2009年11月8日 お礼10400nice!＆睡眠は微妙＆午前中は少し動けた＆午後は半分寝てた

朝方、気がついたのですが10400nice!＆419,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき10400nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、25回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
朝から、待機していてくださったようで、パシッと一発でゲットして頂きました。
やっぱり、やっぴーさんは、何かを持っているようですね(^_^;)。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶になかった。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。早期覚醒は、何回か、記憶にあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。キャベツの千切りは、忘れていた。じゃがりこも食べた。早起きは不問。
結局、起きてきたのは5時10分頃。寝坊までは行かなかった。やっぱり眠かったから、二度寝しよう。熟睡感は、微妙。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。

今朝の朝食は、じゃがりこを食べちゃった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

途中、椅子でうつらうつらすることも多かったので、二度寝のベッドに入るのは、ちょっと遅れた。
入れたのは7時前頃だったような気がする。
そこから眠って、起きたのは、9時頃だった。
まだ眠気があったりするけど、取り敢えず起きてみることにした。


体温を測る。36.7℃だった。まあ、平熱か。

体重計は、体重は1.1㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
リバウンド？昨日の食事と、今朝のじゃがりこ、あんまり減る要素はなかったけど・・・。でも、ちょっと行きすぎたか・・・。

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は感じる。
インターネットの温度計によると6℃。日の光が出ている割には気温は低めだな。
エアコンの暖房を、消した。部屋の中は、そこそこ暖かい。

2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。


3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。

ニコチンパッチを張替えた。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。


10過ぎ頃、本屋へ行った。
アフタヌーンの別冊、グッドアフタヌーンは、やっぱりおいてなかった。
店の人に聞いてみたけど、入荷はしたから売り切れじゃないか？とのこと。
ホントかなぁ～と思いつつ、その場を出てきた。

ちょっと別の、大きい本屋へ行ってみることにした。
2軒行ったけど、跡形もない。
これはやっぱり入荷が遅れていると言うことなんじゃないかな～・・・。
また、別の機会に、本屋に行ってみよう。

一度、自宅に戻ってきたけど、ガソリンを入れ忘れていると気がついて、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオク・リッター127円。先週と同じか？
そろそろドーンと値上がりしそうな気はするんだけどな。

帰り際、ファミリーマートに寄って、じゃがりことフライドチキンを買った。
フライドチキンは、車の中ですぐに食べちゃった。

何だかんだしたら、帰宅が11時過ぎ頃になってしまった。ふう( -.-) =з。

ブログ訪問を始めた。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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13時前頃、ちょっと早めにシャワーを浴びた。
洗濯機も回した。
洗濯物が終わって、15時前頃、ちょっと横になりにベッドへ行った。
最初に目覚めたのは、1時間後。もうちょっと横になりたいなぁと思って寝転んだ。
17時頃から、ウトウトと起きたり寝たり。
18時頃、おっと・・・天地人が始まってしまうと、起きてきた。

天地人を見たら、すぐに外食に行った。

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19時前頃、中華屋に行った。

今日は、母の友人が泊まりがけで遊びに来るそうな。
またかぁ～と言う感じもあるけど、楽しみなんだろうからしょうがない。

今日のメニューは、親子丼、とくとくセット。写真は撮り忘れちゃった・・・。
親子丼・・・。ホントはカツ丼を頼んだはずだったんだけど、店に勘違いされた・・・。とくとくセットは、小さなラーメンと、小さな餃子、サラダが付くもの。
デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

20時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2100歩・・・。
昨日より多い。とは言え昨日とほとんど同じだ。
でも、休みの平均より多めかな？(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。ここの所この辺だけはいい感じが続いている。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。サラダも食べなかった・・・。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。早起きは、不問。でもやっぱり、ちょっと寝坊にはならなかった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、じゃがりこを食べちゃって、薬とサプリメントを飲んで、二度寝に入った。9時頃起きてきて、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。外出も出来たし、大丈夫。だと思ったんだけど・・・疲れはまだ残っているみたい。午後は、15時頃から、がっつりと昼寝をしてしまった。まあ、丁度いいのかもしれないな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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