2008年4月4日 試験出社、最終日の様子

22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあまあか。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。こちらもまあまあか。
昨夜はアラームを5時30分にセットした。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？緊張しているのか、眠気が少ないような気もしたけど、何とかすぐに寝付けたみたい。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？

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今日は、中途覚醒はなかったけど、早期覚醒気味になった。
一度4時10分頃に目が覚めた。2日続けてだとつらいので二度寝した。

起きてきたのは、5時30分頃。アラームで起きられた。
熟睡感は今一歩。
でもまあ、昨日よりはマシか。

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窓の外を眺めると、ぼちぼち明るくなりかけてきている。
エアコンの外気温計によると外は6℃。天気予報よりは上がってきてるかな。

体重計に乗った。
体重は0.3㎏の減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重が減ったけど、体脂肪率は増加。筋肉が落ちたのか？

1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。

コーヒーを2杯飲んだけど、まだ眠い。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
夜中の間に、届いたRSS通知は10件ほど。
訪問の方は、会社に行ってからにするか。

今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールを飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか。

RSS通知されたブログを見てしまった(^_^;)。
いつもよりも20分早く起きるって、時間に余裕ができていいな。

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7時15分頃、弘前を出発。
今日は、今日も空港有料道路のパターン。
朝にはコンビニ寄って昼食を購入。
会社到着は8時頃。

ふう( -.-) =з何とか最終日も定時に間に合う事ができた。
これだけでもう、今日一日の半分を過ごせたような感じがする。

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午前中は、まずはメールのチェックとパソコンの環境設定。
まずはメールの受信。90件ほどか。
大部分は、自宅で受信したものと重なるので、未読なのは5件ほど。

次に、ウィルススキャンのデータの更新チェックをする。

次に、メールチェック。
nice!、コメントを頂いた方への返事を出した。

次に、新聞のHPをチェック。
県人口、４月１日推計で１４０万人割れへ
人口減少に歯止めがかからない。
少子化もあるけど、県内に働く場所がないからが大きいんじゃないかな。
私もできるだけ、地元で働きたいけど、いつ異動になるか分からないしなぁ。
まあ、治療中は転勤はないとは思うけど・・・。

弘前公園の桜は史上６番目の早咲き　まつり開幕と同時に満開も
うーん。やっぱり温暖化なんだろうな。
あんまり早く咲きすぎるのも、困っちゃうだろうな。
ゴールデンウィークあたりに花見ができるというのが売りなのに・・・。

初の燃料電池飛行機が試験飛行　 米ボーイング
飛行機も原油高で大変だろうなぁ。
時代は、またプロペラ機になっていくんだろうか・・・。
前から疑問に思ってたけど、石油が取れなくなった後の飛行機って、存在するんだろうか。

３５２万人分の労働力に 次世代ロボットの普及で
ロボットの値段についての記載はないから、単純に人の労働力との置き換えはできないと思うけど・・・。
でも、労働力不足の8割が代替可能というのは、結構ビックリした。


さて、テキストの復習でもするか～。
昨日の章（システム開発と運用Ⅱ。要求分析と設計技法）を読み返す。
ん～。何とか午前中に読み返す事ができた。
ふう( -.-) =зやっと少しは内容のイメージができたか～・・・。

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12時頃、昼食を食べる。
今日は、日清カップヌードル・シーフード473キロカロリー、
おにぎり・シーチキンマヨネーズ191キロカロリー。
合計で664キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

食後にコーヒーとタバコを一服

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さてと、午後は新しい章（システム開発と運用Ⅲ・システム設計、テスト技法）に挑戦するか～。

と思っていたら、上司が話があるという事だった。
一応、昨日の診断書は受け取って中を見たらしい。
経営管理部の担当と上司も話をして、
・産業医の面談は、10日15時15分に予約を入れたとの事。
・面談の結果は、私の方に直接伝わるのではなくて、経営管理部の担当の方に届くとの事。その後、上司へ伝えられて、私の所へ情報が伝わるとの事。すぐに結果は分からないという意味か。
・とりあえず、今の手続きの感じだと、復職は21日からになりそうとの事（予想）。
・来週以降は、無理に会社に来る事はないけど、来る時には一応連絡を入れておいて欲しいとの事。途中で事故でもあったらって気になるからだそうだ。

アウトルックの予定表に書き込もうとしたら、何かパソコンの調子が変。
仕方ないのでパソコンを再起動した。

何やかんやしてたら、1時間ほど経ってしまっていた。

落ち着いてから、この章の勉強を始めた。

今日も、ちょっと周りの声が気になる事があったけど、また独り言のように文章を読むようにしたら、何とか集中できた。
イライラは少し抑えられたかな。

15時半頃、この章を読み終えた。
考えれば分かる問題が多かったので、頭が疲れた～。
ちょっと休憩。

16時前頃から、もう一度説明を読み直す。
頭に入っている訳でもないのに、どうも斜め読みしてしまう。
集中力が無くなってきてるみたいだ。
顔を洗ってきて、気分転換して、もう一度挑戦。
頭には、あんまり入らないけど、斜め読みは何とか直せた。

17時頃、この章を終了。
今日の所は、テキストはここまでにしようかな・・・。
後は休憩・・・(^_^;)。

試験出社期間の3週間が過ぎた。
土日、来週の頭くらいは、疲れがたまってないかチェックしよう。
疲れがたまっていなければ、また次の章でも勉強してみようかな。

17時半を過ぎたので、帰る準備をする。


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17時55分頃、会社を出発した。
今日もいつもの経路で帰った。
今日は、そこそこマイペースで走れたかな。
自宅到着は、18時35分頃。

自宅に戻って、ちょっとメールチェック。
90件ほどか。

でも、だいたい会社でチェックしていた物がほとんどだった。

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19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、鯛の刺身、ブリの煮物、きんぴらゴボウ（コンニャク入り）、ホウレン草のごま和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、鯛のお吸い物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日はキャベツの千切りは持たされなかった。朝に食べられなかったし。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。4340歩・・・。
万歩計の感度を変えたら、随分歩数が多くなった。
これは本当かな・・・？


明日の天気は、晴れ時々雨。今夜は雨だって。
最低気温は3℃。
最高気温は12℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、早期覚醒気味。でも何とか二度寝できたので、まあまあ。早起き実験はアラームまで眠れたので成功・・・かな。熟睡感は今一歩・・・。
今朝は、目覚が覚めてくるには、少し時間がかかってしまった。
午前中は、イラつきは昨日よりはマシかな？なので、まあまあ。午後は、集中力はあまり続かなかったけど、何とか眠気も我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙な所もあるけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はアラームをセットしないでみようかな。
二度寝もOK。
体を休めよう。

とにかく何とか試験出社を終えられた～。
ホッとした気持ちだ。
一応、明日にガクンとダウンしてしまわないか注意しておこう。

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