2010年6月27日 睡眠はまあまあ＆母の乱入で、草刈り実行＆お昼寝は出来なかった＆ちと疲れた

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

テレビで、ワールドカップをちょっと見てしまった。
韓国戦、早い段階で点数を入れられてしまった。

ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時半頃。ちょっと早すぎる。やっぱり二度寝しようと言うことで、ベッドへ戻った。何とか寝付けたようだ。そこから1時間毎くらいに目が覚めた。
最後に目を覚ましたのは、9時頃。多少は寝坊できたかな。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。

パソコンの外気温計によると21℃。昨日よりはマシなのか。

体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.1％減少。
夜中は我慢したんだけど、昼寝前のが効いているのかな・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

9時頃、アラームが出たので、なんだと思ったら、バッテリー駆動の時間だった。取り敢えず電源プラグを抜いた。
バッテリーは100％にはなってなくて、93％になっていた。バッテリーが弱り始めたかな。

9時半頃、母から電話がかかってきた。草刈りしようとか、洗濯した布団を持っていこうかとか、何だか話していた。(￣ ￣;) うーん・・・。草刈りは、まだ面倒に感じるなぁ・・・。

10時過ぎ頃、母がやってきた。ふう( -.-) =з。ガックシ。

WEB訪問の方は、10時半頃、一区切り。
ノートパソコンは、もうちょっと、電池は残っているけど、ぼちぼち限界か。
1時間50分で、休止状態に入った。
まあ、前とそんなに変わらなかった。

＊＊＊＊＊＊

11時頃から、草刈り開始。

まずは、小型草刈り機に、燃料を入れる。
そんでもって、チョークを引いて、ひもを引っ張ってエンジンをかける。最初なかなか感覚が分からなかった。

エンジンが少し安定したら、いよいよ草地に突入～。
結構手間がかかるかと思っていたら、想像したよりは快調に進んでいった。

ただ、外の石油タンクの近くをやってた時に、パイプを傷つけてしまった～。石油漏れ・・・(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!慌てて元栓を閉めた。

電話で連絡をしたら、今日は業者が休みなので、明日以降になるとのこと。まあ仕方なし。風呂は実家の方で入らせてもらおう。

草刈り自体には、1時間ちょっと。買ったものを集めたりゴミ袋に入れるのは、並行作業して2時間くらい。
一人でやるなら、やっぱり大変だけど、二人でなら何とかなりそうだ。

＊＊＊＊＊＊

13時頃、昼食を食べた。
母が買ってきた、チャーシュー丼。ちょっとミニサイズだった。

いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

ちょっと横になりたかったけど、汗びっしょりでそういう訳にもいかず・・・。
14時頃から、BS日テレで、ジャイアンツ戦をみだした。
リードされて、点数が取れない～・・・(+_+)

＊＊＊＊＊＊

15時半頃、実家に向かった。

途中で本屋に寄った。
アフタヌーンを買った。

実家で風呂に入った。湯船も久しぶりだった。
少しサッパリ。

今日のメニューは、カツオの刺身、ホタテの刺身、アスパラガス、ヒジキとミョウガの梅肉の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、千切り、トマト）、豆腐とミョウガの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょこっと物足りず。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

19時半過ぎ頃、自宅へ移動。

帰り際スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト。それからあまり大きくない焼きそばを数種類買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

さっそく、焼きそばを一つ食べてみた。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。7515歩・・・。
昨日より多い。
目標はクリアできていた。草刈りで、結構歩いたのかな～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。少々寝坊は出来た。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て～と言うところで、母の乱入があって、草刈りにかり出された。石油ラインを傷つけちゃったので、シャワーが使えない。居眠りも気持ち悪くて出来ない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：うつ 休日 睡眠はまあまあ 母の乱入で、草刈り実行 お昼寝は出来なかった ちと疲れた