2008年3月17日 試験出社の開始

22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。こちらもちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームを5時50分にセットした。早起きできるかまた実験。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？電気を消した後は、比較的すぐに眠れたかも。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？

＊＊＊＊＊＊

今日は、中途覚醒はなかったと思う。

起きてきたのは、5時50頃。
アラームで起こされた。
熟睡感はまあまあ。
夢見はそんなに気にならなかった。

早起き実験のつもりだったけど、今日は一応成功。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると、薄暗い。今日は曇りでもあるけど時間が早いという事もあるんだろう。
エアコンの外気温計によると外は6℃。最低気温から比べたら、だいぶ気温が上がってきてるみたいだ。

体重計に乗った。
体重は0.2㎏増加。体脂肪率は1.5％減少。
今日は微減。いい感じだぁ。

1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。

昨日の記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。

今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れた。

やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、路面は乾いている。
夜の間は雨は降らなかったようだ。
空は少し晴れ間が出てきているかな。ちょっとだけ明るくなってきた。

＊＊＊＊＊＊

7時頃、夜中に届いたRSS通知からブログを訪問してみる。
19件ほどか。夜中の更新としては順当な数なのかなぁ。
1時間ほどで訪問終了～。

＊＊＊＊＊＊

8時15頃、今日の試験出社の開始時間を上司に連絡しておいた。
一応、13時頃からを考えてますって。
今日は、身の回りの整理くらいかなぁ・・・。

＊＊＊＊＊＊

8時半頃、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。

青森で県産食材の創作料理試食会
試食会は、県産食材を使った新しい料理を提案する「商工会のこだわり　いいもの再発見」事業の一環。公募した県民モニターや国会議員、農・水・商工団体、県内企業などから百七十人が集まった。
料理は青森シャモロックやアンコウ、ナマコ、ニンニクなど、海と山の幸をふんだんに使い、ホテルやレストランの料理長ら三人が考案した和食、洋食、中華の全十五品がテーブルに運ばれ、出席者らが一品ずつじっくりと味わっていた。
写真＝アワビやホタテ、各地の野菜など県産食材の美点を生かす創作メニューが披露された「海・山を味わう会」（16日午後、青森グランドホテル）
これも、地産地消の一環かな～。

ビッグ２週連発！また６億円出た～
うーん。幸運にあやかりたい物だ～。
繰越金も過去最高だという事で、次回もくじを買う人が多くなるだろうなぁ。

あまりこの時間だと、新聞の記事も更新されていなかったようだ。
また後で見直すかな・・・。

＊＊＊＊＊＊

10時半頃、書留が届く。
クレジットカードにヒモ付けされた、ETCカードだった。
有効期限も、クレジットカードと同じだったんだな。

早速署名して、車に取り付けた。

＊＊＊＊＊＊

11時頃、昼食を食べた。ちょっと早め。
今日は、日清カップヌードル。364キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

＊＊＊＊＊＊

11時58分頃、自宅を出発した。
いつもの浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパスの道順で行った。
道はまあまあ空いていて、結構マイペースで走れたかも。
会社到着は、12時40分頃。

＊＊＊＊＊＊

会社に着いて、まず荷物を置こうとしたら、机の上がきれいさっぱりになっている。
あれ？って思ったら、荷物を別の机に移動したとの事。
フロアの結構端っこの方・・・。まあいいか・・・。

昼休みが終わって、上司が来たので、上司の所に顔を出した。
会社のノートパソコンを渡されて、ちょっと話をした。
スケジュールの確認だけど、まあ、様子を見ながらボチボチとやっていくつもりだと伝えた。
会社に来れそうもない時や、極端に遅れちゃう時には、連絡を欲しいとの事。

それからは、机の上のいらない資料を選別して、シュレッダーにかける事を始めた。
もう何年も前の資料が出てくる。記憶も定かじゃなくなってる。
適時、休みを入れながら続けた。
14時頃から17時頃までかかった。
やっぱり手も遅くなってるし、頭の働きも、まだ今ひとつかぁ・・・。
まあ・・・焦らずにね。

明日は、机の引き出しの中を整理するか。
時間が余りそうなら、整理棚の方も手をつけるか・・・。

17時半を過ぎて、上司に挨拶をして、帰る準備をする。

今日はそれほど疲れた自覚はないけど、明日の朝起きてみて、それで判断だな。

＊＊＊＊＊＊

17時38分頃、会社を出発した。
来た時の逆の経路で帰った。
夜の長距離運転は、久しぶりだったので、新鮮ではあったけど、ちょっと気疲れしたかな？
自宅到着は、18時33分頃。

自宅に戻って、ちょっとメールチェック。

＊＊＊＊＊＊

19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、アサリの酒蒸し、湯豆腐、菜の花の辛子和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ入り）、大根と白菜とニシンの漬け物、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。今日はちょっとお腹に優しい物が多かったかな？食べ応えはあまりなかったかも・・・(^_^;)

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。3490歩・・・。
昨日よりはだいぶ多い。
何気に、会社の中で、タバコを吸いに行くとかで喫煙所まで歩いた分、多くなったかな？

明日の天気は、晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は1℃。
最高気温は11℃。
最低気温は、今日よりちょっと低い。最高気温は、今日よりちょっと高い。
まだまだ最低気温は0℃近くになるんだなぁ。
タイヤの交換は、やっぱりもう少し待とう。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、中途覚醒はなかったので、まあまあ。早起き実験は今日の所は成功で、熟睡感もまあまあ・・・。
今朝は、起きた時の目覚めに時間にも、それほど時間はかからなかったかな？
日中は、午前中は、ほとんど家の中。家でのんびり。まあまあかな。午後は、試験出社できたし、まあまあか。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。

今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようか。
明日も実験。
寝るのも、ちょっと早めにね。

タグ：うつ 試験出社 初日