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2010年10月18日 睡眠は今一歩&工数集計は時間がかかった&結構忙しかった [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。トイレだったり、布団がはだけていたり。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。寝付きが悪かったせいか。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと低め。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は1%増加。
朝方に、かなりお腹が空いたけど、こんなもんか。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して63週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時01分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いなペース。
会社へ着いたのは、7時45分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトは、を食べた。

部門サーバーの再起動をした。

部門サーバーのバックアップログの採取をした。
チェックはまた後で。

部門サーバーの時刻のチェックをした。
1秒以内のズレなので、まあ問題ないでしょう。

次に、メールの受信。520件くらい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて105件くらいみたい。こちらこちらもかなり多い。

工数入力をお願いするメールを出した。
しばらくしたら、本社の人から電話が来て、読み取り専用になってしまっているとのこと。なんでだ~?

メールの読みすすめをした。
10時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今日は、時間がかかった~。

ニュースなどを見た。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。


ちょっと席を外していたら、Kさんのところにシニアマネージャーがきて、突然だけど、今週から工数のシステム登録その2をやって欲しい、という話だった。
ほんと突然過ぎる。
よくよく確認してみると、ダミーくんなんだけど正式な名前が付いている3名は、まだ開発システムに名前を登録してないので、システム登録その2のエントリーにもできないとのこと。
仕方ないので、他の人に振り分けてみるしかないんだけど、適当な人がいない。
( ̄  ̄;) うーん。ダミーくんの整備は、これからやってもらうとして、取り敢えず、私とKさんのところに割り振ってみた。今週は、私やKさんの実績がないから、まだいいけど、それも含んでくるとややこしい話になりそう。
早めにダミーくんの整理をしなくては。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
Kさんの物音(ガムのくちゃくちゃ音)とは、ぶつからなかったんだけど、こちらが汗がひかないで、伏せて寝ることができなかった。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
これまでのプロジェクトの実績は、ほとんどなくなってきたので、登録も楽にはなっていた。

次にシステム登録その2をすすめる。
こちらもそんなに大変ではない。


さ~てと・・・次期プロジェクトのシステム登録その2にとりかかる。
慎重に・・・。

一回目、なんか合計が合わない・・・。なんじゃこりゃ。
あれ・・・シニアマネージャーに依頼して作ってもらったリストに、人が足りない・・・。
すぐに依頼、伺いを出した。
戻ってきた返事は、他にも抜けていた人がいるという・・・え~?
計3人だった。
思った以上にやり直しになった。
やり直ししてみたら、楽をしようとしてみたコピーが上手くいかなくて、かえって手間がかかってしまった。
二回目失敗。
三回目、もう一度じっくりと見なおした。データ量が多いのでやっぱり疲れるけど、堅実なのが一番か・・・。やっと成功。

ふう( -.-) =з。疲れた。

ちょっとだけ、ブログを訪問できた。

ここで時間切れ。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、1台パスしてからペースアップできた。結構稼げた。信号はまあまあ。後半は、ちょっと遅いペースだった。遅れを取り戻しきれなかった。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、サーモンの塩焼き、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ブロッコリー)、豚汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
ちょっと物足りないかもしれない。リンゴがなかったしね。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5475歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。何とか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。トイレだったり、布団がはだけていたり。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。やっぱり寝付きが悪かった分、こうなるか。
午前中は、試験進捗のチェックと、工数集計の記載漏れのチェックをした。昼寝は全く出来なかった。午後は、月曜作業。今日は時期プロジェクトの登録も一部合ってうまくいかなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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