2011年1月21日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆朝から雪かきだ＆試験の残りの勘定＆結局休出で試験になった＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていた。結構自宅前においていったようだ。これは帰宅してから雪かきだな・・・ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.2％増加した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。取り敢えず、車が出られる範囲だけ、雪寄せした。帰ってきてからやる？明日の朝にやる？ふう( -.-) =з。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。昨日と同じだ。旧道に抜けないで我慢してみた。この先の信号機の設定が悪くて、流れが寸断されるところがあるんだなぁ。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。目の前の車もなんとも微妙なペースで走っている。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。185件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件くらいみたい。こちらちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースを見た。
ちょっとブログを訪問した。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
Hマネージャーからメールが届いた。
SKさんが、表示系をちょこっと触ってみたけど、昨日のリリース物件では治っていない模様。
なので、取り敢えず、現状のもので、動作系の残りはどれくらいあるか報告を求められた。
ふう( -.-) =з。やり方が分からなくてやって無かった、着信関係がそこそこの数あるかなぁ。
午後にでも、再調査してみよう。
心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと現状調査。残項目といったほうがいいのか。
結構手間がかかる。
概要でいいという話だったので、ざっくりとは思ったけど、多少チェックもした。
また、前に問題管理へ記載していた内容が直っているかどうかをちょこっと確認もした。
全部は確認できなかったけど、基本的に直っていない・・・。なんだコリャ。
今日は、15時から、プロジェクトの定期夕礼。
表示系が行けてないけど、動作系でまだやれるものがあるかどうか。それから、問題管理に記載された内容の確認と担当分けをした。
結構時間がかかった。
結局、土曜に休出することになって、試験はメインが私になってしまいそう。さて何項目くらいこなせるかな～・・・。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなったのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
車の雪落としに時間が取られてしまった。ほんと良く降るなぁ。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時50分頃。
駐車場を見ると、結構空きがある。珍しい～。
病院内に入ると、待合室は5組の人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
メールを見ていた。
WEBも見ていた。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、1/18にO病院に行って、血液検査と注射をしてきました。肝機能の結果は特に問題にならなかったようで、2回目のテストステロンを注射してきました。2回目からほとんど日数が経ってないのでまだ分かりませんが、1回目の時より変化が少なく感じているかもしれません。会社の残業、休出。雪かき、吹雪の通勤などで、ちょっと疲れが溜まっているので、特に効果を感じにくい状態なのかもしれませんが・・・。」
先生「んー。余り強い薬は使っていないのかもしれませんね。テストステロンが多すぎると、脱毛症が出たり、心筋梗塞が出たりすることがあるらしいですね・・・。もちろん疲れも考えられます。ちょっと様子見ですね。」
のろ「後、先日、会社で人事考査の面談が上司と有ったんですが、書類の書き方が悪かったのもあるかもしれませんが、薬も必要ない完治には至っていないこと、先生には無理はしすぎないことを言われていると書いたら、上司から、完治するまで休職するか？とか、職位に準じた働きができてないと思うので、降格するか？とか、嫌なプレッシャーを掛けられました。」
先生「んー。分かってない人の言葉ですね。まあ上の上司からプレッシャーがかけられているのかもしれませんが・・・。日本航空でリストラがありましたが、うつなどの病気の人から、また年齢で切れ目をつけて年寄りから首を切っているようです。会社が弱者を支えられなくなってきているのかもしれません。人権問題だとも思えるんですが。」
のろ「完治はともかく、薬も減らす挑戦をしているし、徐々に良くなってきている実感もあるし、仕事の方に関しては、取り敢えず努力中であることを強調して、なんとか両方共収めることは出来ました。なんか上司の態度が嫌な感じになってきてます。」
先生「いやー。薬を続けているのは、再発防止のためですから。5年は薬を続けないといけないとも言われているようです。それから上司の嫌な話は、ああ、専門外の人が適当なことを言ってるな、って真に受けない方がいいですよ。淡々とやりましょう。」
のろ「はい。まあいうのは適当に合わせて、あんまり気にしないようが良さそうですね。」
先生「それから、今日は採血することになってましたよね。センターの人が来ちゃうので、申し訳ないけどちょっと急いで・・・」
のろ「はい。」
先生「次回は、また2週間後の同じ時間で良いですか？」
のろ「はい。」
先生「それでは、お大事に。天気が悪いので、運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
処置室で、採血をした。この一週間で3回目の採血だな・・・(^^ゞ
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
＊＊＊＊＊＊
18時50分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
実家に着いたのは19時40分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。除雪車の集団にも引っかかってしまった。ペースダウン。2車線になって少しだけペースアップ。後半にまた遅い集団に捕まってしまった。路面はツルツル。信号は今一歩。
直接実家へ行った。
今日のメニューは、ブリの生姜醤油漬けを焼いたもの、ほうれん草のお浸し、卵焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギのスライス、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足の中で、ちょこっとだけやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそばを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
朝に残してきた、除雪車の跡の残りを片付けた。
やっぱり重くなっていて疲れる～─(lll-ω-)─
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7835歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。思った以上に稼いだな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェック、あんまり芳しくない。昼寝はちょこっとできた。午後は、結合試験の残り項目を勘定して、15時過ぎからの会議で色々相談した。結局明日も休出することになった。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス3℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていた。結構自宅前においていったようだ。これは帰宅してから雪かきだな・・・ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.2％増加した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。取り敢えず、車が出られる範囲だけ、雪寄せした。帰ってきてからやる？明日の朝にやる？ふう( -.-) =з。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時16分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。昨日と同じだ。旧道に抜けないで我慢してみた。この先の信号機の設定が悪くて、流れが寸断されるところがあるんだなぁ。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。目の前の車もなんとも微妙なペースで走っている。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。185件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件くらいみたい。こちらちょっと多い。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ニュースを見た。
ちょっとブログを訪問した。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
Hマネージャーからメールが届いた。
SKさんが、表示系をちょこっと触ってみたけど、昨日のリリース物件では治っていない模様。
なので、取り敢えず、現状のもので、動作系の残りはどれくらいあるか報告を求められた。
ふう( -.-) =з。やり方が分からなくてやって無かった、着信関係がそこそこの数あるかなぁ。
午後にでも、再調査してみよう。
心療内科の通院メモを見直した。
印刷してしまっておいた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと現状調査。残項目といったほうがいいのか。
結構手間がかかる。
概要でいいという話だったので、ざっくりとは思ったけど、多少チェックもした。
また、前に問題管理へ記載していた内容が直っているかどうかをちょこっと確認もした。
全部は確認できなかったけど、基本的に直っていない・・・。なんだコリャ。
今日は、15時から、プロジェクトの定期夕礼。
表示系が行けてないけど、動作系でまだやれるものがあるかどうか。それから、問題管理に記載された内容の確認と担当分けをした。
結構時間がかかった。
結局、土曜に休出することになって、試験はメインが私になってしまいそう。さて何項目くらいこなせるかな～・・・。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなったのが見えた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
車の雪落としに時間が取られてしまった。ほんと良く降るなぁ。
今日は、これから心療内科の通院だ。
病院着は17時50分頃。
駐車場を見ると、結構空きがある。珍しい～。
病院内に入ると、待合室は5組の人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
メールを見ていた。
WEBも見ていた。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第1診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、1/18にO病院に行って、血液検査と注射をしてきました。肝機能の結果は特に問題にならなかったようで、2回目のテストステロンを注射してきました。2回目からほとんど日数が経ってないのでまだ分かりませんが、1回目の時より変化が少なく感じているかもしれません。会社の残業、休出。雪かき、吹雪の通勤などで、ちょっと疲れが溜まっているので、特に効果を感じにくい状態なのかもしれませんが・・・。」
先生「んー。余り強い薬は使っていないのかもしれませんね。テストステロンが多すぎると、脱毛症が出たり、心筋梗塞が出たりすることがあるらしいですね・・・。もちろん疲れも考えられます。ちょっと様子見ですね。」
のろ「後、先日、会社で人事考査の面談が上司と有ったんですが、書類の書き方が悪かったのもあるかもしれませんが、薬も必要ない完治には至っていないこと、先生には無理はしすぎないことを言われていると書いたら、上司から、完治するまで休職するか？とか、職位に準じた働きができてないと思うので、降格するか？とか、嫌なプレッシャーを掛けられました。」
先生「んー。分かってない人の言葉ですね。まあ上の上司からプレッシャーがかけられているのかもしれませんが・・・。日本航空でリストラがありましたが、うつなどの病気の人から、また年齢で切れ目をつけて年寄りから首を切っているようです。会社が弱者を支えられなくなってきているのかもしれません。人権問題だとも思えるんですが。」
のろ「完治はともかく、薬も減らす挑戦をしているし、徐々に良くなってきている実感もあるし、仕事の方に関しては、取り敢えず努力中であることを強調して、なんとか両方共収めることは出来ました。なんか上司の態度が嫌な感じになってきてます。」
先生「いやー。薬を続けているのは、再発防止のためですから。5年は薬を続けないといけないとも言われているようです。それから上司の嫌な話は、ああ、専門外の人が適当なことを言ってるな、って真に受けない方がいいですよ。淡々とやりましょう。」
のろ「はい。まあいうのは適当に合わせて、あんまり気にしないようが良さそうですね。」
先生「それから、今日は採血することになってましたよね。センターの人が来ちゃうので、申し訳ないけどちょっと急いで・・・」
のろ「はい。」
先生「次回は、また2週間後の同じ時間で良いですか？」
のろ「はい。」
先生「それでは、お大事に。天気が悪いので、運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
処置室で、採血をした。この一週間で3回目の採血だな・・・(^^ゞ
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。今日は、薬局は、結構空いていた。
＊＊＊＊＊＊
18時50分頃、自宅に向かった。
今週も、都合が悪くて、姉の所で食事を取ることにはなっていない。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
実家に着いたのは19時40分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。除雪車の集団にも引っかかってしまった。ペースダウン。2車線になって少しだけペースアップ。後半にまた遅い集団に捕まってしまった。路面はツルツル。信号は今一歩。
直接実家へ行った。
今日のメニューは、ブリの生姜醤油漬けを焼いたもの、ほうれん草のお浸し、卵焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギのスライス、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足の中で、ちょこっとだけやってくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ焼きそばを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
朝に残してきた、除雪車の跡の残りを片付けた。
やっぱり重くなっていて疲れる～─(lll-ω-)─
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7835歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアできた。思った以上に稼いだな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェック、あんまり芳しくない。昼寝はちょこっとできた。午後は、結合試験の残り項目を勘定して、15時過ぎからの会議で色々相談した。結局明日も休出することになった。夕方からは、心療内科の通院。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月20日 お礼18900nice!＆睡眠は微妙＆寝坊した＆ギリギリ間に合った＆試験は結構がんばったよ [復職]
朝方に、気がついたのですが18900nice!＆927,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18900nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、12度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょっとお久しぶりでしたが、まとめ押しでガシッとゲットされておりました。
記事の方でも、犬玉ちゃん、猫玉ちゃんが可愛く紹介されていました。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。変な夢を見た。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪はだいぶ積もっているようだけど・・・。これは帰宅してから雪かきだな・・・ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わりなし。体脂肪率は0.2％減少した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時26分頃。ふう( -.-) =з。ギリギリだった。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。旧道に抜けてみたけど、そっちもトロトロ。結局バイパスに戻るという無駄をしてしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。目の前の車もなんとも微妙なペースで走っている。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。150件くらい。あれ？少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少々少なめ。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、Kさんが休暇なので、その分もやらなくてはいけない。
Hマネージャーが寄ってきて、単体試験の結果登録は、ちょっとまって欲しいとのこと。
午後と予想される、新しいバージョンをもとに試験してみてその結果で、単体試験全体の完了状態に持って行きたいとのこと。
なので、Kマネージャーの所と、Hマネージャーの所の結合試験の結果だけ、午前中に登録する。
頭が混乱するかと思ったけど、何とかなった。
ちょっとブログを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験に参加する。
今日は、まあまあの調子。
と思ってたら、途中で変なのを発見して、問題管理票に記載した。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
動作系の試験は、まだちょこっと残っている。表示系のストッパーが今日のシステム統合でリリースされて解消されることになっていたけど、プログラムが立ち上がらないという問題が出て、未だに解決出来ていない。
私的には、せっつかれる要素が減ったのでちょこっとだけラッキー(；･∀･)。
でも、今夜、明日の様子を見て、プログラムが立ち上がるようになって、表示系が確認できるようになったとしたら、今週末も休出をお願いしたいと言われた。
今回は、土曜に集結する方向だとのこと。休出届けは出しておいてと言われた。
19時45分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時58分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
かなり積もっている。吹きだまりにもなっている。こんな調子で自宅で降られたら、とんでもないぞ・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは20時23分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。微妙な引っかかりで、通勤割引時間を超えてしまった。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、除雪作業とぶつかってちょっとごちゃごちゃ。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号は今一歩。後半は、ローペース。路面はまだマシだけど、地吹雪で視界が取れにくい。ペースが上がらない団子状態。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買ってきた。
こちらの方は、思ったほど雪が降らなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、寒ブリの刺身、豚汁＋七草粥の野菜、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、目のまわり、肩を少しやってくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、雪はあんまりないけど、吹き溜まっているところもある。
効果があるか分からないけど、少しだけ雪かきをした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6850歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。朝は遅刻しそうになった。ギリギリ・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、結合試験に着手した。やれるところを結構がんばった。ペースは早くなってくるものだね・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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記念すべき18900nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、12度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ちょっとお久しぶりでしたが、まとめ押しでガシッとゲットされておりました。
記事の方でも、犬玉ちゃん、猫玉ちゃんが可愛く紹介されていました。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。変な夢を見た。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪はだいぶ積もっているようだけど・・・。これは帰宅してから雪かきだな・・・ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わりなし。体脂肪率は0.2％減少した。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時26分頃。ふう( -.-) =з。ギリギリだった。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。旧道に抜けてみたけど、そっちもトロトロ。結局バイパスに戻るという無駄をしてしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。目の前の車もなんとも微妙なペースで走っている。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。150件くらい。あれ？少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少々少なめ。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、Kさんが休暇なので、その分もやらなくてはいけない。
Hマネージャーが寄ってきて、単体試験の結果登録は、ちょっとまって欲しいとのこと。
午後と予想される、新しいバージョンをもとに試験してみてその結果で、単体試験全体の完了状態に持って行きたいとのこと。
なので、Kマネージャーの所と、Hマネージャーの所の結合試験の結果だけ、午前中に登録する。
頭が混乱するかと思ったけど、何とかなった。
ちょっとブログを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ机に突っ伏したけど、眠るまでには至れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験に参加する。
今日は、まあまあの調子。
と思ってたら、途中で変なのを発見して、問題管理票に記載した。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
動作系の試験は、まだちょこっと残っている。表示系のストッパーが今日のシステム統合でリリースされて解消されることになっていたけど、プログラムが立ち上がらないという問題が出て、未だに解決出来ていない。
私的には、せっつかれる要素が減ったのでちょこっとだけラッキー(；･∀･)。
でも、今夜、明日の様子を見て、プログラムが立ち上がるようになって、表示系が確認できるようになったとしたら、今週末も休出をお願いしたいと言われた。
今回は、土曜に集結する方向だとのこと。休出届けは出しておいてと言われた。
19時45分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時58分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
かなり積もっている。吹きだまりにもなっている。こんな調子で自宅で降られたら、とんでもないぞ・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは20時23分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。微妙な引っかかりで、通勤割引時間を超えてしまった。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、除雪作業とぶつかってちょっとごちゃごちゃ。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号は今一歩。後半は、ローペース。路面はまだマシだけど、地吹雪で視界が取れにくい。ペースが上がらない団子状態。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買ってきた。
こちらの方は、思ったほど雪が降らなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、寒ブリの刺身、豚汁＋七草粥の野菜、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、目のまわり、肩を少しやってくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、雪はあんまりないけど、吹き溜まっているところもある。
効果があるか分からないけど、少しだけ雪かきをした。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6850歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。朝は遅刻しそうになった。ギリギリ・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、結合試験に着手した。やれるところを結構がんばった。ペースは早くなってくるものだね・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2011年1月19日 睡眠は微妙＆また寝坊＆会議があったり、人事考査の面談があったり・・・＆結合試験もしたよ～ [復職]
昨夜は、21時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時前頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。でも比較的気温高め。除雪車は来ていないっぽい。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
んー。微妙に、増加目・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時22分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、ペースはまあまあ。路面は乾いているところは多かった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。565件くらい。多すぎ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて325件くらいみたい。こちらも多すぎ。読み終えるのはいつになるだろう。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。まだ新しいリリースノートは出ていない。
今週はもう出ないのかな？
メールの読みすすめをした。
部分的に・・・。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
自己申告の資料を見直す時間が・・・とれなかった。
メールで送付する。
10時になって、EMS委員会に出席する。
ちょっと試験進捗が気になるけど、仕方ない。
あんまり周知するようなものはなかったような気がする・・・。
メール周知はやらなくてもいいかなぁ。
予定よりもだいぶ早く終わった。
10時45分頃になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、人事の自己申告面談があった。
上司と、Hマネージャーも参加した。
Hマネージャーは、少々困った風ではあったけど、まあ現状を知ってもらうのは仕方ないかな、と。
上司には、病気が完治しないんなら、完治するまで休職してもらうしかないかも、とか脅された。完治に向けて、進んで入るのは確かなのだけど、いつまでに完治すると分かるようなものでもない。この辺は、急に杓子定規的な考えを押し付けてきたり、困ったものではある。
一応、やる気になっているということを全面に出して、なんとか勘弁してもらったけど・・・。他の人より厳しい目で見られているなぁとは思えた。
結果的には、この場はなんとかくぐり抜けて、隠れ降格になりそうなのも回避できるかも。
その分、次回は実情を厳しく見られるだろうけど。
ちょこっと言われたことを反映させた資料を修正・送付してみた。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
15時頃より、結合試験に参加する。
管理票を見ると、機器が余っているように見えるけど、機材置き場にモノがない・・・(-_-;)。
結構探してもなかったので、人に頼んで、機材を貸してもらった。ふう( -.-) =з。時間がもったいなかった。
管理帳を見ると、またプログラムのバージョンが上がっている。そのせいかどうか分からないけど、ちょっと思ったとおりの動作をしないところがあった。
問題管理へ記載した。すぐに設計者が解析結果を書いてくれた。他拠点の問題らしい。取り敢えず試験を進めるための抜け道も教えてもらったので、何とか進め始めた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
動作系の試験は、まだそこそこ残っている。一応、表示系のストッパーが明日のシステム統合でリリースされて解消されることになっている。動作系もあんまり余裕をこいてはいられないか。
19時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時40分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、合流の目の前で、遅いキャンピングカーに割り込まれてしまった・・・。2車線にペースアップ。こちらの方は、地吹雪が弱かった。こちらはペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
途中でコンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚汁、フクラゲの生姜醤油煮、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、雪はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6335歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。さらに椅子で眠りそうになった。
午前中は、委員会の会議、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、人事の自己申告の面談があった。資料の修正後、結合試験に着手出来た。18時半で帰りたかったけど、もう1時間だけやった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時前頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。でも比較的気温高め。除雪車は来ていないっぽい。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.2％増加した。
んー。微妙に、増加目・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時22分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、ペースはまあまあ。路面は乾いているところは多かった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。565件くらい。多すぎ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて325件くらいみたい。こちらも多すぎ。読み終えるのはいつになるだろう。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。まだ新しいリリースノートは出ていない。
今週はもう出ないのかな？
メールの読みすすめをした。
部分的に・・・。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
自己申告の資料を見直す時間が・・・とれなかった。
メールで送付する。
10時になって、EMS委員会に出席する。
ちょっと試験進捗が気になるけど、仕方ない。
あんまり周知するようなものはなかったような気がする・・・。
メール周知はやらなくてもいいかなぁ。
予定よりもだいぶ早く終わった。
10時45分頃になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、人事の自己申告面談があった。
上司と、Hマネージャーも参加した。
Hマネージャーは、少々困った風ではあったけど、まあ現状を知ってもらうのは仕方ないかな、と。
上司には、病気が完治しないんなら、完治するまで休職してもらうしかないかも、とか脅された。完治に向けて、進んで入るのは確かなのだけど、いつまでに完治すると分かるようなものでもない。この辺は、急に杓子定規的な考えを押し付けてきたり、困ったものではある。
一応、やる気になっているということを全面に出して、なんとか勘弁してもらったけど・・・。他の人より厳しい目で見られているなぁとは思えた。
結果的には、この場はなんとかくぐり抜けて、隠れ降格になりそうなのも回避できるかも。
その分、次回は実情を厳しく見られるだろうけど。
ちょこっと言われたことを反映させた資料を修正・送付してみた。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
15時頃より、結合試験に参加する。
管理票を見ると、機器が余っているように見えるけど、機材置き場にモノがない・・・(-_-;)。
結構探してもなかったので、人に頼んで、機材を貸してもらった。ふう( -.-) =з。時間がもったいなかった。
管理帳を見ると、またプログラムのバージョンが上がっている。そのせいかどうか分からないけど、ちょっと思ったとおりの動作をしないところがあった。
問題管理へ記載した。すぐに設計者が解析結果を書いてくれた。他拠点の問題らしい。取り敢えず試験を進めるための抜け道も教えてもらったので、何とか進め始めた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
動作系の試験は、まだそこそこ残っている。一応、表示系のストッパーが明日のシステム統合でリリースされて解消されることになっている。動作系もあんまり余裕をこいてはいられないか。
19時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時40分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは20時20分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、合流の目の前で、遅いキャンピングカーに割り込まれてしまった・・・。2車線にペースアップ。こちらの方は、地吹雪が弱かった。こちらはペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
途中でコンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。
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21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚汁、フクラゲの生姜醤油煮、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、雪はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6335歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はちょっとあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。さらに椅子で眠りそうになった。
午前中は、委員会の会議、試験進捗のチェック。昼寝はできなかった。午後は、人事の自己申告の面談があった。資料の修正後、結合試験に着手出来た。18時半で帰りたかったけど、もう1時間だけやった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2011年1月18日 睡眠は微妙＆ちょこっとだけ寝坊＆3つの通院＆雪かき＆休みたかった・・・(-_-;) [通院]
昨夜は、0時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
サッカーアジアカップを見ていた。んー。なかなか強かった(*´∀｀)ノ
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは8時半頃。だるさは残っている。まだ眠い～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は時々感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。う～・・・寒い、寒い。でも、昨日の夜からはほとんど降ってないようだ。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡があった。ふう( -.-) =з。雪山の量はそれほどお高くない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。でも・・・何だかちょっと寒気がする。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少していた。体脂肪率は0.2％減少していた。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
10時頃、泌尿科の通院に出かけた。ちょっと遅くなっちゃった。
おっとその前に、ちょっと雪かきを・・・。
車が通れるくらいの最小限にしておいた。
O病院に着いたのは30分後、やっぱり時間がかかるなぁ。
駐車場もかなり混んでいる。やっと1台分確保した。
受付は、さすがに初回の時ほど時間はかからなかった。
次に中受付へ。何で受付が2つあるんだろうなぁ・・・。
すぐに、採血された。結果が出るまで時間がかかるんですよね？と聞いたら、1時間くらいかなぁと看護婦さんが答えた。んー。確かに前回もそれくらい待たされたな。
ジュースを買いに言って、WILLCOM03でメールを見たり、ブログを見たり。
そしたら30分くらいで呼び出された。あれ？今回は早いな。
調子はどうと聞かれて、軽く説明した。まだあんまり効いている感じは少なめかも。でも躁転はしていないと思うと伝えた。
血液検査の結果を見て、肝臓の値は特に悪くなってないし、血液が濃くなったりすることもあるらしいけど、それもなさそうと言うことで、今回もテストステロンを注射しましょうと言うことになった。
すぐに処置室に移って、筋肉注射をした。
前回も、今回も、筋肉注射にしては痛くない。上手なの？(；´∀｀)
次回の通院の日を指定された。こちらの都合も聞かないで。まあ、開けられるであろう日だったからよかったけど。
外受付で支払いを済ませた。2500円くらいだった。前回よりも安い。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
自宅の近くのすき家で牛丼並と卵セットを頼んだ。380円なり。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に着いて、サプリメントも飲んだ。
さてと・・・休む間もなく、雪かきスタート。
雪捨て場の出入り口が破壊されているので、修復作業。結構大変。
もうちょっと、なだらかな坂にしたいんだけど・・・降り積もった雪との兼ね合いもあってうまく行かない。これだけで、結構息が上がった。
次に、玄関前と車庫前の雪をかき集める。後々スノーダンプも使うので、道路でアスファルトがむき出しになっているところへ雪をかぶせたりもした。
そんなにでかい雪山じゃないんだけど・・・気温が上がってきたのもあるのか、道路の雪を無理くりひっぺ剝がした圧雪だからなのか、かなり重い雪だ。
スノーダンプ、10回は行ってないと思うけど、かなりヘトヘトになった。
汗もかいたので、着替えて一休み。
記事の下書きを修正。
ちょこっと、ブログを見た。
ニュースも見た。
さて、次は整形外科だ。
今回は、年に一回のレントゲンも撮してもらうつもりで行ってみた。
レントゲン、結構混んでるんだよ～と言われたけど、先に首と腰の牽引をすればいいかもとも言われ、そうした。首や腰の牽引は、毎日やってては分かりにくいかもしれないけど、たまにやるとスッキリすることがある。変わらない時の方が多いけどね～(；´∀｀)。今回は、首の牽引中にゴキっと一発なって、収まりがよくなったみたいだ。腰の方は、あんまり効果を感じなかった。
その後レントゲンを撮って、医者との話になったけど、まあ・・・良くもなってないけど、悪くもなってなさそうとのこと。仕方ないんだろう。
薬をもらって病院を出た。
次に、内科の通院。
先日の土曜に採血した結果を聞きに行った。狙い通りの時間で、待ち時間もほとんどなかった。
検査結果も、特に変化無しで、コレステロールがちょいと高めな感じかな。その他は、まあまあ。
LOH症候群のテストステロンの話もちょこっとしたけど、もうちょっと様子見だろうなぁという話になった。
土曜日は3時間近く。今日は、30分弱。何だかなぁ～。
16時頃、自宅に帰ってきた。
ブログの訪問と、ニュースの確認。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ハマチの刺身、ロールキャベツ、ワカメとネギの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。
取り敢えず、ギブスで固定しなくてもよくなって、湿布も見た時にはなくなっていた。軟膏をちょっとつけていた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7970歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。今日もかなり稼いだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時半頃。通院もあるし、このくらいで起きてこなければ・・・。
午前中は、ちょっと雪かき、通院に出かけた。午後は、本格的に雪かき。通院二つ。昼寝はできなかった・・・ちょっと残念。できるだけ早く寝ようか。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
サッカーアジアカップを見ていた。んー。なかなか強かった(*´∀｀)ノ
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは8時半頃。だるさは残っている。まだ眠い～。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は時々感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。う～・・・寒い、寒い。でも、昨日の夜からはほとんど降ってないようだ。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡があった。ふう( -.-) =з。雪山の量はそれほどお高くない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。でも・・・何だかちょっと寒気がする。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少していた。体脂肪率は0.2％減少していた。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
10時頃、泌尿科の通院に出かけた。ちょっと遅くなっちゃった。
おっとその前に、ちょっと雪かきを・・・。
車が通れるくらいの最小限にしておいた。
O病院に着いたのは30分後、やっぱり時間がかかるなぁ。
駐車場もかなり混んでいる。やっと1台分確保した。
受付は、さすがに初回の時ほど時間はかからなかった。
次に中受付へ。何で受付が2つあるんだろうなぁ・・・。
すぐに、採血された。結果が出るまで時間がかかるんですよね？と聞いたら、1時間くらいかなぁと看護婦さんが答えた。んー。確かに前回もそれくらい待たされたな。
ジュースを買いに言って、WILLCOM03でメールを見たり、ブログを見たり。
そしたら30分くらいで呼び出された。あれ？今回は早いな。
調子はどうと聞かれて、軽く説明した。まだあんまり効いている感じは少なめかも。でも躁転はしていないと思うと伝えた。
血液検査の結果を見て、肝臓の値は特に悪くなってないし、血液が濃くなったりすることもあるらしいけど、それもなさそうと言うことで、今回もテストステロンを注射しましょうと言うことになった。
すぐに処置室に移って、筋肉注射をした。
前回も、今回も、筋肉注射にしては痛くない。上手なの？(；´∀｀)
次回の通院の日を指定された。こちらの都合も聞かないで。まあ、開けられるであろう日だったからよかったけど。
外受付で支払いを済ませた。2500円くらいだった。前回よりも安い。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
自宅の近くのすき家で牛丼並と卵セットを頼んだ。380円なり。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に着いて、サプリメントも飲んだ。
さてと・・・休む間もなく、雪かきスタート。
雪捨て場の出入り口が破壊されているので、修復作業。結構大変。
もうちょっと、なだらかな坂にしたいんだけど・・・降り積もった雪との兼ね合いもあってうまく行かない。これだけで、結構息が上がった。
次に、玄関前と車庫前の雪をかき集める。後々スノーダンプも使うので、道路でアスファルトがむき出しになっているところへ雪をかぶせたりもした。
そんなにでかい雪山じゃないんだけど・・・気温が上がってきたのもあるのか、道路の雪を無理くりひっぺ剝がした圧雪だからなのか、かなり重い雪だ。
スノーダンプ、10回は行ってないと思うけど、かなりヘトヘトになった。
汗もかいたので、着替えて一休み。
記事の下書きを修正。
ちょこっと、ブログを見た。
ニュースも見た。
さて、次は整形外科だ。
今回は、年に一回のレントゲンも撮してもらうつもりで行ってみた。
レントゲン、結構混んでるんだよ～と言われたけど、先に首と腰の牽引をすればいいかもとも言われ、そうした。首や腰の牽引は、毎日やってては分かりにくいかもしれないけど、たまにやるとスッキリすることがある。変わらない時の方が多いけどね～(；´∀｀)。今回は、首の牽引中にゴキっと一発なって、収まりがよくなったみたいだ。腰の方は、あんまり効果を感じなかった。
その後レントゲンを撮って、医者との話になったけど、まあ・・・良くもなってないけど、悪くもなってなさそうとのこと。仕方ないんだろう。
薬をもらって病院を出た。
次に、内科の通院。
先日の土曜に採血した結果を聞きに行った。狙い通りの時間で、待ち時間もほとんどなかった。
検査結果も、特に変化無しで、コレステロールがちょいと高めな感じかな。その他は、まあまあ。
LOH症候群のテストステロンの話もちょこっとしたけど、もうちょっと様子見だろうなぁという話になった。
土曜日は3時間近く。今日は、30分弱。何だかなぁ～。
16時頃、自宅に帰ってきた。
ブログの訪問と、ニュースの確認。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ハマチの刺身、ロールキャベツ、ワカメとネギの酢の物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。
取り敢えず、ギブスで固定しなくてもよくなって、湿布も見た時にはなくなっていた。軟膏をちょっとつけていた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7970歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。今日もかなり稼いだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは8時半頃。通院もあるし、このくらいで起きてこなければ・・・。
午前中は、ちょっと雪かき、通院に出かけた。午後は、本格的に雪かき。通院二つ。昼寝はできなかった・・・ちょっと残念。できるだけ早く寝ようか。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月17日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆かなり眠い＆月曜作業＆自己申告も書き上げた
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。寒い寒い。んー。何だか気温高め。除雪車は来ていないっぽい。雪はそこそこ降った気がするけど・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。牛丼を続けるのはやっぱり危険？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。とろとろペース。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面がややシャーベット状でハンドルが取られる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。70件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも少ない。
今日は朝礼があった。
上司の話は、売上を上げろー。がんばれー。ばっかし。
スピーチ担当は、先週はKさんだったんだけど、今週の担当の指定の仕方が間違っていて、ついこの間、担当になった人を指定していた。その人も断ればいいのに(゜＿゜i)タラー。おかげで、私に回ってくるのも早そうな感じだ。
工数入力の催促メールを出した。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜の11時頃に出てた様だったので、午後にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
Hマネージャーから、自己申告のスケジュールを切られた。
資料がまだ出来ていない。今日は残業してでも資料を作らないといけないか・・・。ガックシ(_ _,)/~~
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが2人。
聞いてまわろうとしたら見当たらない。レビュー中？
出席板を見たら、ひとりは全休、ひとりは午前休になっていた・・・。
午後イチにでも聞いてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
先週は、最初のデータコピーから失敗していて、何度もチェックし直しになったので、注意して作業した。その分遅くなったかもしれないけど、一発で作業終了できたので、結局はこのほうがいいということだ。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
自己申告の資料作成をしようとしたけど、なかなか着手できなかった。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
取り敢えず、今週は出来る限りの結合試験をする方向で。となったが、なかなか綱渡り的な感じがして、安心感がない。もうちょっと人員の追加でバッファが欲しいなぁ。
17時半頃から、ようやく自己申告の資料作成に取りかかれた。
でも結局、12月から、お試し異動となっている現状では、何年も先のことを考えるのは難しい。
希望的観測で書くしかない。と開き直ったら、少しづつ筆が進んだ。
20時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
後は、明日は休みだから、明後日にでもちょこっと見なおしてみるか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時50分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時27分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、ちょっと微妙なペースの車が目の前に。2車線になってもペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。しばらくして前の車のペースが落ちたので、こちらはパスしてペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣鍋、ロールキャベツ、ほうれん草のお浸しとニンニク、ワカメとネギの酢の物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
鼻風邪の薬も飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。おっと、目のまわりは少しやってくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、意外と降ったようだ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
この様子だと、明日は除雪車は来そうな感じだけど・・・。
朝っぱらから雪かきかぁ・・・ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。8060歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ？随分伸びたな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。雪かきがないと分かったら、椅子でまたちょっと居眠りした。危ない危ない。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状態のチェックした。昼寝は少しだけ目をつぶった。午後は、システム登録。メールチェック。自己申告の資料作りで遅くなった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によると0℃。寒い寒い。んー。何だか気温高め。除雪車は来ていないっぽい。雪はそこそこ降った気がするけど・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.3％増加した。
んー。牛丼を続けるのはやっぱり危険？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して76週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。とろとろペース。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面がややシャーベット状でハンドルが取られる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。70件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも少ない。
今日は朝礼があった。
上司の話は、売上を上げろー。がんばれー。ばっかし。
スピーチ担当は、先週はKさんだったんだけど、今週の担当の指定の仕方が間違っていて、ついこの間、担当になった人を指定していた。その人も断ればいいのに(゜＿゜i)タラー。おかげで、私に回ってくるのも早そうな感じだ。
工数入力の催促メールを出した。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜の11時頃に出てた様だったので、午後にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
Hマネージャーから、自己申告のスケジュールを切られた。
資料がまだ出来ていない。今日は残業してでも資料を作らないといけないか・・・。ガックシ(_ _,)/~~
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
慎重に確認したけど、まあまあの時間で出来た。
11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが2人。
聞いてまわろうとしたら見当たらない。レビュー中？
出席板を見たら、ひとりは全休、ひとりは午前休になっていた・・・。
午後イチにでも聞いてみよう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
先週は、最初のデータコピーから失敗していて、何度もチェックし直しになったので、注意して作業した。その分遅くなったかもしれないけど、一発で作業終了できたので、結局はこのほうがいいということだ。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
自己申告の資料作成をしようとしたけど、なかなか着手できなかった。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
取り敢えず、今週は出来る限りの結合試験をする方向で。となったが、なかなか綱渡り的な感じがして、安心感がない。もうちょっと人員の追加でバッファが欲しいなぁ。
17時半頃から、ようやく自己申告の資料作成に取りかかれた。
でも結局、12月から、お試し異動となっている現状では、何年も先のことを考えるのは難しい。
希望的観測で書くしかない。と開き直ったら、少しづつ筆が進んだ。
20時15分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
後は、明日は休みだから、明後日にでもちょこっと見なおしてみるか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時50分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時27分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、ちょっと微妙なペースの車が目の前に。2車線になってもペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。しばらくして前の車のペースが落ちたので、こちらはパスしてペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣鍋、ロールキャベツ、ほうれん草のお浸しとニンニク、ワカメとネギの酢の物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
鼻風邪の薬も飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。おっと、目のまわりは少しやってくれた。
22時半頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、意外と降ったようだ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
この様子だと、明日は除雪車は来そうな感じだけど・・・。
朝っぱらから雪かきかぁ・・・ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。8060歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。あれ？随分伸びたな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。雪かきがないと分かったら、椅子でまたちょっと居眠りした。危ない危ない。
午前中は、試験進捗のチェック。工数集計の入力状態のチェックした。昼寝は少しだけ目をつぶった。午後は、システム登録。メールチェック。自己申告の資料作りで遅くなった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月16日 お礼18800nice!＆睡眠は今一歩＆だいぶ寝坊した＆忘れ物でバタバタ＆試験もスムーズには行かなかった [復職]
寝る前に、気がついたのですが18800nice!＆921,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき18800nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、64回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回が、今年の初となります。今年もよろしくお願いいたします。(^_^)/
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時15分頃。かなり寝坊。でも仕方ない。それだけ疲れが溜まってきてると言うことだろう。結局椅子に座って、またちょっと居眠りしちゃった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ？あれ？日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
でも、お隣さんの除雪機の音はした。雪捨て場側を何だか少しやっているみたい。お願いだから、雪捨て場を使えなくしないでね～。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。すき家＋昼寝で、増加しちゃったかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
＊＊＊＊＊＊
10時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
ふと・・・中間点の浪岡の辺りで気がついたんだけど、セキュリティカードを持ってき忘れたことに気がついてしまった。
平日だったら、経営管理の人間もいるので、仮のカードを借りることができるけど、休出の時には、その手段が取れない・・・。戻って取ってくるしかないな・・・。
ガックシ(_ _,)/~~ 。自宅までの時間がやたらと長く感じた。
着いたら、11時15分ごろ。このまま会社に行っても、昼休み時間に入る時間だ・・・。急いでも意味ないな。と思って、昼食を食べることにした。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
近所のすき家に行って、大盛りと卵セットを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時35分頃に出発。
農道＆空港迂回路＆青森街中のルートで行ってみる。今となっては、あんまり急いでいく意味が無い。転記もそんなに悪くないし・・・
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、12時30分頃。
農道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。前の車が遅い。空港迂回路は、ちょっと微妙なペース。前半はいいペースだと思ったんだけど、最後のほうで遅い集団に追いついてしまった。ペースダウン。青森街中は、それほど遅くはない。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。235件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ少ないんだな。
メールの読みすすめをした。
13時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
なるべくすぐに、結合試験に入る。
金曜の作業終了後に、サブリーダーにお願いして、新しいバージョンを書きこんでもらっていた。なんだかかえって動作がおかしくなった。やたらとリセットする・・・。
リセットパターンを整理するのにかなりの時間がかかってしまった。
どうも画像データの種類で、動作が異なるようだ。一体何を修正したんだ？ちゃんと動作確認したのかな・・・。
ともかくこちらとしては、リセットしないパターンを探さないと、結合試験を進められないわけで・・・あーでもない、こーでもない、といろいろやってみた。何とかリセットしないパターンを見つけられて、試験が進められそうになった。
あとはなるべく頑張る・・・途中飽きてきたりするんだけど。(；･∀･)
18時00分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
あれあれ？みんな帰っちゃって、最終退場者になっちゃった。
チェックとかだいじょうぶかな。ドキドキ。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、迂回路は一車線になってしまっていて、遅い車はいるんだけどパスできなかった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
19時30分頃、実家に向かった。
途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター141円。非会員との価格差が大きくなってきている。
今日のメニューは、おでん、もらってきたという、キノコと木綿豆腐とコンニャクの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・天気予報では10～19㎝の降雪予報・・・。それだと除雪車が来てもおかしくない・・・。えーい。来たら来たで、午前休だ・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5155歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。かなり寝坊になった。でもこれでもやっとこさ起きてきた。限界近し。無理はできない。
午前中は、できる範囲で早めに出かけたんだけど、忘れ物に気がついて自宅に取りに戻った。時間が無くなったので、早めの昼食。午後は、結合試験に着手したけど、新しいプログラムの動作がおかしくて、試験できるパターンを見つけるのに時間がかかってしまった。何とか試験を始められたけど、あんまり進捗は進まなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき18800nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、64回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回が、今年の初となります。今年もよろしくお願いいたします。(^_^)/
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、8時15分頃。かなり寝坊。でも仕方ない。それだけ疲れが溜まってきてると言うことだろう。結局椅子に座って、またちょっと居眠りしちゃった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ？あれ？日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
でも、お隣さんの除雪機の音はした。雪捨て場側を何だか少しやっているみたい。お願いだから、雪捨て場を使えなくしないでね～。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加した。体脂肪率は0.3％減少した。
んー。すき家＋昼寝で、増加しちゃったかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
＊＊＊＊＊＊
10時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
ふと・・・中間点の浪岡の辺りで気がついたんだけど、セキュリティカードを持ってき忘れたことに気がついてしまった。
平日だったら、経営管理の人間もいるので、仮のカードを借りることができるけど、休出の時には、その手段が取れない・・・。戻って取ってくるしかないな・・・。
ガックシ(_ _,)/~~ 。自宅までの時間がやたらと長く感じた。
着いたら、11時15分ごろ。このまま会社に行っても、昼休み時間に入る時間だ・・・。急いでも意味ないな。と思って、昼食を食べることにした。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
近所のすき家に行って、大盛りと卵セットを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時35分頃に出発。
農道＆空港迂回路＆青森街中のルートで行ってみる。今となっては、あんまり急いでいく意味が無い。転記もそんなに悪くないし・・・
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社へ着いたのは、12時30分頃。
農道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。前の車が遅い。空港迂回路は、ちょっと微妙なペース。前半はいいペースだと思ったんだけど、最後のほうで遅い集団に追いついてしまった。ペースダウン。青森街中は、それほど遅くはない。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。235件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ少ないんだな。
メールの読みすすめをした。
13時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
なるべくすぐに、結合試験に入る。
金曜の作業終了後に、サブリーダーにお願いして、新しいバージョンを書きこんでもらっていた。なんだかかえって動作がおかしくなった。やたらとリセットする・・・。
リセットパターンを整理するのにかなりの時間がかかってしまった。
どうも画像データの種類で、動作が異なるようだ。一体何を修正したんだ？ちゃんと動作確認したのかな・・・。
ともかくこちらとしては、リセットしないパターンを探さないと、結合試験を進められないわけで・・・あーでもない、こーでもない、といろいろやってみた。何とかリセットしないパターンを見つけられて、試験が進められそうになった。
あとはなるべく頑張る・・・途中飽きてきたりするんだけど。(；･∀･)
18時00分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
あれあれ？みんな帰っちゃって、最終退場者になっちゃった。
チェックとかだいじょうぶかな。ドキドキ。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時25分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、迂回路は一車線になってしまっていて、遅い車はいるんだけどパスできなかった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
19時30分頃、実家に向かった。
途中でガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター141円。非会員との価格差が大きくなってきている。
今日のメニューは、おでん、もらってきたという、キノコと木綿豆腐とコンニャクの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・天気予報では10～19㎝の降雪予報・・・。それだと除雪車が来てもおかしくない・・・。えーい。来たら来たで、午前休だ・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5155歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。かなり寝坊になった。でもこれでもやっとこさ起きてきた。限界近し。無理はできない。
午前中は、できる範囲で早めに出かけたんだけど、忘れ物に気がついて自宅に取りに戻った。時間が無くなったので、早めの昼食。午後は、結合試験に着手したけど、新しいプログラムの動作がおかしくて、試験できるパターンを見つけるのに時間がかかってしまった。何とか試験を始められたけど、あんまり進捗は進まなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月15日 睡眠は微妙＆ちょっとだけ寝坊＆通院は待ち時間がすごかった＆お見合いの状況ちょこっと [休日]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは9時頃。だるさは残っている。疲れは取り切れていない。まあ当たり前か。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は時々感じられる。雪の中心は南側なのか？
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。う～・・・寒い、寒い。でも、昨日の夜からはほとんど降ってないようだ。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡はなかった。ふう( -.-) =з。でも・・・向こう側へ寄せた雪が無くなっている。お隣さんの除雪機が通ったように見える。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.3％減少していた。
忙しくて、お腹が減っても我慢してたのが効いてるのかな～・・・。寝る前に食べたのに減少しているなんて。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
ニュースもちょっと見た。
10時頃、内科の通院に出かけた。
医院内に入ってビックリ。席が満杯なだけじゃなく、スリッパまで品切れ状態になっている。参った・・・。しばらく立ち見で待って、ようやく座れたけど、結局診察まで約2時間待ち。ふう( -.-) =з。採血の確認と、LOH症候群の治療を試して見始めたことの報告と、やたらと鼻水が続いていることの報告をした。
花の薬が追加された。ちょっと眠くなると言うことだし、夕食後だけにしておいた方がいいかな～。
採血もした。結果は・・・来週の土曜とも思ったけど、火曜に休みを取る予定なので、15時過ぎの空いている時間に来て聞いてみるのがいいかもしれない。
薬局でもかなり待たされた。
総時間、2時間半か～・・・。何だかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、昼食を食べた。
病院の近くのすき家で牛丼並と卵セットを頼んだ。350円なり。安売りセール中～(^_^)。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエット、カロリーメイト、カップヌードル、カップ麺、ポケットティッシュを買ってきた。
好きだった、担々麺が棚から消えていた。後々復活してくれるといいんだけどなぁ～・・・
自宅に着いて、サプリメントも飲んだ。
記事の下書きを修正。
ちょこっと、ブログを見た。
ニュースも見た。
16時頃、あんまり眠気を感じた訳じゃなかったけど、ベッドに入って横になってみた。
2時間だけだけど、結構ぐっすり寝たみたい。
やっぱり疲れは溜まってるんだな～・・・。疲れを自覚できてないのは、ちょっと問題・・・。
なんかいい手があればいいけど・・・。暇を見つけて寝てみるしかないかな～。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、手打ち蕎麦、おでん、サンマの南蛮漬け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、リンゴ）、赤カブの漬け物。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？ちょっとお腹がすくかも。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母は、もしかしたらひびは入っているかもしれないけど、はっきりしたものは見つからなかったので、ギブスはしないで、様子を見ようと言うことになったらしい。湿布は欠かさずしてと言われたようだ。
それから、お見合い相手とはどうなってるの？と聞かれたので、メールのやりとりはできている、と。一時期、不通になったのはちょっと焦ったけど。
母は、古い人間なので、直接会うことがなにより重要だと言うけど、そういう時代じゃないし、私自身、現状2ヶ月は、時間がとれない可能性が高いと言うことは伝えてあると、話した。
そんなんじゃ嫌だと、相手の人が言ってきたなら、いい人なんだけど諦めるしかないのかなぁ・・・。かなり悩むだろう。
仕事のスケジューリングに失敗しているような気がしていて、残業、休出でカバー中なのに、雪かきが重なってヘトヘトと言うこともある・・・。回りの状況は、予断を許さない感じだなぁ・・・。
ふう( -.-) =з。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3775歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時頃。通院もあるし、このくらいで起きてこなければ・・・。
午前中は、ブログを見たり。通院に出かけた。午後は、まだ通院中だった。遅い昼を食べて、買い物したり。昼寝したり。まあ、今日は雪かきがなかっただけ、マシだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
トイレに行くというのも続いて、何回か目が覚めた。結局起きてきたのは9時頃。だるさは残っている。疲れは取り切れていない。まあ当たり前か。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り時々雪。日の光は時々感じられる。雪の中心は南側なのか？
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。う～・・・寒い、寒い。でも、昨日の夜からはほとんど降ってないようだ。
外をちらっと見ると、除雪車が通った跡はなかった。ふう( -.-) =з。でも・・・向こう側へ寄せた雪が無くなっている。お隣さんの除雪機が通ったように見える。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.3％減少していた。
忙しくて、お腹が減っても我慢してたのが効いてるのかな～・・・。寝る前に食べたのに減少しているなんて。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食は、まだ食べなかった。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログで返事を書いた。
ニュースもちょっと見た。
10時頃、内科の通院に出かけた。
医院内に入ってビックリ。席が満杯なだけじゃなく、スリッパまで品切れ状態になっている。参った・・・。しばらく立ち見で待って、ようやく座れたけど、結局診察まで約2時間待ち。ふう( -.-) =з。採血の確認と、LOH症候群の治療を試して見始めたことの報告と、やたらと鼻水が続いていることの報告をした。
花の薬が追加された。ちょっと眠くなると言うことだし、夕食後だけにしておいた方がいいかな～。
採血もした。結果は・・・来週の土曜とも思ったけど、火曜に休みを取る予定なので、15時過ぎの空いている時間に来て聞いてみるのがいいかもしれない。
薬局でもかなり待たされた。
総時間、2時間半か～・・・。何だかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、昼食を食べた。
病院の近くのすき家で牛丼並と卵セットを頼んだ。350円なり。安売りセール中～(^_^)。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエット、カロリーメイト、カップヌードル、カップ麺、ポケットティッシュを買ってきた。
好きだった、担々麺が棚から消えていた。後々復活してくれるといいんだけどなぁ～・・・
自宅に着いて、サプリメントも飲んだ。
記事の下書きを修正。
ちょこっと、ブログを見た。
ニュースも見た。
16時頃、あんまり眠気を感じた訳じゃなかったけど、ベッドに入って横になってみた。
2時間だけだけど、結構ぐっすり寝たみたい。
やっぱり疲れは溜まってるんだな～・・・。疲れを自覚できてないのは、ちょっと問題・・・。
なんかいい手があればいいけど・・・。暇を見つけて寝てみるしかないかな～。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、手打ち蕎麦、おでん、サンマの南蛮漬け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、リンゴ）、赤カブの漬け物。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？ちょっとお腹がすくかも。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母は、もしかしたらひびは入っているかもしれないけど、はっきりしたものは見つからなかったので、ギブスはしないで、様子を見ようと言うことになったらしい。湿布は欠かさずしてと言われたようだ。
それから、お見合い相手とはどうなってるの？と聞かれたので、メールのやりとりはできている、と。一時期、不通になったのはちょっと焦ったけど。
母は、古い人間なので、直接会うことがなにより重要だと言うけど、そういう時代じゃないし、私自身、現状2ヶ月は、時間がとれない可能性が高いと言うことは伝えてあると、話した。
そんなんじゃ嫌だと、相手の人が言ってきたなら、いい人なんだけど諦めるしかないのかなぁ・・・。かなり悩むだろう。
仕事のスケジューリングに失敗しているような気がしていて、残業、休出でカバー中なのに、雪かきが重なってヘトヘトと言うこともある・・・。回りの状況は、予断を許さない感じだなぁ・・・。
ふう( -.-) =з。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3775歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは9時頃。通院もあるし、このくらいで起きてこなければ・・・。
午前中は、ブログを見たり。通院に出かけた。午後は、まだ通院中だった。遅い昼を食べて、買い物したり。昼寝したり。まあ、今日は雪かきがなかっただけ、マシだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月14日 睡眠は微妙＆ちょっとだけ寝坊＆今日もなかなか忙しかった [復職]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと足がつって、痛くて寝損なったところはあったけど。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
おや？食べる量を減らして、運動があったからかな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。車が巻き上げる雪で、視界が悪い。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
ログインしている人もいたけど、エイヤで強行した。
セキュリティログの採取もする。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらはまあ普通。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜に出てた様だったので、月曜にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
台帳の修正依頼も来るかも・・・。
修正依頼が来ていた。大部分は実績ファイルの修正で済んだけど、ある物は、実績ファイルと台帳の修正が必要になった。
慎重にやってたら、午前中いっぱいかかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の日程伺いをしていたんだけど、Kマネージャーがすぐに答えてくれなかっただけじゃなく、変更した場合のシュミレーションをしたいとか言い出した。
面倒だなぁ・・・。
取り敢えず、現行の日付の場合のものと、変更後の日付の場合のものと、2種類×４のデータを並べたものをつくってみよう。
口で言うほど簡単じゃなかった。結構手間がかかった。2時間ほど・・・。
後はリーダーの判断待ち。
んー。このペースだと、来週の変更も無理そうだなぁ・・・。
15時から結合試験にとりかかる。昨日の続き。
動くところ中心に進めてみる。
1時間で、13項目。まだまだ遅いな～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
17時半頃で、4項目積み上げた。
そこから新しい試験パターンへ。いきなり気になる動きがあって、問題管理へ記載した。出鼻をくじかれた～。
次の5パターン目に入る。そこそこのペースではあったけど、こちらがスタミナ切れだ・・・。
20時15分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時36分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、珍しくマイペース。2車線になって、もペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、アスパラガスと豚の炒め物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、手を冷やしていたけど、湿布じゃなくて、ケーキなんかに使う保冷剤を使っていた。病院で、これをよこしたの？？(。・_・?)ハテ?
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
念のため、ちょっとだけ雪かきをしておいた。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・明日になってみないと分からない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。あれ？思ったほど伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。台帳整理もした。昼寝は出来なかった。午後は、Kマネージャーが資料をほしがってたので作ったんだけど、なしのつぶて・・・なんだかなぁ。その後は結合試験をした。残業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。ちょっと足がつって、痛くて寝損なったところはあったけど。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていない。雪は余り降らなかったようだ。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
おや？食べる量を減らして、運動があったからかな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。車が巻き上げる雪で、視界が悪い。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
ログインしている人もいたけど、エイヤで強行した。
セキュリティログの採取もする。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめ？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらはまあ普通。
Yさんから頼まれていた、リリースノートのサマリー作成作業。システムの方を覗いてみた。
んー。新しいリリースノートは出ていない。
前回のものは月曜に出てた様だったので、月曜にもう一度覗いてみることにしよう。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ1つ。
台帳の修正依頼も来るかも・・・。
修正依頼が来ていた。大部分は実績ファイルの修正で済んだけど、ある物は、実績ファイルと台帳の修正が必要になった。
慎重にやってたら、午前中いっぱいかかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の日程伺いをしていたんだけど、Kマネージャーがすぐに答えてくれなかっただけじゃなく、変更した場合のシュミレーションをしたいとか言い出した。
面倒だなぁ・・・。
取り敢えず、現行の日付の場合のものと、変更後の日付の場合のものと、2種類×４のデータを並べたものをつくってみよう。
口で言うほど簡単じゃなかった。結構手間がかかった。2時間ほど・・・。
後はリーダーの判断待ち。
んー。このペースだと、来週の変更も無理そうだなぁ・・・。
15時から結合試験にとりかかる。昨日の続き。
動くところ中心に進めてみる。
1時間で、13項目。まだまだ遅いな～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
作業調整がちょこちょこ。やっぱりちょっとオーバーフロー気味。
17時半頃で、4項目積み上げた。
そこから新しい試験パターンへ。いきなり気になる動きがあって、問題管理へ記載した。出鼻をくじかれた～。
次の5パターン目に入る。そこそこのペースではあったけど、こちらがスタミナ切れだ・・・。
20時15分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時36分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、珍しくマイペース。2車線になって、もペースは保持したまま。こちらの方が地吹雪が強かった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
21時30分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ハマチの刺身、アスパラガスと豚の炒め物、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、手を冷やしていたけど、湿布じゃなくて、ケーキなんかに使う保冷剤を使っていた。病院で、これをよこしたの？？(。・_・?)ハテ?
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はさらっとだけ降ったようだ。ふう( -.-) =з。
念のため、ちょっとだけ雪かきをしておいた。
この様子だと、明日は除雪車は来ない感じだけど・・・明日になってみないと分からない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。あれ？思ったほど伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため、念のため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。台帳整理もした。昼寝は出来なかった。午後は、Kマネージャーが資料をほしがってたので作ったんだけど、なしのつぶて・・・なんだかなぁ。その後は結合試験をした。残業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月13日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆早朝から雪かき＆午前休だけどただ働き＆午後、夜は、試験関係 [復職]
昨夜は、23時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は通っている。ちらりと見たら、逆隣さんが私の雪捨て場を荒らしている。ちょっとまずいなぁ。注意したい。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％増加した。
おや？昨日は寝る前に食べ過ぎたかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
さて・・・雪かきに・・・。
逆お隣さんと、ちょっとお話をしてから、荒らされた雪捨て場を整地しようとしたけど・・・どうやら逆お隣さんだけじゃなく、除雪業者自身が雪かき場を荒らしていったようだった。大きな雪の固い塊が大量に山になっている。これは業者しか考えられない。なんてことすんだ。バカ野郎ー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
泣く泣くできる範囲で整地して、それから自宅前の雪をかき集めた。これだけで1時間・・・。雪も山のようにあるし、とても固い・・・。スノーダンプで始めたけどなかなか進捗がよくない。
とその時、いつものお隣さんの除雪機の音がした。これは、運がよければ集めた雪を飛ばしてくれるかもしれない。ドキドキ・・・。
そしたら、期待通りに目の前でやってくれた。助かった～・・・。今日の雪質だと、まともにやってたら、あと1時間半はかかったかも。感謝、感謝。
自宅に入って、上司に午前休扱いの依頼メールを出して、シャワーを浴びる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時05分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、10時00分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。高速道路に入る前の道路で除雪車に邪魔されてイライラ。路面に雪はあまり無かったけど、あんまりペースは上げられなかった。視界が悪いところもあった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。195件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ3つ。実績値を見ると、この2つは終了っぽい。1つは始まったばかり。
台帳も修正したので、結構時間を喰ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日の夕会に出ていた話、試験項目表をまとめている件について、作成者に聞いてみることをした。聞いてみたら、まとめる前のものはあるような気はするけど、その後に修正を入れたような気もするとのこと。なので安全なのは、現在手を付けているものを分解したほうがいいだろうとのこと。面倒だなぁ・・・。
また、こうしてまとめているのは、私が着手している要件だけだとのことなので、必然的に治す人は私にならざるを得ない・・・。ガックシ
途中飽きてきたり、集中力がなくなってきたり、割り込みが入ったりしたけど、何とか16時半頃までに一区切り出来た。
項目数は、2897から6842に増加した・・・。手伝ってもらっているとは言え、ホントに月末までに終わるんだろうか・・・。普通に考えたら無理なんだよね～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
やっぱり、休出対応しなければならなくなった・・・。土曜日は、内科の通院があるので難しいとした。日曜も、雑用がないわけじゃないんだけど、午前中から出られるかも・・・。ということで、届出を出しておくことにした。
何年ぶりだろう・・・休出。
一応申請を出した。
メールの読みすすめをした。
18時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
18時から結合試験にとりかかる。
動くところ、表示系と分けて考えて、表示系は行けてないと・・・。
動くところ中心に進めてみると、まあまあす進む。
何とか、2時間ちょっと試験をした。続けてやると、結構疲れるな・・・。
でも他の人を見ると、同じような時間で、1.5倍の項目数をこなしている人がいっぱい。
さすがに慣れているというところだろう。
20時45分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時10分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、遅い車がいてすぐに追いついてしまった。視界が悪いわけでではないんだけど、少し滑る。2車線になって、マイペース。結構がんばった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。地吹雪はないけど、路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
22時10分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶も無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、洗濯物を室内に干そうとして、椅子と椅子の間を渡ろうとしてずっこけたらしい。左手と左腰を強打したらしい。ちょっと様子を見て、再度レントゲンを撮るそうな。ひびが入ってたら、ギブスをつけるとのこと。ありゃまぁ。歳を取って無理をしたと言うことなんだろうなぁ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7730歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。今日の多めは・・・。雪かきだろうなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、結合試験の項目票を編集して全体像の項目数をはっきりさせた。残業で結合試験をした。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は通っている。ちらりと見たら、逆隣さんが私の雪捨て場を荒らしている。ちょっとまずいなぁ。注意したい。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％増加した。
おや？昨日は寝る前に食べ過ぎたかな・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
さて・・・雪かきに・・・。
逆お隣さんと、ちょっとお話をしてから、荒らされた雪捨て場を整地しようとしたけど・・・どうやら逆お隣さんだけじゃなく、除雪業者自身が雪かき場を荒らしていったようだった。大きな雪の固い塊が大量に山になっている。これは業者しか考えられない。なんてことすんだ。バカ野郎ー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
泣く泣くできる範囲で整地して、それから自宅前の雪をかき集めた。これだけで1時間・・・。雪も山のようにあるし、とても固い・・・。スノーダンプで始めたけどなかなか進捗がよくない。
とその時、いつものお隣さんの除雪機の音がした。これは、運がよければ集めた雪を飛ばしてくれるかもしれない。ドキドキ・・・。
そしたら、期待通りに目の前でやってくれた。助かった～・・・。今日の雪質だと、まともにやってたら、あと1時間半はかかったかも。感謝、感謝。
自宅に入って、上司に午前休扱いの依頼メールを出して、シャワーを浴びる。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
9時05分頃に出発。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、10時00分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はちょっと滑りやすくなっていた。なんだか車の量も多い。高速道路は、ちょっと微妙なペース。高速道路に入る前の道路で除雪車に邪魔されてイライラ。路面に雪はあまり無かったけど、あんまりペースは上げられなかった。視界が悪いところもあった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。195件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ3つ。実績値を見ると、この2つは終了っぽい。1つは始まったばかり。
台帳も修正したので、結構時間を喰ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日の夕会に出ていた話、試験項目表をまとめている件について、作成者に聞いてみることをした。聞いてみたら、まとめる前のものはあるような気はするけど、その後に修正を入れたような気もするとのこと。なので安全なのは、現在手を付けているものを分解したほうがいいだろうとのこと。面倒だなぁ・・・。
また、こうしてまとめているのは、私が着手している要件だけだとのことなので、必然的に治す人は私にならざるを得ない・・・。ガックシ
途中飽きてきたり、集中力がなくなってきたり、割り込みが入ったりしたけど、何とか16時半頃までに一区切り出来た。
項目数は、2897から6842に増加した・・・。手伝ってもらっているとは言え、ホントに月末までに終わるんだろうか・・・。普通に考えたら無理なんだよね～。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
やっぱり、休出対応しなければならなくなった・・・。土曜日は、内科の通院があるので難しいとした。日曜も、雑用がないわけじゃないんだけど、午前中から出られるかも・・・。ということで、届出を出しておくことにした。
何年ぶりだろう・・・休出。
一応申請を出した。
メールの読みすすめをした。
18時前頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
18時から結合試験にとりかかる。
動くところ、表示系と分けて考えて、表示系は行けてないと・・・。
動くところ中心に進めてみると、まあまあす進む。
何とか、2時間ちょっと試験をした。続けてやると、結構疲れるな・・・。
でも他の人を見ると、同じような時間で、1.5倍の項目数をこなしている人がいっぱい。
さすがに慣れているというところだろう。
20時45分ごろ、切れがいいところになった。
集計管理情報を記載する。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時10分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて吹きだまりになっている。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも遅い。中盤は、一車線の所は、遅い車がいてすぐに追いついてしまった。視界が悪いわけでではないんだけど、少し滑る。2車線になって、マイペース。結構がんばった。信号はまあまあ。後半は、ローペース。地吹雪はないけど、路面がツルツルで、ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
22時10分頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩コショウ焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶も無かったな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
母が、洗濯物を室内に干そうとして、椅子と椅子の間を渡ろうとしてずっこけたらしい。左手と左腰を強打したらしい。ちょっと様子を見て、再度レントゲンを撮るそうな。ひびが入ってたら、ギブスをつけるとのこと。ありゃまぁ。歳を取って無理をしたと言うことなんだろうなぁ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅前を見ると、日中はほとんど降らなかったようだ。ふう( -.-) =з。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7730歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。今日の多めは・・・。雪かきだろうなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。でも、いつもよりはちょこっとだけ早めに起きた。雪かきのため・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、結合試験の項目票を編集して全体像の項目数をはっきりさせた。残業で結合試験をした。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年1月12日 睡眠は微妙＆また寝坊＆午後から結合試験＆進捗はあまりよくない＆ちょっと残業も [復職]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時45分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス8℃。寒い寒い。記録更新だ。んー。除雪車は通ってなかったようだ。ホッ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.5％減少した。
おや？寝る近くに食べたので、増加だと思ったけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅目。朝からのWindowsUpdateに時間が取られた。タイミングが悪い～。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は氷になっていて、事故渋滞と思われるものがあちこちにあった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面に雪はあまり無かったけど、あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、やたらと信号に引っかかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもそれほど多くない。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ふと気になって、部門サーバーとデスクトップにWindowsUpdateをかけた。
両方共、再起動を促された。デスクトップはすぐに出来たけど、部門サーバーは明日の朝にでもできるといいな。一応、予定表にはいれておいた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。実績値を見ると、この2つはぼちぼち終了に向かっている。
試験台帳の修正もKマネージャーから求められたので、今日は対応する。
ブログをちょっと訪問した。
明日の返却予定のレンタルノートパソコンを梱包する。
台数が少なければ、そんなに大変でもない。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。少し重さがマシになった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験にとりかかる。
相変わらず上手くいかないところが多数。
ジリジリと、進められるところは進める。進捗が悪いけど仕方ない。
途中で、Kさんから相談事が何件か。
まあ、大事にならなかったので良かったけど。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
試験項目票の作りがやっぱり悪いということになったので、明日作成者に、むりくり項目数を減らす前の原本があるかどうかを聞いてみることになった。
母からメールが来た。
吹雪で視界が悪いとのこと。気をつけてと書いてあった。
んー。低速でも高速道路を使うべきか、一般道でとろとろ行くか・・・。高速道路だろうな。
今日は定時間日。でも2時間程残業。もっと早く帰りたかった。
19時45分ごろ、切れがいいところになった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時03分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて寒い・・・。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは20時55分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはまあまあ。中盤は、一車線の所は、遅い車がいてすぐに追いついてしまった。視界が悪いわけでも、滑るわけでもないんだけどな。2車線になって、マイペース。ここでも思ったほど視界が遮られることはない。信号はまあまあ。後半は、ローペース。トロトロの集団になったのもあるけど、地吹雪もすごかった。まあ半分は、前を行くタンクローリーが巻き上げる雪のような気もしたけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
21時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鱈塩焼き、ニンジンとコンニャクと大根とベーコンの煮物、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少しだけやってくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅の前は、かなりの吹きだまりになっている・・・。(￣ ￣;) うーん・・・今のうちに雪かきをしておけば、除雪車の雪も少なめになることはなるんだけど・・・時間が遅すぎる。
どうせ雪かきをしなければいけないなら、明日の朝、ゆっくりやろう。午前休扱いになるけど仕方ない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6315歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。今日の多めは・・・。何だろね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。なかなか抜け出せなかった・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。ブログのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、結合試験に参加した。残業でも結合試験をした。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時45分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス8℃。寒い寒い。記録更新だ。んー。除雪車は通ってなかったようだ。ホッ。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.5％減少した。
おや？寝る近くに食べたので、増加だと思ったけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して75週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅目。朝からのWindowsUpdateに時間が取られた。タイミングが悪い～。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いなペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。
国道は、ペースは遅い。路面は氷になっていて、事故渋滞と思われるものがあちこちにあった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面に雪はあまり無かったけど、あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、やたらと信号に引っかかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもそれほど多くない。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
ふと気になって、部門サーバーとデスクトップにWindowsUpdateをかけた。
両方共、再起動を促された。デスクトップはすぐに出来たけど、部門サーバーは明日の朝にでもできるといいな。一応、予定表にはいれておいた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。実績値を見ると、この2つはぼちぼち終了に向かっている。
試験台帳の修正もKマネージャーから求められたので、今日は対応する。
ブログをちょっと訪問した。
明日の返却予定のレンタルノートパソコンを梱包する。
台数が少なければ、そんなに大変でもない。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。少し重さがマシになった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験にとりかかる。
相変わらず上手くいかないところが多数。
ジリジリと、進められるところは進める。進捗が悪いけど仕方ない。
途中で、Kさんから相談事が何件か。
まあ、大事にならなかったので良かったけど。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
試験項目票の作りがやっぱり悪いということになったので、明日作成者に、むりくり項目数を減らす前の原本があるかどうかを聞いてみることになった。
母からメールが来た。
吹雪で視界が悪いとのこと。気をつけてと書いてあった。
んー。低速でも高速道路を使うべきか、一般道でとろとろ行くか・・・。高速道路だろうな。
今日は定時間日。でも2時間程残業。もっと早く帰りたかった。
19時45分ごろ、切れがいいところになった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時03分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
思ったほど雪は積もってないけど、風が強くて寒い・・・。車の窓も凍り付いている。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは20時55分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはまあまあ。中盤は、一車線の所は、遅い車がいてすぐに追いついてしまった。視界が悪いわけでも、滑るわけでもないんだけどな。2車線になって、マイペース。ここでも思ったほど視界が遮られることはない。信号はまあまあ。後半は、ローペース。トロトロの集団になったのもあるけど、地吹雪もすごかった。まあ半分は、前を行くタンクローリーが巻き上げる雪のような気もしたけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
21時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鱈塩焼き、ニンジンとコンニャクと大根とベーコンの煮物、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっとだけ、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少しだけやってくれた。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅の前は、かなりの吹きだまりになっている・・・。(￣ ￣;) うーん・・・今のうちに雪かきをしておけば、除雪車の雪も少なめになることはなるんだけど・・・時間が遅すぎる。
どうせ雪かきをしなければいけないなら、明日の朝、ゆっくりやろう。午前休扱いになるけど仕方ない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6315歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。今日の多めは・・・。何だろね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。なかなか抜け出せなかった・・・。
午前中は、試験進捗のチェック。ブログのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、結合試験に参加した。残業でも結合試験をした。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
