2010年10月27日 お礼17400nice!＆睡眠は微妙＆午前休暇を決め込んでいた＆午後の仕事の進み具合はまあまあ＆母突然切れる

朝起きて、気がついたのですが17400nice!＆835,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき17400nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、54回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、時間を見ると4時を過ぎていたようですが、大丈夫でしたか～(゜＿゜i)タラー。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。寒くて目が覚めた。布団がずり落ちていた。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時50分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
というか・・・雪の影響がありそうなので、午前休暇を決め込んでいたので、この時間になった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると5℃。ちょっと低め。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.9％増加。
体重は、増えると思ったんだけどな・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して64週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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11時05分頃に出発。まあいい所。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、11時50分頃。
国道は、ペースはちょっと珍しく早め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。155件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらもまあ普通か。

メールの読みすすめをした。
12時過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。


アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
まあ、仕方ないけど。

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午後は、またちょっとブログの訪問をした。

気を取り直して、また資料作りに着手する。

新規の報告項目・・・もっと引っかかるかと思ってたけど、簡単にしか書き様がないんじゃないかと開き直れて、思ったよりはスイスイとかけた。

そこから先は、また前回の書き直しなんだけど、昨日ほどの詰まり感は無かった。

ある程度、区切りのいいところまで書けた。

どれ・・・明日の朝イチにでもマネージャー以上にメールをしてみるか。



ここで時間切れ。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。

神経性過敏胃腸炎の方は、それほど気持ち悪さはなかったような気がする。

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会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、集団になっちゃってパスできなかった。しばらくしたら、前の車が、その前の車をパス。おっ？と思って付いていった。信号もまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、小松菜の煮付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、豆腐とキノコの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶も無し。

母が、突然ぶち切れた。何、何？
何黙ってご飯を食べてるの？と・・・。はぁ？
グチャグチャとした話になった。旅行はどうだった？と聞いて欲しかったらしい。・・・何甘えたこと言ってんの(-_-;)。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足を部分的に軽くマッサージしてくれた。中途半端・・・。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3505歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。寒くて目が覚めた。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙。1回目のアラームで起きられた。だけど、雪のことが心配で、午前休暇を決め込んでいたので、そこから寝坊して、起きてきたのは10時前。
午前中に、会社に着いたけど、何もしないうちに昼休みになった。昼寝は出来なかった。午後は、マネージメントレビューの資料作りに着手した。思っていたよりも進んだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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