2008年4月27日 ブログ訪問＆除草剤捲き＆ディナー

22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。まあ、いい時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
さすがに寝付きは今イチで、ベッドでゴロゴロ。トイレに起きたりした。
寝付いたのは0時頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。

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今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。

結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。

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窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。雨が降った跡が残っている。
エアコンの外気温計によると外は8℃。最低気温よりは高めか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
昨日ほどじゃないけど、またドーンと来ちゃいましたね・・・(^_^;)。

1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。

コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた？
まだちょっと眠いか・・・。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。

3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。

メールを読んだり、ブックマークからのブログ訪問をしてみたりした。
RSS通知が届いている方のブログは、昨日ほぼ見ていたけど、通知が届かなかった方々のブログは一週間分記事が溜まっていて、結構時間がかかってしまった。nice!押し逃げもいっぱいしちゃった・・・(^_^;)。

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12時頃、昼食を食べた。
今日は、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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午前中から、日が差したり、雨が降ったりと落ち着かない天気。
どうせなら、ザーッと降ったあとにお天気が回復してくれればいいんだけど・・・。
それだったら、除草剤をまくにも丁度いいし。

13時頃、雨が降ってきて、雷が鳴るくらいになった。
雨も結構大粒だ。
様子を見る。

13時半過ぎ、雨がやんで日が差してきた。やっぱりめまぐるしい天気。
でも、チャンスとばかりに、外に出て、除草剤をまいて歩いた。
ウチの周りをぐるっとまいたので、買ってあった二袋で丁度よかったくらい。
30分ほどで、まき終わった。
あとで、もう一雨来てくれると、雑草の根によく染みていくんだろうけど・・・。

でもその後は、晴れてきて、風も出てきて、ちょっと乾燥気味になっちゃった。
まいた除草剤が、風で飛ばされちゃわなければいいんだけど・・・。

15時頃、ローソンへ行ってTOTOBigを購入してきた。
毎度のことながら・・・当たりますように～（祈）。

帰ってきてから、溜まってる車の雑誌を読んで過ごした。
やっぱりまだ、活字を追ってると眠気が出てきちゃうな・・・。


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18時頃、実家に移動。
今日の夜は、誕生日のお祝いに外食することになっている。
行ったのは、おフランス料理のシェモアというお店。
ディナーBコースで、メインディッシュはサーロインステーキをお願いした。
サーロインステーキと言うことでフランス料理っぽさは少し少なかったけど、なかなかおいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
母はグラスワイン2杯。私は運転手だからウーロン茶で我慢(^_^;)

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

20時半頃、実家に戻る。
デジタルカメラのメモリが満杯になったと言うことなので、SDメモリ2GBを1枚プレゼントした。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

22時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。

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万歩計。1560歩・・・。
昨日よりも多い。
休みの日の割には歩数は多い方かな。


明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は6℃。
最高気温は16℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より低い。
ちょっと低め。平年並みの気温なのかな～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、その後は起きていられたので、まあまあ。午後は、一応起きていられたし、作業（除草剤捲き）も出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。

タグ：うつ ブログ訪問 除草剤捲き フランス料理 休日 ディナー