2010年6月11日 睡眠は今一歩&またセットアップが来たよ・・・良いんだけど [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、比較的よくなったかも。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると14℃。少し涼しげ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー。微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して44週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
******
7時00分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時47分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、まあまあなペース。一部ペースアップできた所もあったけど。空港有料は、ちょっと遅い車がいたので、パスできた。青森街中は、相変わらず混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。100件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、多め。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
これまで、Kマネージャー向けにセットアップしてきたマシンを、急遽Kシニアマネージャー向けに横流しするという話が出た。更に、別の一台をKマネージャー用にセットアップして欲しいとのこと。なんだかなぁ~。(-_-;)。
何はともあれ、もう一台作らないといけないのね・・・。ふう( -.-) =з。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
今日も作業かぁ・・・(-_-;)。
今日は、比較的すんなりいけた。
10時になって、朝会になった。
来週から、評価の手伝いに巻き込まれそうな雰囲気。なんだかバタバタするなぁ。
セットアップもしないといけないし。
セットアップを始めたら、固定IPアドレスを振るとうまく動かない。アドレス競合しているのか?
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣のKさんの発する物音が気になって眠れないかと思ったけど、結構眠れた。なのに休み時間なのに会社の電話が鳴った。ビクッと目が覚めてしまって、あと、寝られなくなってしまった。
******
午後は、工数集計に問題があると言うことで、Kさんが関係者を呼び出して、話し合った。
集計表を修正しなければいけないけど、情報のこぼれはないようにしようと言うことになった。
エクセルブックの修正を色々・・・。これも疲れた。
その後セットアップで、とりあえず、アドレスの競合は嫌なので、元のDHCPに戻してみたら、とりあえずネットワークはつながった。
しばらく、これで行こう。
まずは、何はともあれ、WindowsUpdate。
100件近く現れた。
ただ、流しっぱなしには出来る。
その間、ブログの訪問が出来た。
一発のWindowsUpdateでは決まらないので、手動であれこれが発生した。
セットアップマシンと、自席との往復。あっち行ったりこっち行ったり。
他にも、ちょこちょこと割り込みが入ったな・・・。
あんまり落ち着ける感じではなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くはなっていなかったようだ。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
今日は、この時間、随分と車が多かったような気がする。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの開き焼き大根おろし乗せ、蒸しナス、ナスの皮の塩もみ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス)、ワカメとネギの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーに寄った。
カップラーメン各種を買ってきた。スパ王も買ってみた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。4800歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あんまりよくなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、試験進捗登録と、またパソコンのセットアップで、そこそこ忙しかった。昼寝はあまり出来なかった。午後は、午前中の続き。ちょこちょこ忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
やっと週末か。
えっと・・・明日は、整形外科に行かないと薬が無くなるな・・・。
その後、のんびり出来ればいいな。
******
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ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、比較的よくなったかも。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると14℃。少し涼しげ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は変わらず。
んー。微妙。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して44週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
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7時00分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、空港有料&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時47分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、まあまあなペース。一部ペースアップできた所もあったけど。空港有料は、ちょっと遅い車がいたので、パスできた。青森街中は、相変わらず混んでいた。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。100件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、多め。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
これまで、Kマネージャー向けにセットアップしてきたマシンを、急遽Kシニアマネージャー向けに横流しするという話が出た。更に、別の一台をKマネージャー用にセットアップして欲しいとのこと。なんだかなぁ~。(-_-;)。
何はともあれ、もう一台作らないといけないのね・・・。ふう( -.-) =з。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
今日も作業かぁ・・・(-_-;)。
今日は、比較的すんなりいけた。
10時になって、朝会になった。
来週から、評価の手伝いに巻き込まれそうな雰囲気。なんだかバタバタするなぁ。
セットアップもしないといけないし。
セットアップを始めたら、固定IPアドレスを振るとうまく動かない。アドレス競合しているのか?
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
隣のKさんの発する物音が気になって眠れないかと思ったけど、結構眠れた。なのに休み時間なのに会社の電話が鳴った。ビクッと目が覚めてしまって、あと、寝られなくなってしまった。
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午後は、工数集計に問題があると言うことで、Kさんが関係者を呼び出して、話し合った。
集計表を修正しなければいけないけど、情報のこぼれはないようにしようと言うことになった。
エクセルブックの修正を色々・・・。これも疲れた。
その後セットアップで、とりあえず、アドレスの競合は嫌なので、元のDHCPに戻してみたら、とりあえずネットワークはつながった。
しばらく、これで行こう。
まずは、何はともあれ、WindowsUpdate。
100件近く現れた。
ただ、流しっぱなしには出来る。
その間、ブログの訪問が出来た。
一発のWindowsUpdateでは決まらないので、手動であれこれが発生した。
セットアップマシンと、自席との往復。あっち行ったりこっち行ったり。
他にも、ちょこちょこと割り込みが入ったな・・・。
あんまり落ち着ける感じではなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くはなっていなかったようだ。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
今日は、この時間、随分と車が多かったような気がする。
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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの開き焼き大根おろし乗せ、蒸しナス、ナスの皮の塩もみ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス)、ワカメとネギの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
途中で、スーパーに寄った。
カップラーメン各種を買ってきた。スパ王も買ってみた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。4800歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あんまりよくなくて今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、試験進捗登録と、またパソコンのセットアップで、そこそこ忙しかった。昼寝はあまり出来なかった。午後は、午前中の続き。ちょこちょこ忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
やっと週末か。
えっと・・・明日は、整形外科に行かないと薬が無くなるな・・・。
その後、のんびり出来ればいいな。
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