2008年4月26日 いっぱい食べたし、いっぱい寝たし。 [休日]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
ただ、そこからぐみさんの記事を読んでしまったら、急にたけのこの里が食べたくなった(^_^;)。
ローソンへ買い物に行って、たけのこの里、マカデミアナッツ、ポテトチップス、焼きそばパン、ハンバーガーを買い込んできてしまった。
帰ってきて、焼きそばパン、ポテトチップスを食べて、たけのこの里にまで手を出してしまった~。もう肥えるのは覚悟~。でも食べる前にファビノールを飲んだりした所が悲しげと言うか・・・(^_^;)。
昨夜ベットに入ったのは0時ちょっと前頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
******
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
******
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。空は薄曇りのようだ。
エアコンの外気温計によると外は4℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2%増加。
ドーンと来ちゃいましたね(^_^;)。
たまにドカ食いしたくなる時があって、昨夜は開放感も手伝って、イッキに行っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
マカデミアナッツも食べてみた・・・(^_^;)
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた?
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、マカデミアナッツが代わりか。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、溜まっているRSS通知からのブログ訪問をしてみたりした。
まだまだごく一部。休み中にゆっくりと見てみよう。
******
10時半頃、床屋へ向かった。
運良く、着いたらすぐにやってくれた。
髪を刈ってもらいながら話をして、弘前さくらまつりの話になった。
床屋さんは、毎年、何回か花見に行っているそうな。
今までは、花より団子という感じで、飲み食いが主だったけど、今年はさくらそのものを、歴史を感じながら見て回ったそう。
でも、出店の話もして、人が行列を作る店の話もした。
どうも、お店もはやり廃りが激しいらしく、何年か前は、大阪たこ焼きがものすごい行列を作っていたけど、今年は閑散としていたという。代わりにスティックタイプの大学芋が大売れだったそうだ。
腰を痛めてから、もう何年もさくらまつりに行ったこともなく、せいぜい外堀のさくらを車で通りがかるくらいしかしてなかった。
それ以前の家族で花見に行く時も、宴会にはならずに、ホントにさくらだけを見て回ったものだ。
あんまりで店で食べ物を買うこともなかったな。
子供の頃は、おもちゃので店を見て回ったり、お化け屋敷に行ったり、サーカスを見たりと楽しんだものだったけど。
1時間ほどで散髪は終了~。
帰りがけに、ガソリンスタンドにも寄ってきた。
まだ半分くらいしか、消費してなかったけど、5月1日から再度値上げになるかもしれないというメールがスタンドから届いていたので、満タンにしておこうと思った。
リッター133円。25リットルほど入った。
12時前に自宅に到着。
******
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りから食べた。
次に、昨夜買ってきておいたハンバーガーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
******
RSS通知されたブログの訪問を続けた。
13時半頃、ちょっと眠気が出てきそうだったので、ベッドに横になった。
1時間半ほど睡眠。
起きてきて、コーヒーを飲みながら、またブログを訪問。
16時半頃、また眠くなりそうだったので、ベッドにまた横になった(^_^;)。
さすがにすぐに寝付くことはなかったけど、ウトウトしているうちに寝たみたい。
17時半頃、電話で起こされた。姉からの電話だった。
母の誕生祝いに、29日に食べに行かないか?とのこと。
私は明日27日に母と食べに行くことになっていると話した。
なので29日は遠慮しておくことにした。
リビングに起きてきて、またブログを訪問した。
まだ数件分残っている。
******
19時頃、外出。
今日の夜は、母が友人と遊びに行くと言うことなので、私は一人で外食する。
さて、何を食べようかな。
中華と、マクドナルドのメガマック(てりやき)。どっちにしよう・・・。
結局、今日のメニューは、マクドナルドにした。メガてりやき、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテトLサイズ、コーラLサイズ。2000キロカロリー越えだぁ(゚Д゚)ウマー。
念願のメガてりやきにもありつけたし満足~(゚∀゚)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。960歩・・・。
昨日よりもだいぶ少ない。
でも、休みの日で、寝て起きてを繰り返した割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇り時々雨。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は18℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
朝はまだ結構低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、床屋にも行けたし、まあまあ。午後は、三度寝、四度寝があったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも、そんなには悪くはないかな・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。でも・・・いっぱい寝すぎたから難しいかな?
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
ただ、そこからぐみさんの記事を読んでしまったら、急にたけのこの里が食べたくなった(^_^;)。
ローソンへ買い物に行って、たけのこの里、マカデミアナッツ、ポテトチップス、焼きそばパン、ハンバーガーを買い込んできてしまった。
帰ってきて、焼きそばパン、ポテトチップスを食べて、たけのこの里にまで手を出してしまった~。もう肥えるのは覚悟~。でも食べる前にファビノールを飲んだりした所が悲しげと言うか・・・(^_^;)。
昨夜ベットに入ったのは0時ちょっと前頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
******
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
******
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。空は薄曇りのようだ。
エアコンの外気温計によると外は4℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2%増加。
ドーンと来ちゃいましたね(^_^;)。
たまにドカ食いしたくなる時があって、昨夜は開放感も手伝って、イッキに行っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
マカデミアナッツも食べてみた・・・(^_^;)
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた?
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、マカデミアナッツが代わりか。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、溜まっているRSS通知からのブログ訪問をしてみたりした。
まだまだごく一部。休み中にゆっくりと見てみよう。
******
10時半頃、床屋へ向かった。
運良く、着いたらすぐにやってくれた。
髪を刈ってもらいながら話をして、弘前さくらまつりの話になった。
床屋さんは、毎年、何回か花見に行っているそうな。
今までは、花より団子という感じで、飲み食いが主だったけど、今年はさくらそのものを、歴史を感じながら見て回ったそう。
でも、出店の話もして、人が行列を作る店の話もした。
どうも、お店もはやり廃りが激しいらしく、何年か前は、大阪たこ焼きがものすごい行列を作っていたけど、今年は閑散としていたという。代わりにスティックタイプの大学芋が大売れだったそうだ。
腰を痛めてから、もう何年もさくらまつりに行ったこともなく、せいぜい外堀のさくらを車で通りがかるくらいしかしてなかった。
それ以前の家族で花見に行く時も、宴会にはならずに、ホントにさくらだけを見て回ったものだ。
あんまりで店で食べ物を買うこともなかったな。
子供の頃は、おもちゃので店を見て回ったり、お化け屋敷に行ったり、サーカスを見たりと楽しんだものだったけど。
1時間ほどで散髪は終了~。
帰りがけに、ガソリンスタンドにも寄ってきた。
まだ半分くらいしか、消費してなかったけど、5月1日から再度値上げになるかもしれないというメールがスタンドから届いていたので、満タンにしておこうと思った。
リッター133円。25リットルほど入った。
12時前に自宅に到着。
******
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りから食べた。
次に、昨夜買ってきておいたハンバーガーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
******
RSS通知されたブログの訪問を続けた。
13時半頃、ちょっと眠気が出てきそうだったので、ベッドに横になった。
1時間半ほど睡眠。
起きてきて、コーヒーを飲みながら、またブログを訪問。
16時半頃、また眠くなりそうだったので、ベッドにまた横になった(^_^;)。
さすがにすぐに寝付くことはなかったけど、ウトウトしているうちに寝たみたい。
17時半頃、電話で起こされた。姉からの電話だった。
母の誕生祝いに、29日に食べに行かないか?とのこと。
私は明日27日に母と食べに行くことになっていると話した。
なので29日は遠慮しておくことにした。
リビングに起きてきて、またブログを訪問した。
まだ数件分残っている。
******
19時頃、外出。
今日の夜は、母が友人と遊びに行くと言うことなので、私は一人で外食する。
さて、何を食べようかな。
中華と、マクドナルドのメガマック(てりやき)。どっちにしよう・・・。
結局、今日のメニューは、マクドナルドにした。メガてりやき、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテトLサイズ、コーラLサイズ。2000キロカロリー越えだぁ(゚Д゚)ウマー。
念願のメガてりやきにもありつけたし満足~(゚∀゚)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。960歩・・・。
昨日よりもだいぶ少ない。
でも、休みの日で、寝て起きてを繰り返した割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇り時々雨。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は18℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
朝はまだ結構低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、床屋にも行けたし、まあまあ。午後は、三度寝、四度寝があったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも、そんなには悪くはないかな・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。でも・・・いっぱい寝すぎたから難しいかな?
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。