2008年10月8日 睡眠は微妙＆仕事はあまり進まなかった

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。予定よりも、ちょっと遅れちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。

その前後に、ブログを訪問。
23時前、やっとブログ訪問を終了。昨日はドタバタして、会社でほとんど見れなかったからな～。

ベットに入ったのは23時頃。直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。エチゾラムとワイパックスも追加で飲んでみた。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、何時頃かあんまり覚えてないけど、たぶん2時頃に、一度起きて、トイレに行って、そのあと豆乳おからクッキーをポリポリと食べてしまった。椅子で居眠りしかかったので、ベッドに戻ったら、すぐに寝付けたようだ。早期覚醒は、あまり記憶にない。

結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きられた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。もうちょっと寝ていたい感じもあったので、疲れは取り切れてないのかな～。

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窓の外を眺めると、曇り。朝日は、差していない。結構暗く感じる。
インターネットの外気温計によると外は13℃。それほど冷え込んだ訳でもなかったのか？日中は、19℃くらいって言ってたかな。平年並みって言っていた。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。微妙なところだな。あんまり変わりなし、が正しいのかも。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ少し眠い。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

少し、ブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。昨日と同じ。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時20分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、高速に乗るまでの道での下道では、いつもに比べてまあまあペースがよかったり、信号の繋がりがよかったりで、いいペースだと思ったんだけど・・・。高速では、そこそこ稼げたかもね。高速は出口で料金システムが故障したらしく、5分ほども足止めを食らってしまった(-_-;)。もう・・・遅刻しちゃうかと思ったじゃない。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。190件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件ほどみたい。こちらは、まあ普通か。

会社のアンケートからか・・・。標語を投票するらしいけど・・・。

まずは、部門サーバーのバックアップログのチェックから。
問題なし。台帳に記載して終了した。

9時頃から、メールの読みすすめ開始。
10時前頃に、ひとまず、溜まっていたものを眺める事が出来た。
ちょっと、一服休憩。

10時前頃に、3階へ移動。パソコンを立ち上げて準備をする。

10時10頃、朝会を開催した。今日は場所が空いてないと言うことで、1階の現調室で行った。
新しい情報と、昨日までの状況とを確認。
東京の部隊が、昨日で撤退して、環境を別の場所の構築中であったり、その間、休めてない人が休暇を取ったりするらしいので、こちらも今日は定時間日でもあるし、早めに帰ろうと言うことになった。
自分としての作業は、戻ってきたバグ票を確認してみることをやろうかな、と思っている。

その前に、週報を出そうかな。
週報を作っていたら、サブリーダーが来て、消化状況を再とりまとめしたいので、午後は試験を停めてもらうかも、とのこと。
とりあえず、週報を出して、その話に参加した。何だか状況が分からないなぁ・・・。

あと30分しかない・・・。
戻ってきたバグ票を確認しようとしたら、どのフォルダか分からなくて、探し回ってしまった。
何とか見つけたと思ったら、時間切れになってしまった・・・。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、作成者から戻ってきたバグ票のチェックから始めた。
何だか、再現しないような回答が多いなぁ・・・(-_-;)。嫌な感じだ。

続いて、打ち合わせがあるというので会議室に集まった。
実績集計表の記入の仕方を色々話し合った。
分かったような、分からないような・・・。絶対間違えそうだ。

2時間ほどかけて、再集計、試験項目票の結果の修正、台帳への登録を行った。

今日は、戻ってきたバグ票の結果も見てたけど、まだ内容を把握し切れていない。もうちょっと時間がかかりそうだな。

17時頃、時間が来たので、実績報告のメールを上げた。

17時15分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時35分頃。まあまあ早め。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日も、何か全体的にペースが上がらない。数珠つなぎにもなっていたので、仕方なく後ろについて走る。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。
自宅に着いたのは18時20分頃。45分ペース。まあ普通かな？

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、シャケのホイル焼き、蒸しナス、貰ったという肉野菜炒め、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、キュウリの漬け物、枝豆、豆腐とネギの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んでで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時半頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時過ぎ頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。5010歩・・・。
昨日より多い。
今日は会議の回数が多かったから、歩数が伸びたのかな？休憩もそこそこ行けたか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、1回あって、今一歩。トイレで起きたけど、そんなに水分を取ったかなぁ。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早起きは、何とか成功。熟睡感は、微妙だけど今一歩・・・。
午前中は、メール読みまでは、いつも通りのルーチンワーク。今日の朝会の内容は、そこそこ理解できたので、まあまあ。午後も、打ち合わせになったけど、ちょっと頭を使った内容で、ぎりぎりついて行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。

睡眠が惜しかったなぁ・・・。トイレで起きなければ完璧だったけど・・・。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
昨日も、エチゾラムとワイパックスを飲んだせいなのか、睡眠の調子は悪くなかった。
今日も飲んでみようかな。

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