2008年10月30日 お礼3100nice!＆また寝坊しかけた＆お仕事は勉強＆車が帰ってくる

先ほど、気がついたのですが3100nice!＆134000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき3100nice!目は「MonMon だ モン！！」のRaeさんでした～。かわいい、Monちゃんと、アルル君の楽しいブログです。現在、20000nice!突破！おめでとう企画の記念を受付中です。31日24時が締めきりです～。希望される方は、お急ぎ下さい～。
Raeさんは、4回目のキリ番踏みになりました。
いつもありがとうございます(^o^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。

その前後に、ブログを訪問。
あれ？今日は、ソネブロは比較的重くない・・・。と思った矢先、例の「技術的な問題が発生しました・・・」のメッセージ。どうなっとるんじゃい。プンプン。

ベットに入ったのは23時前頃。まあ、いい所か。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、一回、3時半頃に目が覚めた。なんか変な時間。お腹が減ってたか・・・。豆乳おからクッキーを食べて、4時過ぎ頃、ベッドへ戻って寝た。早期覚醒は、5時前頃に、非通知の無言電話で起こされた（怒）。5時55分の目覚ましで、起きれなかった。

結局起きてきたの6時15分頃。母からの電話で起こされた。危ないね～。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。今日も熟睡感が足りなかった。

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窓の外を眺めると、曇り。朝日はまだ出てない。段々暗くなってきてるなぁ・・・。
インターネットの外気温計によると外は6℃。今日も随分低め。日中は、12℃くらいって言ってたかな。こちらも低い。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加、体脂肪率は0.1％減少。
体重の壁にまた跳ね返されてしまった・・・。体脂肪率が下がってるのが救いか・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

少し、ブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。まあ、普通の出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。

今日は、全体的にちょっと早めのペースの車の流れだった。信号の繋がりも、まあまあ。でも後半の市街地では渋滞。まあ、いつも通りの渋滞だったかな。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
そこで、評価手伝いをしていたグループの途中で倒れたマネージャーと遭遇した。まだ調子が悪そう。月末だからと言って、無理に出てきたらしい。話を聞くと、うつ傾向になっているとのこと。
薬が体に合わなくて、発疹が出たり、どうしてもと呼び出されて、現場に出た日も、頭痛やめまいや吐き気が出てしまったとのこと。うーん。つらそうだ～。月末処理だけして、早めに帰った方が良いと思うけど・・・。

席に戻ってきて、メールの受信。180件くらい。ちょっと多くなってきたか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件ほどみたい。こちらもちょっと多くなってきた。

まずは、部門サーバーのバックアップの確認をする。
特に問題なし。容量も、時間も大丈夫かな。

メールの読みすすめをした。
9時半頃には、一旦終了できた。

9時からの、マネージャー以上の朝会で、聞こえてきたんだけど、例のプロジェクト、東京の事業部と再度の調整を取るために、支店長代理と、GMが東京へ行ってるらしい。リスケジュール出来ればいいんだろうけど・・・。なんだかクビをかけて、とか言う話まで出てきてるらしい・・・(-_-;)。

10時頃、部門サーバーのIDの棚卸しの返事がきているものだけ、まずは対応した。
他のものは、随時になるかな・・・。

その後、ブログの訪問をした。

ネットワークが重くなってしまったので、昨日の続きのローカルの資料を読んだ。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

個人宛のメールを見たり、
新聞のHPを見てみたり。

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午後は、午前中の続き。
ローカルの資料読み。なかなかボリュームがあって読むのも大変。徐々に理解不能になってきたりして・・・(-_-;)。

また、カイゼン活動のHPを見て回った。
プロジェクトの開発項目の一覧のひな形資料を発見。ザッと見たけど、量が多すぎて、頭がついていかない。プロジェクトを運営しているわけでもないし、真剣味が足りないと言われれば、それまでなんだろうけど・・・。

気分転換に、ブログを訪問した。

その後は、1クリック募金をした。

もう一息、HPを見てしまったりしていた。

便利ツールの紹介が載っていた。
早速ダウンロード。
明日は、このツールをいじってみるか。こういうのは結構好き。

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時35分前頃。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日は、前半は少し遅いペース。でも、比較的、信号の繋がりがよくて、流れはそれほど悪くなかった。。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、遅い車に追いついてしまって詰まってしまった。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分ペース。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

ブログをちょっと訪問。

車屋の担当から、電話がかかってきた。車の修理が終わりそうで、土曜には引き渡せるとのこと。思ってたよりも、早かったな～。一応、土曜の午前中に、引き取りに行くことにした。
代車のフィールダーも悪くなかったけど、やっぱり自分の車がいいな。

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19時頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、野菜スープベースのチキンカレーライス、根昆布と油揚とキノコとコンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、大根の漬け物。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。カレーライスをお代わりしちゃったし(^_^;)。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。3860歩・・・。
昨日より少ない。
5000歩どころか4000歩にも、届かなかった・・・。今日は、結構、コーヒーを入れに行ったつもりだったんだけどなぁ・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あったので、今一歩。やっぱりお腹が空いて、だったけど、このときには睡眠が浅くなったんだろうな。早期覚醒は、記憶になくて、まあまあ。だけど、いたずら電話で起こされた。早起きは、ちょっと失敗。目覚ましを止めたのは覚えているけど、そのまま寝ちゃった。今日は、母は早く起きれたようだ。電話で起こされた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、マイペースでできることをしたので、まあまあ。午後も、マイペースで出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。

四日続けて目覚ましで起きれなかったか・・・。今週は何だかダメだなぁ。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
あと一日頑張れば、三連休だぁ。
でも、連休中は、遅く起きちゃいそうだし、このままのペースが直りにくそうだなぁ・・・。

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