2008年7月2日 睡眠は少しマシか？＆ちょっと忙しかった。

昨夜は、21時半前頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。まあいい所か。
22時頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。こちらはまあまあ早め。

ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
眠剤が効いてきた感じがしたので、マンガ本は読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、まあまあ。中途覚醒とまではいえないと思うけど、ちょっと途中で目が覚めて、気がつくとベッドの反対側に寝ていた。こんな寝相は久しぶりだ。早期覚醒気味に5時頃目が覚めたけど、すぐにまた寝られたから問題はないか。

結局起きてきたのは5時45分頃。目覚ましが鳴る前に起きてきた。もうちょっと眠い感じもあったけど・・・。

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窓の外を眺めると、晴れ。薄雲がかかっているけど、日の光も感じられる。
インターネットの外気温計によると外は16℃。今日は気温あまり下がらなかったのか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％減少。
昨日、寝る前にパンを食べちゃったけど、あんまり影響は出てないかな・・・(^_^;)

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。目が覚めてこない。

今朝の朝食は、パンを食べた。朝に食べるのは久しぶり。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
ブログも少し訪問できた。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時25分頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今朝は、車の流れも比較的よかった。

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まずは、一服。

今日も、朝礼があった。
新入社員の紹介と、親会社からの表彰があった。
新入社員は4名、全社的には30人くらいだったらしい。青森支社に、もう少し人数があっても良いのになぁと思った。採用を絞ったのかな・・・。

その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
136件か。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
92件か。と言う事は、社内向けのメールは44件か。
昨日読んでないものもあるので実質50件くらいか？

メールを読み進める。
今日は、さらさらと斜め読み。9時過ぎ頃で済ませた。

そこで、また一服。

昨日の、バックアップ復元は、一応成功しているようだ。
それじゃぁ、権限を付与する作業をするか～。手作業なので、結構かかりそうだ。

午前中いっぱいやっても終わらない～。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、13時から、品質会議に出席した。
相変わらず、会議には弱いな～と思う。まだまだ、頭の回転が悪いんだろうな・・・。
でも、少し多めにメモをとれた。まあ、会議の主役になることはないから、もうちょっと様子見だな。焦りはあんまりでなかった。
会議は14時40分までかかった。
終了後一服。

15時頃から、午前中の作業の続きを再開した。
途中、Administratorでもアクセスできないフォルダが出来てて、フォーマットからやり直しかぁと思っていたら、マネージャが、所有者権限の付与をした後なら出来るよ、とのこと。やってみたら、何とかなった。(^▽^) ホッ。
16時半頃までに、何とか終了できた。

試しにＷｅｂにアクセス。アクセスは出来たけど、リンクが現行サーバーのままだな・・・。index.htmlを修正してみた。でも、アクセスに失敗する所がある。どういう仕掛けなのかよく分からない。CGIを使っているみたいだけど・・・。明日、現行サーバーの管理者に聞いてみるか。

ここで時間切れ。

17時30分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
車の流れは、ちょっと悪かった。全体的にペースが遅かったな。
自宅に着いたのは18時30分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シーフードカレーライス、胡麻豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）。カレーはちょっとおかわりもした。デザートはリンゴ。お茶も飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。

時間があったので、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4130歩・・・。
昨日より少ない。
平日にしては、少なめだな・・・。今日は座り作業が多かったかな？


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒とまではいかないけど、途中で目が覚めた。早期覚醒気味だったけど、また寝付けたから、まあまあ。早起き実験は何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、朝からそこそこに忙しかったけど、イライラまではいかなくて、まあまあ。午後も、結構時間に追われる感じになったけど、イラつきまではいかなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、通院か。
聞いてくることを考えなきゃ。

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