2010年6月7日 睡眠は今一歩＆月曜作業は、まあまあ＆調べ物も目処がついた＆ノートパソコンがいかれた(-_-;)

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
お腹が空いて、焼きそばを食べちゃった。

ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じる。

パソコンの外気温計によると13℃。朝も、だいぶ上がってきたか。

体温は体温計で測った。36.6℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
やっぱり寝る前に食べるとこうなるかぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

禁煙を開始して44週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、めちゃめちゃ遅いペース。
会社到着は、8時02分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと遅いペース。集団に追いついてしまって遅い。空港有料道も、遅いペース。渋滞が起きていた。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
あちこちで、渋滞が起きていた。月曜は危険だなぁ。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーの、セキュリティログを採取した。
チェックは後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。290件くらい。休み明けにしてもちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらは、少ない。

朝礼があった。今日の係は私・・・。
Hマネージャーのスピーチで、今は比較的余裕を持って作業できているとのこと。（だったら、余計な作業をこちらに振るなよ～と言いたい）交代制になるだろうけど、夏休みもちゃんと取れそうだと言っていた。普通は、夏休みが取れないというのは、なんか間違っているなぁ。
上司も一言言っていた。東京で展示会があるんだけど、通常であれば、そのためだけに、出張もありだと思うけど、けちけち作戦中だから、それも難しいとのこと。なんか別の出張のついでに、見に行ってくれるとうれしいなぁ、だって。困ったもんだ。
スピーチは私だった。
先週に引き続いて、禁煙の話を少し。
えっと、私が禁煙を初めて、44週目に突入しているのですが、タバコが嫌いになって止めた訳じゃないというのもあるでしょうが、夢の中で一服する夢を未だに見たりすることがあります。
禁煙するに当たって、3のつく区切り、3日、3週間、3ヶ月、3年。3年は、まだまだ先の話になりますが、なんとか続けられたらいいなと思います。でも、さっきも行ったように、強烈に強く禁煙をしたいと思った訳でもないので、どっかでぽろっと吸っちゃうかもしれませんね。煙のあるところに出来るだけ近づかないのがいいのかと思います。

短めだけど、また紙を持って話をした。暗記物は苦手じゃ・・・(-_-;)。


次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

9時半頃、アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、エクセルブックに値が入っていた。
作業開始かぁ・・・(-_-;)。

少しだけ、やり方を思い出した感じ。


10時になって、朝会になった。
たいした話は出なかった。
宿題事項もあったはずだけど、Kさんも触れたがらないらしい。


11時になって、工数集計の状況確認に着手した。
注意点は2カ所見つけたけど、ヒアリングに行ったらどちらも問題なしだった。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日はねぎ味噌で汗をかいてしまい、あまり眠れなかった。
ちょっとだけブログの訪問をした。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
一部調整が入ったり、ケアレスミスをしていたりで、時間がちょっと取られちゃった。でもまあ、時間の範囲内。
次にシステム登録その2をやった。何でか知らないけど、いつもよりもは集中してやれた。


それらが終わって、時間が出来たのでブログの訪問を少々。
今日は、あんまりRSS通知が多くない。

次に、部門で保有しているタイトルプリンタで使えるCD-Rを探すのをした。
これがまた、結構手間がかかった。
アマゾンも、楽天も使えないらしいんだけど、ヨドバシは使えそうだという噂だったりする。
この辺がダメだったら、また法人相手の丸紅なんとかという所を経由してになるのかな。

本社の方の担当者に確認をお願いしたり・・・。でも返事が来ないな・・・(-_-;)

と思ったら、返事がきた。丸紅なんとかという所の方が安く買えるとのこと・・・。(￣ ￣;) うーん・・・。意外だ・・・。
明日にでも手続きするか。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くはならなかったと思う。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

何だかノートパソコンが異様に重い。
よく見ると、CPUが遅いままだ。
しばらくすると、CPUファンが、止まっていることに気がついた。
とうとうご臨終か？
念のため、再起動させてみたけど、ファンに異常があると表示される。
ふう( -.-) =з。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ホタテの刺身、ワラビの辛子醤油和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス）、豚汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、早く帰りたくて、腰痛運動はしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

もう一度、ノートパソコンを再起動させてみたけど、症状は変わらない。
仕方ない。
パソコンを買った、コジマへ持って行った。

状況を説明して、無効も色々説明してきた。
保証は良いだろうけど、3万円を取られるそうだ・・・。何だか納得いかない。
それに、ハードディスクの内容の保証は出来ないとも言われた。え～・・・？それは一番困る。
期間も最長で4週間もかかるかもしれないと言っていた。え～・・・。長すぎる。
何だか、納得できないことがいっぱい。

もう一台のデスクトップパソコンで、ここら辺を書いている。
使いやすい訳じゃないんだよね～・・・(-_-;)

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万歩計。4050歩・・・。
昨日より多い。
何とか、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、月曜作業。そこそこの忙しさ。昼寝はちょこっと出来た。午後は、午前の続きでバタバタ。月曜作業の後は、調べ物。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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