2008年3月8日 中途・早期覚醒&内科で採血 [通院]
21時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと早めにできた
昨夜ベットに入ったのは22時半頃。こちらもちょっと早めにできた。
昨夜はアラームを6時にセットした。早起きできるかちょっと実験。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな?電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな?
******
今日は、中途覚醒が何回かあったみたい。
まあ、眠れなくなる事はなくて、時間の確認だけだったんだけど、2,3,4時と1時間ごとぐらいに目が覚めてしまった。
起きてきたのは、5時頃。
ちょっと早めの時間になってしまった。熟睡感も今一歩。
夢見はそんなに気にならなかった。
早起き実験のつもりだったけど、ちょっと早すぎたしな・・・。
なかなか難しい。ちょうどよくならないものだな。
またチャレンジするか~。
******
窓の外を眺めると、まだ暗い。曇りで、雪は降ってないみたいだけど。
エアコンの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報の最低気温よりは高い。
気温が上がってきたかな?それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。
そしたらメモリフルと出てしまって、測定ができない。
体重計のUSBメモリを取り出して、パソコンに接続した。
すると今度は、パソコンの方がメモリを認識しない~;・ロ・)!!ドライバーが見つからないと出る。
そっか。パソコンを買い換えてから、初めての処置だったっけ。
手動で、認識させようとしてもうまくいかない・・・。
ワラをも掴む気持ちで、体重計のメーカーのHPを検索したら、Vistaへの対応バージョンが載っていた。
ダウンロードしてきて、インストールしてみる。
その後、USBメモリを差し込むと認識した。
アプリケーションの方でも、過去データと現在のUSBメモリのデータとも認識した。
ふう( -.-) =з。朝から焦っちゃったよ。
USBメモリのデータをPCに移して、USBメモリのデータを削除し、体重計に再度差し込む。
再び体重計に乗った。
体重は0.5㎏増加。体脂肪率は1.2%増加。
うーん。まだあんパン効果が残っているか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
でも、早起き効果と体重計のドタバタで目が覚めた気もするけど、頭の芯が、まだ眠い~と言っているような気がする・・・
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
記事のコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
外を見ると、だんだん日が昇ってきて、明るくなってきた。雲はあまりないようだ。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、昨日雪くず視した道路にまいた雪が、まだ凍り付いているみたいだった。
気温はまだそれほど上がってはないようだ。
******
8時頃からRSS登録している方々のblogをブックマークからたどって読み始めた。
途中で、スーパーへ行って、水の補給をしてきたけど、やっぱり2時間くらいかかっちゃうね。
ここまでで、一旦、下書き保存。
******
10時半頃、内科へ行った。
駐車場に着いたら、やっぱり結構混んでいる。
病院も混んでるだろうなぁ、と思っていたら、意外なほど空いていた( ・_・;)。ラッキー~。
でも、血圧の測定まで、30分ほど待たされてしまった~。
血圧の測定がすんで、また少し待たされた後に採血した。
今日はベテランさんが採血してくれた。
前回は、新人さんが何度も失敗してくれたけど、今回は一発で採血OK。
ほとんど痛くもなかったし、さすがって感じだった~。
処方箋を出してもらい、薬局へ。
こっちも空いているかと思ったら、こっちの方が待っている人達が多かった( ・_・;)。
他の病院に行っている人達も流れてきてるんだろうな。
まあ、それでも待ち時間は10分位ですんだからOKだな。
(何人分か、飛ばしてくれたかもしれない~(^_^;))
******
帰り際、車の外気温計を見たら、7℃になっている。
だいぶ気温が高くなってきたようだ。
******
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、マルちゃん塩ラーメン。457キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。
ラーメンにシーチキン246キロカロリーと玉子100キロカロリーを追加。
全部で803キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ここまでで、一旦、下書き保存。
******
食後は、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。
弘前の強盗事件 事前に入金把握か
昨日の記事の続報・・・。
計画的犯行かも、だって。
そういえば、昨日の夕飯で、ここの近所を通りかかったら、渋滞していたけど、検問のための渋滞だったんだなぁ。
弘前公園のカラス対策は効果見られず
こちらも、困った話だけど、少しほのぼの・・・(^_^;)。
一時期、自宅前のゴミ捨て場にも、カラスが狙ってきていたけど、最近はあんまり見かけないなぁ。
公園の方に移動したのかな・・・?
「決め手くん」ぬいぐるみ発売
こちらも、ちょっとほのぼのした話題。
だけど・・・中国産みたい。後で回収問題とかでなければいいけど・・・。
******
読んでる間に、ちょっと外の様子が気になって、外に出てみた。
昨日、道路にまいた雪もほとんど溶けてしまっていた。
また今日も、雪崩しを少しやってみた。
このまま気温が高ければ、夜になる前に大部分は溶けるだろう。
今日は、雪山を30㎝分くらい崩せた。
残りは、また道路の雪が溶けてから。
自宅に入って、ここまでの記事を更新した。下書き保存。
******
15時半頃から、再度のブログ訪問へ。
記事がアップされている方へコメントやnice!を残してきた。
一回りすると1時間半くらいか。
17時頃、今日はまだお日様が見える。
天気がいいのもあるんだろうけど、日が長くなってきたなぁ。春が近づいているんだ・・・。
******
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、ハマチとイカの刺身、ホウレン草のおひたし、昨日の残りの麻婆豆腐、野菜サラダ(キャベツ、タマネギ)、ワカメの味噌汁、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ハマチは久しぶりでおいしかった・・・(゚∀゚)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
少し寝てしまったみたいだ。
母の風邪の症状は、ピークは過ぎたみたいだ。
でも、治りかけが大事なので、薬を飲んで、今日も早く寝る事だなぁ。
20時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。1720歩・・・。
昨日より全然多い。そんなに歩き回ったつもりはなかったけど・・・通院した時と雪崩しをした時のカウントかなぁ・・・。
とりあえず、時計も止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって・・・。
最低気温はマイナス1℃。
最高気温は9℃。
最低気温も、最高気温も、今日より高い。
でも今晩はマイナスになるんだって・・・。また放射冷却現象にでもなるのかな?
寒暖の差が激しい。風邪を引かないように注意しないと。
天気予報によると、朝方までの降雪量は0㎝だそうだ。いい事だ(^_^)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、途中覚醒が結構あった。随分と細切れになったものなぁ・・・。熟睡感は今一歩・・・。
今朝は、いつもに比べたら、起きた時の目覚めに時間あまりかからなかったかも・・・。体重計の事で急にドタバタしちゃったし。
日中は、午前中は、通院にもいけたから、まあまあか。午後は、雪崩しでちょっと外に出たけど、それ以外はほとんど家の中で過ごしたけど、まあまあか。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。睡眠がよければなぁ・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな・・・。ちょっと早めに。アラームセットがなんか気になっているのか調べないと。そんなに緊張しているわけでもないと思うんだけどなぁ・・・。
寝るのも、ちょっと早めにしないとね。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。ちょっと便秘気味だったけど、整腸剤で何とかなる範囲だった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。
昨夜ベットに入ったのは22時半頃。こちらもちょっと早めにできた。
昨夜はアラームを6時にセットした。早起きできるかちょっと実験。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな?電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな?
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今日は、中途覚醒が何回かあったみたい。
まあ、眠れなくなる事はなくて、時間の確認だけだったんだけど、2,3,4時と1時間ごとぐらいに目が覚めてしまった。
起きてきたのは、5時頃。
ちょっと早めの時間になってしまった。熟睡感も今一歩。
夢見はそんなに気にならなかった。
早起き実験のつもりだったけど、ちょっと早すぎたしな・・・。
なかなか難しい。ちょうどよくならないものだな。
またチャレンジするか~。
******
窓の外を眺めると、まだ暗い。曇りで、雪は降ってないみたいだけど。
エアコンの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報の最低気温よりは高い。
気温が上がってきたかな?それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。
そしたらメモリフルと出てしまって、測定ができない。
体重計のUSBメモリを取り出して、パソコンに接続した。
すると今度は、パソコンの方がメモリを認識しない~;・ロ・)!!ドライバーが見つからないと出る。
そっか。パソコンを買い換えてから、初めての処置だったっけ。
手動で、認識させようとしてもうまくいかない・・・。
ワラをも掴む気持ちで、体重計のメーカーのHPを検索したら、Vistaへの対応バージョンが載っていた。
ダウンロードしてきて、インストールしてみる。
その後、USBメモリを差し込むと認識した。
アプリケーションの方でも、過去データと現在のUSBメモリのデータとも認識した。
ふう( -.-) =з。朝から焦っちゃったよ。
USBメモリのデータをPCに移して、USBメモリのデータを削除し、体重計に再度差し込む。
再び体重計に乗った。
体重は0.5㎏増加。体脂肪率は1.2%増加。
うーん。まだあんパン効果が残っているか・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
でも、早起き効果と体重計のドタバタで目が覚めた気もするけど、頭の芯が、まだ眠い~と言っているような気がする・・・
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
記事のコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
外を見ると、だんだん日が昇ってきて、明るくなってきた。雲はあまりないようだ。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、昨日雪くず視した道路にまいた雪が、まだ凍り付いているみたいだった。
気温はまだそれほど上がってはないようだ。
******
8時頃からRSS登録している方々のblogをブックマークからたどって読み始めた。
途中で、スーパーへ行って、水の補給をしてきたけど、やっぱり2時間くらいかかっちゃうね。
ここまでで、一旦、下書き保存。
******
10時半頃、内科へ行った。
駐車場に着いたら、やっぱり結構混んでいる。
病院も混んでるだろうなぁ、と思っていたら、意外なほど空いていた( ・_・;)。ラッキー~。
でも、血圧の測定まで、30分ほど待たされてしまった~。
血圧の測定がすんで、また少し待たされた後に採血した。
今日はベテランさんが採血してくれた。
前回は、新人さんが何度も失敗してくれたけど、今回は一発で採血OK。
ほとんど痛くもなかったし、さすがって感じだった~。
処方箋を出してもらい、薬局へ。
こっちも空いているかと思ったら、こっちの方が待っている人達が多かった( ・_・;)。
他の病院に行っている人達も流れてきてるんだろうな。
まあ、それでも待ち時間は10分位ですんだからOKだな。
(何人分か、飛ばしてくれたかもしれない~(^_^;))
******
帰り際、車の外気温計を見たら、7℃になっている。
だいぶ気温が高くなってきたようだ。
******
12時半頃、昼食を食べた。
今日は、マルちゃん塩ラーメン。457キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。
ラーメンにシーチキン246キロカロリーと玉子100キロカロリーを追加。
全部で803キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ここまでで、一旦、下書き保存。
******
食後は、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。
弘前の強盗事件 事前に入金把握か
昨日の記事の続報・・・。
計画的犯行かも、だって。
そういえば、昨日の夕飯で、ここの近所を通りかかったら、渋滞していたけど、検問のための渋滞だったんだなぁ。
弘前公園のカラス対策は効果見られず
こちらも、困った話だけど、少しほのぼの・・・(^_^;)。
一時期、自宅前のゴミ捨て場にも、カラスが狙ってきていたけど、最近はあんまり見かけないなぁ。
公園の方に移動したのかな・・・?
「決め手くん」ぬいぐるみ発売
こちらも、ちょっとほのぼのした話題。
だけど・・・中国産みたい。後で回収問題とかでなければいいけど・・・。
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読んでる間に、ちょっと外の様子が気になって、外に出てみた。
昨日、道路にまいた雪もほとんど溶けてしまっていた。
また今日も、雪崩しを少しやってみた。
このまま気温が高ければ、夜になる前に大部分は溶けるだろう。
今日は、雪山を30㎝分くらい崩せた。
残りは、また道路の雪が溶けてから。
自宅に入って、ここまでの記事を更新した。下書き保存。
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15時半頃から、再度のブログ訪問へ。
記事がアップされている方へコメントやnice!を残してきた。
一回りすると1時間半くらいか。
17時頃、今日はまだお日様が見える。
天気がいいのもあるんだろうけど、日が長くなってきたなぁ。春が近づいているんだ・・・。
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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、ハマチとイカの刺身、ホウレン草のおひたし、昨日の残りの麻婆豆腐、野菜サラダ(キャベツ、タマネギ)、ワカメの味噌汁、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ハマチは久しぶりでおいしかった・・・(゚∀゚)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
少し寝てしまったみたいだ。
母の風邪の症状は、ピークは過ぎたみたいだ。
でも、治りかけが大事なので、薬を飲んで、今日も早く寝る事だなぁ。
20時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95%カットのコーヒーを飲んで一服。
******
万歩計。1720歩・・・。
昨日より全然多い。そんなに歩き回ったつもりはなかったけど・・・通院した時と雪崩しをした時のカウントかなぁ・・・。
とりあえず、時計も止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって・・・。
最低気温はマイナス1℃。
最高気温は9℃。
最低気温も、最高気温も、今日より高い。
でも今晩はマイナスになるんだって・・・。また放射冷却現象にでもなるのかな?
寒暖の差が激しい。風邪を引かないように注意しないと。
天気予報によると、朝方までの降雪量は0㎝だそうだ。いい事だ(^_^)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、途中覚醒が結構あった。随分と細切れになったものなぁ・・・。熟睡感は今一歩・・・。
今朝は、いつもに比べたら、起きた時の目覚めに時間あまりかからなかったかも・・・。体重計の事で急にドタバタしちゃったし。
日中は、午前中は、通院にもいけたから、まあまあか。午後は、雪崩しでちょっと外に出たけど、それ以外はほとんど家の中で過ごしたけど、まあまあか。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。睡眠がよければなぁ・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな・・・。ちょっと早めに。アラームセットがなんか気になっているのか調べないと。そんなに緊張しているわけでもないと思うんだけどなぁ・・・。
寝るのも、ちょっと早めにしないとね。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。ちょっと便秘気味だったけど、整腸剤で何とかなる範囲だった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。