2009年12月6日 お礼11000nice!＆睡眠は今一歩＆今日もダルダルだったな。

夕方、気がついたのですが11000nice!＆445,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき11000nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、29回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
「ちょっと苦しい。。。」という題の記事を、書かれていましたが、何となく整理も付いてきている気もして・・・、ちょっとは光は見えてきてますでしょうか～・・・。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、たぶん無くて、まあまあ。ちょっとあやふや。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時15分頃。休日で、起きる時間は不問とは言え、もう一眠りできてもよかったかも。
やっぱり眠かったら、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。

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体温を測る。36.0℃だった。まあ、平熱か。

体重計は、体重は0.7㎏増加。体脂肪率は変わりなし。
うーん。思った以上に増えている。お昼のコロッケ＆カップ麺が、すぐに昼寝をしちゃうことで、お腹がこなれなくて、体重に響いちゃう。

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると8度℃。あれ？昨日とは随分違うな。

2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。


今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。


10時過ぎ頃、車屋へ行った。
今日は、代車を受け取りに。
でも、ケーキは頂いた(^_^)。

今日のケーキは、名前は分からないけど・・・。こう言うのもミルフィーユって言うんだろうか。


営業のOさんと話をしていたら、ブログで反響があったりしますか？と聞かれたので、ケーキを載せるとちょくちょく反応しますよ～と答えておいた。
何だか、宣伝して欲しそうだったので、車屋、改めカローラ店と書いちゃおう(^_^;)。

代車は、カローラアクシオだった。うれしいことに、ETCが付いていた。カードはもちろん自分のだけど、使える可能性があるのってうれしい。
特に、今夜から雪になるかもと言うことだったので、明日の通勤に高速を使う可能性を考えていたので。


次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、レギュラーリッター117円だった。ちなみにハイオクは+10円で127円だった。(￣ ￣;) うーん・・・ちょこっと値上がりしてはいるのか・・・。

11時頃に戻ってきた。

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11時半頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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12時頃、ちょっと横になってみた。すぐに寝付けたようだった。
15時頃に、一旦目が覚めたけど、椅子に座って居眠りしてしまったりで、本調子にはなかなかならない。
16時半頃、ようやくシャワーを浴びれた。

今日もなかなかダルい感じだったな～。

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18時半頃、実家に着いた。

今日のメニューは、キャベツサンド？（キャベツの間に挽肉、ソーセージなどを詰めた感じ）、ヒジキと豆の煮付け、ブロッコリーと鶏のマヨネーズ和え、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

雪が積もりだしてきている。
こりゃ、明日の朝は大変になるかもしれないなぁ～。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2110歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多そうだ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオン1錠とマイスリー2錠）は、飲まなかった。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。早起きは、不問。思ったよりも、ちょっと早めだったかも。熟睡感は、今一歩・・・。でも、もうちょっと眠りたかったかも。
午前中は、ちょこっと出かけた。けどちょっと疲れやすかった。午後は、結構、昼寝をしてしまった。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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