たけど、最後の画面仕様にだけ記載されているものが2つだけあったので、それを仕様書に起こしてみる。
今できるのは、ここまでかなぁ。
ちょっと時間が余ったので、他の人が書いた部分もレビューしてみる。
画面遷移などでなんの資料を見て書いたんだろうなぁって再確認できないものもあった。他にも私の知らない資料があるということ？
作業していたら、Hマネージャーが声をかけてきて、試験を手伝えないか・・・と。今日は定時帰りの通院だから無理で、月曜も工数集計関係の作業があるので、15時ころからなら手伝えるかも。とは話しておいた。ただ、Yマネージャーには話を通しておいてくださいね、とも付け加えた。
(￣ ￣;) うーん。月曜中に確認試験を終了させなければいけないので、かなり遅くまでの作業になりかねない・・・。週頭からのは疲れが貯まりやすいなぁ・・・。
又レビューに戻る。
ちょこちょこ気がつくことはあるもんだなぁ・・・。主に自分の部分の修正だけど(;^。^A アセアセ・・。
作業実績をエクセルシートに書きこむ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
途中で銀行に寄った。
ちょっと出金。
病院着は17時46分頃。
駐車場を見ると、2台分くらい空いている。んー。微妙かなぁ。
病院内に入ると、待合室は誰もいなかった。あれ？珍しい。
ちょうどみんな、診察室や中待合室に入ったところでしたとのこと。
ふーん。今日は早く済むかな。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
思ったように、患者が出てこない。時間がかかっている人がいるみたいだ。
結局40分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、体調的には、大きな変化はない感じですが、仕事の変更も関係しての気疲れかもしれませんけど、ちょっと疲れを自覚している感じです。朝の準備もあまり気乗りしなかったりです。帰宅後もちょっと疲れを感じてる気がします。まあ慣れの問題だけかもしれませんが。」
先生「モーニングシックというものかな～。月曜がよくそうなると言われているけど。」
のろ「曜日には関係ない感じですね。」
先生「あまり気遣いしないで、淡々とこなしていく方がいいですよ。」
のろ「睡眠も、大きな変化はない感じです。寝付きは悪く無いです。中途覚醒は2回はあります。時間も似通っていますね。」
先生「光を浴びるようにした方がいいかなぁ。」
のろ「うーん。室内が多いのは仕方ないですけどね。それから夜中に目を覚ますのはトイレを伴うことが多いんですよ。血液検査を受けたとき、肝臓とかは大丈夫そうだけど、腎臓の値が悪くなっていると言われたんですが、関係あるかどうか・・・。」
先生「うーん。水分を取りすぎてはいないですか？うつになると喉が渇くというのが出たりするんですよ。そういう時にはうがいを薦めてます。」
のろ「確かに、夕食は水分が多くなる傾向はありますね・・・。」
先生「まあなるべく抑えるようにしてみてください。それから寝る前はあんまり刺激的なことは無しで。テレビなども控えめにした方がいいですよ。」
のろ「まあニュースなど見ちゃうので、なかなか難しいところではありますが。」
先生「次回は、2週間後、6月3日の18時と聞いたけど。」
のろ「はい。それでお願いします。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
18時45分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。2車線になってペースアップ。遅い車はばんばん抜いていった。信号はまあまあ。国道は最初は調子がよかったんだけど、車が多くなって、裏道の方に入った。こちらでもパスはしたけど、もっと遅い車に追いついて、なかなかパスできなかった。
自宅に寄って、鞄を置いて水のタンクを持って行った。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。カロリーメイト、ポカリスエット、カップ麺2週間分を買ってきた。
実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のササミにタレをつけて焼いたもの（でもボソボソするのは変わらなくて喉に詰まりそうになった）、鶏とミョウガとキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、エノキの味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはイチゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。いつもと変わりなくなっちゃった。(；･∀･)
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっとやって欲しかったな。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
薬の仕分けをした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4640歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きられた。
午前中は、最初は少々急ぎ気味。昼寝はできなかった。午後は、ちょっとペースを落とした。ニュースチェックもした。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目の前で起きられた。やっぱりまだちょっとダル目。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計は16℃。ちょっと高め？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。また残業ダイエットか～(^^ゞ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。いつもよりもちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、今一歩なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道へ出る信号で2回待たされた・・・。国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く、比較的スローペース。パスできるタイミングもなかった。国道へ戻る信号でも2回待たされた・・・。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったか。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。トラックも見えたけど、その前に更に遅い車がいたようだ。高速道路の出口は、ちょっと混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、車は混んでいた。信号はまあまあ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。80件くらい。妙に少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらもとても少ない。
メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
９時前頃、朝会が始まった。
状況を聞かれて、ヘルプに関しての部分は一応出来たのでマージは可能だけど、ヘルプの詳細に関しては、画面仕様書に（仮）と記載されているので、結局これ以上は突っ込んでかけない、と伝えた。MK主任いわく、サーバー側から画面をもらうようになっているかもしれないし、そちらはまだ使えるようになってないしの状態なので、仕方ないかも、とのこと。
もう一つ残りの画面仕様書は「ダイアログボックス他・・・」となっているけど、これもまたよく見ると（等・・・）だし（仮）だし、実際はアプリの操作上で現れてくるものなので、独自には起こせないかもしれないと、後でメールを出しておいた。
もうちょっと別の仕様書など眺めてみるけどね・・・。
別の仕様書を眺めてみたら、ヘルプの4つの詳細のうち3つがサーバー側から画面をもらうようになっているようだ・・・。
それに伴い、試験仕様書の修正も必要だ。書きなおしてマスターへ反映した。
心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
ニュースを見たり、メールを見たり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、最後の画面仕様のヒントが見つかるかと思って、いくつか資料を眺めてみた。
でもその中で、PDFなんだけど画面遷移の図形の部分が潰れてしまってほとんど読めないものがあった。Yマネージャー、MK主任にこんなモノなの？って聞きに行った。でも全部が全部こういうモノというわけでもないらしい。Yマネージャーが問い合わせしてみると言ってくれた。
取り敢えず、その他の資料で参考になるものは？ということでいくつか見たけど、最後の画面仕様にだけ記載されているものが2つだけあったので、それを仕様書に起こしてみる。
今できるのは、ここまでかなぁ。
ちょっと時間が余ったので、他の人が書いた部分もレビューしてみる。
画面遷移などでなんの資料を見て書いたんだろうなぁって再確認できないものもあった。他にも私の知らない資料があるということ？
作業していたら、Hマネージャーが声をかけてきて、試験を手伝えないか・・・と。今日は定時帰りの通院だから無理で、月曜も工数集計関係の作業があるので、15時ころからなら手伝えるかも。とは話しておいた。ただ、Yマネージャーには話を通しておいてくださいね、とも付け加えた。
(￣ ￣;) うーん。月曜中に確認試験を終了させなければいけないので、かなり遅くまでの作業になりかねない・・・。週頭からのは疲れが貯まりやすいなぁ・・・。
又レビューに戻る。
ちょこちょこ気がつくことはあるもんだなぁ・・・。主に自分の部分の修正だけど(;^。^A アセアセ・・。
作業実績をエクセルシートに書きこむ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
今日は、これから心療内科の通院だ。
途中で銀行に寄った。
ちょっと出金。
病院着は17時46分頃。
駐車場を見ると、2台分くらい空いている。んー。微妙かなぁ。
病院内に入ると、待合室は誰もいなかった。あれ？珍しい。
ちょうどみんな、診察室や中待合室に入ったところでしたとのこと。
ふーん。今日は早く済むかな。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
思ったように、患者が出てこない。時間がかかっている人がいるみたいだ。
結局40分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、体調的には、大きな変化はない感じですが、仕事の変更も関係しての気疲れかもしれませんけど、ちょっと疲れを自覚している感じです。朝の準備もあまり気乗りしなかったりです。帰宅後もちょっと疲れを感じてる気がします。まあ慣れの問題だけかもしれませんが。」
先生「モーニングシックというものかな～。月曜がよくそうなると言われているけど。」
のろ「曜日には関係ない感じですね。」
先生「あまり気遣いしないで、淡々とこなしていく方がいいですよ。」
のろ「睡眠も、大きな変化はない感じです。寝付きは悪く無いです。中途覚醒は2回はあります。時間も似通っていますね。」
先生「光を浴びるようにした方がいいかなぁ。」
のろ「うーん。室内が多いのは仕方ないですけどね。それから夜中に目を覚ますのはトイレを伴うことが多いんですよ。血液検査を受けたとき、肝臓とかは大丈夫そうだけど、腎臓の値が悪くなっていると言われたんですが、関係あるかどうか・・・。」
先生「うーん。水分を取りすぎてはいないですか？うつになると喉が渇くというのが出たりするんですよ。そういう時にはうがいを薦めてます。」
のろ「確かに、夕食は水分が多くなる傾向はありますね・・・。」
先生「まあなるべく抑えるようにしてみてください。それから寝る前はあんまり刺激的なことは無しで。テレビなども控えめにした方がいいですよ。」
のろ「まあニュースなど見ちゃうので、なかなか難しいところではありますが。」
先生「次回は、2週間後、6月3日の18時と聞いたけど。」
のろ「はい。それでお願いします。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
支払いも済ませた。
＊＊＊＊＊＊
18時45分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。2車線になってペースアップ。遅い車はばんばん抜いていった。信号はまあまあ。国道は最初は調子がよかったんだけど、車が多くなって、裏道の方に入った。こちらでもパスはしたけど、もっと遅い車に追いついて、なかなかパスできなかった。
自宅に寄って、鞄を置いて水のタンクを持って行った。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。カロリーメイト、ポカリスエット、カップ麺2週間分を買ってきた。
実家へ行った。
今日のメニューは、鶏のササミにタレをつけて焼いたもの（でもボソボソするのは変わらなくて喉に詰まりそうになった）、鶏とミョウガとキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、エノキの味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはイチゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。いつもと変わりなくなっちゃった。(；･∀･)
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっとやって欲しかったな。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
薬の仕分けをした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4640歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きられた。
午前中は、最初は少々急ぎ気味。昼寝はできなかった。午後は、ちょっとペースを落とした。ニュースチェックもした。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月19日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆委員会活動＆工数集計の手直し＆試験項目票の作成 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると15℃。天気予報の最低気温よりちょっと高めだ。あんまり冷えなかったのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.1％増加していた。
んー。まあよくあるパターン。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。裏道へ入る車も多くて、1回信号待ちをした。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそれほど多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。遠い向こうにトラックがいた。高速道路の出口は、あまり混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。こちらの信号はほとんど全部引っかかった・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。110件くらい。だいぶ少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
メールの読みすすめを始めた。
読み終わる前に、朝会が始まった。
新しいアプリの試験項目作成で、結構グイグイ詰め寄られた感じはあった。
出来れば、今日の午後に着手したいところなんだけど・・・どうかなぁ。
工数集計のブックの作業との兼ね合いもあるしね。
メールを読み終わった。
ニュースをちょっと読んだ。
KBくんの環境を見せてもらおうと思ったけど・・・ゲゲッ今週中は休みをとってるじゃない・・・。(_ _,)/~~
10時から、社内の環境マネジメントシステムのTV会議に参加した。
同じ時間に、Kさんとマネージャー以上は別会議室に集まって、マネージメントレビューの打ち合わせを実施しているはず。Kさん、頼んだ！
私の方は、相変わらず、何の話をしているのかよく分からないと評判のマネージャー主催の会議なので、ちょっと息抜き的。まあ、依頼事項がないかどうかだけ気にしていた。
会議はそれでも1時間くらいかかった。その後、依頼事項をSマネージャーとKさんにメールしておいた。
ふう( -.-) =з。昨日まで作成していた、工数集計のブックに関して、確認依頼のメールをYマネージャーと、MK主任にだそうとして、メールを作成したけど、なんだか書きにくくて迷ってしまって、午前中に完成できなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。依頼メールを作成した。
んー。それでも内容が伝わりにくいものなので、どう判断してくるか・・・。
ちょっと忘れていたけど、心療内科の通院メモを作成する。
現状あまり変りなし。という感じだった。
ちょっと待ったけど、直ぐに返事は来ない雰囲気だったので、試験仕様書の方に手をつけてみることにした。
KBくんが画面仕様書を貼りつけた、試験仕様書のたたき台を作ってくれているので、それに担当分を付加していく予定。
とは言っても、この機器をいじってみたことはないし、メニュー構成やボタンの名前など、一般的な話もよくわかっていない。画面仕様書に記載がある言葉が、何を示しているのか・・・、アプリケーションの一部なのか、OSの一部なのかもよく分からない。
ということで・・・アプリケーションのベータ版が入った機器をちょっと借りてみる。
んー。よく分からない・・・(；･∀･)。想像できるところもあるけど・・・もうちょっといじってみよう。
Yマネージャーから返事が来てちょっと修正を、とのこと。
本来運用で対処可能なんだけど、まあいいでしょうということで修正をかけた。
更にファイルを各機種ごとに増幅させて、現行の期間を修正し、メールを出した。
妙に修正に時間がかかったな・・・(-_-;)。
また試験仕様書の作成に戻った。
まだフォーマットに慣れていない。今までのプロジェクトのモノのほうが分かりやすいな。
意味がまだよくわかってないけどちょこちょこ書きだした。
途中で、メールを読んだり、作業に飽きたらニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
夕休みの後に、また続けた。
取り敢えず、切れもいいし、今日はここまでにするか。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。んー。国道から裏道にかけて、やたらと信号に引っかかる。ペースの間が悪いんだろうなぁ。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買った。
今日のメニューは、養殖物の鮎の塩焼き、菊とイカとほうれん草の和え物、ほうれん草のお浸し、ゆで卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4115歩。
目標をクリアできていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかダルダルだけど、何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、委員会出席。工数集計の作りについて確認依頼。昼は眠れなかった。午後は、工数集計の直しと、試験項目票の作成。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると15℃。天気予報の最低気温よりちょっと高めだ。あんまり冷えなかったのか？
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.1％増加していた。
んー。まあよくあるパターン。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時18分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。裏道へ入る車も多くて、1回信号待ちをした。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそれほど多くなかった。片道一車線になって、ペースダウンした。遠い向こうにトラックがいた。高速道路の出口は、あまり混んでいなかった。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。こちらの信号はほとんど全部引っかかった・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。110件くらい。だいぶ少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
メールの読みすすめを始めた。
読み終わる前に、朝会が始まった。
新しいアプリの試験項目作成で、結構グイグイ詰め寄られた感じはあった。
出来れば、今日の午後に着手したいところなんだけど・・・どうかなぁ。
工数集計のブックの作業との兼ね合いもあるしね。
メールを読み終わった。
ニュースをちょっと読んだ。
KBくんの環境を見せてもらおうと思ったけど・・・ゲゲッ今週中は休みをとってるじゃない・・・。(_ _,)/~~
10時から、社内の環境マネジメントシステムのTV会議に参加した。
同じ時間に、Kさんとマネージャー以上は別会議室に集まって、マネージメントレビューの打ち合わせを実施しているはず。Kさん、頼んだ！
私の方は、相変わらず、何の話をしているのかよく分からないと評判のマネージャー主催の会議なので、ちょっと息抜き的。まあ、依頼事項がないかどうかだけ気にしていた。
会議はそれでも1時間くらいかかった。その後、依頼事項をSマネージャーとKさんにメールしておいた。
ふう( -.-) =з。昨日まで作成していた、工数集計のブックに関して、確認依頼のメールをYマネージャーと、MK主任にだそうとして、メールを作成したけど、なんだか書きにくくて迷ってしまって、午前中に完成できなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。依頼メールを作成した。
んー。それでも内容が伝わりにくいものなので、どう判断してくるか・・・。
ちょっと忘れていたけど、心療内科の通院メモを作成する。
現状あまり変りなし。という感じだった。
ちょっと待ったけど、直ぐに返事は来ない雰囲気だったので、試験仕様書の方に手をつけてみることにした。
KBくんが画面仕様書を貼りつけた、試験仕様書のたたき台を作ってくれているので、それに担当分を付加していく予定。
とは言っても、この機器をいじってみたことはないし、メニュー構成やボタンの名前など、一般的な話もよくわかっていない。画面仕様書に記載がある言葉が、何を示しているのか・・・、アプリケーションの一部なのか、OSの一部なのかもよく分からない。
ということで・・・アプリケーションのベータ版が入った機器をちょっと借りてみる。
んー。よく分からない・・・(；･∀･)。想像できるところもあるけど・・・もうちょっといじってみよう。
Yマネージャーから返事が来てちょっと修正を、とのこと。
本来運用で対処可能なんだけど、まあいいでしょうということで修正をかけた。
更にファイルを各機種ごとに増幅させて、現行の期間を修正し、メールを出した。
妙に修正に時間がかかったな・・・(-_-;)。
また試験仕様書の作成に戻った。
まだフォーマットに慣れていない。今までのプロジェクトのモノのほうが分かりやすいな。
意味がまだよくわかってないけどちょこちょこ書きだした。
途中で、メールを読んだり、作業に飽きたらニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
夕休みの後に、また続けた。
取り敢えず、切れもいいし、今日はここまでにするか。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。んー。国道から裏道にかけて、やたらと信号に引っかかる。ペースの間が悪いんだろうなぁ。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買った。
今日のメニューは、養殖物の鮎の塩焼き、菊とイカとほうれん草の和え物、ほうれん草のお浸し、ゆで卵、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4115歩。
目標をクリアできていた。ふう( -.-) =з。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかダルダルだけど、何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、委員会出席。工数集計の作りについて確認依頼。昼は眠れなかった。午後は、工数集計の直しと、試験項目票の作成。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月18日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はようやく出社出来た＆Javaの開発環境を作り直しながら、工数集計のブックを作成 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにスープヌードルを食べちゃった・・・。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙・・・平年並みなのか？
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.8％減少していた。
スープヌードルの影響を気にしたけど、それほどでもなかったかも・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースも上がらない。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったか。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックじゃないけど、妙に遅い車がいた。高速道路の出口は、あまり混んでいなかった。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。100件くらい。だいぶ少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
メールの読みすすめを始めた。今日は10分ぐらいで終わった。
朝会が始まった。まだ様子見。人数の割に、表示画面が小さかったり、声もよく聞こえなかったり、メールや情報共有システムの運用がまだ見えてなかったりで、良くわからない感じだ・・・。
昨日から、振られた仕事はKBくんがたたき台を作成してくれていたようだ。元データ27ページに対して、その中の3ページを元に試験仕様書をつくってみたそうだ。んー。さすが仕事が早いな・・・。彼は仕事はできるけど、プライベートも大事にしている感じで、仕事にのめり込み過ぎはしない。上司ウケは微妙な感じだろうけど、昇進命みないな感じではないのもあり得るパターンなのかなぁ。
ニュースをちょっと読んだ。
KBくんのところへMK主任が話をしに行ってた。知らない間に新規の2人も集まって話を聞いていた。ありゃ・・・大事なことを話しているのか？とおもって近づいてみた。
残念ながら、話の内容はあまりわからなかったけど、試験項目の計画数が指定されているわけじゃなくて、終了期間は指定されているとのこと。つまり調子に乗って試験項目を作り過ぎると試験が大変になっちゃうということらしい。どうも、環境的に出来ない試験もあるらしいし。
その後、分担ワケの話になって、出来る自信はないけど、ちょこっとだけ分担してもらった。いろんな作業とかぶる期間だけど、経験もしておかないとね。
11時過ぎ頃、Kさんが側に寄ってきて、レンタル品の作業の話をしたりした。
まあ、レンタル延長の希望をHマネージャーが取りまとめグループの方に出しているけど、まだ返事が来てないので、こちらも事務手続きに入れない状態になっている。
一応Kさんに、今日はちょっと時間があるということなので、レンタル管理台帳の中から、延長などにかかわらない、基本的に終了の契約番号の洗い出しをお願いした。これらは、作業上、先行して行うものの候補になる。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼休み直前に、Javaの開発環境をざっくり削除したので、再インストールしつつ、昨日の続きの、工数集計のブック作成作業をしよう。
再インストールは・・・途中でエラーっぽくはならなかったけど、出来上がった環境はやり直す前のものと同じ感じだ・・・。ふう( -.-) =з。もう良く分からん・・・。
明日にでも、KBくんの環境を見せてもらおう・・・。
工数集計のブックの方もジリジリとは進んでいく。
やっぱり最初のものって、時間がかかるなぁ・・・。
途中で、メールを読んだり、作業に飽きたらニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
夕休みの頃に、工数集計のブックは一応イメージが分かるであろう、動くものを作成できた。明日にでも見てもらおう。手直しや、増殖のポイントなど聞いてみて。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時50分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時35分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、今日も最初はよかったんだけど、もう少しで2車線となるところでまた渋滞になった。なんでこうペースが読めない車がいるかなぁ・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、叔母さんからもらったというタケノコの炊き込みご飯、ミョウガとそばモヤシの酢の物、カツオの刺身、タクアンの漬け物、ジャガイモとタマネギとニンジンとキノコのスープ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
また万歩計を会社に着けていくのを忘れてしまった・・・。何だか最近多いなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにスープヌードルを食べちゃった。それほどお腹が減ってたというわけでもなかったんだけど・・・。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかやる気が出なかった。何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、工数集計の作りについて検討。昼は眠れなかった。午後は、Javaの開発環境を作りながら、工数集計の作りを続けた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。目が覚めたときにスープヌードルを食べちゃった・・・。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。ダルダルが溜まってきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙・・・平年並みなのか？
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.8％減少していた。
スープヌードルの影響を気にしたけど、それほどでもなかったかも・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースも上がらない。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったか。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックじゃないけど、妙に遅い車がいた。高速道路の出口は、あまり混んでいなかった。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。100件くらい。だいぶ少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。
メールの読みすすめを始めた。今日は10分ぐらいで終わった。
朝会が始まった。まだ様子見。人数の割に、表示画面が小さかったり、声もよく聞こえなかったり、メールや情報共有システムの運用がまだ見えてなかったりで、良くわからない感じだ・・・。
昨日から、振られた仕事はKBくんがたたき台を作成してくれていたようだ。元データ27ページに対して、その中の3ページを元に試験仕様書をつくってみたそうだ。んー。さすが仕事が早いな・・・。彼は仕事はできるけど、プライベートも大事にしている感じで、仕事にのめり込み過ぎはしない。上司ウケは微妙な感じだろうけど、昇進命みないな感じではないのもあり得るパターンなのかなぁ。
ニュースをちょっと読んだ。
KBくんのところへMK主任が話をしに行ってた。知らない間に新規の2人も集まって話を聞いていた。ありゃ・・・大事なことを話しているのか？とおもって近づいてみた。
残念ながら、話の内容はあまりわからなかったけど、試験項目の計画数が指定されているわけじゃなくて、終了期間は指定されているとのこと。つまり調子に乗って試験項目を作り過ぎると試験が大変になっちゃうということらしい。どうも、環境的に出来ない試験もあるらしいし。
その後、分担ワケの話になって、出来る自信はないけど、ちょこっとだけ分担してもらった。いろんな作業とかぶる期間だけど、経験もしておかないとね。
11時過ぎ頃、Kさんが側に寄ってきて、レンタル品の作業の話をしたりした。
まあ、レンタル延長の希望をHマネージャーが取りまとめグループの方に出しているけど、まだ返事が来てないので、こちらも事務手続きに入れない状態になっている。
一応Kさんに、今日はちょっと時間があるということなので、レンタル管理台帳の中から、延長などにかかわらない、基本的に終了の契約番号の洗い出しをお願いした。これらは、作業上、先行して行うものの候補になる。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼休み直前に、Javaの開発環境をざっくり削除したので、再インストールしつつ、昨日の続きの、工数集計のブック作成作業をしよう。
再インストールは・・・途中でエラーっぽくはならなかったけど、出来上がった環境はやり直す前のものと同じ感じだ・・・。ふう( -.-) =з。もう良く分からん・・・。
明日にでも、KBくんの環境を見せてもらおう・・・。
工数集計のブックの方もジリジリとは進んでいく。
やっぱり最初のものって、時間がかかるなぁ・・・。
途中で、メールを読んだり、作業に飽きたらニュースを見たり、ブログを見たり・・・。
夕休みの頃に、工数集計のブックは一応イメージが分かるであろう、動くものを作成できた。明日にでも見てもらおう。手直しや、増殖のポイントなど聞いてみて。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時50分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時35分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、今日も最初はよかったんだけど、もう少しで2車線となるところでまた渋滞になった。なんでこうペースが読めない車がいるかなぁ・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、叔母さんからもらったというタケノコの炊き込みご飯、ミョウガとそばモヤシの酢の物、カツオの刺身、タクアンの漬け物、ジャガイモとタマネギとニンジンとキノコのスープ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
また万歩計を会社に着けていくのを忘れてしまった・・・。何だか最近多いなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにスープヌードルを食べちゃった。それほどお腹が減ってたというわけでもなかったんだけど・・・。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかやる気が出なかった。何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、工数集計の作りについて検討。昼は眠れなかった。午後は、Javaの開発環境を作りながら、工数集計の作りを続けた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月17日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆新しいプロジェクトの作業が入り始めた＆HW管理の作業にも時間が取られてしまった [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。まだまだ眠い～(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。んー。ちょっと低めなのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少していた。体脂肪率は1.4％増加していた。
ちょっと上げ下げが激しいな。特にこんなに体脂肪率が上がったのって初めてかも・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースも上がらない。再合流の信号ではいい感じだったので微妙なところか。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはあまり多くない。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックじゃないけど、妙に遅い車がいた。60キロで走ってたりした。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。125件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはまあ普通。
メールの読みすすめを始めた。
朝会が始まった。初参加になった。まずは様子見。のつもりだったけど、既に仕事をふられてきた。追加の人数はいるけど、みんな素人だし、今月末までということなので、意外と難しいかもしれないぞ・・・。
それから昨日誓約書を出したけど、どうもフォーマットが変わっているらしい。新フォーマットを展開してもらうことにした。
メール読みに戻る。10時過ぎ頃で何とか目を通せた。
誓約書を書きなおして提出した。
10時半から、Sマネージャーグループとの合同の検討会をするという話だったけど時間を過ぎても一向に始まる様子がない。しばらく経ったら、再来週まで延期だとの声がかかった。何じゃそりゃ。(-_-;)。
スケジュールを見直したら、その日は午前休で通院の予定なので、参加できないな・・・。
先日から、うまくいかないまま放っておいた開発環境だけど、どうもSマネージャーグループの一には聞きにくい雰囲気なので、取り敢えず、自分のマシンの開発環境に対してネットワークアップデートをかけてみることにした。順調に起動したのはいいけど、かなり重くて、さらに時間がかかりそうだ・・・。軽いエディタで記事を書くのも難しいくらいの負荷になってる。(-_-;)。
ブログを少々訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、Yマネージャーから依頼があった工数集計のものについて検討を始めた。
今までのものを大削除、編集するより、3個ばかり種類を追加したほうが良さそうな気もする・・・。
ここで一旦休止・・・。
Javaの開発環境に詳しいと思われる人が捕まえられたので、私の状況を聞いてみる。その人も何度となくセットアップに失敗したらしいけど、こういう状況のものは見たことがないな～とのこと。
何かオカシイと、新規にセットアップしたらしいので、私のもそうするしかなさそう・・・。ふう( -.-) =з。
とここで、自社へ戻った人のWinPCを使い回す話が出て、私がちょっと作業した。
取り敢えず、私のIDを追加して、ログインできるようにしておいた。
それから、メールや、ちょっと個人的な感じのデータを消しておいた。更に気になったのでWindowsUpdateをかけてみたら、どうやら一度もかけたことがなさそうだった(-_-;)。
実行した・・・。
なんだか・・・2台並べてやっているんだけど、2台とも同じパッチでエラーになる。再起動させないといけないのかなぁと思い、再起動もさせてみたけど状況は変わらない・・・。面倒になったので、無視して別のパッチを当てている。
WindowsUpdateをかけながら、自分でのパソコンに戻って、工数集計の手直しに挑戦してみる。今のところはまだ動けなくなってないけど、だんだん厳しくなってくるような気がする。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時19分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、早いペース。
自宅に着いたのは19時55分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はダメダメ。ペースも遅かった。中盤は、一車線の所は、最初はよかったんだけど、もう少しで2車線となるところで渋滞になった。なんでこうペースが読めない車がいるかなぁ・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、白魚の卵とじ、水菜とミョウガとトマトの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、豆腐のの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4490歩。
何とか目標はクリアされていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、朝会の後、資料読みを少々。次に工数集計の作りについて検討。昼は眠れなかった。午後は、工数集計の作りをちょっと検討したけど、割り込みでパソコンの使い回し関係の作業に時間が取られた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。まだまだ眠い～(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。んー。ちょっと低めなのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少していた。体脂肪率は1.4％増加していた。
ちょっと上げ下げが激しいな。特にこんなに体脂肪率が上がったのって初めてかも・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースも上がらない。再合流の信号ではいい感じだったので微妙なところか。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはあまり多くない。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックじゃないけど、妙に遅い車がいた。60キロで走ってたりした。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。125件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらはまあ普通。
メールの読みすすめを始めた。
朝会が始まった。初参加になった。まずは様子見。のつもりだったけど、既に仕事をふられてきた。追加の人数はいるけど、みんな素人だし、今月末までということなので、意外と難しいかもしれないぞ・・・。
それから昨日誓約書を出したけど、どうもフォーマットが変わっているらしい。新フォーマットを展開してもらうことにした。
メール読みに戻る。10時過ぎ頃で何とか目を通せた。
誓約書を書きなおして提出した。
10時半から、Sマネージャーグループとの合同の検討会をするという話だったけど時間を過ぎても一向に始まる様子がない。しばらく経ったら、再来週まで延期だとの声がかかった。何じゃそりゃ。(-_-;)。
スケジュールを見直したら、その日は午前休で通院の予定なので、参加できないな・・・。
先日から、うまくいかないまま放っておいた開発環境だけど、どうもSマネージャーグループの一には聞きにくい雰囲気なので、取り敢えず、自分のマシンの開発環境に対してネットワークアップデートをかけてみることにした。順調に起動したのはいいけど、かなり重くて、さらに時間がかかりそうだ・・・。軽いエディタで記事を書くのも難しいくらいの負荷になってる。(-_-;)。
ブログを少々訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、Yマネージャーから依頼があった工数集計のものについて検討を始めた。
今までのものを大削除、編集するより、3個ばかり種類を追加したほうが良さそうな気もする・・・。
ここで一旦休止・・・。
Javaの開発環境に詳しいと思われる人が捕まえられたので、私の状況を聞いてみる。その人も何度となくセットアップに失敗したらしいけど、こういう状況のものは見たことがないな～とのこと。
何かオカシイと、新規にセットアップしたらしいので、私のもそうするしかなさそう・・・。ふう( -.-) =з。
とここで、自社へ戻った人のWinPCを使い回す話が出て、私がちょっと作業した。
取り敢えず、私のIDを追加して、ログインできるようにしておいた。
それから、メールや、ちょっと個人的な感じのデータを消しておいた。更に気になったのでWindowsUpdateをかけてみたら、どうやら一度もかけたことがなさそうだった(-_-;)。
実行した・・・。
なんだか・・・2台並べてやっているんだけど、2台とも同じパッチでエラーになる。再起動させないといけないのかなぁと思い、再起動もさせてみたけど状況は変わらない・・・。面倒になったので、無視して別のパッチを当てている。
WindowsUpdateをかけながら、自分でのパソコンに戻って、工数集計の手直しに挑戦してみる。今のところはまだ動けなくなってないけど、だんだん厳しくなってくるような気がする。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時19分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、早いペース。
自宅に着いたのは19時55分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はダメダメ。ペースも遅かった。中盤は、一車線の所は、最初はよかったんだけど、もう少しで2車線となるところで渋滞になった。なんでこうペースが読めない車がいるかなぁ・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、白魚の卵とじ、水菜とミョウガとトマトの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、豆腐のの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4490歩。
何とか目標はクリアされていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、朝会の後、資料読みを少々。次に工数集計の作りについて検討。昼は眠れなかった。午後は、工数集計の作りをちょっと検討したけど、割り込みでパソコンの使い回し関係の作業に時間が取られた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月16日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆工数のチェックとシステム登録＆調べ物色々 [いつものお仕事]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームで起きれた。と思ってたけど、なんか変だ。よくよく時計を見ると、まだ5時10分だった(^_^;)。もうひと眠りしようってベッドへ戻った。今度は6時30分頃に起きた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。んー。ちょっと低めなのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は0.7％減少していた。
んー・・・。週末に随分体重が増えちゃった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多かったけど、それほどペースは落ちない。再合流の信号でいい感じだったので一応成功か。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがペースダウンしてくれちゃった。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
次に、メールの受信。345件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
今日は朝礼があった。
元上司が今週から入院して手術を受けるとのことで挨拶があった。前立腺がん関係らしい。退院予定は1ヶ月後だけどもうちょっと伸びる可能性もナキニシモアラズ。
工数集計の記載依頼メールを出した。
先週、Kシニアマネージャーに聞いたけど、システム登録その2は今月最終週で終わらせるけど、システム登録その1はまだずっと続けるとのことだったので、結局作業者には工数を入れてもらわなければいけないということになった。
なんだか面倒くさいなぁ～・・・(-_-;)。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時過ぎ頃で何とか目を通せた。
ブログを少々訪問する。
10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
午前中から調べていた、Javaアソシエイツの受験について調べていた。
参考書を買った頃から、たしかに時間も経ったけど、あっちこっちで企業の吸収があったり、受験の請負会社が変わったり、受験料が2倍くらいに上がってたり（信じられない～・・・）、HPにも嘘が書いてあったり・・・。なんかぐちゃぐちゃ・・・ふう( -.-) =з。
16時から、新しいプロジェクトの定例会。ホントは火曜の10時からやってるそうだけど、今週はYマネージャーの都合が悪くて、今日の夕方になった。
簡単な説明と、紹介があった。まあ今日は短め。
定例会で、情報共有システムのものを眺めておいて～。と言われたので、眺めてみる。
プロジェクトの誓約書や、メールの証明書を添付することが決まりになっているようなので、その辺の作業をちょこちょこと。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時04分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時45分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はダメダメ。ペースも遅かった。中盤は、一車線の所は、とんでもなく遅い車に追いついて、スローペース・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、キャベツと挽肉のサンド煮、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、シャケの押し寿司、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
今日は時間はあったんだけどな・・・。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
せっかく電池を入れたのに、着替えたときに付け替え忘れた・・・─(lll-ω-)─
まただよ～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、工数入力のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数のシステム登録。その後、受験の申し込みを色々調べて回った。電話もかけてみたり・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームで起きれた。と思ってたけど、なんか変だ。よくよく時計を見ると、まだ5時10分だった(^_^;)。もうひと眠りしようってベッドへ戻った。今度は6時30分頃に起きた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。んー。ちょっと低めなのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は0.7％減少していた。
んー・・・。週末に随分体重が増えちゃった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して93週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多かったけど、それほどペースは落ちない。再合流の信号でいい感じだったので一応成功か。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがペースダウンしてくれちゃった。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
次に、メールの受信。345件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらはちょっと多め。
今日は朝礼があった。
元上司が今週から入院して手術を受けるとのことで挨拶があった。前立腺がん関係らしい。退院予定は1ヶ月後だけどもうちょっと伸びる可能性もナキニシモアラズ。
工数集計の記載依頼メールを出した。
先週、Kシニアマネージャーに聞いたけど、システム登録その2は今月最終週で終わらせるけど、システム登録その1はまだずっと続けるとのことだったので、結局作業者には工数を入れてもらわなければいけないということになった。
なんだか面倒くさいなぁ～・・・(-_-;)。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時過ぎ頃で何とか目を通せた。
ブログを少々訪問する。
10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
午前中から調べていた、Javaアソシエイツの受験について調べていた。
参考書を買った頃から、たしかに時間も経ったけど、あっちこっちで企業の吸収があったり、受験の請負会社が変わったり、受験料が2倍くらいに上がってたり（信じられない～・・・）、HPにも嘘が書いてあったり・・・。なんかぐちゃぐちゃ・・・ふう( -.-) =з。
16時から、新しいプロジェクトの定例会。ホントは火曜の10時からやってるそうだけど、今週はYマネージャーの都合が悪くて、今日の夕方になった。
簡単な説明と、紹介があった。まあ今日は短め。
定例会で、情報共有システムのものを眺めておいて～。と言われたので、眺めてみる。
プロジェクトの誓約書や、メールの証明書を添付することが決まりになっているようなので、その辺の作業をちょこちょこと。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時04分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時45分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はダメダメ。ペースも遅かった。中盤は、一車線の所は、とんでもなく遅い車に追いついて、スローペース・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、キャベツと挽肉のサンド煮、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、シャケの押し寿司、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
今日は時間はあったんだけどな・・・。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
せっかく電池を入れたのに、着替えたときに付け替え忘れた・・・─(lll-ω-)─
まただよ～・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、工数入力のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数のシステム登録。その後、受験の申し込みを色々調べて回った。電話もかけてみたり・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月15日 お礼20800nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆町内会の仕事をちょこっと [休日]
昼前に、気がついたのですが20800nice!＆1067000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき20800nice!目は「毎日がリラックス」のぴーすけ君さんでした～。
ぴーすけ君さんは、私のところでは、6回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
20600nice!に続いてですね。(*´ω｀*)
ぴーちゃんは、相変わらずかわいいですね。(*´∀｀)ノ。今年の夏は暑くなるらしいですが、節電もあるし・・・、ぴーちゃん、元気で乗り越えてくださいね～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時00分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。まあそれでも、昨日よりはマシだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。風がちょっとある。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと寒い。
とここで突然チャイムが鳴った。お隣さんが、町内会費を収めに来たようだ。
まだパジャマのままでもあったけど、仕方ない、そのままで対応した。
ふう( -.-) =з。早い人は早いのね～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。微妙・・・ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったからな～・・・。ちょっと効いちゃったかな。日中の食っちゃ寝も効いたかな？
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
新聞のHPなどを見た。
YouTubeなど、動画をしばらく見て回った。
わんにゃんの動画はほっこりする(*´∀｀)ノ。
他にもブックマークしていたHPを色々見たりで時間つぶしをする。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
途中でガソリンスタンドへ寄った。
洗車機のところにやたらと車が並んでいる。やっぱり黄砂だったんだろうな。私の車のガラスも結構汚れている。洗車するほどでもないかな～と思って、給油のところに備え付けのタオルで窓を拭いておいた。
会員価格で、ハイオクリッター157円。ちょこっと安くなったけど、前はプリカ会員よりも安くしてくれたと思ってたけど、今は一緒だな～・・・。ちょっと損した気分。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
15時頃、横になってみたら結構眠れた。
19時前頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、やめておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンとタマネギとキノコのホイル焼き、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
戻ってみたら、回覧板と各戸への配付物が置いてあった。
玄関先で、配付物の仕分けをして、班の各戸へ配布して回った。
慣れればどうと言うことはないんだろうけど、初回だし、勝手が分からないところもあった。
改めて回ってみると、郵便受けの大きさも色々あることを知った。＿(-- )フーン。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3450歩。
昨日より多い。
目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時00分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。
午前中は、起きがけに町内会費を収めに来た。ブログや、WEBをちょっと見た。午後は、ガソリン補給。昼食後、また町内会費を収めに来た。昼寝には入れた。そこそこ休めていい方向。夕食後は回覧板を回したのと、広報誌の配布。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき20800nice!目は「毎日がリラックス」のぴーすけ君さんでした～。
ぴーすけ君さんは、私のところでは、6回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
20600nice!に続いてですね。(*´ω｀*)
ぴーちゃんは、相変わらずかわいいですね。(*´∀｀)ノ。今年の夏は暑くなるらしいですが、節電もあるし・・・、ぴーちゃん、元気で乗り越えてくださいね～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時00分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。まあそれでも、昨日よりはマシだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。風がちょっとある。
パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと寒い。
とここで突然チャイムが鳴った。お隣さんが、町内会費を収めに来たようだ。
まだパジャマのままでもあったけど、仕方ない、そのままで対応した。
ふう( -.-) =з。早い人は早いのね～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。微妙・・・ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。今回も夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったからな～・・・。ちょっと効いちゃったかな。日中の食っちゃ寝も効いたかな？
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
新聞のHPなどを見た。
YouTubeなど、動画をしばらく見て回った。
わんにゃんの動画はほっこりする(*´∀｀)ノ。
他にもブックマークしていたHPを色々見たりで時間つぶしをする。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
途中でガソリンスタンドへ寄った。
洗車機のところにやたらと車が並んでいる。やっぱり黄砂だったんだろうな。私の車のガラスも結構汚れている。洗車するほどでもないかな～と思って、給油のところに備え付けのタオルで窓を拭いておいた。
会員価格で、ハイオクリッター157円。ちょこっと安くなったけど、前はプリカ会員よりも安くしてくれたと思ってたけど、今は一緒だな～・・・。ちょっと損した気分。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
15時頃、横になってみたら結構眠れた。
19時前頃起きてきた。まだ眠れそうだったけど、やめておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サーモンとタマネギとキノコのホイル焼き、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、大根の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
戻ってみたら、回覧板と各戸への配付物が置いてあった。
玄関先で、配付物の仕分けをして、班の各戸へ配布して回った。
慣れればどうと言うことはないんだろうけど、初回だし、勝手が分からないところもあった。
改めて回ってみると、郵便受けの大きさも色々あることを知った。＿(-- )フーン。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3450歩。
昨日より多い。
目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時00分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。
午前中は、起きがけに町内会費を収めに来た。ブログや、WEBをちょっと見た。午後は、ガソリン補給。昼食後、また町内会費を収めに来た。昼寝には入れた。そこそこ休めていい方向。夕食後は回覧板を回したのと、広報誌の配布。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月14日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆妙に早く目が覚めちゃいましたが、何とか昼寝でカバー [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時20分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。ふう( -.-) =з。昼寝に期待かな～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は軽く降っていて、風がちょっとある。
パソコンの外気温計によると12℃。平年並み？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。微妙・・・ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったからな～・・・。ちょっと効いちゃったかな。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
新聞のHPなどを見た。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
11時過ぎ頃になって、予約していたオイル交換のためにカローラ店へ行く。
オイル交換と、エレメント交換と、オイル添加剤を入れてもらうようお願いした。
飲み物を聞かれたので、またエスプレッソを頼んだ。ケーキもつけてくれて、今日はモンブランだった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
担当営業の人が来たので、色々話をしてたけど、電話の割り込みも多いし、別のお客さんのところへ行ってしまって話し込んでしまったりで、またナビのデジタルチューナーの予約の話ができなかった。確かに私はたいした客じゃないのかもしれないけど、中座されたまま放っておかれるのはちとカチンと来る・・・（怒）
次にスーパーへ寄った。
カロリーメイトとポカリスエットを買ってきた。そんな近々で買うものはないはず～・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
14時頃、横になってみたら結構眠れた。
休みの初日に、そこそこ眠れたのはいいことだ～。
18時頃起きてきた。まだまだ眠れそうだったけど、一応切り上げておいた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギとオクラのバルサミコ酢炒め、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、シャケの押し寿司、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、昨日の汁ものの残りに豆腐を入れたもの、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3010歩。
目標はクリアできた。ギリギリだけど。(;^。^A アセアセ・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは6時20分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。しばらくボーッとして眠気がない訳じゃないんだけど・・・。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。その後、カローラ店でオイル交換。午後は、スーパーで買い物。昼食後、昼寝には入れた。そこそこ休めていい方向。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは6時20分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。眠いことは眠いんだけど・・・。ふう( -.-) =з。昼寝に期待かな～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は軽く降っていて、風がちょっとある。
パソコンの外気温計によると12℃。平年並み？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。微妙・・・ちょっと高め？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。夜中に目が覚めたときに、カップ麺を食べちゃったからな～・・・。ちょっと効いちゃったかな。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食はコンビニに走った。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
新聞のHPなどを見た。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
11時過ぎ頃になって、予約していたオイル交換のためにカローラ店へ行く。
オイル交換と、エレメント交換と、オイル添加剤を入れてもらうようお願いした。
飲み物を聞かれたので、またエスプレッソを頼んだ。ケーキもつけてくれて、今日はモンブランだった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
担当営業の人が来たので、色々話をしてたけど、電話の割り込みも多いし、別のお客さんのところへ行ってしまって話し込んでしまったりで、またナビのデジタルチューナーの予約の話ができなかった。確かに私はたいした客じゃないのかもしれないけど、中座されたまま放っておかれるのはちとカチンと来る・・・（怒）
次にスーパーへ寄った。
カロリーメイトとポカリスエットを買ってきた。そんな近々で買うものはないはず～・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日も、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
14時頃、横になってみたら結構眠れた。
休みの初日に、そこそこ眠れたのはいいことだ～。
18時頃起きてきた。まだまだ眠れそうだったけど、一応切り上げておいた。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギとオクラのバルサミコ酢炒め、鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、シャケの押し寿司、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、昨日の汁ものの残りに豆腐を入れたもの、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3010歩。
目標はクリアできた。ギリギリだけど。(;^。^A アセアセ・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは6時20分頃。何となく寝続けられなくなって起きてきた。しばらくボーッとして眠気がない訳じゃないんだけど・・・。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。その後、カローラ店でオイル交換。午後は、スーパーで買い物。昼食後、昼寝には入れた。そこそこ休めていい方向。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月13日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆継続して開発環境設定作業＆ちょっとプロジェクト説明＆現プロジェクトの引き継ぎ会議 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。
最近、寝相が悪いというか、布団があっちこっちを向いていることが多い。気温が微妙で、温度調整がうまく行ってないんだろうな～。風邪をひかないようにしなくちゃ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。んー。平年並みなのか？
体温は体温計で測った。36.6℃だった。あれ？ちょっと微熱？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー？残業ダイエットは中断中？(;^。^A アセアセ・・
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して92週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。でも再合流の信号でいい感じだったので一応成功か。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックはいなかったんだけどあまりペースが上がらない。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。135件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。まあ普通？
メールの読みすすめを始めた。
今日は直接関係ないものが多かったので、サクサク読み飛ばして9時頃に終了した。
昨日の開発環境のセットアップを続ける。
パッケージのアップデートのところで、手順書と違った動きをする・・・。何が原因なんだかよく分からず・・・。いろいろ試してみてるんだけどな～。
11時半から、この新しい仕事についての説明がYマネージャーからあった。まあ、ホントの導入部分だったけど。時間もないしね。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
これも初のものになる。
少々物足りない感じもするけど、こんなモノかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、14時からあるという、現行のプロジェクトの引き継ぎ会議で、話すことがあるかどうかちょっと考えてみた。
あんまり引き継ぐものはないという結果になった。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
また、開発環境のセットアップに挑戦したり・・・。いい加減にそちらのプロジェクトメンバーに聞いてみたほうがいいのかも。
14時過ぎ頃になって、引き継ぎ会議開始。
まず重点的に話したのは、来週火曜にあるシステム統合のノウハウに関して。
でも、引き継がれる方も全く知らないわけでもないようなので、一回前任者と一緒に作業をしてみて、確認するという話になった。
次は、内部の情報を集めているシステムで、完了されていないものの確認、再分類をする。
私が強化試験で見つけたものの大部分は、次機種申し送りに分類されてしまった。(；･∀･)。
まあいいんだけど～・・・。
ついでに夕礼も行った。
たいした話にはならなかった。
今のメンバーで集まって行う夕礼は、今日で最後ということになった。
MK主任に聞こうと思ったけど、妙に忙しそうだったので、Yマネージャーに聞いてみた。
なんだか、たしかに手順書通りじゃないことをした覚えがあるらしい。
実際に私のデスクトップのところに来てもらって、見てもらったら、ちょっと試していない操作をして見てた。成功はしてなかったけど、何かがダウンロードされたようだった。
設定ツールを単体で動かしてみたら、今まで以上にたくさんのパッケージが現れた。一応全てインストールを選択してみた。
失敗するのもあるんだけど、成功しているのも結構ある。
取り敢えず様子見。
かなり時間がかかりそう。(゜＿゜i)タラー。
昨日よりは進んだ気がしたけど、一難去ってまた一難。開発環境があるフォルダを認識できなくなってしまった・・・。良く分からんな～・・・
ふう( -.-) =з。19時前頃、切れがいいところまで行った。
今日はここで終わりにするか。
結果を集計して終了処理をする。
今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時04分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時45分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前の車のペースが少し遅い・・・。ペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、メインディッシュがなかった・・・。鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、マグロのつみれ汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、明日は休みで時間があるので、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてもらった。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
せっかく電池を入れたのに、着替えたときに付け替え忘れた・・・─(lll-ω-)─
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、開発環境設定作業。昼寝はできなかった。午後は、現プロジェクトの引き継ぎ作業、また開発環境設定作業を実施する。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。
最近、寝相が悪いというか、布団があっちこっちを向いていることが多い。気温が微妙で、温度調整がうまく行ってないんだろうな～。風邪をひかないようにしなくちゃ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。んー。平年並みなのか？
体温は体温計で測った。36.6℃だった。あれ？ちょっと微熱？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー？残業ダイエットは中断中？(;^。^A アセアセ・・
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して92週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。でも再合流の信号でいい感じだったので一応成功か。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックはいなかったんだけどあまりペースが上がらない。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。135件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。まあ普通？
メールの読みすすめを始めた。
今日は直接関係ないものが多かったので、サクサク読み飛ばして9時頃に終了した。
昨日の開発環境のセットアップを続ける。
パッケージのアップデートのところで、手順書と違った動きをする・・・。何が原因なんだかよく分からず・・・。いろいろ試してみてるんだけどな～。
11時半から、この新しい仕事についての説明がYマネージャーからあった。まあ、ホントの導入部分だったけど。時間もないしね。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
これも初のものになる。
少々物足りない感じもするけど、こんなモノかなぁ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、14時からあるという、現行のプロジェクトの引き継ぎ会議で、話すことがあるかどうかちょっと考えてみた。
あんまり引き継ぐものはないという結果になった。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
また、開発環境のセットアップに挑戦したり・・・。いい加減にそちらのプロジェクトメンバーに聞いてみたほうがいいのかも。
14時過ぎ頃になって、引き継ぎ会議開始。
まず重点的に話したのは、来週火曜にあるシステム統合のノウハウに関して。
でも、引き継がれる方も全く知らないわけでもないようなので、一回前任者と一緒に作業をしてみて、確認するという話になった。
次は、内部の情報を集めているシステムで、完了されていないものの確認、再分類をする。
私が強化試験で見つけたものの大部分は、次機種申し送りに分類されてしまった。(；･∀･)。
まあいいんだけど～・・・。
ついでに夕礼も行った。
たいした話にはならなかった。
今のメンバーで集まって行う夕礼は、今日で最後ということになった。
MK主任に聞こうと思ったけど、妙に忙しそうだったので、Yマネージャーに聞いてみた。
なんだか、たしかに手順書通りじゃないことをした覚えがあるらしい。
実際に私のデスクトップのところに来てもらって、見てもらったら、ちょっと試していない操作をして見てた。成功はしてなかったけど、何かがダウンロードされたようだった。
設定ツールを単体で動かしてみたら、今まで以上にたくさんのパッケージが現れた。一応全てインストールを選択してみた。
失敗するのもあるんだけど、成功しているのも結構ある。
取り敢えず様子見。
かなり時間がかかりそう。(゜＿゜i)タラー。
昨日よりは進んだ気がしたけど、一難去ってまた一難。開発環境があるフォルダを認識できなくなってしまった・・・。良く分からんな～・・・
ふう( -.-) =з。19時前頃、切れがいいところまで行った。
今日はここで終わりにするか。
結果を集計して終了処理をする。
今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時04分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時45分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前の車のペースが少し遅い・・・。ペースダウン。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、メインディッシュがなかった・・・。鶏と水菜とミョウガとトマトの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、マグロのつみれ汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、明日は休みで時間があるので、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてもらった。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
せっかく電池を入れたのに、着替えたときに付け替え忘れた・・・─(lll-ω-)─
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。
午前中は、開発環境設定作業。昼寝はできなかった。午後は、現プロジェクトの引き継ぎ作業、また開発環境設定作業を実施する。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年5月12日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆QMSの事前チェックと部内会議実施＆新しいプロジェクトの開発環境設定作業 [いつものお仕事]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
もっと寝ていた～い・・・気分は、やっぱり今日もある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。んー。ちょい寒なのか？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.7％増加していた。
んー？ちょっと体脂肪率の増え方が多い。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して92週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時28分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいてペースを押さえ込んでいた。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。125件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。結構少なめ。
メールの読みすすめを始めた。
今日は直接関係ないものが多かったので、サクサク読み飛ばして9時前に終了した。
9時から、QMSの部内会議に向けての事前チェックに入った。
なんだか、いつもよりも勘が働かない。
ちょっとジリジリと進める。
何とか10時半頃終了した。
結果のマージはKさんにお願いする。
前から依頼されていた、次のプロジェクトの準備作業、取り敢えず、開発環境のセットアップ、の資料をようやく読み出した。
一部、以前の手伝い作業で、デスクトップにインストール済みのものとかぶりそうで、ちょっと確認してみる。
時間切れ～。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
インストール済みのものはバージョンが古そうだったので、消せるものは消して、インストールし直そうとしてみる。
ここでふと陰でWindowsUpdateが走ろうとしているのに気がついた。
ならば、と積極的にIEからWindowsUpdateを走らせた。そこそこの件数のパッチがあった。
部門サーバーでもWindowsUpdateを走らせた。こちらは1件だけで済んだ。
その後、デスクトップに欲張ってWindowsUpdateをかけたら、再起動を要求されてしまって手間が増えてしまった(-_-;)。
15時過ぎからは、QMSの部内会議を。
残念ながら、指摘を挙げたグループからの出席者は無し。肩透かし～。
その後、Hマネージャー、Kさん、私でマネージメントレビューの資料をちょっとチェックした。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
開発環境のセットアップも続けて実行する。
ある機能単位が圧縮ファイルになっているんだけど、解凍にやたらと時間がかかる。
確かに全部やろうとすると、かなりになりそう。
16時半になって夕礼がが始まった。
今日はまあたいした話はないか・・・。システム統合が何回かあるという話だけど・・・。
まだまだセットアップは続ける。
17時に、本社から支社長がきて、臨時夕礼になった。
相変わらず話の長いこと、長いこと・・・。17時半過ぎまでかかっちゃった。
今日は、もうちょっとという感じでセットアップは続ける。
ふう( -.-) =з。18時半頃、切れがいいところまで行った。
今日はここで終わりにするか。
結果を集計して終了処理をする。
今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時43分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時20分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、珍しく目の前がフリーでいいペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニへ寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
ボタン電池は欲しい型番のものが置かれていなかった・・・。
次に、ホームセンターに寄った。
ここでは欲しい型番のものが売り切れていた・・・。
えーい、ヤケだ。コジマ電気へ寄った。
さすがにボタン電池は入手できた。
ついでに、懐中電灯用に単4電池を買った。小型のLEDライトも買った。ヤケだ～で、居間で使う電球用にLED電球もとうとう買った。
勢いがつきすぎたか・・・(゜＿゜i)タラー。
今日のメニューは、サバのみりん漬け焼き魚、切り干し大根とヒジキとニンジンと油揚げの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、豚汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、遅くなったし、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
電池を入れ替えたら動き出した。明日以降は大丈夫だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっとダルダルになってきた・・・。
午前中は、QMSの帳票類のチェック。昼寝はできなかった。午後は、部内会議と新しいプロジェクトの開発環境設定作業を実施する。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読むのが長くなって、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
もっと寝ていた～い・・・気分は、やっぱり今日もある。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。んー。ちょい寒なのか？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.7％増加していた。
んー？ちょっと体脂肪率の増え方が多い。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して92週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、できなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時28分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいてペースを押さえ込んでいた。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは失敗。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。125件くらい。それほど多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。結構少なめ。
メールの読みすすめを始めた。
今日は直接関係ないものが多かったので、サクサク読み飛ばして9時前に終了した。
9時から、QMSの部内会議に向けての事前チェックに入った。
なんだか、いつもよりも勘が働かない。
ちょっとジリジリと進める。
何とか10時半頃終了した。
結果のマージはKさんにお願いする。
前から依頼されていた、次のプロジェクトの準備作業、取り敢えず、開発環境のセットアップ、の資料をようやく読み出した。
一部、以前の手伝い作業で、デスクトップにインストール済みのものとかぶりそうで、ちょっと確認してみる。
時間切れ～。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
インストール済みのものはバージョンが古そうだったので、消せるものは消して、インストールし直そうとしてみる。
ここでふと陰でWindowsUpdateが走ろうとしているのに気がついた。
ならば、と積極的にIEからWindowsUpdateを走らせた。そこそこの件数のパッチがあった。
部門サーバーでもWindowsUpdateを走らせた。こちらは1件だけで済んだ。
その後、デスクトップに欲張ってWindowsUpdateをかけたら、再起動を要求されてしまって手間が増えてしまった(-_-;)。
15時過ぎからは、QMSの部内会議を。
残念ながら、指摘を挙げたグループからの出席者は無し。肩透かし～。
その後、Hマネージャー、Kさん、私でマネージメントレビューの資料をちょっとチェックした。
メールを見たり。ニュースを見たり・・・。
開発環境のセットアップも続けて実行する。
ある機能単位が圧縮ファイルになっているんだけど、解凍にやたらと時間がかかる。
確かに全部やろうとすると、かなりになりそう。
16時半になって夕礼がが始まった。
今日はまあたいした話はないか・・・。システム統合が何回かあるという話だけど・・・。
まだまだセットアップは続ける。
17時に、本社から支社長がきて、臨時夕礼になった。
相変わらず話の長いこと、長いこと・・・。17時半過ぎまでかかっちゃった。
今日は、もうちょっとという感じでセットアップは続ける。
ふう( -.-) =з。18時半頃、切れがいいところまで行った。
今日はここで終わりにするか。
結果を集計して終了処理をする。
今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時43分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時20分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、珍しく目の前がフリーでいいペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でコンビニへ寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
ボタン電池は欲しい型番のものが置かれていなかった・・・。
次に、ホームセンターに寄った。
ここでは欲しい型番のものが売り切れていた・・・。
えーい、ヤケだ。コジマ電気へ寄った。
さすがにボタン電池は入手できた。
ついでに、懐中電灯用に単4電池を買った。小型のLEDライトも買った。ヤケだ～で、居間で使う電球用にLED電球もとうとう買った。
勢いがつきすぎたか・・・(゜＿゜i)タラー。
今日のメニューは、サバのみりん漬け焼き魚、切り干し大根とヒジキとニンジンと油揚げの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、豚汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、遅くなったし、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。不明・・・。
電池を入れ替えたら動き出した。明日以降は大丈夫だろう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっとダルダルになってきた・・・。
午前中は、QMSの帳票類のチェック。昼寝はできなかった。午後は、部内会議と新しいプロジェクトの開発環境設定作業を実施する。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
