2009年12月25日 お礼11400nice!＆睡眠は今一歩＆ちょっとお疲れのメリークリスマス

夕方に、気がついたのですが11400nice!＆464000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき11400nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、8回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。前回に引き続き、連続になりますね！
先日、お母様を守るという記事が書かれたようですが、何だかひどく怒られていて、どうしたんだろう～と思っていたところです。気を落ち着かせられたらいいのですが・・・。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。
結局起きてきたのは5時50分頃。アラームの前に目が覚めた。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り？暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。

インターネットの外気温計によると0℃。少し緩んだか？最高気温は2℃位と言ってたか。

体温計を測った。36.5℃だった。まあ、平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.2％増加。
ちょっとの変化ですんだか。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？うーん。まだまだか。

禁煙を開始して20週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。残りは会社で訪問出来るかな。かなり難しくなってきている・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日は朝から赤いのが見えた。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。

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7時01分頃に出発。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。
会社到着は、7時50分前頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
高速に乗るまで、ちょっと微妙なのメース。早く出た分の貯金はあったけど。
高速が、そこそこの流れだったのはよかった。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。再起動する要員があるかも見たけど、大丈夫だ。

次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。

メールの受信。120件くらい。まあ、まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少なめ。

次に、メールの読みすすめ。

途中で、試験進捗のシステム登録の作業があったので、初の台帳修正というこことで、脇から眺めてみた。手順やらなにやら、確認しながら進めたので、少々時間がかかった。

メールの読みすすめ、10時前頃、RSS通知を除いて、何とか読み進められた。

10時から、朝会をやった。やっぱりプレッシャーを感じちゃうなぁ～。あんまり絞られた訳じゃないんだけど。

それが終わってから、自分の分の試験進捗のシステム登録をやってみた。
一つはうまく行ったと思うんだけど、もう一つ登録しなければいけなくなりそうに見えて、色々調べてみた。
なんか、やろうとした形跡が残っている感じはする。(￣ ￣;) うーん。
ポイントを絞って、前の担当者に聞きにいった。
そしたら、やっぱり既に登録済みで、指定の仕方によって、見えたり見えなかったりだった。あんまりよく分かっていなかった(-_-;)。
その中でも、日付に差が出ているのが見えたので、更に聞いてみたら、台帳を修正するほどのことはしないで、28日に、それまでの進捗をまとめて登録してみては？と言われた。

ふう( -.-) =з。疲れた。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。

コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。

今日は、昼寝はとらないで、午前中にあふれた作業を少しした。

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午後は、また心療内科の通院メモを修正してみた。
あんまり落ち着いて考えられなかった。

14時頃から、昨日の続きの資産管理の作業に着手してみる。

昨日、品質管理部の方へ情報が回っていったようだけど、回答が来て、やっぱり所属不明にするしかないらしい。ものを買った時に登録し忘れて、管理を外れてしまったものらしい。
放っておくしかないみたい。まあ、いいんだけど。

さて、昨日の続きの、データ整形をするか・・・。
データの整形は、そんなに時間がかからずに出来た。
それはさておき・・・(-_-;)。
上司が言うには、何個かある管理台帳を、一元管理できないか、と言うんだけど、これがどうにもリンクが取れない。いくつかの表に、関係があるようでもあるんだけど、キーが一意に決まっていない。
これで、どうしろと言うのか・・・。来週、どう言えばいいんだろう・・・。

それから、Kさんから聞かれた作業が、来週月曜、一日だけで対応できる作業なのか、よく読めない。あふれているのか、余裕なのか、よく分からない状態。

あ～・・・。まずいなぁ・・・。

ちょっと考え直し。
Kさんにお願いしたのは、来年の初日に考える。来週はただでさえ忙しいから、余裕はない。
そこまで、分けられた。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日はやっぱり調子があまり良くない。赤い感じになる。
もうちょっと様子見。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
ふう( -.-) =з。前半は、結構、頑張ったんだけど、後半は、ちょっと遅いペースだった。最後の最後に渋滞になっていた。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、シュウマイ、サーモンの燻製、ゆで卵、刻み野菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5550歩・・・。
昨日より多い。
なんでこんなに多いんだろう。余裕で、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。何とか眠れてよかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラームの直前に目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、朝から、飛ばした感じで、今一歩。昼は机で寝る時間もなかった。午後は、また忙しい～と言う感じで、今一歩。もうちょっとマイペースで行きたいんだけどなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

ようやく週末か。
でも水曜が休みだと楽でいいかもしんない。

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