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2010年6月14日 睡眠は今一歩&月曜作業はまた忙しくなった&合間でセットアップ

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
スポーツニュースも見てしまった。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、比較的よくなったかも。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。

パソコンの外気温計によると16℃。だいぶ高くなってきたな・・・。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加。体脂肪率は0.3%増加。
寝る前に、イカ焼きそばを食べちゃったから・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

禁煙を開始して45週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。ちょっと遅れ目。

今日は、国道、高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、まあまあなペース。信号には、結構引っかかったけど、ペース自体はそれほどひどくはなかった。高速道路は、最後にちょっと遅い車がいたので、時間を損した気がする。青森街中は、相変わらず混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックは後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。305件くらい。休み明けじゃ、まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、多め。

次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

今日は、朝礼があった。
サッカー日本代表にかけて、前評判が悪くても、頑張ってみるんだ~みたいなことを話していた。なんだか・・・特攻精神を言われているみたいで、あんまり気分が良くない・・・。
スピーチ担当の話は、あんまり良く聞こえなかった。親会社の新人が外国に出されて頑張っていた、みたいな話をしていた。

工数集計の入力依頼メールを出してみた。さて、依頼の締め切りまでに入力してくれるか・・・。

ちょっと時間が空いたので、デスクトップパソコンのセットアップを少ししてみるか。
オフィス2007を入れてみる。
オフィス2007自体は、直ぐに入った。
次は、SP1とSP2を入れる。こっちの方が時間がかかるんじゃないのか?

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。

今日は、比較的すんなりいけた。

10時になって、朝会になった。
まあ、そこそこ直ぐにすんだ。

11時になって、工数集計の入力チェック。ちょっと二人程気になるのがあった。

WindowsUpdateに時間がかかる。
タイミングを見て、かけっぱなしにした。

あっちをやりながら、こっちもやって・・・。ミスにならなければいいけど(-_-;)。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357を食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

隣のKさんの物音が気になって眠れないかと思ったけど、やっぱり眠れなかった。
まだ寝だめが効いているのかな・・・(^_^;)

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午後は、工数集計のシステム登録その1からだ。
今回から、また集計分類が分かれて面倒になった。ちょっと注意しつつ開始する。
いつもは、30分もかからないんだけど、データの入れ間違いも発見したりしたので、その再確認もしながらになって、1時間以上かかってしまった。

次は、面倒なシステム登録その2に取りかかる。
これも慎重に進めた。
一回誤りがあったけど、早めにそれを見つけられたので、良かった。
何とか、15時頃に切りがついた。


さて、デスクトップパソコンのセットアップに戻る。

まずは、全社ドメインに登録して、ドメインに参加させた。
特に引っかかる所はなかったんだけど、なんか変な感じがある。
pingでマシン名を指定すると、全然違うIPアドレスを持ったマシンに聞きにいっちゃう・・・。
なんか、どっか変。

セキュリティプログラム群のチェックをかけた。一つ引っかかった。と言うか一つでラッキーか。
インストールは時間がかかっちゃうので、また明日以降に。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、久しぶりにかなり赤くなった。鮮血も混じっていた。
お腹の調子もあんまり良くなかったから、余計に圧力とかがかかっちゃったのかも。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。

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母が、自宅の中をひっくり返したままにして行ってたので、それを元に戻すのに面倒くさかった。時間もかかってしまった。


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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、フクラゲの生姜醤油付け焼き、レンコンとササゲとニンジンと糸コンニャクの煮物、モロヘイヤ酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ワカメの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。6015歩・・・。
昨日より多い。
目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、比較的よくなったかも。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、工数集計のアナウンスと、試験進捗登録と、またパソコンのセットアップで、そこそこ忙しかった。昼寝はあまり出来なかった。午後は、午前中の続き。ちょこちょこ忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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