2010年10月12日 睡眠は微妙＆いつもよりもちょいマシ＆月曜作業＆工数集計ブックの修正

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。トイレだった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。多少、寝だめが効いているのかな。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると15℃。ちょっと低め。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.7％減少。
今日も減少、減少か。悪くないんだけど・・・。キープできればいいんだけどな。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して62週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時05分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時45分頃。
国道は、ペースはまあまあ。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーに入って、バックアップログの採取をした。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトは、を食べた。

次に、メールの受信。425件くらい。ちょこっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも、ちょこっと多い。

朝礼があった。
下期の最初だということで、統括マネージャーから話があったけど、新しい話はあまりなかった。金勘定の話・・・。仕方ないのかもしれないけどもうちょっと違った話で、ほっとさせて欲しいなぁ。スピーチ担当の話は、インフルエンザのワクチンに、会社から補助が出ているという話だった。

メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースなどを見た。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。


10時になったので、朝会をした。
今日も、上司は別の会議で不参加なので、あまりたいした話にはならなかった。

11時まで待って、工数情報の記入状況を確認する。
現プロジェクトは、もう殆どの人が触っていない。新規プロジェクトの方に移行してしまっているようだ。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
Kさんの物音（ガムのくちゃくちゃ音）とは、ぶつからなかったんだけど、寝溜めが効いたのか寝入ることができなかった。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から開始だ。
番号区分4つのうち、2つは工数なしなので、そんなに時間がかからずに終了できる。

次に、システム登録その2にとりかかる。
こちらも、全体のデータが、だいぶ少なくなってきているので、焦りさえしなければ、そんなに時間はかからないだろう。

順調、と思っていたら、Kさんから指摘があった。計算があってないのでは？
え～、と思って計算式を見なおしてみたけど問題なさそう。ん～？と見てみたら、ダミーくんを積む行の区分が間違えていた。ありゃま・・・。

システム登録その1から、一部やり直し。
その2の方には、影響はなかった。ホッ。

なんだかんだ、バタバタしちゃって、2時間ほどかかってしまった。

ふう( -.-) =з。一区切りと思ったら、Hマネージャーからメールが届いていた。
ある集計パターンを考えてもらえないかとのこと。
なんだか直接話を聞いても、ちょっとややこしい。私はあまり理解できなかった。
でも、実対応すると思われるKさんが、分かっているようなので任せてみることにした。
ふう( -.-) =з。

ニュース等再チェック。

現在のプロジェクトの工数集計ブックは、10月いっぱいは入力するエリアはあるけど、11月も準備しておいたほうがいいか、Kマネージャーに聞きに行った。
マネージャーも良く分からんとのことなので、11月分も準備しておいたほうがいいだろうという話になった。

ゲゲッ・・・。結構面倒なんだよねー。ファイル数も多いし。ふう( -.-) =з。
取り敢えず一つ、手をつけてみた。やっぱり面倒だった。
でも、2つ目以降は、ある程度、コピー＆ペースト＆一部修正で行けそうな気がした。

3つ目、手順に確信が持てるようになった。
4つ目。今日は、まあこのくらいにしておくか。

明日、また4つやろう。

またニュース等再チェック。

ここで時間切れ。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、昼ごろからちょっと赤くなっていた。

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会社を出たのは17時31分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、早いペース。珍しい～。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、まあまあのペースだったけど、2台に追いついてしまってペースダウン。タイミングを見てパスできた。信号もまあまあ。後半は、まあまあのペースだった。いつもこれくらいのペースでいけたらいいんだけど。

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途中で、コンビニに寄った。
イブニングとから揚げを買ってきた。

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、カンパチの刺身、春菊の辛子和え、昨日のきりたんぽ鍋のあまり野菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、玄米＋白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
リンゴがなかったからちょっとお腹が空くかも。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4330歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。トイレだった。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。思ったよりはしゃっきり出来たような気もする。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、工数集計のチェック。昼寝は全く出来なかった。午後は、工数集計で月曜作業。その後は工数集計ブックの修正に着手した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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