2009年7月15日 休暇1日目＆睡眠は今一歩＆キリ番頂き物＆保険の話いろいろ＆誕生日

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、何回かあった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあるんだけど、寝ていられなくなる感じが出てきて、起きてきた。
起きてきたのは5時頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。


体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
うーん。昨日は食べ過ぎたかも・・・。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。雨の予報だったけど、今は降っていない。
インターネットの温度計によると外は19℃。まあ、天気予報通りくらいか。今日の最高気温は30℃くらいで、かなり上がるようだ。蒸し蒸しとする天気なんだろう・・・。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？


今日は、12連休の始まりでもあるけど、誕生日でもある。
また一つ、歳を取ってしまった～(^_^;)。
母に、プレゼントはいいから、ケーキが欲しいと頼んでおいた。
久しぶりのケーキになるな～(^_^)。


ブログ訪問を始めた。

途中で、眠気が出てきたので、ベッドに戻って一眠り。

また、ブログの訪問を再開した。
9時頃、一旦終了～。


10時頃、宝くじ売り場へ行った。
連番20枚、バラ30枚を買ってきた。
当たりますように～(-人-)。


10時半頃から、メジャーリーグのオールスターを見始めた。


11時頃、昔から入っていた保険に電話をして、2つの特約を外した場合の月々の支払額を教えてもらうようにお願いした。
しばらくしたら、Fさんと名乗る人から電話が入って、新たな担当になったと言うことだった。5000円くらいしか下がらないと言うことだった。
あれ～？と少し思ったので、会社をうつったMさんに、電話で伝えてみた。そしたら入院特約も外した場合を聞いて欲しかったらしい。
え～・・・仕方ないなぁと思って、Fさんにもう一度電話してみた。そしたらもう出かけないといけないので、16時頃にならないと伝えられそうにないとのことだった。それに、Mさんのことで愚痴を聞かされた・・・(-_-;)。会社をうつって、前の客の所に売り込みに行くことが結構あるらしい。まあ、それを言われても、私としては保険料が安くなればいいので、あんまり気にしなかったけど。
もう一度Mさんに電話をして、状況を伝えた。
後は連絡待ちだな・・・。


次に、車屋に電話した。
先日車を見て貰った時に、リアの車高が落ちてきていると言うことだったので、車高調整で適正値にして貰おうと思って話をした。
それほど時間がかからなく出来るだろうと言うことだった。
今日は？と聞いたら、今日はちょっと混んできているので難しいという。明日は保険屋のMさんとFさんが来たがっているので、時間がとれなさそうだったので、金曜の午前中にして貰った。

ふう( -.-) =з。電話するのは、このくらいでいいかな？


その間に、姉から、誕生日おめでとうとメールを貰った。
メールでも、うれしいものだな(^_^;)。

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12時半頃、昼食を食べた。

エースカップ中華そば424キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

ちょっと、食べたりない感じがあったので、コンビニに行った。
フライドチキン、フランクフルト、焼きそば、サンデーを買ってきた。
自宅に戻って、フライドチキン、フランクフルトを食べた。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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RSS通知が届いたので、ブログの訪問をした。

「猫屋福助氏の日常」の佐々木氏さんより、カードを頂きました～。
ちょっと強引なカウンタでしたかね(^_^;)。でも、かっこよくて、うれしいです～。



14時頃、ちょっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
少ししたら、眠気が出てきた。
何とか眠れたようだ。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、また寝たり目が覚めたり、うつらうつらを繰り返した。
ちょっと浅い感じの眠りだった。
15時半頃、何とか起きてきた。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з


テレビで、相撲を見ながら、保険のFさんからの連絡を待った。
約束の時間を過ぎても、連絡が来ない・・・(-_-;)。どうなってるんだ？

メールを見ていたら、Microsoftの重要な更新が出ていると書いているものがあった。
さっそくWindows Updateを走らせた。対象になるものが7つあった。

いろいろ何回も再起動をしている最中に、保険のFさんから電話が入った。1時間遅れだよ～・・・。
入院特約もなくした場合でも、1万円くらいしか安くならないとのことだった。あんまり安くならないなぁ・・・。Mさんの方も、もうちょっと考えないといけないかも・・・。

取り敢えず、Mさんに電話で教えた。もうちょっと話してみましょうと言われた。さて・・・どうするか。


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18時頃、実家へ行った。

おじさんにも声をかけたと言って、少し待たされた。
母とおじさんはビールとワインも飲んだ。
飲んで泊まっていったら？と言われたけど、いろいろ準備もしてこなかったし、帰ることにした。先に言ってくれればいいものを～・・・。

今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、ハマチとシメサバの刺身、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、水菜）、カブとキュウリの塩もみ、大根とツナの和え物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはバースデイケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、時間が無くなったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
缶ビールを一本もらってきた。

20時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。730歩・・・。
昨日より少ない。
なんで、こんなにも少ないんだ？(^_^;)


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、何回か電話をしたあとに、昼寝を取れたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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