2008年3月12日 今日はこれと言って無しかなぁ・・・

22時前、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょこっと遅れてしまった。
昨夜ベットに入ったのは22時半頃。まあまあの時間。
昨夜はアラームを6時にセットした。早起きできるかまた実験。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？

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今日は、中途覚醒がなかったみたい。記憶にない。

起きてきたのは、6時頃。
セットしていたアラームで起こされた。
予定通りの時間。起きがけは、ちょっと眠い気もしたけど、熟睡感もまあまあ。
夢見はそんなに気にならなかった。

早起き実験のつもりだったけど、今日は一応成功かな？
これが続けられるか。またチャレンジするか～。

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窓の外を眺めると、だいぶ明るくなってきている。今日はちょっと雲もあるけど晴れみたいだ。
エアコンの外気温計によると外は3℃。だいぶ気温が上がってきてるみたいだ。

体重計に乗った。
体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
誤差範囲みたいだけど、一応体重は減少。

1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。

記事のコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。

今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れた。

やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、昨日雪くずしした道路にまいた雪が、まだちょっと残っている。
大部分は溶けてきてるけど・・・。

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昨日の夜から、突然RSS通知が届くようになった。
新規記事だけじゃなくて、ちょっと前の物もまとめて配信されたみたいだ。
まずは、通知された記事を訪問してみるけど、確認のためにブックマークからもたどってみよう。

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9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。雑誌の購入。

次に、ゆうちょ銀行へ寄った。
先日、保険屋から払戻金の案内が送付されてきていたのを、昨夜、担当の人に内容を確認できたので。
安心しておろしても大丈夫なお金だったとの事。

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自宅に戻ってきてから、ブックマークからたどるブログ訪問を続けた。
RSS通知はもう少し様子見だな。

見終わった後は、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。

現金59億円超段ボール詰め車庫に山積み
すさまじい量のお金だなぁ。
でも、記事に挙げられている例の、牛丼の杯数で思わず笑ってしまった。

民法成人年齢引き下げ論議スタート、議事録発言者名公開へ
外国では、18歳で成人となる所もあるようで、どうなるのか見物。
個人的には、18歳で成人でもいいんじゃないかと思うんだけど・・・。

チョコレートケーキ 黄金の焼菓子
これだけ派手に金箔が貼ってある物も珍しいんじゃないでしょうか。
金ってどんな味がするんだろう。やっぱり無味無臭なのかな？

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12時半頃、昼食を食べた。
今日は、マルちゃん塩ラーメン。457キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。
ラーメンにシーチキン246キロカロリーと玉子100キロカロリーを追加。
全部で803キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

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食後も、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。

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13時頃から、パソコンの付属してきたソフトのインストールをする。
マイクロソフト・エンカルタ、簡単PDFPlus、10タイトルダウンロードパック。

エンカルタと簡単PDFPlusは問題なくインストールできた。
10タイトルダウンロードパックが手間がかかってしまった。
中にはインストールしてもうまく動かない物もあった。
やり直しとか色々やってたら、18時頃までかかってしまった。

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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、湯豆腐、ブリと長芋とニンジンとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、赤カブの漬け物、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。でも、もうちょっと食べたりなかったかも・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95％カットのコーヒーを飲んで一服。

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21時頃から、再度のブログ訪問へ行こうかな。
今回は1時間くらいで一回りできるかな？

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万歩計。850歩・・・。
昨日より全然少ない。
確かにパソコンの前に座ってばっかりだったしな。

明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって。
最低気温はマイナス5℃。
最高気温は10℃。
最低気温は、今日よりだいぶ低い。最高気温は、今日よりちょっと高い。
それにしても気温差がすごい。
夜に晴れるので、放射冷却現象でも起きるのかな？

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、中途覚醒がなかったので、OK。早起き実験は今日の所は一応成功で、熟睡感もまあまあ・・・。少し慣れてきたかな？
今朝は、いつもに比べたら、起きた時の目覚めに時間あまりかからなかったかも・・・。
日中は、午前中は、ちょっと買い物以外は、家の中にいたけど、まあまあかな。午後は、ほとんど家の中。でも昼寝を避けられたから、まあまあか。天気がよかったし、ドライブにでも行ってこれたらよかったのかも・・・。
と言うことは、全体的には、一応、まあまあ・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな・・・。ちょっと早めに。
寝るのも、ちょっと早めにしないとね。

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