2008年10月7日 睡眠はまあまあ＆午後はマイペース

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。予定よりも、ちょっと遅れちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。

その前後に、ブログを訪問。

23時前、やっとブログ訪問を終了。昨日はドタバタして、会社で見れなかったからな～。
ベットに入ったのは23時頃。直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。エチゾラムとワイパックスも追加で飲んでみた。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、あんまり記憶にない。早期覚醒も、あまり記憶にない。珍しくぐっすり寝てたようだ。

結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きられた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。

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窓の外を眺めると、曇り。朝日は、差していない。結構暗く感じる。
インターネットの外気温計によると外は15℃。それほど冷え込んだ訳でもなかったのか？日中は、19℃くらいって言ってたかな。平年並みって言っていた。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少、体脂肪率は0.1％減少。
うーん。デザートを抜いた分だけ、減ったんだろうか・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ少し眠い。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

少し、ブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

週報のベースを、記事を参考にしながら書いてみた。ちょっと時間がかかってしまった。

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7時30分頃に出発。最近にしては遅め。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日も、高速に乗るまでの道で、下道では、遅い車がいたり、数珠つなぎになっていて、パスできなかったり、信号の繋がりが悪かったり。ちょっといつもよりも時間がかかったかも。高速では、そこそこ稼げたかもね。高速は出口近辺で少し混んでいた。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。150件くらい。まあまあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件ほどみたい。昨日読んでなかったものもあるので、少し多めになったかも。

まずは、部門サーバーのバックアップログのチェックから。
問題なし。台帳に記載して終了した。

9時頃から、メールの読みすすめ開始。
10時前頃に、ひとまず、溜まっていたものを眺める事が出来た。
ちょっと、一服休憩。

10時前頃に、3階へ移動。パソコンを立ち上げて準備をする。
10時10頃、朝会を開催した。
新しい情報と、昨日までの状況とを確認。
進行状態をまとめているようだけど、フォルダや、ファイルが、あちこちにあって、訳が分からなくなってきた。メールで教えて貰えるように、要求したけど、どうなることやら・・・。
何だか最近、朝令暮改な状態が続いている。混沌としてきている感じだ・・・。

朝会が終わって、昨日の続き。データ検索して、印刷して、検索画面のハードコピーを取って、の繰り返しなんだけど・・・。
まずはどの画面かが分からない。ちょっと調べて、分からなかったら、まわりに聞いてみよう。

何とか分かった。試験項目票の書き方が、ちょっと変だな～。
ちょっといじってみたら、早速バグらしきものを発見。バグ票を起こし始めた。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、午前中の続き。
バグ票の作成。

その後は評価。ふう( -.-) =з。まだまだ先は長いなぁ。

と思ったら、午前中は印刷できていたものが、午後は印刷できなくなっている・・・。
プログラムの入れ替えをしたらしいけど、そのせいなんだろうか・・・。
とりあえず、バグ票をまた作って、リーダー宛にメールを出した。

1時間ごと、もしくは切れが良い所で、休憩を入れた。

しばらくしたら、印刷できない症状は、ブラウザの再起動で復活するとのこと。
バグっぽいけど、とりあえず、バグ票は取り下げた。

評価を続ける。印刷して、PDFファイルに変換したり、プログラムからPDFファイルを吐かせたり。

これで一区切り。ふう( -.-) y-=з。

16時半頃、追加での作業はしないで、過去のバグ票を確認してみる。
でも、すぐには出来なさそうなものばかり。

17時頃、時間が来たので、実績報告のメールを上げた。

17時15分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。ちょっと出遅れたかも。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日も、何か全体的にペースが上がらない。数珠つなぎにもなっていたので、仕方なく後ろについて走る。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分強ペース。微妙に、ちょっと遅かった。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

玄関に鍵がかかっている。あれ？今日もだったっけ？と一瞬思ったけど、ドアフォンから返事があった。

今日のメニューは、ハマチの刺身、白菜と舞茸と牛肉と小エビの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、キュウリの漬け物、枝豆、貰ってきたらしい栗ご飯。デザートはリンゴ。お茶を飲んでで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。今日はいつもよりチョッピリ丁寧にやってくれた感じだった。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。4300歩・・・。
昨日より少ない。
今日も、休憩に行く回数も、2階の自分の席に行くのも、少なめだったから、こんなものかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、あまり記憶になくて、まあまあ。早起きは、何とか成功。熟睡感は、微妙だけど今一歩・・・。でも、全体的には悪くない睡眠だった。
午前中は、メール読みまでは、いつも通りのルーチンワーク。その後の朝会の内容が、あんまり頭に入らなくて、メモも追いつかずにで、今一歩。午後は、多少マイペースで出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
昨日は、エチゾラムとワイパックスを飲んだせいなのか、睡眠の調子は悪くなかった。
今日も飲んでみようかな。

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