2010年7月21日 睡眠は今一歩＆結構忙しいのはいいこと？かもね。 [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズにチャンネルを合わせたり、巨人戦に合わせたり。(^_^;)
ジャイアンツは、エラーでサヨナラ勝ち。ギリギリ首位を守ったか。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると22℃。今日もジメジメするんだろうか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.4％減少。
体重、ちょこっと増えちゃったか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅れちゃった。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、思ったよりも早いペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。90件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、それほど多くはない。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
週報の作成をした。それほどメチャクチャ多い訳でもない。
送ったけど・・・上司は、会議に行っちゃったかも。朝会レベルで済みかな～・・・。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、上司がいなかったので、進捗会議程ではなく、朝会になった。
たいした話にはならなかった。
11時過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
次に、対象となる試験項目数の調査をした。
結構残ってしまっている。こりゃ全部は無理だな・・・。
また出来る範囲内で、と言うことだろう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、久しぶりに昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験支援に取りかかる。
まずは、昨日の残りで、切れが悪かった所をやってみた。やっぱりやたらと時間がかかる。
そこを何とか片付けて、簡単そうなのが残っていないかなーと思って、後ろの方からやってみた。少し進めた。ふう( -.-) =з。
それにしても、微妙なタイミングのものが多い。なかなかヒットさせるのは難しい。
ある項目に関して、自分の予想と違う動きをしているような気もするので、もっと分かっている人に聞きに行こうと思ったら、その人が打ち合わせに入ってしまっていた。
話し合いの場で話題になったらしいけど、あまりにも難しいものは、パスしてもいいことになった。
とは言え、それがどれなのかは、私には直ぐには分からないので、結局、その場で確認しながらにしないといけないけど・・・。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の時には遅かった。二車線になってもいつもよりはペースを落としていた。後半は、あんまりペースはよくなかった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
サンデーが売り切れていた。残念。
フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
サンデーを探した。
こちらでは発見。
今日のメニューは、ウニご飯、ニシンのオイル漬け、切り干し大根とコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、トマト、ピーマン）、シジミの味噌汁。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
また、今夜もスターウォーズをみてしまった。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5160歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。でもまあ、いつも通りか。昼寝はすこしできた。午後は試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズにチャンネルを合わせたり、巨人戦に合わせたり。(^_^;)
ジャイアンツは、エラーでサヨナラ勝ち。ギリギリ首位を守ったか。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると22℃。今日もジメジメするんだろうか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.4％減少。
体重、ちょこっと増えちゃったか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅れちゃった。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、思ったよりも早いペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。90件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、それほど多くはない。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
週報の作成をした。それほどメチャクチャ多い訳でもない。
送ったけど・・・上司は、会議に行っちゃったかも。朝会レベルで済みかな～・・・。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、上司がいなかったので、進捗会議程ではなく、朝会になった。
たいした話にはならなかった。
11時過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
次に、対象となる試験項目数の調査をした。
結構残ってしまっている。こりゃ全部は無理だな・・・。
また出来る範囲内で、と言うことだろう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、久しぶりに昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、結合試験支援に取りかかる。
まずは、昨日の残りで、切れが悪かった所をやってみた。やっぱりやたらと時間がかかる。
そこを何とか片付けて、簡単そうなのが残っていないかなーと思って、後ろの方からやってみた。少し進めた。ふう( -.-) =з。
それにしても、微妙なタイミングのものが多い。なかなかヒットさせるのは難しい。
ある項目に関して、自分の予想と違う動きをしているような気もするので、もっと分かっている人に聞きに行こうと思ったら、その人が打ち合わせに入ってしまっていた。
話し合いの場で話題になったらしいけど、あまりにも難しいものは、パスしてもいいことになった。
とは言え、それがどれなのかは、私には直ぐには分からないので、結局、その場で確認しながらにしないといけないけど・・・。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなってしまっていた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、一車線の時には遅かった。二車線になってもいつもよりはペースを落としていた。後半は、あんまりペースはよくなかった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
サンデーが売り切れていた。残念。
フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
サンデーを探した。
こちらでは発見。
今日のメニューは、ウニご飯、ニシンのオイル漬け、切り干し大根とコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、トマト、ピーマン）、シジミの味噌汁。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
また、今夜もスターウォーズをみてしまった。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5160歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。でもまあ、いつも通りか。昼寝はすこしできた。午後は試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月20日 睡眠は今一歩＆月曜はホント忙しい～(@_@) [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまいました～。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると23℃。お天気にしては高い方かな？ジメジメしているのかも・・・。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
休み中、ドカンと増えなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。400件くらい。かなり多いけど、休み明けならこんなものかぁ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、いつもよりは多い。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
今日は、朝礼があった。
あまり心に残らなかったけど、ビジネスチャンスを逃さないようにという話だったと思う。
なかなかね～。これが難しい。
工数集計の依頼メールを出してみた。
ふう( -.-) =з。今日は忙しそうだ。
まずは、頼まれていた試験進捗の台帳登録の準備を行なった。既に、頭がいっぱい。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の工数集計だ。まずは、入力値の概要チェック。一人、代休を取って入力されてない人と、入力間違いっぽい人を見つけた。
入力間違いっぽい人には、声かけをして、確認してもらった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、WEBの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
それほど時間がかからないかな？とも思ったんだけど、45分ぐらいかかっちゃった。
次にシステム登録その2に取りかかる。
こっちの方が手間暇がかかる。案の定こちらも1時間くらいかかった。
ちょこっとだけブログの訪問をした。
次は、結合試験支援に取りかかる。
今日はどのくらいまで行きそうかなぁ。
おっとその前に・・・。金曜に、代わりに作業してくれた人に、どこまでやったか聞きに行かなきゃね。
聞いてみたら、手伝ってもらってた所は、終了していたらしい。ありゃま。
でも、テスト慣れしている人は、やっぱり早いよ。
なので、次のお手伝いは～と聞きにいった。
バッテリー切れ関係・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。やってみると、タイミングが難しい。
バッテリー消費の時間、充電の時間、走行時間。まだまだよく分からない。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。かなり経ってからパスできた。あまり稼げなかった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの刺身、カブの煮物、豆腐のうどん、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、水菜、ピーマン）、ワカメと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でコンビニへ寄った。
ハンバーガーを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3170歩・・・。
昨日より少ない。ありっ？思ったほど伸びてない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、結構、忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後も、月曜作業と、それが終わったら試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまいました～。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると23℃。お天気にしては高い方かな？ジメジメしているのかも・・・。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
休み中、ドカンと増えなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。400件くらい。かなり多いけど、休み明けならこんなものかぁ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、いつもよりは多い。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
今日は、朝礼があった。
あまり心に残らなかったけど、ビジネスチャンスを逃さないようにという話だったと思う。
なかなかね～。これが難しい。
工数集計の依頼メールを出してみた。
ふう( -.-) =з。今日は忙しそうだ。
まずは、頼まれていた試験進捗の台帳登録の準備を行なった。既に、頭がいっぱい。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の工数集計だ。まずは、入力値の概要チェック。一人、代休を取って入力されてない人と、入力間違いっぽい人を見つけた。
入力間違いっぽい人には、声かけをして、確認してもらった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、WEBの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
それほど時間がかからないかな？とも思ったんだけど、45分ぐらいかかっちゃった。
次にシステム登録その2に取りかかる。
こっちの方が手間暇がかかる。案の定こちらも1時間くらいかかった。
ちょこっとだけブログの訪問をした。
次は、結合試験支援に取りかかる。
今日はどのくらいまで行きそうかなぁ。
おっとその前に・・・。金曜に、代わりに作業してくれた人に、どこまでやったか聞きに行かなきゃね。
聞いてみたら、手伝ってもらってた所は、終了していたらしい。ありゃま。
でも、テスト慣れしている人は、やっぱり早いよ。
なので、次のお手伝いは～と聞きにいった。
バッテリー切れ関係・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。やってみると、タイミングが難しい。
バッテリー消費の時間、充電の時間、走行時間。まだまだよく分からない。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。かなり経ってからパスできた。あまり稼げなかった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの刺身、カブの煮物、豆腐のうどん、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、水菜、ピーマン）、ワカメと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でコンビニへ寄った。
ハンバーガーを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3170歩・・・。
昨日より少ない。ありっ？思ったほど伸びてない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、結構、忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後も、月曜作業と、それが終わったら試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月19日 睡眠は今一歩＆お見合い本番＆そこそこ無難にこなせた？ [あれやこれや]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。BS-Hiでスターウォーズ・・・
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時頃。昨日より、細切れ睡眠になったか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると26℃。うーん。今日も、気温が上がるようだ。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5％増加。
体重、ドカンと増えているかと思った。よかった・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は食べないでみた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBの訪問もした。
9時半頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
10時頃からシャワーを浴びて、早めに上がって汗が引くのを待つ。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎ頃、徐々に、見合いの準備を始めてみたり・・・。
今日は、暑いし、ノーネクタイにさせてもらおう。
待ち合わせ場所まで1時間もかからないけど、12時半過ぎ頃に、出発するつもりで準備するか。
久しぶりのスーツ。やっぱりどこか締め付けられそうな・・・(^_^;)。
暑いのは、暑いなぁ。
＊＊＊＊＊＊
さて、出発するか。12時35分出発。
今日は大丈夫だと思うけど、高速道路を使った。
待ち合わせ場所のホテルのロビーについたのは、13時25分頃。ちょっと早くなっちゃった。
しばらく、WILLCOM03で、WEBを見たり。
14時ちょうどくらいに、お相手の人が現れた。
多少小柄。私よりも多少小さい。ホッとした。(^_^;)。
最初にちょっと挨拶して、すぐに喫茶部の方へ移動した。
ちょっと話した感じでは、人としては問題ありそうな感じは受けなかった。なーんて、まあまだ分からないけどね。
ちょっと気になったのは、よくよく身上書を見直してみると、市内を出て暮らしたことがないと言うこと。聞いてみたら、やっぱり地元が好きだからとのこと。あんまりこの辺に固執がなければいいな。基本は青森だけど、弘前くらいはあり得ると思うし。もしかしたら、仙台、東京だって同じ。私もあまりあっちこっちの移動はしたくないけどね。
それから、お互い仕事の状況というか、勤務時間などを話したりした。忙しい季節もあるけど、ずっとムチャクチャ遅くなるという訳でもなさそう。ここの所、そんな人ばっかりだったからな。
1時間ほど話をしたけど、今日はあんまり突っ込みすぎる話しはしなかった。何となく次もあってくれそうな気がしたので。
でもって、メールの交換も、スムーズに出来た。これも久しぶり。ホッ。
自転車で来たと言うことで、車で送っていくことは出来なかった。
それじゃ、今日はこんなところで、と言うことで、別れた。
15時15分頃に出発した。
空港迂回路を回った。
自宅到着は、16時10分くらいだった。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
ウルトラジャンプが並んでいた。
予定通り買ってきた。
今日のメニューは、マスのムニエル、野菜サラダ（水菜、鶏、タマネギ、トマト、キャベツの千切り、）、納豆とキュウリ、大根とワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはさくらんぼ（初物）。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
BS-Hiでスターウォーズをみてしまった。昨日の続き。ついついみてしまう。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6365歩・・・。
昨日より多い。
一応目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、見合いの準備を少々。そんでもって、見合いを少々。昼寝は出来なかったのでちょっと疲れは溜まったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。BS-Hiでスターウォーズ・・・
ベットに入ったのは0時頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは8時頃。昨日より、細切れ睡眠になったか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると26℃。うーん。今日も、気温が上がるようだ。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5％増加。
体重、ドカンと増えているかと思った。よかった・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は食べないでみた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBの訪問もした。
9時半頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
10時頃からシャワーを浴びて、早めに上がって汗が引くのを待つ。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時半過ぎ頃、徐々に、見合いの準備を始めてみたり・・・。
今日は、暑いし、ノーネクタイにさせてもらおう。
待ち合わせ場所まで1時間もかからないけど、12時半過ぎ頃に、出発するつもりで準備するか。
久しぶりのスーツ。やっぱりどこか締め付けられそうな・・・(^_^;)。
暑いのは、暑いなぁ。
＊＊＊＊＊＊
さて、出発するか。12時35分出発。
今日は大丈夫だと思うけど、高速道路を使った。
待ち合わせ場所のホテルのロビーについたのは、13時25分頃。ちょっと早くなっちゃった。
しばらく、WILLCOM03で、WEBを見たり。
14時ちょうどくらいに、お相手の人が現れた。
多少小柄。私よりも多少小さい。ホッとした。(^_^;)。
最初にちょっと挨拶して、すぐに喫茶部の方へ移動した。
ちょっと話した感じでは、人としては問題ありそうな感じは受けなかった。なーんて、まあまだ分からないけどね。
ちょっと気になったのは、よくよく身上書を見直してみると、市内を出て暮らしたことがないと言うこと。聞いてみたら、やっぱり地元が好きだからとのこと。あんまりこの辺に固執がなければいいな。基本は青森だけど、弘前くらいはあり得ると思うし。もしかしたら、仙台、東京だって同じ。私もあまりあっちこっちの移動はしたくないけどね。
それから、お互い仕事の状況というか、勤務時間などを話したりした。忙しい季節もあるけど、ずっとムチャクチャ遅くなるという訳でもなさそう。ここの所、そんな人ばっかりだったからな。
1時間ほど話をしたけど、今日はあんまり突っ込みすぎる話しはしなかった。何となく次もあってくれそうな気がしたので。
でもって、メールの交換も、スムーズに出来た。これも久しぶり。ホッ。
自転車で来たと言うことで、車で送っていくことは出来なかった。
それじゃ、今日はこんなところで、と言うことで、別れた。
15時15分頃に出発した。
空港迂回路を回った。
自宅到着は、16時10分くらいだった。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家に向かった。
途中で本屋に寄った。
ウルトラジャンプが並んでいた。
予定通り買ってきた。
今日のメニューは、マスのムニエル、野菜サラダ（水菜、鶏、タマネギ、トマト、キャベツの千切り、）、納豆とキュウリ、大根とワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはさくらんぼ（初物）。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
BS-Hiでスターウォーズをみてしまった。昨日の続き。ついついみてしまう。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6365歩・・・。
昨日より多い。
一応目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、見合いの準備を少々。そんでもって、見合いを少々。昼寝は出来なかったのでちょっと疲れは溜まったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月18日 睡眠は今一歩＆美容院へ行った＆ジャイアンツ勝てない～ガックシ・・・ [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時頃。昨日よりは寝坊できたかな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。うーん。今日は、ジメジメ気温も上がるらしい。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は変わらず。
昨日は、寝る前に食べることが多かったかも・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は食べないでみた。ガリガリ君は食べちゃった。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBの訪問もした。
9時半頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時頃、昼食を食べた。
焼きそばバゴーンを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、床屋へ行ってみた。でも・・・定休日だった。ガックシ。
(￣ ￣;) うーん・・・仕方ない。美容院に行ってみるか・・・。
自宅の近くの所に行ってみた。安いところかと思ってたけど、あまり安くはなかった。いつものところとカットなら同じ値段。だけど、顔ぞりが出来ないことを考えると、こちらの方が割高か～・・・。まあ、緊急事態だから仕方がない。
1時間近く待たされるような話をしていたけど、30分もしないうちに呼ばれて席に着いた。そこでまた結構待たされたけど。
シャンプー、カット、シャンプー、ドライヤー、スタイリング仕上げ。
13時半頃には終わった。
次に本屋に行ってみた。
ウルトラジャンプは、今日も出てなかった。
調べてもらったら、明日発売だそうで。
それにしても、炎天下においてた車の中は暑い～・・・(゜＿゜i)タラー。
アスファルト上の気温は、33℃を指していた。アチー。
テレビを見ていたら、梅雨が明けたらしい。いきなり気温が高くなったものだ。
野球を見ていた。
巨人が、逆転したようだ。
あとちょっとという所で、番組が終わってしまった。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（マンナンダイエット米入り）、カツオの刺身、野菜サラダ（水菜、昆布、タマネギ、トマト）。デザートはリンゴ。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ニュースを見たら、ジャイアンツが逆転満塁サヨナラホームランをくらって、負けたらしい。ガックシ・・・_(_^_)_
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
帰り際、コンビニに寄った。
パンと、ガリガリ君を買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
BS-Hiでスターウォーズをみてしまった。これは・・・何話目の話なんだ？(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3570歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、買い物も少々。美容院には行けた。床屋が定休日だったんだもんな。昨日のうちに行けなかったことが悔やまれる。昼寝が出来なかった・・・。ちょっと疲れも出そうだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時頃。昨日よりは寝坊できたかな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。うーん。今日は、ジメジメ気温も上がるらしい。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は変わらず。
昨日は、寝る前に食べることが多かったかも・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は食べないでみた。ガリガリ君は食べちゃった。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBの訪問もした。
9時半頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時頃、昼食を食べた。
焼きそばバゴーンを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、床屋へ行ってみた。でも・・・定休日だった。ガックシ。
(￣ ￣;) うーん・・・仕方ない。美容院に行ってみるか・・・。
自宅の近くの所に行ってみた。安いところかと思ってたけど、あまり安くはなかった。いつものところとカットなら同じ値段。だけど、顔ぞりが出来ないことを考えると、こちらの方が割高か～・・・。まあ、緊急事態だから仕方がない。
1時間近く待たされるような話をしていたけど、30分もしないうちに呼ばれて席に着いた。そこでまた結構待たされたけど。
シャンプー、カット、シャンプー、ドライヤー、スタイリング仕上げ。
13時半頃には終わった。
次に本屋に行ってみた。
ウルトラジャンプは、今日も出てなかった。
調べてもらったら、明日発売だそうで。
それにしても、炎天下においてた車の中は暑い～・・・(゜＿゜i)タラー。
アスファルト上の気温は、33℃を指していた。アチー。
テレビを見ていたら、梅雨が明けたらしい。いきなり気温が高くなったものだ。
野球を見ていた。
巨人が、逆転したようだ。
あとちょっとという所で、番組が終わってしまった。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（マンナンダイエット米入り）、カツオの刺身、野菜サラダ（水菜、昆布、タマネギ、トマト）。デザートはリンゴ。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ニュースを見たら、ジャイアンツが逆転満塁サヨナラホームランをくらって、負けたらしい。ガックシ・・・_(_^_)_
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
帰り際、コンビニに寄った。
パンと、ガリガリ君を買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
BS-Hiでスターウォーズをみてしまった。これは・・・何話目の話なんだ？(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3570歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、買い物も少々。美容院には行けた。床屋が定休日だったんだもんな。昨日のうちに行けなかったことが悔やまれる。昼寝が出来なかった・・・。ちょっと疲れも出そうだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月17日 お礼15600nice!＆睡眠は今一歩＆整形外科の通院＆昼寝はし過ぎた～ [休日]
昼頃、気がついたのですが15600nice!＆715,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき15600nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、7度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
トイプードルののんちゃんが、ご実家に遊びに来ているようです。甘噛み、噛み噛みで、お転婆さんのようですね。ももちゃんの怒っている写真もおもしろかったです。(^_^)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時過ぎ頃。何だか眠れなくなってしまった。まだ眠いのに・・・。まだ眠くなったら昼寝しよう。お腹が空いているというのもある。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると20℃。うーん。今日は、ジメジメ気温も上がるらしい。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
体重は、昨日の夜のケーキなんだろうか。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
ちょっとコンビニまで、朝食を買いに出かけた。
チーズチリドッグ、メンチカツバーガーを買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
お腹が落ち着いたら、また眠気が出てきたようだ。
ベッドに横になる。
でも、やっぱり1時間毎に目が覚めてしまう。もうちょっとぐっすりと眠りたいんだけどな。
それでも9時頃に起きてきた。
ブログの訪問を再開する。
＊＊＊＊＊＊
10時頃、出かけた。
まずは整形外科へ。
腰と首の牽引をして、薬をもらってきた。
次に本屋に行ってみた。
ウルトラジャンプ、出てるかな～・・・。
あれ・・・先月号しか出てない。明日もう一回見に来るか～。
自宅に戻ってきて、ブログの訪問をまたちょっと。
新聞のHPも訪問した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
すぐに床屋に行けばいいのに、何だか眠くなってしまって、ベッドで横になった。
ちょっと一眠り。すぐに眠れた。
15時頃、一旦目が覚めたけど、起きて来れない。しばらくうだうだ。
18時過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
あ～・・・、行けなかった～。(+_+)
しばらくブログを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、そう麺、貝と海老の刺身、ナスの炒め物、野菜サラダ（水菜、昆布、タマネギ、トマト）、大根とニンジンの漬け物、。デザートはリンゴ。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
帰り際、コンビニに寄った。
パンと、ガリガリ君を買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5475歩・・・。
昨日より少ない。
でも、目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。年度か細切れ睡眠になってしまった。もうちょっとぐっすりと眠りたかった。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、通院も少々。昼寝は、結構してしまったので、床屋へも行けなかった。ごろ寝の一日だったか・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき15600nice!目は「のほほんな日々」のyouziさんでした～。
youziさんは、私のところでは、7度目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
トイプードルののんちゃんが、ご実家に遊びに来ているようです。甘噛み、噛み噛みで、お転婆さんのようですね。ももちゃんの怒っている写真もおもしろかったです。(^_^)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見ていた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは5時過ぎ頃。何だか眠れなくなってしまった。まだ眠いのに・・・。まだ眠くなったら昼寝しよう。お腹が空いているというのもある。(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると20℃。うーん。今日は、ジメジメ気温も上がるらしい。エアコンフル稼働だな。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
体重は、昨日の夜のケーキなんだろうか。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
ちょっとコンビニまで、朝食を買いに出かけた。
チーズチリドッグ、メンチカツバーガーを買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
お腹が落ち着いたら、また眠気が出てきたようだ。
ベッドに横になる。
でも、やっぱり1時間毎に目が覚めてしまう。もうちょっとぐっすりと眠りたいんだけどな。
それでも9時頃に起きてきた。
ブログの訪問を再開する。
＊＊＊＊＊＊
10時頃、出かけた。
まずは整形外科へ。
腰と首の牽引をして、薬をもらってきた。
次に本屋に行ってみた。
ウルトラジャンプ、出てるかな～・・・。
あれ・・・先月号しか出てない。明日もう一回見に来るか～。
自宅に戻ってきて、ブログの訪問をまたちょっと。
新聞のHPも訪問した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
すぐに床屋に行けばいいのに、何だか眠くなってしまって、ベッドで横になった。
ちょっと一眠り。すぐに眠れた。
15時頃、一旦目が覚めたけど、起きて来れない。しばらくうだうだ。
18時過ぎ頃、ようやく起きて来れた。
あ～・・・、行けなかった～。(+_+)
しばらくブログを訪問した。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、そう麺、貝と海老の刺身、ナスの炒め物、野菜サラダ（水菜、昆布、タマネギ、トマト）、大根とニンジンの漬け物、。デザートはリンゴ。お茶を飲んでも、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
帰り際、コンビニに寄った。
パンと、ガリガリ君を買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
そこからしばらくテレビを見たりした。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5475歩・・・。
昨日より少ない。
でも、目標はクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。年度か細切れ睡眠になってしまった。もうちょっとぐっすりと眠りたかった。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、通院も少々。昼寝は、結構してしまったので、床屋へも行けなかった。ごろ寝の一日だったか・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月16日 睡眠は今一歩＆何だか試験進捗が手間が多くなってる＆ISMS、EMS複合内部監査 [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みは消えたか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時52分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。120件くらい。そこそこ多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、それほど多くはない。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
しばらく、ブログの訪問をした。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
システム登録に戻って、準備をしていたら、Kマネージャーが来て、T1の実績登録は、ちょっと待ってと言う話になった。手順に干渉されると、ちょっと訳が分からなくなる。落ち着け、落ち着け。
T2の方は、作業を進めても良いはず。
11時50頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
で、記事を更新していたら、昼直前に、Tリーダーが来てT1の実績を直したという・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
まずは台帳だけでも、と思って、昼休みに入ったけどちょこっと作業。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、T1の実績データを作成して、システム登録した。ふう( -.-) =з。やっと一区切り。
ブログの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと時間が出来た。
ブログの訪問をしてみた。
しばらくしたら、ISMS・P-MARK・EMS複合内部監査の当部門分の開始を早めたいという話になっていると聞かされた。
部門長が、出張から帰ってきてないけど、間に合えばいいんだけど・・・。
昨日の試験があふれるという件でも、話が進んで、ある担当が手伝ってくれるとのことだった。一覧表を渡して、最後の方から、頭に向かって消化してくれるとうれしい、と伝えた。
部門長が、出張から帰ってきた。ふう。間に合ったか。
ISMS・P-MARK・EMS複合内部監査が、14時半過ぎ頃から始まった。
最初は、時間がもったいないということで、EMS関係から。
何点かコメントをもらった。
そんなに時間はかからず、EMSの所は終わった。担当者も席を外して帰って行った。
次にISMSの方を。
結構担当だった所で引っかかって、かなり怪しい所もあった。
去年通ったからって、今年も通るとは限らないってか？
かなり厳しい。
こちらも何点かコメントをもらった。
打ち合わせが終わったあと、他部門のデータを参考にさせてもらうため、色々見て回った。
どこも、なんだかおかしいなーと言う所が多い。あんまり気にしすぎない方が良いのか？
まあ・・・内部監査でどこまでみるかじゃなくて、本番でどこまで見るかが重要なんだろうけど。
んー。落としどころがないか、もうちょっと考えてみよう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。一応パスできてからは、少しいいペースになった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ホッケの缶詰、キュウリと昆布の和え物、ゴーヤチャンプルー、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。丁度いいところかも。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、サプリメント、カップヌードル、ねぎみそ、担々麺、いか焼きそばを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後は、内部監査で忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みは消えたか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時52分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティイベントログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。120件くらい。そこそこ多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、それほど多くはない。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
しばらく、ブログの訪問をした。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
システム登録に戻って、準備をしていたら、Kマネージャーが来て、T1の実績登録は、ちょっと待ってと言う話になった。手順に干渉されると、ちょっと訳が分からなくなる。落ち着け、落ち着け。
T2の方は、作業を進めても良いはず。
11時50頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
で、記事を更新していたら、昼直前に、Tリーダーが来てT1の実績を直したという・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
まずは台帳だけでも、と思って、昼休みに入ったけどちょこっと作業。
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、T1の実績データを作成して、システム登録した。ふう( -.-) =з。やっと一区切り。
ブログの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっと時間が出来た。
ブログの訪問をしてみた。
しばらくしたら、ISMS・P-MARK・EMS複合内部監査の当部門分の開始を早めたいという話になっていると聞かされた。
部門長が、出張から帰ってきてないけど、間に合えばいいんだけど・・・。
昨日の試験があふれるという件でも、話が進んで、ある担当が手伝ってくれるとのことだった。一覧表を渡して、最後の方から、頭に向かって消化してくれるとうれしい、と伝えた。
部門長が、出張から帰ってきた。ふう。間に合ったか。
ISMS・P-MARK・EMS複合内部監査が、14時半過ぎ頃から始まった。
最初は、時間がもったいないということで、EMS関係から。
何点かコメントをもらった。
そんなに時間はかからず、EMSの所は終わった。担当者も席を外して帰って行った。
次にISMSの方を。
結構担当だった所で引っかかって、かなり怪しい所もあった。
去年通ったからって、今年も通るとは限らないってか？
かなり厳しい。
こちらも何点かコメントをもらった。
打ち合わせが終わったあと、他部門のデータを参考にさせてもらうため、色々見て回った。
どこも、なんだかおかしいなーと言う所が多い。あんまり気にしすぎない方が良いのか？
まあ・・・内部監査でどこまでみるかじゃなくて、本番でどこまで見るかが重要なんだろうけど。
んー。落としどころがないか、もうちょっと考えてみよう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。一応パスできてからは、少しいいペースになった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ホッケの缶詰、キュウリと昆布の和え物、ゴーヤチャンプルー、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。丁度いいところかも。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、サプリメント、カップヌードル、ねぎみそ、担々麺、いか焼きそばを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4095歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後は、内部監査で忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月15日 睡眠は今一歩＆ちょっと疲れが溜まってきた？＆誕生日メニュー(^_^;) [復職]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、ほとんどなくなってるような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
今日は、私の誕生日。(^_^;)。この歳になると、来ちゃったか。と言う感じだな。
体重を量ってみた。記録している年齢も、カウントアップされていた。(^_^;)
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時32分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜の、自分のノートパソコンでWindowsUpdateが走って、再起動させられたので、部門サーバーもあり得るかと思って、早出してきた。
WindowsUpdateをかけてみた。残念ながらと言うか、パッチは見つからなかった。
取り敢えず、早出したことだけは、メールで上司に伝えておいた。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもWindowsUpdateをかけてみた。
パッチが一つ見つかったけど、再起動までは促されなかった。
次に、メールの受信。135件くらい。随分多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらも、結構多い。何かトラブルでもあったのかな・・・。マネージャーは、1時近くまで会社にいたみたいだし。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日は、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
まあ、たいした話はなかったけど、試験項目数の数を、ちゃんと抑えておいてと言われた。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験仕様書を参照して、担当項目を数え直してみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。
諦めて、ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ、試験項目数の勘定をしてみた。
110弱の数があった。
昨日のペースは、1項目あたり14分くらい。
なので、全項目消化は、22時間くらいかかる。
でも、今週来週で手伝えるのは11時間程。
なので、どうしましょうと、相談に行ったら、ぴったしの試験項目はないので、今のものを続けてみて、出来る範囲で、と言うことになった。取り敢えずは。
じゃぁ、試験開始かと思ったら、今度は装置が出払ってしまっていた。もうちょっと待って、とのこと。
20分も待ったら、装置が回ってきた。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、いきなり試験仕様書の書いてあるシーンが分からない。
聞きにいって、ようやく分かった。
ふう( -.-) =з。今日もこんな調子だろうな。
今日は、多少、エイヤッという感じで進めた。間違ってる所もあるかも・・・(-_-;)。
でもまあ・・・それはその時で。
今日は、ペースが少し上がって1項目あたり7分で出来ていた。
昨日の倍速。
とは言え、これからまた入り組んだものになりそうだし、このペースを保てるかは分からない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。気のせいかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。パスできなかった。信号のつながりまあまあ。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニング、カルビパンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
一応、誕生日メニューだった。(^_^;)
今日のメニューは、牛ステーキ、ソーセージ、赤海老と白海老の刺身、ミズ、長芋の梅肉和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、野菜スープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ちょっと水っ腹だ。でも、かなり食べた気がする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、お腹いっぱいで、腰痛運動は、しなかった。
母の、腰、背中のマッサージをしてあげた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3635歩・・・。
昨日より少ない。よく見てみたら、感度が一番鈍くなっていた。何処で落っことしたりしたかな～。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。でもしばらくボーッとしてしまった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後も、試験支援で結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、ほとんどなくなってるような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
今日は、私の誕生日。(^_^;)。この歳になると、来ちゃったか。と言う感じだな。
体重を量ってみた。記録している年齢も、カウントアップされていた。(^_^;)
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時32分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜の、自分のノートパソコンでWindowsUpdateが走って、再起動させられたので、部門サーバーもあり得るかと思って、早出してきた。
WindowsUpdateをかけてみた。残念ながらと言うか、パッチは見つからなかった。
取り敢えず、早出したことだけは、メールで上司に伝えておいた。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもWindowsUpdateをかけてみた。
パッチが一つ見つかったけど、再起動までは促されなかった。
次に、メールの受信。135件くらい。随分多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらも、結構多い。何かトラブルでもあったのかな・・・。マネージャーは、1時近くまで会社にいたみたいだし。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日は、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
まあ、たいした話はなかったけど、試験項目数の数を、ちゃんと抑えておいてと言われた。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験仕様書を参照して、担当項目を数え直してみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。
諦めて、ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ、試験項目数の勘定をしてみた。
110弱の数があった。
昨日のペースは、1項目あたり14分くらい。
なので、全項目消化は、22時間くらいかかる。
でも、今週来週で手伝えるのは11時間程。
なので、どうしましょうと、相談に行ったら、ぴったしの試験項目はないので、今のものを続けてみて、出来る範囲で、と言うことになった。取り敢えずは。
じゃぁ、試験開始かと思ったら、今度は装置が出払ってしまっていた。もうちょっと待って、とのこと。
20分も待ったら、装置が回ってきた。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、いきなり試験仕様書の書いてあるシーンが分からない。
聞きにいって、ようやく分かった。
ふう( -.-) =з。今日もこんな調子だろうな。
今日は、多少、エイヤッという感じで進めた。間違ってる所もあるかも・・・(-_-;)。
でもまあ・・・それはその時で。
今日は、ペースが少し上がって1項目あたり7分で出来ていた。
昨日の倍速。
とは言え、これからまた入り組んだものになりそうだし、このペースを保てるかは分からない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。気のせいかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。パスできなかった。信号のつながりまあまあ。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニング、カルビパンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
一応、誕生日メニューだった。(^_^;)
今日のメニューは、牛ステーキ、ソーセージ、赤海老と白海老の刺身、ミズ、長芋の梅肉和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、野菜スープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ちょっと水っ腹だ。でも、かなり食べた気がする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、お腹いっぱいで、腰痛運動は、しなかった。
母の、腰、背中のマッサージをしてあげた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3635歩・・・。
昨日より少ない。よく見てみたら、感度が一番鈍くなっていた。何処で落っことしたりしたかな～。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。でもしばらくボーッとしてしまった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後も、試験支援で結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月14日 睡眠は今一歩＆ここの所、忙しいなぁ＆いいことなの？(^_^;) [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、だいぶ少なくなってきたような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。最近にしては低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時01分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時41分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
昨日、AcrobatReaderのパッチを当てたら、再起動を促されていた。
ついでにWindowsUpdateもかけたけど、こちらは再起動は促されなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。95件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
念のため、自分のデスクトップパソコンにもWindowsUpdateをかけた。
こちらでは、再起動を促されてしまった・・・(-_-;)。
再起動をかける。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
週報を書く。
大きな話はないと思ったけど・・・。
調べながらやってたら、9時過ぎ頃までかかってしまった。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、週間進捗会議になった。
まあ、たいした話はなかったけど、ISOの監査に議事録取りなどで、参加する必要があるか、Kマネージャーに確認しておいて、と言われた。
会議が終わって、直ぐに危機に行こうかとも思ったけど、離席中。よくよくみると、内部監査に引っ張り出されている模様。話が聞けるとしても午後だな。
11時過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
ちょっとブログの訪問をする。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。でも多少は、気を失ったようだ。眠らないよりはマシだろう。
＊＊＊＊＊＊
午後は、Kマネージャーに再度聞きにいったら、議事録取りは監査部門がやるはずなので、こちらから人を出さなくてもいいはずです、と言われた。ふう( -.-) =з。
一応、上司に報告。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、また今日から新しい所になるので、試験仕様書に書いてあることが理解できないで、時間がかかってしまう。色々いじくり回して、これでいいのか～等、試し試しやってみる事になるだろう。
本腰入れるか？と思った所に、レンタル会社から、荷物が届いた。
サーバーのライセンスだ。
そちらを先に処置するか・・・。
第2弾の、結合試験支援に着手する。何とか頑張って、今日の目標20件をオーバーして、区切りのいい30件まで持って行けた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時10分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。あの信号、どうにかならないものかな。中盤は、まあまあマイペース。後半は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
サンデー、フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの塩焼き、ミズ、ササゲとニンジンと挽肉の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹だ。また後でお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をちょっとだけした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6255歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。試験、分からなくて、聞いて回ったせいかな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は微妙だった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、だいぶ少なくなってきたような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。最近にしては低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時01分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時41分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーを再起動する。
昨日、AcrobatReaderのパッチを当てたら、再起動を促されていた。
ついでにWindowsUpdateもかけたけど、こちらは再起動は促されなかった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。95件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
念のため、自分のデスクトップパソコンにもWindowsUpdateをかけた。
こちらでは、再起動を促されてしまった・・・(-_-;)。
再起動をかける。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
週報を書く。
大きな話はないと思ったけど・・・。
調べながらやってたら、9時過ぎ頃までかかってしまった。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、週間進捗会議になった。
まあ、たいした話はなかったけど、ISOの監査に議事録取りなどで、参加する必要があるか、Kマネージャーに確認しておいて、と言われた。
会議が終わって、直ぐに危機に行こうかとも思ったけど、離席中。よくよくみると、内部監査に引っ張り出されている模様。話が聞けるとしても午後だな。
11時過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
ちょっとブログの訪問をする。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。でも多少は、気を失ったようだ。眠らないよりはマシだろう。
＊＊＊＊＊＊
午後は、Kマネージャーに再度聞きにいったら、議事録取りは監査部門がやるはずなので、こちらから人を出さなくてもいいはずです、と言われた。ふう( -.-) =з。
一応、上司に報告。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、また今日から新しい所になるので、試験仕様書に書いてあることが理解できないで、時間がかかってしまう。色々いじくり回して、これでいいのか～等、試し試しやってみる事になるだろう。
本腰入れるか？と思った所に、レンタル会社から、荷物が届いた。
サーバーのライセンスだ。
そちらを先に処置するか・・・。
第2弾の、結合試験支援に着手する。何とか頑張って、今日の目標20件をオーバーして、区切りのいい30件まで持って行けた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時10分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。あの信号、どうにかならないものかな。中盤は、まあまあマイペース。後半は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
サンデー、フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの塩焼き、ミズ、ササゲとニンジンと挽肉の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹だ。また後でお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をちょっとだけした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6255歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。試験、分からなくて、聞いて回ったせいかな(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は微妙だった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2010年7月13日 お礼15500nice!＆睡眠は今一歩＆健康診断＆仕事は結構忙しい [復職]
昼頃、気がついたのですが15500nice!＆710,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき15500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、43回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、ご自身のブログで、お仕事を離れられるとのことです。まずは、体調を整えてですね。今までも、一生懸命頑張ってこられたのでしょうから、ちょっとゆっくりとされるのがいいのでしょうね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。テレビを見てたら、ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、場所を変えてまだある。神経性の痛みなのか？枕の変更の影響？(￣ ￣;) うーん・・・よく分からない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。最近にしては低め。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
体重がスッと落ちてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。おっと、今日は健康診断だから、朝食は、無しにしなきゃな。(；´∀｀)。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
病院へ直出する。ついたのは、8時05分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。一車線になってから、遅い車がいて、集団になってしまった。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
時間が早くて、1番札をゲットできた。でも、最初の書類チェック二時間がかかってしまってちょっとで遅れしてしまった。
採尿、心電図、身長、体重、血圧、視力、聴力、採血、問診、レントゲン・・・。
こんなものだったかなぁ。
今年は、バリウムが無くて楽ではあった。
終わりも10時前頃。思ったよりも早く終わった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。90件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
11時半過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。途中で諦めて、ブログを見たり、新聞のWEBをみたりした。担々麺で汗をかいたというのもある。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとブログの訪問から始めた。この時間になって、ようやくRSS通知が届くんだもんなー。でも、ちょこっとにしておいた。
結合試験支援に着手する。
でも、今日から新しい所になるので、試験仕様書に書いてあることが理解できないで、時間がかかってしまう。色々いじくり回して、これでいいのか～等、試し試しやってみる。
と、試験に区切りが付いて、次の試験の内容が分からなくて、うんうん唸っていた所、Kマネージャーが来て、試験台帳を再登録するように、客先からの指示があったとのこと・・・(-_-;)。サイクル番号が違うんだそうな。何だそりゃ。初耳だ。
仕方がないので、取り敢えず直してみた。・・・(-_-;)。ふう( -.-) =з。
なおし終えて、連絡してもらったあと、これまでの登録分の削除待ちになった。削除は直ぐにされた。
削除された状態のデータを、ダウンロードしてきて、修正もとデータとしてエクセルに読み込む。ふう( -.-) =з。これで一区切り。
第2弾の、結合試験支援に着手する。何とか頑張って、今日の目標20件をオーバーして、区切りのいい30件まで持って行けた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、結構、微妙なペースの車に追いついてしまった。信号のつながり今一歩。後半は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
イブニング、缶コーヒー、から揚げを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ますとエノキとネギのホイル焼き味噌味、昆布とキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、色んな野菜のスープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。またお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、まだちょっと背中に痛みがあるので、腰痛運動をちょっとだけした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4295歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、健康診断、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は取れなかった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき15500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、43回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、ご自身のブログで、お仕事を離れられるとのことです。まずは、体調を整えてですね。今までも、一生懸命頑張ってこられたのでしょうから、ちょっとゆっくりとされるのがいいのでしょうね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。テレビを見てたら、ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、場所を変えてまだある。神経性の痛みなのか？枕の変更の影響？(￣ ￣;) うーん・・・よく分からない。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると17℃。最近にしては低め。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
体重がスッと落ちてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。おっと、今日は健康診断だから、朝食は、無しにしなきゃな。(；´∀｀)。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
病院へ直出する。ついたのは、8時05分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。一車線になってから、遅い車がいて、集団になってしまった。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
時間が早くて、1番札をゲットできた。でも、最初の書類チェック二時間がかかってしまってちょっとで遅れしてしまった。
採尿、心電図、身長、体重、血圧、視力、聴力、採血、問診、レントゲン・・・。
こんなものだったかなぁ。
今年は、バリウムが無くて楽ではあった。
終わりも10時前頃。思ったよりも早く終わった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。90件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
11時半過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。途中で諦めて、ブログを見たり、新聞のWEBをみたりした。担々麺で汗をかいたというのもある。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとブログの訪問から始めた。この時間になって、ようやくRSS通知が届くんだもんなー。でも、ちょこっとにしておいた。
結合試験支援に着手する。
でも、今日から新しい所になるので、試験仕様書に書いてあることが理解できないで、時間がかかってしまう。色々いじくり回して、これでいいのか～等、試し試しやってみる。
と、試験に区切りが付いて、次の試験の内容が分からなくて、うんうん唸っていた所、Kマネージャーが来て、試験台帳を再登録するように、客先からの指示があったとのこと・・・(-_-;)。サイクル番号が違うんだそうな。何だそりゃ。初耳だ。
仕方がないので、取り敢えず直してみた。・・・(-_-;)。ふう( -.-) =з。
なおし終えて、連絡してもらったあと、これまでの登録分の削除待ちになった。削除は直ぐにされた。
削除された状態のデータを、ダウンロードしてきて、修正もとデータとしてエクセルに読み込む。ふう( -.-) =з。これで一区切り。
第2弾の、結合試験支援に着手する。何とか頑張って、今日の目標20件をオーバーして、区切りのいい30件まで持って行けた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、結構、微妙なペースの車に追いついてしまった。信号のつながり今一歩。後半は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
イブニング、缶コーヒー、から揚げを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ますとエノキとネギのホイル焼き味噌味、昆布とキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、色んな野菜のスープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。またお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、まだちょっと背中に痛みがあるので、腰痛運動をちょっとだけした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4295歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、健康診断、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は取れなかった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年7月12日 睡眠は今一歩＆今日は忙しい日だった・・・＆今度は背中が痛い・・・ [復職]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。洗濯していたら、ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見ていた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時15分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。風があるようだな。
パソコンの外気温計によると20℃。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏増加。体脂肪率は変わらず。
体重が、まずいね・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、昨日ほどは混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログを取った。
チェックは後で。
WindowsUpdateを実行してみた。まだ今月のパッチはでていないようだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。270件くらい。休みを挟んでなら、まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
今日は朝礼があった。
情報処理技術者試験の合格者の報告があった。
みんな、いつ勉強してるんだろう・・・。
次に、メールの読みすすめ。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
工数集計用のブック記入依頼のメールを出した。
1時間弱、時間つぶし。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時になって、体操の時間・・・何だか右背中、肩胛骨の下辺りが痛い。なんだっけ・・・？寝違えたとか？首を？(。・_・？)ハテ？
朝会があった。
上司がいなかったので、たいした話にはならなかった。
10時半過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の、工数集計。
先週から、集計ファイルが更に一つ増えたので、もうごちゃごちゃ。
でも、並べて眺めてみた所は、それほど入力ミスはなさそうに見えた。
これだけが救い・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。途中で諦めて、ブログを見たり、新聞のWEBをみたりした。背中も微妙に影響していたか。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
落ち着いてやれば、何とかなった。
次に、システム登録その2に取りかかる。
こちらは、データの手動での並べ替え、コピー＆ペーストをする。こちらも慎重に～。
何とか一発で、転記に成功した。ふう( -.-) =з。気がつかれる。
それからKシニアマネージャーが、office2007の調子が悪いという事で、2003にバージョンダウンして欲しいとのことだったので、その作業をした。
基本的な、アンインストール、2003のインストールは、時間もかからず何とかなった。
その後のSP1からSP3迄をかけて、更にWindowsUpdateをかけて、最後に会社のパッチチェッカーをかけて、ようやく一通り。こっちの方が大変だぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、結構、微妙なペースの車に追いついてしまった。信号のつながりはよかった。後半は、集団に巻き込まれて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
フランクフルトを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの塩焼き、春雨とキュウリとタマネギとトマトの胡麻醤油和え、白菜と挽肉の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。またお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、背中の痛みがあるので、腰痛運動をしなかった。
背中、腰のマッサージをしてくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ワールド杯、決勝戦の録画をみながら、記事を更新した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5850歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、忙しかった。昼寝は取れなかった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見ていた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時15分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。風があるようだな。
パソコンの外気温計によると20℃。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.2㎏増加。体脂肪率は変わらず。
体重が、まずいね・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、昨日ほどは混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログを取った。
チェックは後で。
WindowsUpdateを実行してみた。まだ今月のパッチはでていないようだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。270件くらい。休みを挟んでなら、まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
今日は朝礼があった。
情報処理技術者試験の合格者の報告があった。
みんな、いつ勉強してるんだろう・・・。
次に、メールの読みすすめ。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
工数集計用のブック記入依頼のメールを出した。
1時間弱、時間つぶし。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時になって、体操の時間・・・何だか右背中、肩胛骨の下辺りが痛い。なんだっけ・・・？寝違えたとか？首を？(。・_・？)ハテ？
朝会があった。
上司がいなかったので、たいした話にはならなかった。
10時半過ぎ頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の、工数集計。
先週から、集計ファイルが更に一つ増えたので、もうごちゃごちゃ。
でも、並べて眺めてみた所は、それほど入力ミスはなさそうに見えた。
これだけが救い・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。途中で諦めて、ブログを見たり、新聞のWEBをみたりした。背中も微妙に影響していたか。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
落ち着いてやれば、何とかなった。
次に、システム登録その2に取りかかる。
こちらは、データの手動での並べ替え、コピー＆ペーストをする。こちらも慎重に～。
何とか一発で、転記に成功した。ふう( -.-) =з。気がつかれる。
それからKシニアマネージャーが、office2007の調子が悪いという事で、2003にバージョンダウンして欲しいとのことだったので、その作業をした。
基本的な、アンインストール、2003のインストールは、時間もかからず何とかなった。
その後のSP1からSP3迄をかけて、更にWindowsUpdateをかけて、最後に会社のパッチチェッカーをかけて、ようやく一通り。こっちの方が大変だぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、結構、赤くなった所があった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、結構、微妙なペースの車に追いついてしまった。信号のつながりはよかった。後半は、集団に巻き込まれて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
フランクフルトを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの塩焼き、春雨とキュウリとタマネギとトマトの胡麻醤油和え、白菜と挽肉の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。またお腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、背中の痛みがあるので、腰痛運動をしなかった。
背中、腰のマッサージをしてくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ワールド杯、決勝戦の録画をみながら、記事を更新した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5850歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょこっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。熟睡感は、まだ足りず・・・。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、忙しかった。昼寝は取れなかった。午後も、結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
