2010年10月15日 お礼17200nice!＆睡眠は今一歩＆有休を取ったけど、ゆっくりは出来なかった＆まあ雑用をこなせたのかもしれないけど

朝起きて、気がついたのですが17200nice!＆823,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき17200nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、52回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、時間を見ると0時近かったようですが、狙ってくださったのですね～(^_^)


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時頃。少々寝坊になった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると11℃。だいぶ寒くなってきた。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.9％減少した。

インスタントコーヒーを入れてみた。

今朝の朝食は、食べなかった。

いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


記事の下書きを書いてみる。

ブログを訪問した。
ニュースなどを見た。

ちょっと病院に行くのが遅れてしまったけど、気力を振り絞って行ってみた。
平日の午前中だというのに、病院はめちゃ混みだった。最初は立って待っていなければいけなかった。ようやく座れて、そこから1時間待ち・・・居眠りするしかないよね・・・。
名前が呼ばれて中待合室へ。そこでも20分は待たされた。こちらでも居眠り・・・。
やっとこさ名前が呼ばれて診察室へ。
状況、自覚症状を説明したら、触診などして、神経性過敏胃腸炎（名前違ったっけかな？）とかと言われた。まあストレスが原因でしょうと。ガスは、お腹の中で発生するのはちょっとしかないもので、大部分は口から入っていく空気だろうと言われた。そこも、(￣ ￣;) うーん・・・と言う気がしないでもなかったけど・・・。
まあ、しばらく様子を見ましょうと言われてしまった。ここからが長そうだ・・・ふう( -.-) =з。
薬局は、そこそこ混んでいたけど、思ったよりは待たされなかった。

ちょうど食事時だったので、パスタ屋さんへ行って、カルボナーラを食べた。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

PHSの調子が悪かったので、パスタやの向かいの買った店に持って行ったら、ここでは修理の受付は出来ません。と言う。何を～？(-_-#)。
「そう。ここで買うメリットって何もないんだね」との捨て台詞に、何も答えられない店員。ダメだこりゃ。

指定された店には、2度ほど行った事があったけど、記憶が曖昧だ。やっぱり間違えて、手前のDoCoMoショップに入りそうになった。なんか店内の様子が違うような気がすると思って、もうちょっと先の方へ行ってみた。
探していた店を発見。ふう( -.-) =з。

PHSを見せたら、一発で「あ～故障ですね」。
修理費を聞いたら、保証の1年は過ぎているけど、0円か、2100円くらいかなぁと言ってくれた。
え～・・・それがホントなら、すごい助かる。
修理依頼手続きと、代替機の準備をしてくれた。HANNY BEEという格安モデルだけど、仕方ないか。
家か、PHSに修理費などの電話を入れてもらうことにした。

バタバタしてたら、気がついたら15時を過ぎていた。こりゃ昼寝は無理か・・・。

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サプリメントは飲んだ。

早めにシャワーを浴びた。

ブログを訪問した。
WEBも見た。

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18時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、鮭とタマネギのホイル焼き、瓜と挽肉の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメと油揚げの味噌汁、豆ご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと水っ腹・・・。後でお腹が空きそう。

食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、缶コーヒー、カップヌードル、ねぎみそラーメン、担々麺、ボディーソープを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4450歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしている。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊にはならなかった。
午前中は、朝食を食べないで、薬を飲んで、ブログを訪問して、病院へ。やっぱり病院が疲れた。昼食は結構食べて、薬を飲んで、PHSの修理などへ。こちらもなかなかスッキリ行かない。かえってきてからちょっとダルくなったけど、昼寝の時間は取れなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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