2008年7月16日 健康診断＆サーバー設定をちょっと

昨夜は、21時半頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。まあ、いい所。
22時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックスを飲んだ。

ベットに入ったのは22時半頃。これも良い所か。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ジメジメして寝苦しくて、今一歩。中途覚醒の記憶2回あって、一回はなかなか寝付けなくなって、今一歩。目覚ましの音にも気がついたけど起きて来れなかった。

結局起きてきたのは6時15分頃。母からの電話で起こされた。危ない、危ない。ふう( -.-) =з。もうちょっと眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。

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窓の外を眺めると、薄曇り。弱い日差しが出ている。
インターネットの外気温計によると外は19℃。比較的涼しいか。でも今日は、28度まで上がるらしい。ジメジメしなければ良いんだけど。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
結構夕食は食べたつもりだったけど、寝る前に消化してしまったかな。

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

今日は、午前中に健康診断がある。食べ物も薬も控えるように言われている。水とブラックのコーヒーは大丈夫とのこと。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲まなかった。
サプリメントも飲まなかった
整腸剤も飲まなかった。
健康診断が終わってから、お薬を飲むことにする。

2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少しだけブログを訪問した。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時25分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今朝は、比較的流れがよかったのに、青森市街地で渋滞にはまってしまった。

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まずは一服。

その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。555件か。
勘定してみると、社内向けメールは昨日読んでない物も含めて250件ほどみたい。

9時前頃に健康診断に出発する。

丁度の時間に到着したけど、既に何人も待合室で待っていた。今日は色んな会社の人が健診センターに来ているようだ。

着替えて、視力、聴力を測定。次に尿を提出。胸部レントゲン、心電図と来て、血液採取、内科の問診、身長体重、腹回りの測定をした。
検査自体はすぐに終了するんだけど、それぞれの待ち時間が長い。人数を受け入れすぎてるんじゃないのかな・・・。
まあ、それでも、今年はバリュウムを飲んでの胃のレントゲン、お腹のエコーが無かったので、比較的早めに終わった。

会社に戻ってきて一服。
朝に飲まなかった、いつものお薬を飲んだ。
メールの読み進めに、午後までかかりそう。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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食べながら、メールを読んだ。午後のメールはだいたい個人宛のメール。今朝まで、自宅で読んだものと同じだった。

午後は、しばらくメールチェック。

その中で、新部門サーバーの別名を支社内のDNSサーバーへ登録依頼する物があった。
リモートデスクトップではその別名でつながることを確認した。
しばらくして、ファイル共有を別名でアクセスしようとしたら、「見つかりません。」となることに気がついた。
もう一度、pingで本名、別名で反応があることを確認して、ファイル共有での名前付けも色々試してみた。でも、やっぱり「見つかりません。」となる。
ネットワーク管理者にお知恵拝借のメールを出した。

14時頃、いつものお薬を、もう一回飲んだ。

上司から、今週末に、支社内の電気工事があるので、新部門サーバーの電源オフをどうするか、話をしようといわれた。
一応今回の構成はUPS（無停電電源装置）がついているので、停電になると一分後に自動的にシャットダウンされるし、停電が解除されると、しばらくしたら自動的に電源が入ると言うことを説明した。これはサーバー室へ持って行く前に実験済みなので大丈夫なはず。

またデータのバックアップを臨時に行った方が良いのでは？と言う話になった。
今週頭に、バックアップの取り方を、追加型から上書き型に変更したので、それがうまくいけば、スケジュールの調整だけで済むはず。
と言うことで、スケジュールを調整して、今夜もバックアップを行うようにしてみた。失敗していたら、明日にもう一度調整できるはずだし。

と、考えていた所に、ネットワーク管理者から返事がきた。
NetBIOSの別名を付けるにはレジストリをいじって、リブートが必要とのこと。
参考。
http://www.atmarkit.co.jp/fwin2k/win2ktips/373mltname/mltname.html
レジストリをいじるのは、本当にドキドキする。
とりあえず、変更してみた。後はリブートのタイミングだけど・・・どうしたものかな。明日の朝イチに賭けてみるか。

同僚が管理しているサーバーにも応用出来るかと思って、情報を展開しておいた。

ここで時間切れ。

17時15分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日も車の流れは、良くなかった。最近、マイペースが作れないな～。
自宅に着いたのは18時20分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、アジの刺身、ミズとイカの酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、キュウリとトマトの漬け物、白米。デザートはチョコレートケーキ。お茶は飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は時間があったので、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。3340歩・・・。
昨日よりは多い。
でも、平日の平均に比べたら、1000歩ほど少ない。どうしてだろ。午前中に健康診断に行ってたからか。万歩計を外してたもんな。それじゃぁカウントされる訳ないな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、今一歩。中途覚醒2，3回で、今一歩。途中で1時間ほど眠れなくなったし。早起きは、ちょっと失敗。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ほとんど健康診断とメール読みだけだったし、マイペースではあったので、まあまあ。午後は、ちょっと暇をもてあまし気味で、早く帰りたかったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
昨夜はよく眠れなかったけど、今夜はどうだろうな。
明日は心療内科の通院か。何を話してくるか、考えておかなきゃな。

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