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2009年7月21日 休暇7日目&睡眠は今一歩&今日も二度寝&やっぱり疲れが溜まってた&保険の手続き [休日]

昨夜は、21時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。だいぶ早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは21時過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時前頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。でもまあ・・・いつもよりはマシな感じがした。


体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.6%増加。
体重増加傾向は、まだ続いているなぁ・・・(^_^;)。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は18℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、暑さが緩む感じか・・・。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?

気がつくと、腰や背中が、少し凝っている感じになっていた。
数日後に疲れが来るなんて、歳を取った証拠なんだろうな(^_^;)。


ブログ訪問を始めた。

8時頃、一旦終了~。


9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。缶コーヒー、ポカリスエット、とんかつソース、ジャンボメンチカツ、コロッケ、スティック糊、マカデミアナッツチョコを買ってきた。
コロッケは、駐車場ですぐに食べちゃった。
自宅に帰ってきてから、マカデミアナッツチョコも食べた。


10時頃、今度は本屋へ行った。
ウルトラジャンプを買ってきた。

次に、郵便局に寄った。
ゆうパックを出してきた。


自宅に戻ってきて、11時頃、なんか眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
すんなり寝付けたようだった。
1時間半ほど、熟睡した。

******

12時半頃、昼食を食べた。ちょっと遅め。

まずは、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清カップヌードルシーフード335キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

13時頃、保険のMさんから、電話がかかってきた。
これから伺ってもいいでしょうか?とのこと。
何時頃になるか聞いたら、13時半頃とのこと。
それなら問題無いと伝えた。

コーヒーを飲んでいたら、呼び鈴が鳴った。ちょっと早めに来たようだ。
何だか話を聞いたら、クレジット払いの時には、先日のように振り込まないでよかったらしい。
一旦振り込んじゃったので、開始月は銀行引き落とし扱いで、次回からクレジットカード払いにすると言うことで、両方の書類を書かされちゃった。もう~(-_-;)。
それから、告知の書類も書き漏れがあったらしく書かされた。
こちらが控えです、と渡された書類の中に、同じような告知のものが入っていた。これはいいの?と聞くと、よくないですとのこと・・・。もう~(-_-;)。
まだまだケアレスミスが多いなぁ・・・。
しっかり頼むよ?


そこからしばらく、ブログの訪問をした。
ある方のブログを頭から見てみた。
100記事はなくて、1つの記事も短めだったけど、やっぱり通してみると時間がかかって、ちょっと疲れちゃった。


16時頃から、相撲を見だした。

******

18時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、ナスの皮とキュウリの塩もみ、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、旅行で買ってきた牛タンのスライス、笹かまぼこ、喜多方ラーメン醤油味。デザートはグレープフルーツとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。1920歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、いいかと思ったけど、昼前に眠くなって寝たので、今一歩。午後は、昼寝をしたかったけど、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
やっぱり昨日では、疲れが取りきれなかった。
今夜で、疲れが取れるといいんだけど、どうかなぁ・・・。

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2009年7月20日 お礼8100nice!&休暇6日目&睡眠は今一歩&二度寝、三度寝&やっぱり疲れが溜まってた [休日]

先ほど、気がついたのですが8100nice!&320000閲覧をオーバーしておりました。
8100nice.JPG
記念すべき8100nice!目は「うつな主婦ログ」のjennei-mammieさんでした~。
jennei-mammieさんは、初めてののキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
うつや、PTSDなど大変な中、ブログとしては明るい感じですごそうとしている感じを受けます。すごいです。
最近は、テニスを始められて、体を動かそうとしておられます。こちらもすごいです~。
時間のある方は、是非全部の記事を最初から読んでみてください~。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、23時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは6時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。


体重計は、体重は1.2㎏増加、体脂肪率は0.3%減少。
機能の記録はないけど、一昨日と比べて、結構増えてしまった~・・・。
まあ、食い道楽旅行だったし、仕方ないかぁ・・・。もっと増えてるかとも思ったくらいだったもんな。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は18℃。今日の最高気温は26℃くらいまで上がるようだ。
少し、暑さが緩む感じか・・・。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?

気がつくと、体のあちらこちらが凝っている感じになっていた。
車の運転でも、結構疲れるものなんだなぁ・・・。


ブログ訪問を始めた。

8時頃、一旦終了~。

9時頃から、ソファーでちょっと居眠り・・・。


10時頃、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター130円だった。ちょこっと値上がりしてみたいだ・・・。

次に、ホームセンターに行った。
入ろうと思ったら、張り紙がしてあって、7月末まで店舗改装中だそうだ・・・。残念。

2件目のホームセンターへ行った。
ちょっと店内を見て回った。
草刈り機を見てみたけど、踏ん切りが付かなかった。どうしようかなぁ・・・。


******

12時頃、昼食を食べた。ちょっと早め。

まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

13時頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガ本を読んでいたら、ちょこっと眠くなってきた。
すぐに、寝付けたようだった。
最初は1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、またうつらうつらとした。
16時前頃に、ようやく起きてきたけど、椅子に座ったまま、また居眠りをした。

やっぱり、疲れが溜まっているんだなぁ・・・。
17時過ぎ頃から、やっと目が開いてきた。
寝過ぎかもしれないけど、それでもまだ眠れそう・・・。

相撲を見だした。

******

18時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、油目のムニエル、ナスの蒸し物胡麻味噌、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、昨日買ってきた牛タンのスライス、喜多方ラーメン味噌味。デザートはグレープフルーツ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールは飲まなかった。
食後に見たら、薬を忘れてきたことに気がついた・・・。

19時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

薬を忘れてきたので、腰痛運動もマッサージも無しになっちゃった。
仕方ないかぁ~。

******

万歩計。2770歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼寝を取っちゃったけど、ちょっと寝過ぎになったので、今一歩。ようやく緊張が取れたのかなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
今夜で、疲れが取れるといいんだけど、どうかなぁ・・・。

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2009年7月19日 休暇5日目&睡眠は今一歩&食べ歩き旅行2日目 [休日]

昨夜は、23時半頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ブログを訪問した。
日中に訪問できなかったから、その分時間が長くなっちゃった。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを7時にセットした。


寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、何度もあった。と言うか、寝付けないのか・・・?2時過ぎ頃に、トイレに行ったけど、追加の眠剤も飲んだ。なかなか寝付けなかった。朝近くになって、疲れ果てて、少し寝た感じだった。早期覚醒は、5時頃、何回かあった。でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは6時過ぎ頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。

体重計は、計れなかった。でも、だいぶ増えているんだろうなぁ。

1杯目のコーヒーを飲んだ。冷蔵庫で冷えた、缶コーヒーを飲んだ。

窓の外を眺めると、曇り。夜中は雨が降らなかったのか?
インターネットの温度計によると外は21℃。気温が上がってむしむしするのか?


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。
新しい、RSS通知は届いていなかった。
6時半頃、一旦終了~。

今朝の朝食は、7時頃に食べた。バイキング形式。あまり食べ過ぎないようにしないと。
と言いつつ・・・、卵焼き、肉団子、ソーセージ、ポテトサラダ、シュウマイ、漬け物3種、豆腐の味噌汁、白米。結構いっぱい(^_^;)。
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いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。

チェックアウトは10時迄でいいはず。

部屋で、もう少し休んだ。
新聞、スポーツ新聞のHPを見た。
頂いたコメントに返事を書いたりした。

******

9時半頃、荷物の整理を始めた。

あとは、ガソリンスタンドに寄って、満タンにしていけばいいか。
このガソリンスタンドがくせ者・・・。ホテルのすぐ近くには出光のスタンドがない。
ちょっと遠回りしていかないといけないか・・・。

******

10時頃、出発。
今日は、喜多方にまず向かう予定。
昼は、喜多方ラーメンだぁ。
おやつは、じゃじゃ麺かな?(^_^)。
途中のサービスエリアで、牛タンを買えたら、それもゲットだな。

ガソリンスタンドには、何とか行けた。でも、スタンドのHPの地図に書いてある信号機の数が、違っていて、ちょっと不安にもなった。
昔の感で、市役所を目印にして、何とか行けた。
ハイオクで、リッター131円。表示価格よりは、少し安かったけど、いつものスタンドほどには割引はなかった。


さて出発、昔は山道だったけど、今はいくつもトンネルが出来ていて、米沢と喜多方と行き来しやすくなったようだ。
1時間ほどで、喜多方市内に到着。
でも、狙っていた所が、製麺所の工場だけの所だったので、食堂がなかった。
振り出し・・・。
まずは、駅に向かって行ってみるか・・・。
行ってみても、これと言った店は見つからなかった。
ナビで、検索し直してみたら、会津喜多方ラーメン館と言う所があったので、そこに行ってみた。
運良く、駐車場が空いていた。
そこの売店で、お土産のラーメンを買って、食べられる所はないか?と聞いたら、隣の本館にラーメン屋があるというので、行ってみた。
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たんぽぽ亭、オーソドックスに、喜多方ラーメンを頼んでみた。
麺はコシが強かった。スープも醤油味でスッキリしていた。
ふう( -.-) =з。ごちそうさま。

旧喜多方市内に約60店舗もラーメン屋があると言うことだ。
色んな味の所があるんだろうなぁ・・・。

******

あとは、帰路についた。
ナビに従って、磐越道に乗った。
そこそこいいペースで行けた。
しばらく走って、東北道に乗り換えた。
またしばらく走って、長者原サービスエリアに入って、お土産の牛タンと笹かまぼこを買った。

そこからは、1時間ちょっと走って、ちょっと休むというペースで、北上して行った。

岩手山サービスエリアに入って、レストランに行った。
ここでのお目当ては、じゃじゃ麺。
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これもなかなかおいしかった~。

そこからは、休み無しで、弘前・大鰐ICまで走りきった。

******

18時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、イワシの煮付け、コンニャクとエリンギとニンジンとゴボウの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、大根ととろろ昆布の味噌汁。デザートはグレープフルーツとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。

21時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。3560歩・・・。
昨日より少ない。
でも、車に乗りっぱなしだと思ったけど、意外と多いなぁ~。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、何回もあって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に、眠いけど、寝ていられないという、変な感じで起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきて、まあまあ。午後は、寝不足もあっただろうけど、疲れが溜まってきて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
自宅なので、ゆっくりと眠れるといいんだけど。

******
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2009年7月18日 休暇4日目&睡眠は今一歩&食べ歩き旅行1日目 [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは4時半過ぎ頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
でも、やっぱりまだ眠い・・・。でもすんなり眠れない・・・。
ソファーに横になってみた。少しだけ眠れたようだ。少しだけサッパリ。
なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。


体重計は、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は変わらず。
ちょこっと減った。でもまあ、あんまり変わらない。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。少し雨が降ったようだ。
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は26℃くらいまで上がるようだ。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


ブログ訪問を始めた。

7時頃、一旦終了~。

******

旅行の準備を始めた。
まあ、一泊なので荷物はあまり多くない。
着替えをちょっとと、ノートパソコンを持って行くくらいだ。

あとは、ガソリンスタンドに寄って、満タンにしていけばいいか。

******

8時頃、出発。
大鰐から、高速道路に乗る予定。
まずは、高速のペースに慣れるようにしよう。

とは言ったけど、乗ったらすぐにそこそこのハイペースになっちゃった(^_^;)。
高速に乗ったのは、8時半過ぎ頃。そこから1時間ほどで、岩手山SAまで来ちゃった。
予想よりも随分早いけど、レストランに入って、冷麺セットを頼んだ。
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いつも思うけど、冷麺ってどうしてこんなに歯ごたえがあるんだろう~。
セットの豚丼もそこそこおいしかった。

そこからしばらく運転。
段々雨が強く降ってきている・・・。
観光だったら、最悪だけど、食い道楽には、あんまり関係ないかも~(^_^;)。

村田ジャンクションで、山形道に入った。
もう1時近くになった。
軽く何か食べたい。
古関パーキングで天ぷらそばを食べた。
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こういう所のそばにしては、まあまあのおいしさだった。


さて、時間もあるので、米沢の前に、山形でちょっと見てみるか。
学生時代のアパートは、まだあるだろうか。バイク屋もあるだろうか。

山形も、ナビの通りに高速を降りたけど、市内のどこに降りたのか、最初よく分からなかった。
しばらく進んだら、西蔵王の入り口の看板が見えて、どの辺か分かった。
もうちょっと進んで、山形市で1年間暮らしたアパートを見に行った。
まだあった・・・。立て替えもしてない感じだ。
私が入ったときにも、結構古びた感じがあったけど、それから約20年経ってるのに、まだあるとは驚きだった(^_^;)。

次は山形大学の小白川キャンパスを見に行った。
脇道から、ちょこっと見ただけだけど、何だか校舎が新しくなっているような気もする。うーん。記憶が曖昧だ。
次に、よく通っていたバイク屋の前を通った。バイク屋はなくなっていた・・・。残念。

次に、米沢方面へ、ナビを設定したら、13号線を示したけど、見覚えがあるような、無いような・・・。
新しいバイパスになっているような気もする。
上山には、やたらと高いマンションが建っているし・・・。
しばらく走って、1車線になったあたりから、見覚えがある道路になった。
でも、雨が激しくなってきて、水しぶきも多くて、周りを見ながらゆっくり走ることは難しかった。
しばらくすると、またバイパスに導かれて、位置関係が分からなくなった。

あとで見ると、県道152号線に入ったらしかったけど、学生時代はこんな道はなかったなぁ・・・。
大学の米沢キャンパスの目の前を通る道になっていた。

そこから、記憶を頼りに、アパートを見に行った。
こちらも、まだあった。
ぱっと見は、こちらもあまり変わっていない感じだった。

次に上杉神社を見に行った。
神社の横に、巨大な建物が建っていて、入ってみたら米沢市上杉博物館という所だった。
やっぱりか、とも思ったけど、天地人博2009という催しをやっていた。
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ドラマの設定や、衣装や、本物の屏風、書物が展示されていた。
ミニシアターもあって、まあまあ楽しめた。
それから、上杉神社まで、歩いて行った。
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お賽銭を入れて、お願いをした(-人-)。


そこで、16時半頃。
コンビニに寄って、コーヒーとビールを買ったあと、ホテルに向かった。
ナビに従っていったら、記憶では、一方通行だったところが、普通通行になっていて、難なく到着した。

真ん前に、駐車スペースがあったので、ちゃっかり入れさせてもらった。
チェックインをして、部屋へ入った。
ちょっと狭い部屋だけど、まあこんなものだろう。
無料のインターネットがあるのが御の字だ。
しばらく休憩。汗が引くのを待った。


18時半過ぎ頃、今日のメイン、米沢牛を食べに行った。
ホテルから、徒歩で20分くらい。

金剛閣 http://umappu.com/kongoukaku/
この中の明星(あかぼし)で、極上サーロインステーキのセットを頼んだ。あっ、ビールもね(^_^;)。
まずは、冷スープが出てきた。ジャガイモのスープだそうだ。
次に、ステーキとライスとサラダが出てきた。
室内が暗くて、写真はあんまりおいしそうじゃないな・・・(^_^;)。
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でも、味はやっぱり極上( ̄¬ ̄*)ジュルリ。焼き方も絶妙。ミディアムにしたんだけど、生焼けっぽさは全くなし。もちろんお肉もおいしかった~。
量はともかく、質は満足~。

******

万歩計。8360歩・・・。
昨日より多い。
随分多いなぁ~。博物館近辺で、結構歩いたし、米沢牛を食べに行くところでも、結構歩いたか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、4時半頃に、眠いけど、寝ていられないという、変な感じで起きてきた。ソファーでの二度寝で少し補えた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、まあまあ早く出かけられたので、まあまあ。午後は、あまり、疲れは感じなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
ホテルでの睡眠・・・。うまく眠れるといいなぁ~。

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2009年7月17日 休暇3日目&睡眠は微妙&手続きとかいろいろ [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。なんで、もっとグッスリ眠れないのかなぁ・・・。


体重計は、体重は0.9㎏減少、体脂肪率は0.1%減少。
ちょこっと減った。前々日と同じくらいになった。増えたのが長続きしないでよかった。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、晴れ。日の光を感じる。
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は28℃くらいまで上がるようだ。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


ブログ訪問を始めた。

8時頃、一旦終了~。


9時頃、銀行に行った。
昨日の保険のMさんがおいていった、払込用紙を処理してきた。


10時頃、車屋へ行った。
リアの車高調整をしてもらう。
それから、オイルとフィルターとリアのワイパーのゴムを取り替えてもらった。
車高は、2㎝上げておいたそうな。
1時間半かかった。ちょっと待ちくたびれたな・・・(-_-;)。

******

11時半過ぎ頃、昼食を食べた。ちょっと早め。

エースコック担々麺518キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

会員になっているメンバーズクラブに、退会の手続きをお願いする電話をかけた。
本人確認として、いろいろ聞かれたけど、まあ追加料金とかは発生せずにすみそうだ。
今まで、ずっと会員費を払ってきたけど、ほとんど利用することもなかったしね。
保険のこともあって、お金がもったいなくなってと言うこともあるけど、少し倹約しないとね。


1月に買ったPHSの説明書を、今頃になってようやく読み出した。それでも、大体の機能は、使いながら触っていたみたいだった。ただ、パソコンに接続して、モデムにすることだけはやっていなかったので、今回初めてやってみた。でもまあ、手順もそんなに難しいこともなく、実現できた。
これで、ノートパソコンを外に持ち出しても大丈夫だな。


14時半頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガ本を読んでいたら、ちょこっと眠くなってきた。
15時頃から、寝付けたようだった。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、またうつらうつらとした。
17時前頃に、ようやく起きてきた。
タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

相撲を見だした。

******

18時頃、実家へ行った。

母が、まだ夕食の準備をしてなくて、何だか封書を作っていた。
封書を出してきてと頼まれた。
コンビニに行って、切手を買って、郵便箱に投函してきた。

今日のメニューは、シャモロックのソーセージとエリンギとピーマンの炒め物、油目のムニエル、しば漬け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。1630歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼寝を取っちゃったけど、それほど寝過ぎにならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

明日からは、旅行に行く予定。
ETCの1000円乗り放題に初めて挑戦する。
明日の目標は、岩手の冷麺と山形は米沢牛を食べるつもり(^_^;)。
天候は悪いらしいので、あまり無理のないペースで行かないといけないな。

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2009年7月16日 お礼7900nice!&8000nice!&休暇2日目&睡眠は微妙&今日も保険の話いろいろ [休日]

今朝、気がついたのですが7900nice!8000nice!&316000閲覧をオーバーしておりました。
7900nice_8000nice.JPG
記念すべき7900nice!&8000nice!目は「詩う珈琲挽き」のピッピさんでした~。
ピッピさんは、2回目、3回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
いっぱいnice!を頂いて、一晩で連チャンというのは、初めてのことで驚いています~。nice!押し、大変だったでしょう。
最近は、パピヨンのシュウ君の専門ブログも立ち上げられたようです。ご自身は、ご実家に呼ばれてシュウ君を連れて、帰省されていたようです。nice!を頂いたと言うことは、戻られたんでしょうか~。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあるんだけど、どうしようかなぁと言う考えもしたけど、今日は寝てみることにした。何とか寝付けたようだ。
起きてきたのは6時半頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。でも、いつもよりはマシな感じがする。


体重計は、体重は1.8㎏増加、体脂肪率は0.4%減少。
うーん。昨日は食べ過ぎたかも・・・。甘いものも食べたしなぁ(^_^;)。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、晴れ。雲もあり。日の光は時々感じる。風がちょっと強いな。
インターネットの温度計によると外は23℃。夜の間も、あんまり気温が下がらなかったのか?今日の最高気温は30℃くらいで、かなり上がるようだ。蒸し蒸しとする天気なんだろう・・・。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


ブログ訪問を始めた。

9時頃、一旦終了~。

デスクトップパソコンの様子を見に行った。
知らないうちに、Windows Updateが走ったらしく、再起動されていた。
念のため、もう一度Windows Updateをかけたら、2件残っていた。
手動で実行した。再起動は促されなかった。



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11時頃、昼食を食べた。ちょっと早め。

日清焼そばUFO BIG736キロカロリーを食べた。久しぶりの焼きそば。おいしかった~(゚∀゚)ウマー。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

ちょっと、スーパーに行ってきた。
水の補給。モーニングを買ってきた。
昼前だからこそなのかもしれないけど、主婦の客が多かった。


13時頃、保険屋のMさんが訪ねてきた。
昨日、聞いた金額では、あんまり安くならないと言うことだったので、どうしようかなぁと話し合ったけど、終身の保険と、ガン保険、入院給付金の料金で、メリットがありそうだと言うことで、Mさんの方に入ることにした。
そこから、書類の記入が始まったけど、3セットになるので、段々疲れて来ちゃったよ(-_-;)。
支払いは、クレジットカードでもいいらしいので、ガソリンスタンドのカードにしようと思ったけど、クレジットカードの場合の書類を用意してきてなかったらしいので、また後日訪ねてきてもらうことにした。
それから、今月分の払い込みは、銀行で現金でなければいけないと言うことで、払い込み書類も渡された。ふう( -.-) =з。


15時頃、今度は保険屋のFさんが訪ねてきた。
最初から負け戦状態だったけど、勉強のためにと言って、Mさんの勧める設計書も見せてもらえないかと言う。見せたのはいいけど、よく分からない~とか言う。保険会社が違うと分からないんだろうなぁ・・・。
手続きに関しては、空白期間があるといけないので、今は手続きはしないでおこうと話してきた。Mさんの方の手続きが済んだら、また連絡してきてくださいとのこと。

今度は、Mさんに電話した。契約が成立したら、教えて欲しいと伝えた。クレジットカードの手続きが済んだらになるのかなぁ・・・。


テレビで、相撲を見ながら、メールの読み進めをしたりした。

DHCで、フォースリーンを頼もうとしたら、在庫切れになっていた。ありゃ・・・。ファビノールはどうかと思ったら、こちらは問題なさそうだ。3袋分を申し込んだ。


******

18時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、ワカメの味噌汁、白米。デザートはバースデイケーキとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は物足りない・・・。昨日に比べると質素なおかずだ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。1870歩・・・。
昨日より多い。
でも、休みの日の平均よりは多いか(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼寝が取れなくても、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけどまあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

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2009年7月15日 休暇1日目&睡眠は今一歩&キリ番頂き物&保険の話いろいろ&誕生日 [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時前頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、何回かあった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。まだまだ眠い感じもあるんだけど、寝ていられなくなる感じが出てきて、起きてきた。
起きてきたのは5時頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。


体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.2%減少。
うーん。昨日は食べ過ぎたかも・・・。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。雨の予報だったけど、今は降っていない。
インターネットの温度計によると外は19℃。まあ、天気予報通りくらいか。今日の最高気温は30℃くらいで、かなり上がるようだ。蒸し蒸しとする天気なんだろう・・・。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


今日は、12連休の始まりでもあるけど、誕生日でもある。
また一つ、歳を取ってしまった~(^_^;)。
母に、プレゼントはいいから、ケーキが欲しいと頼んでおいた。
久しぶりのケーキになるな~(^_^)。


ブログ訪問を始めた。

途中で、眠気が出てきたので、ベッドに戻って一眠り。

また、ブログの訪問を再開した。
9時頃、一旦終了~。


10時頃、宝くじ売り場へ行った。
連番20枚、バラ30枚を買ってきた。
当たりますように~(-人-)。


10時半頃から、メジャーリーグのオールスターを見始めた。


11時頃、昔から入っていた保険に電話をして、2つの特約を外した場合の月々の支払額を教えてもらうようにお願いした。
しばらくしたら、Fさんと名乗る人から電話が入って、新たな担当になったと言うことだった。5000円くらいしか下がらないと言うことだった。
あれ~?と少し思ったので、会社をうつったMさんに、電話で伝えてみた。そしたら入院特約も外した場合を聞いて欲しかったらしい。
え~・・・仕方ないなぁと思って、Fさんにもう一度電話してみた。そしたらもう出かけないといけないので、16時頃にならないと伝えられそうにないとのことだった。それに、Mさんのことで愚痴を聞かされた・・・(-_-;)。会社をうつって、前の客の所に売り込みに行くことが結構あるらしい。まあ、それを言われても、私としては保険料が安くなればいいので、あんまり気にしなかったけど。
もう一度Mさんに電話をして、状況を伝えた。
後は連絡待ちだな・・・。


次に、車屋に電話した。
先日車を見て貰った時に、リアの車高が落ちてきていると言うことだったので、車高調整で適正値にして貰おうと思って話をした。
それほど時間がかからなく出来るだろうと言うことだった。
今日は?と聞いたら、今日はちょっと混んできているので難しいという。明日は保険屋のMさんとFさんが来たがっているので、時間がとれなさそうだったので、金曜の午前中にして貰った。

ふう( -.-) =з。電話するのは、このくらいでいいかな?


その間に、姉から、誕生日おめでとうとメールを貰った。
メールでも、うれしいものだな(^_^;)。

******

12時半頃、昼食を食べた。

エースカップ中華そば424キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

ちょっと、食べたりない感じがあったので、コンビニに行った。
フライドチキン、フランクフルト、焼きそば、サンデーを買ってきた。
自宅に戻って、フライドチキン、フランクフルトを食べた。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

RSS通知が届いたので、ブログの訪問をした。

「猫屋福助氏の日常」の佐々木氏さんより、カードを頂きました~。
ちょっと強引なカウンタでしたかね(^_^;)。でも、かっこよくて、うれしいです~。
188088count _mini.jpg


14時頃、ちょっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
少ししたら、眠気が出てきた。
何とか眠れたようだ。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、また寝たり目が覚めたり、うつらうつらを繰り返した。
ちょっと浅い感じの眠りだった。
15時半頃、何とか起きてきた。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з


テレビで、相撲を見ながら、保険のFさんからの連絡を待った。
約束の時間を過ぎても、連絡が来ない・・・(-_-;)。どうなってるんだ?

メールを見ていたら、Microsoftの重要な更新が出ていると書いているものがあった。
さっそくWindows Updateを走らせた。対象になるものが7つあった。

いろいろ何回も再起動をしている最中に、保険のFさんから電話が入った。1時間遅れだよ~・・・。
入院特約もなくした場合でも、1万円くらいしか安くならないとのことだった。あんまり安くならないなぁ・・・。Mさんの方も、もうちょっと考えないといけないかも・・・。

取り敢えず、Mさんに電話で教えた。もうちょっと話してみましょうと言われた。さて・・・どうするか。


******

18時頃、実家へ行った。

おじさんにも声をかけたと言って、少し待たされた。
母とおじさんはビールとワインも飲んだ。
飲んで泊まっていったら?と言われたけど、いろいろ準備もしてこなかったし、帰ることにした。先に言ってくれればいいものを~・・・。

今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、ハマチとシメサバの刺身、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、カブとキュウリの塩もみ、大根とツナの和え物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはバースデイケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、時間が無くなったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
缶ビールを一本もらってきた。

20時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。730歩・・・。
昨日より少ない。
なんで、こんなにも少ないんだ?(^_^;)


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、何回か電話をしたあとに、昼寝を取れたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

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2009年7月14日 睡眠は今一歩&またちょっと早め&健康診断&お仕事はチョビット [復職]

昨夜は、21時半頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは21時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、11時頃に一回あった。豆乳おからクッキーを少しつまんで、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、4時過ぎ頃から、何回かあった。何とか眠れたようだ。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの5時10分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。

******

窓の外を眺めると、晴れ。日の光が出ている。

インターネットの外気温計によると18℃。最高気温は28℃くらいらしい。暑くなるのか?

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.7㎏減少、体脂肪率は0.7%増加。
少し減ったか・・・。体脂肪率は上がっちゃってるけど・・・。


1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
フォースリーンは飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

今日は、健康診断がある。
ホントは、薬も飲まないでと言われていたけど、3時間以上後の話なので、まあ大丈夫だろうと思って飲んでみた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、あまり出来なかった。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

******

6時50分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、19℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めのペース。前半は、そこそこなペース。信号で、前走車に追いついてしまった。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折して、目の前に車がいなくなったので、ペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時32分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、40分ちょっとくらい。ここまで早い出発だと、それなりに早く着くんだな。

******

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーのリブートを行った。
まあ、問題なく出来た。

次に、一服。( -.-) y-=з。今日は健康診断があるので、ブラックのコーヒーにしておいた。

次に、メールの受信。150件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも、ちょっと多いんだな。


次に、メールの読みすすめを行う。
8時半頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。


8時半過ぎ頃、健康診断の会場に向かった。
今年は、フルコース。
相変わらず、バリウムはきつい(-_-;)。その他は何とか我慢できるんだけどなぁ・・・。
下剤ももらって、飲んできた。夕方までに出なければ、追加の下剤を飲んでと、予備も渡された。午後は、お腹ピーピーか?(^_^;)

11時半頃に戻ってきた。ふう( -.-) =з。

メールの読みすすめをちょっと。

午前中はここまで。

******

12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード335キロカロリーを食べた。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。フォースリーンはこれでなくなった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを訪問した。
ブログの訪問をした。
メールの読みすすめをした。

******

午後は、ブログの訪問をした。

しばらくみていたら、隣のプロジェクトリーダーが話しかけてきて、部内のプロジェクト審査会に出席して貰えないかとのこと。げげっ・・・最後に仕事が増える~・・・(-_-;)。とも思ったけど、断り切れず。
15時からとのこと。パソコン教室でプロジェクターを使ってやるらしいので、印刷は最小限のものだけにした。

時間まで、またブログの訪問をした。

審査会の場に出たら、議事録を作ってと言われて、焦ってしまった。

それ以外にも、設備管理の表の作成仕事の進み具合はどうか?スケジュールを出せる?と聞かれて、焦ってしまった。難しそうだったので、後回しにしておいてたんだよね・・・(-_-;)。
休み明けに言ってくれればいいのに・・・。
まあ、今日のところは、忘れよう。

会議が終わって、議事録を清書して、隣のプロジェクトリーダーに査閲をお願いした。


ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。


******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは今一歩。。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、少しペースアップした。後半で、トラックが先頭の集団に追いついてしまって、パスできなくて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はよかったけど、後半で遅い車の集団になってしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入ってからは、少しペースアップ。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時13分頃。40分ちょっとのペース。前半が早かっただけに、中盤以降がもったいなかったなぁ。

******

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

******

19時前頃、実家に行った。

途中で、コンビニに寄った。
イブニングとじゃがりこを買った。

今日のメニューは、キーマカレーライス、豆腐と水菜とトマトのゴマだれ和え、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、キュウリの漬け物、ウーロン茶。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。カレーはお代わりしたし(゚∀゚)ウマー。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時前頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、じゃがりこを食べた。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。3940歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。今日もちょっと早起きしすぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。とは言え、健康診断で、あんなに時間がかかるとは・・・疲れちゃった。午後は、あまり仕事に身が入らなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
やっと明日から12連休の開始だ~・・・。
何しようかなぁ~(^_^)。

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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

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2009年7月13日 睡眠は今一歩&またまた早起きしすぎた&なかなか頭が起きてこなかった [復職]

昨夜は、21時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは21時半頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時半頃にあった。もう一眠りできた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの4時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲まなかった。

******

窓の外を眺めると、雨。日の光は、感じない。

インターネットの外気温計によると19℃。最高気温は26℃くらいらしい。蒸し暑くなるのか?

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.9%増加。
増えてしまった~。昼間の食っちゃ寝が効いたかな~。


1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
フォースリーンは飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、そこそこ出来た。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

******

7時05分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、21℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅めのペース。前半は、そこそこなペース。信号で、前走車に追いついてしまった。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折して、目の前に車も入ってきてしまったので、ペースダウン。パスできなかった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、今一歩の流れ。
会社到着は、7時52分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。信号二つ分くらい多くなったかな。

******

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、メールの受信。410件くらい。休み明けだけど、ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件くらいみたい。こちらも、ちょっと多いんだな。


今日は、朝礼があった。
今日は、上司は休暇を取っているので、代理でシニアマネージャーが話をした。
会社の健康診断が始まっているけど、悪い所が見つかったら、放っておかないで、ちゃんと治しましょう。生活習慣病だと、直ぐに治るというのはないだろうけど、日々ちょっとずつでも気をつけましょう。という話だった。
スピーチ担当の話は、7月に入って、湿気が多くなって、風呂場がかび臭くなってきて、掃除したんだけど、どうも鏡の裏にカビが生えているみたくて、鏡を外そうと悪戦苦闘したみたい。結局外れたんだけど、仕掛けが分かれば何と言うこともない感じだったと。仕事に当てはめてみると、仕掛け・状況が分かれば、仕事でも間違うことはないでしょう。分かっていくようになりたい。と言う話だった。


次に、部門サーバーのバックアップのチェックをする。
2回分。
金曜の夜間のバックアップが失敗していた。エラーコードはいつもの・・・(-_-;)。
日曜の夜間の方は成功していた。
うーん。何だか、今まで失敗したことがない曜日でも、失敗が出るようになってきてるな・・・。
何なんだろう。


次に、メールの読みすすめを行う。
ちょっと一服。
10時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ふう( -.-) =з。


週報を書いた。

ご用伺いも出した。
ただ、2日間限定で。水曜からリフレッシュ休暇だもんね(^_^;)。


ブログの訪問をした。


11時半頃、自分のデスクトップパソコンと部門サーバーに、Windows Updateをかけてみた。
デスクトップパソコンは、リブートがいらなかったけど、部門サーバーはリブートが必要と出てしまった。リブートは、明日の朝イチにするか・・・(-_-;)。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを訪問した。
ブログの訪問をした。
メールの読みすすめをした。

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午後は、午前中の続き。今度はノートパソコンにWindows Updateをかけてみる。
こちらは、時間はかかったけど、特に必要になるパッチは見つからなかった。


時間が空いたので、またJAVAの勉強でもしてみるか。

先週末のプログラムが、うまくコンパイルできていなかったので、その続きをしてみよう。

うーん。1時間以上、格闘してみたけど、packageとimportとコンパイルの関係がよく分からないなぁ・・・(-_-;)。

次の例題も、入力しにくい感じがしたので、別の環境を使おうとしてみた。
そこでまた、慣れないので時間を食ってしまった・・・。

全然進めなかったなぁ・・・(-_-;)。

ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。


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会社を出たのは17時32分頃。

天候がひどい。かなり強い風と雨。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは今一歩。。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、少しペースアップした。前走車に追いついてしまった。タイミングをみてパスしていってペースアップ。中盤でも、もう一台に追いついてしまったけど、タイミングをみてパスしていって、ペースアップ。後半で、トラックが先頭の集団に追いついてしまって、パスできなくて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はよかったけど、後半で遅い車の集団になってしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入ってからは、少しペースアップ。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時13分頃。40分ちょっとのペース。天候の割にはまあまあだろう。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、カレイの煮付け、鶏と里芋とコンニャクとニンジンとササゲとがんもどきの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、キュウリの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。3850歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、一応成功。今日もちょっと早起きしすぎた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。仕事に取りかかれたのはいいこと。午後は、勉強が思うように進まなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
今日もなるべく早めに眠りたいな。
明日一日出たら、12連休だ(^_^)。

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2009年7月12日 睡眠は今一歩&比較的ゆっくり出来たかな [休日]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃、一回あった。トイレに行ったけど、でも追加の眠剤は飲まなかった。起きるか?とも思ったけど、眠気の方が強くて、もう一眠り。
起きてきたのは6時頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。


体重計は、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.5%減少。
うーん。昨日は食べ過ぎたかも・・・。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、薄曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は19℃。まあ、天気予報通りくらいか。今日の最高気温は26℃くらいで、そこそこ上がるようだ。


2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?

ブログ訪問を始めた。

8時頃、一旦終了~。


9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、ジャンボメンチカツ、アメリカンドッグ、フランクフルトを買ってきた。
アメリカンドッグ、フランクフルトは、駐車場ですぐに食べちゃった。


次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター127円。先週と変わらなかった。メール通知だと、もう少し高めだったので、まあいい所なんでしょう。

9時半過ぎ頃に、自宅に戻ってきた。

10時前頃から、ソファーに横になって少し居眠りした。

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12時頃、昼食を食べた。

まずは、キャベツの千切りを食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。

食前に、フォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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13時頃、ちょっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
マンガを少し読んだら、眠気が出てきた。
何とか眠れたようだ。
1時間後くらいに目が覚めた。
そこから、また寝たり目が覚めたり、うつらうつらを繰り返した。
ちょっと浅い感じの眠りだった。
15時頃、何とか起きてきた。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з


鉢植えに水をやった。
ちょっと早めにシャワーを浴びた。
洗濯機を回した。

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18時前頃、実家へ行った。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、焼きナス、ナスの皮の塩もみ、そばモヤシ、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。1210歩・・・。
昨日より少ない。
でもまあ、休日の平均かなぁ?


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶無くて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、なんとか目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝を取れたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
今日は早めに眠りたいな~。

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