2008年10月20日 睡眠は今一歩＆仕事はあんまり進まなかった

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。

その前後に、ブログを訪問。

ベットに入ったのは22時頃。かなり早めと言うことで。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、1時頃に一回あった。軽くクラッカーをつまんだら、寝付けた。早期覚醒も、あまり記憶にない。

結局起きてきたのは6時15分頃。目覚ましで起きれなくて、電話で起こされた。失敗、失敗～。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。でも、今日は熟睡感が足りなかった。。

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窓の外を眺めると、薄曇り。朝日はまだ出てないのかな？朝日が遅くなってきている。
インターネットの外気温計によると外は9℃。結構低い。でもタイマーで暖房を付けていてよかった。日中は、22℃くらいって言ってたかな。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は0.3％増加。
うーん。やっぱり、クラッカーのせいかも・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

少し、ブログを訪問できた。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時20分前頃に出発。ちょっとだけ、いつもよりも、早い出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時5分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。

今日は、全体的にそこそこの、車の流れだった。信号の繋がりも、そこそこの所があった。後半の市街地では渋滞。でも、いつもに比べたら、車の数は少なめだったかも。月曜とは行っても、この時間なら、それほど遅れることはないのかな？

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。430件くらい。月曜としたら、まあ、普通の所か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて120件ほどみたい。こちらも、まあ普通か。

今日は、朝礼があった。先日、全社員、協力会社も含めて、冊子を配布したけど、それについての説明だった。会社全体での、ビジョンを共有するというのもだった。実際の所、配布したからと行って、末端の方では、すぐにやることが変わるわけでもないけど、上の方って、こういう事をやりたがるよな～・・・。

席に戻ってきて、まずは、評価手伝い関係のメールを読んだ。土曜日も、そこそこ進めていたようだけど、完成には至ってない雰囲気。

次に、部門サーバーのバックアップ確認を行った。問題なさそうだ。

家で書いた記事の下書きを、会社でダウンロードしようとしたら、エラーになる。あれ～と思って、パソコンを再起動してみた。
それでも状況が変わらなかったので、ツールではなく、URLを指定してダウンロードしてみようとしたら、会社の方で、使用不可にされてしまったメッセージが表示されてしまった・・・。ありゃ、残念・・・。これからどうしよう・・・。メール添付でやってみるか・・・。

10時から朝会がありそうなので、それまでの間に、メールでも眺めておくか・・・。
ちょっと休憩も入れながら、メールを読んだ。
10時前に、何とか一通り眺めることが出来た。

スケジュールを見てみると、評価手伝いを優先させて、保留しておいたことが、だいぶ溜まってきている。あんまり今週は手伝いできなさそうな感じがする・・・。

10時になって、会議室に行ってみたら、どうも雰囲気が違って、聞いてみたら、東京との打ち合わせらしくて、私たちは出なくていいとのこと。サブリーダーに、朝会の準備が出来たら、連絡して貰えるように言付かった。

さて、時間が空いたので、午後にやるつもりだった、スキル調査でもしてみようかな。
11時半頃、とりあえず片付いた。

一服後、週報でも記載しておくか・・・。
20分くらいで、作成できた。実績・状況を貼り付けただけだけど。

あとは、またメールを見て過ごした。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

個人宛のメールを眺めたりした。
ブログもちょっと訪問した。

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午後は、昼会から。
午前中の会議で、緊急性の高いものを優先的にバグつぶししていくとのこと。なかなか改修されないんだよなぁ・・・。
明日いっぱいというリミットを設定したようだけど、どこまで行けるものやら・・・。
とりあえず、私は、優先度は下がるけど、なかなか改修が進んでいない帳票系を見直すことに。さて、どうなるか・・・。

その後は、バタバタと確認作業。

とりあえず、2件のバグ票をクローズし、再提出1件。

今日はちょっとしかできなかった。

今日はこれで時間切れ。


17時15分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時35分前頃。まあ、普通の時間に出られた。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日は、前半は少し早いペース。でも、もう一段階早いペースで行きたいんだけどな。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。なかなかうまくいかないなぁ・・・。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分弱ペース。少しは、前半で、稼げたのか？

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、レンコンとゴボウと椎茸と焼き豆腐とコンニャクの煮物、ジャコとキュウリと菊の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴと柿。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時過ぎ頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。5650歩・・・。
昨日より多い。
5000歩、超えた。休憩に行く回数も、コーヒーを入れに行く回数も、少なめだったけど、どこで稼いだんだろう。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あったので、今一歩。早期覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早起きは、ちょっと失敗。危ない、危ない～。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、マイペースでできることをしたので、まあまあ。午後は、打ち合わせから入って、評価はあんまり進まなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日も、遅くならないように気をつけよう。
なるべく早めにベッドに入ろう。

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