2009年9月20日 睡眠は今一歩＆二度寝＆母の手伝い＆車屋＆自宅＆カード頂き物

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。お腹が減ってきてて、じゃがりこを食べた。中途覚醒は、1時半頃一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺を食べてしまった。早期覚醒は、3時頃から、何回かあった。でも、今日は寝付けなくなるようなことはなかった。
結局、起きてきたのは5時半過ぎ頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。


体温を測る。36.5℃だった。今のところ平熱だ。

体重計は、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は変わらず。
うーん・・・。やっぱりお腹が減っても、我慢しないといけないんだろうなぁ・・・。

1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光はちょっと感じる。
インターネットの温度計によると15℃。やや涼しいかな。


2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？いや・・・まだまだだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

途中、トイレにいったら、また下血していた・・・。
うーん。また前触れもなく下血だなぁ・・・(-_-;)
またしばらく止まらないのか？

ブログの訪問を再開した。

8時頃、一旦終了～。

どうしよっかな？もう一眠りするか・・・。

9時頃、何だか眠気が出てきて、耐えられなくなった。
ちょっと一眠りしよう。

（熟睡）

10時半頃・・・母から、電話がかかってきて、起こされた。
半分寝ぼけて対応した。
何か疲れてそうだから、昼頃からでいいから、仕事を手伝って。とのことだった。

またベッドに潜り込んだ・・・。
11時半頃から、目が覚めたけど、なかなか起きれない。しばらくゴロゴロした。

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12時頃、昼食を食べた。
サッポロ一番上州太田焼きそば大盛り670キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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12時半頃、実家へ向かった。

原稿が手書きされていて、これを清書して欲しいとのこと。
うーん。表形式っぽいから、エクセルで作るか・・・。
そこから、ポチポチ入力していく。
母がその間に出かけたり、でも原稿が読めなくて困ったり・・・。
帰ってきてからまとめて聞いたり。

何だかんだで、結構時間がかかってしまった。16時頃・・・。
内容を確認してもらってる間に、トイレに行ってたら、PHSに電話が入った。
街路灯の修理をお願いしていた営業のKさんだった。
随分と待たされたね、とちょこっと嫌みを言ったら、ちょうど電波が弱くて、電話が切れた。
トイレを出て、ちょっと待ったら、再度電話がかかってきたので、話をした。
近いうちに直しに行きたいというので、明日の昼に約束した。
昼って、午前側？午後側？と聞いたら、ちょうど昼だという。ホントかな～・・・(^_^;)


16時半になった。
昨日、車屋のKさんから、電話がかかってきてて、こちらも近いうちに店舗に来て、車の現物を見てくれないか？とのことだったので、行ってみることにした。
エンジンルームからの異音は、場所が特定されてなくて、これ以上は、あてずっぽに部品を明けていくしかないかもしれないけど、それだけでも工賃が発生します。どうします？と言う話だった。
ミッションは、中古の部品を持ってきても20万以上するらしいし、手数料も5万するとのこと。

まずは試乗してみた。確かに異音が出にくくなってる・・・。うーん。
とはいうものの、確か前回の車検で、車の保証を伸ばすためにお金を払っていたような気もするので、調べてもらった。そしたら、確かに保証を延長しているとのこと。しかもそれだと、今回のことでは支払いが発生しないで済むかも。とのこと。
おぉ～。ラッキ～。いい方向で話がまとまりそうだった。
エスプレッソとケーキを頂いて、帰ってきた。

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17時半頃、実家へ行った。

今日のメニューは、刺身の盛り合わせ（ホタテ、カンパチ、サンマ、サーモン）、かぶの姿煮味噌だれかけ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。


猫屋福助（株）佐々木氏さんの所で、キリ番を踏ませて頂いて、カード（株券）を作って頂きました～。今回もかっこいいです。(^_^)
こちら。http://niku-q.blog.so-net.ne.jp/2009-09-20



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万歩計。3770歩・・・。
昨日より多い。
思ったよりも、歩数を稼げたな～。どこで稼げたかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。お腹が減ってきて、じゃがりこを食べた。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。ただ、お腹が空いてて、カップ麺を食べてしまった。早期覚醒は、3時頃から何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、目が覚めるかな～と思ったけど、結局あんまり目が覚めてこなくて、二度寝してしまった。今一歩。午後は、母の手伝いが出来たから、まあまあか？
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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