2008年10月19日 睡眠はまあまあ＆デスクトップパソコン復活作戦その1

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。いい所だ。

その前後に、ブログをちょっと訪問。
今夜は、一段とソネブロが重い。コメント投稿も失敗したりしている。もう・・・。どうにかならんかいな・・・(>_<)。

ベットに入ったのは22時半頃。早めでいいかも。
その直前に、ハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜は、アラームを8時半にセットした。
マンガを、少し読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒も、あまり記憶にない。でも、7時前頃にに目が覚めてしまった。ちょっと予定より早め。トイレに行って、起きてきた。

結局、起きてきたのは7時頃。セットした目覚ましと関係なく起きてしまった。まだ、眠れそうな感じもあったけど、とりあえず起きてみた。まだ、多少眠い感じ。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると、腫れ。朝日が差し込んでいる。
インターネットの温度計によると外は9℃。だいぶ気温が低い。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
うーん。微妙。夜中に、何も食べないと、やっぱり体重は減るのかなぁ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだ多少眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

他の方のブログを少し訪問した。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。もうだいたい目が覚めたかな？

8時半頃、一旦訪問終了～。

＊＊＊＊＊＊

さて、出かけようか、と思ったけど、宅急便が届くことになってるんだった。
届くまで、待ちだな～・・・。何時頃になるだろう。
と思ってたら、9時頃に荷物が届いた。やたらと大きい箱・・・。申し込み間違えたかな・・・。
中を見たら9箱の豆乳おからクッキーが入っていた。そっか・・・申し込み単位は3箱だったんだ・・・。う～ん。まあ、いいか・・・(-_-;)。

＊＊＊＊＊＊

さて、一息ついて、買い物にでも行ってくるか～。
スーパーまで行ってきた。
水の補給。サプリメント(DHA、グルコサミン）を購入してきた。

その次は、ガソリンスタンドだ。
会員価格で、ハイオクリッター159円。また少しだけ安くなっている。どんどん安くなってくれるといいなぁ。
それから、事務所に入ってタバコを1カートン買ってきた。

次は、眠ったままのデスクトップパソコン用に、WindowsOSを買いに行った。XPが安く入手できるならそれに越したことはないんだけど、残念ながらVistaしかおいてなかった。
Upgrade用をとも考えたんだけど、今、デスクトップマシンは、Windowsを認識できてないから、念のため、新規インストール用のパッケージを買ってきた。高くついちゃったな・・・。

10時半頃自宅に到着。ふう( -.-) =з。

スポーツ新聞のHPや、新聞のHPを見て過ごした。

＊＊＊＊＊＊

12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べる。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

＊＊＊＊＊＊

午後は、デスクトップパソコンのインストールをしてみた。
XPが入っていたパーティションを指定してみると、インストールが進まない・・・。あれ～？3番目のパーティションだからダメなのかな・・・。他のOSをクリアしないといけないのか・・・。ん～、他のものをインストールし直すのは面倒だなぁ。
でも、このままじゃいかんともしがたい。思い切ってパーティションの削除とフォーマットをかけた。そしたら、ようやく進み始めた・・・。あとは、だいたい放っておいても大丈夫みたいだ。

リビングに戻って、一服ふう( -.-)y- =з。メールなどを見ていた。
しばらくしてから、部屋に上がってみてみると、別ドライブのNTFSのパーティションをChekdiskしていた。まだまだかかりそうだ。

マンガを読んで待っていたら、ようやく終了したようだ。
ログインしてみる。ネットワークはつながるかな？と思ってみてみると、ドライバが入ってなくて、ハードウェアが不明になっていた・・・。他にも不明なハードウェアがある。音源関係のものは分かるけど、一つ分からないものがある。まあそれにしても、まずはネットワークだ、と思って、ノートパソコンからマザーボードのメーカーのHPを調べてみた。そしたら、対応OSのところにVistaがない・・・。う～ん。困った。ちょっと考えて、とりあえずXPのドライバをダウンロードしてみた。実験だ。運搬手段はUSBメモリしかないか・・・。ノートパソコンからUSBメモリに格納して、デスクトップパソコンに落とし込んでみた。
デバイスマネージャで、インストールしてみると、何とか認識したようだ。ふう( -.-) =з。
では、と思ったら、やっぱりつながらない。今度はルーターでつないでいる無線LANの設定が変わっているらしい・・・。今日はお手上げだ・・・。

16時頃から、シャワーを浴びて、その後、洗濯機を回した。干し終わったら17時過ぎ。うーん時間が無くなった。今日は、データの移送をちょっとやれるだけだな・・・。

＊＊＊＊＊＊

18時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、サーモンの塩焼き、ゆで豚、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、昆布の佃煮、ササゲの味噌汁、キノコご飯のおにぎり、白米。デザートはリンゴと柿。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

20時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。2660歩・・・。
昨日より少ない。
昼寝をした、昨日の方が多いか・・・。まあ、それでも、普段の休日よりは多いか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。だけど予定よりも早めに目が覚めた。二度寝はしなかった。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めて来たし、外出も出来たし、まあまあ。午後は、デスクトップパソコンのインストールで時間を使ってしまった。でも、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日からは、また早起きか・・・。
評価の仕事も、違うステージに入るかも。
もしかしたら、今日も評価をやっていて、一区切りがついているかもしれないけど・・・。
まあ終了というのは無理だろうなぁ・・・(-_-;)。

＊＊＊＊＊＊

時間のある方は、ワンクリックお願いいたします。
1円募金のページに飛びます。

ワンクリックするだけで、
クリックされた企業から慈善団体に１円が寄付がされます。
寄付の対象は恵まれない子供達や地球の緑です。

タグ：うつ 睡眠はまあまあ 休日 デスクトップパソコン復活作戦 その1