2009年6月18日 お礼7300nice!＆睡眠は今一歩＆ちょっと暇・・・＆勉強再開

今朝、気がついたのですが7300nice!＆291000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき7300nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、3回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんとアンちゃんを飼っておられますが、モモちゃんがヘルニアになって、療養を重視するため、アンちゃんをお知り合いに預けている状況です。アンちゃんが本格的に里子に出されるのかも、と言う状況です。モモちゃん、アンちゃんの仲がよかったら、一緒に暮らせるのになぁ・・・。難しいものです・・・(+_+)。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいいところ。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、うつらうつらしながら12時頃に、目が覚めて、豆乳おからクッキーを食べて、追加の眠剤を飲んだ。何とか寝付けたようだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。5時頃に、パッと目が覚めた。メガネを探る。ちゃんと置いてあった。ホッ。もう一眠り。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの5時45分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。

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窓の外を眺めると、曇り。日の光が、感じられない。

インターネットの外気温計によると13℃。天気予報通り。上がってきてない。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加、体脂肪率は変わらず。
うーん。底値安定かなぁ。


1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
フォースリーンは飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時07分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、14℃を示していた。このまま曇りっぱなしなのかな？

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。前半は、まあまあのペース。でも、遅い車に追いついてしまって、目の前の車が、なかなかスピードアップしない。信号の繋がりはまあまあ。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。前走車が直進していったので、右折して、ペースは少し上がった。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。空港有料。こちらは、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあな流れ。
会社到着は、7時52分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分くらいかぁ・・・。朝は、こんなところなんだろうな。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

部門サーバーの、バックアップチェックをする。
バックアップは成功していた。
結果を台帳に記載した。


次に、メールの受信。160件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらもちょっと多いか。

次に、メールの読みすすめを行う。
9時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。

ブログの訪問をした。
読んでる先から、RSS通知がどんどん届いて、訪問数が多くなってしまった。
まあ、仕事が舞い込んでこなかったから、まあいいんだけど。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを訪問した。
メールの読みすすめをした。

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午後は、まずは、メールの読み進め。

さて・・・今日は、久しぶりにJavaアソシエイツの勉強でも再開してみるか・・・。

本を読み返すけど、全然頭に残っていない・・・。
こりゃ、最初から読み返さないとダメか～？

とりあえず、しばらくこのまま突き進んでみることにする。
どうしても、分からなくなったら、最初に戻ろう。

2章ほど進めた。ふう( -.-) =з。


今日はこんな感じかな～。

ふう( -.-) =з。今日は、飛び込みの仕事がなくてホッとした。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、早めのペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来て、信号の流れもまあまあ。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、先行車が入ってきていて、遅いペース。パスして、ペースアップできたけど、集団に追いついてしまった。信号の繋がりは、まあまあ。中盤は、ちょっと遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方は、いいペースでいけたけど、遅い集団に追いついてしまった。うまくパス出来なくて、ペースダウン。農道に入ってからはペースアップできたけど、また遅い車に追いついてしまった。街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分のペース。ん～。なかなかいい所だったかも。もっと稼げるポイントはあったけど・・・。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、牡蠣と野菜炒めのカレー粉ちょっとライス（？）アジの塩焼き、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、とろろ昆布と大根の味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時前頃に、自宅に移動。

途中で、コンビニに寄ってきた。
モーニングを買った。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。4050歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしてた。4000歩、行ったか。昨日ほどじゃないけど、コーヒー、タバコ、トイレと結構席を立ったからかな？


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、ちょっと食べて、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。とは言え予定よりちょっと早かった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。午後は、マイペースで、勉強できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。
明日一日頑張れば週末だ。ふう( -.-) =з。

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