2009年7月19日 休暇5日目＆睡眠は今一歩＆食べ歩き旅行2日目

昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ブログを訪問した。
日中に訪問できなかったから、その分時間が長くなっちゃった。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを7時にセットした。


寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、何度もあった。と言うか、寝付けないのか・・・？2時過ぎ頃に、トイレに行ったけど、追加の眠剤も飲んだ。なかなか寝付けなかった。朝近くになって、疲れ果てて、少し寝た感じだった。早期覚醒は、5時頃、何回かあった。でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは6時過ぎ頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。

体重計は、計れなかった。でも、だいぶ増えているんだろうなぁ。

1杯目のコーヒーを飲んだ。冷蔵庫で冷えた、缶コーヒーを飲んだ。

窓の外を眺めると、曇り。夜中は雨が降らなかったのか？
インターネットの温度計によると外は21℃。気温が上がってむしむしするのか？


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。
新しい、RSS通知は届いていなかった。
6時半頃、一旦終了～。

今朝の朝食は、7時頃に食べた。バイキング形式。あまり食べ過ぎないようにしないと。
と言いつつ・・・、卵焼き、肉団子、ソーセージ、ポテトサラダ、シュウマイ、漬け物3種、豆腐の味噌汁、白米。結構いっぱい(^_^;)。

いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。

チェックアウトは10時迄でいいはず。

部屋で、もう少し休んだ。
新聞、スポーツ新聞のHPを見た。
頂いたコメントに返事を書いたりした。

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9時半頃、荷物の整理を始めた。

あとは、ガソリンスタンドに寄って、満タンにしていけばいいか。
このガソリンスタンドがくせ者・・・。ホテルのすぐ近くには出光のスタンドがない。
ちょっと遠回りしていかないといけないか・・・。

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10時頃、出発。
今日は、喜多方にまず向かう予定。
昼は、喜多方ラーメンだぁ。
おやつは、じゃじゃ麺かな？(^_^)。
途中のサービスエリアで、牛タンを買えたら、それもゲットだな。

ガソリンスタンドには、何とか行けた。でも、スタンドのHPの地図に書いてある信号機の数が、違っていて、ちょっと不安にもなった。
昔の感で、市役所を目印にして、何とか行けた。
ハイオクで、リッター131円。表示価格よりは、少し安かったけど、いつものスタンドほどには割引はなかった。


さて出発、昔は山道だったけど、今はいくつもトンネルが出来ていて、米沢と喜多方と行き来しやすくなったようだ。
1時間ほどで、喜多方市内に到着。
でも、狙っていた所が、製麺所の工場だけの所だったので、食堂がなかった。
振り出し・・・。
まずは、駅に向かって行ってみるか・・・。
行ってみても、これと言った店は見つからなかった。
ナビで、検索し直してみたら、会津喜多方ラーメン館と言う所があったので、そこに行ってみた。
運良く、駐車場が空いていた。
そこの売店で、お土産のラーメンを買って、食べられる所はないか？と聞いたら、隣の本館にラーメン屋があるというので、行ってみた。

たんぽぽ亭、オーソドックスに、喜多方ラーメンを頼んでみた。
麺はコシが強かった。スープも醤油味でスッキリしていた。
ふう( -.-) =з。ごちそうさま。

旧喜多方市内に約60店舗もラーメン屋があると言うことだ。
色んな味の所があるんだろうなぁ・・・。

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あとは、帰路についた。
ナビに従って、磐越道に乗った。
そこそこいいペースで行けた。
しばらく走って、東北道に乗り換えた。
またしばらく走って、長者原サービスエリアに入って、お土産の牛タンと笹かまぼこを買った。

そこからは、1時間ちょっと走って、ちょっと休むというペースで、北上して行った。

岩手山サービスエリアに入って、レストランに行った。
ここでのお目当ては、じゃじゃ麺。

これもなかなかおいしかった～。

そこからは、休み無しで、弘前・大鰐ICまで走りきった。

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18時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、イワシの煮付け、コンニャクとエリンギとニンジンとゴボウの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根ととろろ昆布の味噌汁。デザートはグレープフルーツとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。

21時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。3560歩・・・。
昨日より少ない。
でも、車に乗りっぱなしだと思ったけど、意外と多いなぁ～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、何回もあって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に、眠いけど、寝ていられないという、変な感じで起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきて、まあまあ。午後は、寝不足もあっただろうけど、疲れが溜まってきて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
自宅なので、ゆっくりと眠れるといいんだけど。

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