2008年10月6日 睡眠はまあまあ＆仕事はアセアセ

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。

その前後に、ブログを訪問。

ベットに入ったのは23時頃。直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。エチゾラムとワイパックスも追加で飲んでみた。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、そんなに時間はかからなかった。すぐに熟睡という訳でもなかったけど。中途覚醒は、あんまり記憶にない。早期覚醒は、5時半頃にトイレに行きたくて目が覚めた。微妙な時間帯だったけど、早起きはしないで、またベッドに入って、ゴロゴロとしてた。軽く眠れたくらいだった。

結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きられた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。追加で寝たのがよかったのか、それほどキツい感じはしなかった。

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窓の外を眺めると、曇り。朝日は、差していない。結構暗く感じる。
インターネットの外気温計によると外は13℃。それほど冷え込んだ訳でもなかったのか？日中は、雨になるみたいだけど、もうちょっと気温が上がるみたいだ。19℃くらいって言ってたかな。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.6％増加。
うーん。筋肉が、少し落ちてきてるのかな・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ少し眠い。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

少し、ブログを訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時10分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは7時55分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日も、高速に乗るまでの道で、下道では、遅い車がいたり、数珠つなぎになっていて、パスできなかったり、信号の繋がりが悪かったり。でもまあ、いつもと同じくらいかも。高速では、そこそこ稼げたかもね。高速は出口近辺で少し混んでいた。
時間帯を早くしてみたけど、かかる時間はそれほど変わらないことが分かった。もうちょっと、ギリギリに家を出ても大丈夫かも。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

席に戻ってきて、メールの受信。340件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件ほどみたい。先週読んでなかったものもあるので、少し多めになったかも。

今朝は、朝礼があった。
東京に行っているマネージャーが、一時的に戻ってきてたので、そちらに話が振られていた。
東京の様子は、効率化というか、残業規制がかかっていて、定時内にどうやって終わらせるか、色々考えているらしい。
効率化って、成果が目に見えて楽しめれば良いんだけど、そうじゃない仕事が多いから、そうなるとプレッシャーばっかりになっちゃうんだよね～。どうなることやら・・・。

席に戻ってきて、まずは、部門サーバーのバックアップログのチェックから。
問題なし。台帳に記載して終了した。

9時前頃から、メールの読みすすめ開始。
9時半前頃に、一服休憩。
10時前頃に、ひとまず、溜まっていたものを眺める事が出来た。

それじゃ、ぼちぼち評価へ行くか、と言う所で、サブリーダーが訪ねてきた。10時10分から1階会議室で朝会をするとのこと。それから、テストシナリオをサーバーにちゃんと格納してなかったらしいと言われた。あれ～？置いたつもりだったんだけどな・・・。

それじゃぁと言う事で、評価の準備をしよう。
フォルダの場所を再度確認して、見てみたら、確かに入ってなかった。すぐに入れ直した。

10時10頃、朝会を開催した。
新しい情報と、昨日までの状況とを確認。
何だか、決めたルールが、守られていなくて、サブリーダーも四苦八苦しているみたい。全体が四苦八苦しているんだろうけど・・・(-_-;)。

朝会が終わって、先週の続き。データ検索して、印刷して、検索画面のハードコピーを取って、の繰り返し。なんだけど。とりあえず、何件かデータを見てみたんだけど、いいデータが見あたらない～。
午後にでも、分かりそうな人に聞いてみるか・・・。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、午前中の続き。
ふう( -.-) =з。まだまだ先は長いなぁ。

1時間ごと、もしくは切れが良い所で、休憩を入れた。

帳票の代わりにCSVをはき出す機能は、まだ出来てないんじゃないかという話。とりあえずバグ票を起こさないと・・・。
でもその前に、出来ることをやってしまおう。

ある程度やったけど、やっぱり午前中の話のデータ件数が足りないものに、引っかかってしまった。担当者に相談するとよく分からないと言うことで、リーダーにも相談した。そしたら、そういうデータはなさそうなので、無理矢理作るか、と言う話になった。ちょっとデータの作成待ち。

データを作成してもらって、帳票を出す。
これで一区切り。ふう( -.-) y-=з。

16時前頃、サブリーダーに様子伺いを立ててみる。そしたら、代わりにやって欲しい項目があるとのこと・・・。ガックシ。週報を作ろうと思ったんだけどなぁ・・・。

とりあえず、新しい試験項目票に着手。画面を出して、データを検索して、帳票を出してみると・・・、ありゃ、帳票が崩れている。バグ票決定だ。もう、面倒くさいなぁ・・・。

時間切れになりそうだったので、急いで評価して、バグ票を書いた。
ドタバタして、イライラしてしまった。

17時25分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時35分頃。ちょっとだけ早めに出たけど、会社の出入り口でなかなか車線に出られなかった。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
な～んか、全体的にペースが上がらずに、だらだらした感じ。数珠つなぎにもなっていたので、仕方なく後ろについて走る。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。
自宅に着いたのは18時25分頃。50分弱ペース。やっぱり、ちょっと遅かった。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

玄関に鍵がかかっている。何度かドアフォンを鳴らしたけど、反応がない・・・。そっか、そう言えば、音楽会に行ってくるとか言ってたっけ。合い鍵でドアを開けた。
一応、夕飯は用意して行ってたみたいだ。

今日のメニューは、カレイの煮付け、ニンジンと椎茸とコンニャクの煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはなし。お茶も無しで、お腹はまあまあ・・・。ご飯を少し大盛りにしたから、それで我慢。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、ということで、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。

20時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。4570歩・・・。
昨日より多い。
とは言え、5000歩は行かなかったか。確かに休憩に行く回数も、2階の自分の席に行くのも、あんまりなかったから、こんなものかな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、微妙だけど一回あって、今一歩。でもその後、ゴロゴロ出来たので、そんなにキツくはなかったかも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、微妙だけど今一歩・・・。
午前中は、メール読みまでは、いつも通りのルーチンワーク。その後の朝会からまわりがちょっとぴりぴりしてて、こちらにも伝染してきていたので、今一歩。午後は、ちょっとハイペースでバタバタした感じ。あんまり落ち着かなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。

何だか、仕事がテンパっちゃったものだから、今の気分的に、まだ完全にオフ状態になってないような気がする。オン、オフの切り替えは大事なんだけどな。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
寝る時までには、うまくオフになれるといいな。
なれないと、夢見も悪くなりそうだ・・・。
お酒でも飲んで～とはいかないか。眠剤を飲むからね・・・。

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