2011年6月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆レンタル関係の作業をちょこっと＆見積もりが来たので申請作業もできた＆でも今月は間に合わないだろう・・・
昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると20℃。段々高くなってきた。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、トラックとダンプに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはいけてない方。青森街中は、あんまり混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらちょっと暑くなった。
まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、まあまあの効果が出ていたようだ。
ディスクシュレッダーをかけっぱなしにしていたマシンをチェックしたら特に問題なさそう。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時前頃にひと通り眺められた。
朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。
今回返却するレンタル品の、最後までデータ移行に手こずっていたマシンの最後のデータ移行を今日の8時に行ったというメールが来た。
その後、念のため現行マシンの環境も圧縮してひとまとめで取っておいたので、開放可能ですとの連絡も受けた。
早速回収してきて、ディスクシュレッダーをかける。
このマシンもハードディスクドライブを2個積んでいる。1個あたり21時間かかるんだそうだ。(^_^;)。やっぱり今朝が限界ギリギリのリミットだったな。
ブログを訪問する。
今日、デスクトップ用のダンボール2セットが届く予定になっているけど、まだ来ない。
午前中は無理なのか？
ニュースなどを見てみる。
Hマネージャーから依頼があって、またQMSの月次報告の作成をお願いされた。
それはまあいいんだけど・・・プロジェクトの終了宣言がはっきり出てないような気がするんだけどどうします？と聞いてみた。そしたら一応今月末で終了ということでいいでしょうとのこと。
そしたら一か月以内に終了帳票関係が必要になるけど、それもお願いできる？と聞かれた。一応承っておいたけど、Kさんに回すかもしれない。私の7月からの居場所、作業負荷にもよるけど、Kさんは暇なはずなので・・・。
週末の心療内科の通院メモに着手した。
大体いいけど、納得行かないところもあり、という感じかな～(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとニュースを見ていた。
(￣ ￣;) うーん・・・。レンタル会社からのダンボールが届かないなぁ。
まあ・・・明日到着でも間に合うことは間に合うんだけど。
と思ったら、ダンボールが届いた・・・。(^_^;)。
早速1セット、箱に詰め込んだ。途中で勘違いがあって、箱に書き込んだ個品ナンバーと実物と入れ違いにしてしまって、確認に頭がごちゃごちゃになってしまった。落ち着け～。
取り敢えず入れ終わって一息ついたら、レンタル会社から見積のメールが飛んできた。違約金の請求額をイメージしてたんだけど、なんだか5月末に提出した見積の書き直しイメージになっているような気がする・・・。こんなモンなんだっけ・・・。過去のメールを探しても、具体的なものが見つけられなかった。ちょっと他にも気がついたことがあったので、ちょっと急ぎだし直接電話でレンタル会社の人と話してみた。
話してみたら、精算金のイメージの見積のほうが良かったですか？と言われたので、そうその方が都合がいいです、と伝えた。
しばらくしたら、意外とすぐに再見積もりが送られてきた。
違約金・・・2台2ヶ月で360円だった・・・。安いじゃな～・・・。
今度は問題なさそうだったので、メールで返事を出しておいた。7月の組織改定でバタバタしてちょっと遅れるかもしれないとも伝えておいた・・・。
次にもらった見積を添付資料にして、社内の申請システムに流した。明日中に通ることは・・・ないだろうなぁ・・・。
しばらくニュースなどをみて時間を潰した。
申請システムの状況を眺めていたら、部門内での承認は通ったようだ。経営管理部へ渡ったけど、今日は定時間日だしなぁ・・・明日になるだろうなぁ。そしたら全体を今月中に通りきるのは無理だろうなぁ・・・。まあ、しょうがないけど。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時37分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。と思ったけどやっぱり甘くない。遅い車に捕まってしまった・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、サバの塩焼き、サバの酢じめとトマトとキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、アブラメの荒汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに帰りたかった。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4665歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。レンタル関係の作業をちょこっと。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。今日は勉強はほとんどしなかったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると20℃。段々高くなってきた。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はちょっと多かった。トラックも多かった・・・。片道一車線になって、トラックとダンプに蓋をされてペースダウン。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはいけてない方。青森街中は、あんまり混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらちょっと暑くなった。
まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、まあまあの効果が出ていたようだ。
ディスクシュレッダーをかけっぱなしにしていたマシンをチェックしたら特に問題なさそう。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
9時前頃にひと通り眺められた。
朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。
今回返却するレンタル品の、最後までデータ移行に手こずっていたマシンの最後のデータ移行を今日の8時に行ったというメールが来た。
その後、念のため現行マシンの環境も圧縮してひとまとめで取っておいたので、開放可能ですとの連絡も受けた。
早速回収してきて、ディスクシュレッダーをかける。
このマシンもハードディスクドライブを2個積んでいる。1個あたり21時間かかるんだそうだ。(^_^;)。やっぱり今朝が限界ギリギリのリミットだったな。
ブログを訪問する。
今日、デスクトップ用のダンボール2セットが届く予定になっているけど、まだ来ない。
午前中は無理なのか？
ニュースなどを見てみる。
Hマネージャーから依頼があって、またQMSの月次報告の作成をお願いされた。
それはまあいいんだけど・・・プロジェクトの終了宣言がはっきり出てないような気がするんだけどどうします？と聞いてみた。そしたら一応今月末で終了ということでいいでしょうとのこと。
そしたら一か月以内に終了帳票関係が必要になるけど、それもお願いできる？と聞かれた。一応承っておいたけど、Kさんに回すかもしれない。私の7月からの居場所、作業負荷にもよるけど、Kさんは暇なはずなので・・・。
週末の心療内科の通院メモに着手した。
大体いいけど、納得行かないところもあり、という感じかな～(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとニュースを見ていた。
(￣ ￣;) うーん・・・。レンタル会社からのダンボールが届かないなぁ。
まあ・・・明日到着でも間に合うことは間に合うんだけど。
と思ったら、ダンボールが届いた・・・。(^_^;)。
早速1セット、箱に詰め込んだ。途中で勘違いがあって、箱に書き込んだ個品ナンバーと実物と入れ違いにしてしまって、確認に頭がごちゃごちゃになってしまった。落ち着け～。
取り敢えず入れ終わって一息ついたら、レンタル会社から見積のメールが飛んできた。違約金の請求額をイメージしてたんだけど、なんだか5月末に提出した見積の書き直しイメージになっているような気がする・・・。こんなモンなんだっけ・・・。過去のメールを探しても、具体的なものが見つけられなかった。ちょっと他にも気がついたことがあったので、ちょっと急ぎだし直接電話でレンタル会社の人と話してみた。
話してみたら、精算金のイメージの見積のほうが良かったですか？と言われたので、そうその方が都合がいいです、と伝えた。
しばらくしたら、意外とすぐに再見積もりが送られてきた。
違約金・・・2台2ヶ月で360円だった・・・。安いじゃな～・・・。
今度は問題なさそうだったので、メールで返事を出しておいた。7月の組織改定でバタバタしてちょっと遅れるかもしれないとも伝えておいた・・・。
次にもらった見積を添付資料にして、社内の申請システムに流した。明日中に通ることは・・・ないだろうなぁ・・・。
しばらくニュースなどをみて時間を潰した。
申請システムの状況を眺めていたら、部門内での承認は通ったようだ。経営管理部へ渡ったけど、今日は定時間日だしなぁ・・・明日になるだろうなぁ。そしたら全体を今月中に通りきるのは無理だろうなぁ・・・。まあ、しょうがないけど。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時37分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。と思ったけどやっぱり甘くない。遅い車に捕まってしまった・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。出口の信号は今一歩。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、サバの塩焼き、サバの酢じめとトマトとキュウリの酢の物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、アブラメの荒汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。今日はちょっと早めに帰りたかった。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4665歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。今日もかなりダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。レンタル関係の作業をちょこっと。午後は、またレンタル関係の作業をちょこっと。今日は勉強はほとんどしなかったな・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
ディスクの処理、時間がかかりますよね。
あと２日です。
by いいだや (2011-06-29 21:26)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
＞いいだやさんへ
はい。何回も乱数をセクタ単位で書き込むことを数回繰り返すらしいので、ビックリするくらい時間がかかります(^_^;)。
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
キリ番を踏んで頂けたようです。ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2011-06-29 22:14)
こちらは暑くてすでにバテそうですが
そちらはいかがですか？
体調管理に気をつけてくださいね。
by えのみ (2011-06-30 01:06)
＞えのみさんへ
こちらも結構暑くなってきてます～。
結局、エアコンの世話になっちゃってますね。
まあ扇風機も使ってはいますが。(^_^;)
by のろ (2011-06-30 06:45)
おはようございます。
この炎天下・・・何とかしてほしいですよね＞＜
今日から東京なので暑さがすっごく心配です・・・
by やまがたん (2011-06-30 07:03)
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
ギリギリですが6月中からこの暑さ・・・。
おまけに節電で気分はどんより。ふう( -.-) =з。
東京は、暑さも大変ですが、人の多さに酔いそうです。
ラッシュに巻き込まれなければいいですね・・・─(lll-ω-)─
by のろ (2011-06-30 07:24)
ディスクシュレッダーってそんなに時間かかるんですか(；ﾟДﾟ)ｴｴｰ
無意味な無圧縮動画を書き込んだほうが早く終わりそうな（笑）
物理的破壊なら｜ ﾟдﾟ|/１っ！２っ！３っ！ダー！！
で終わるのに( ・∀・)
by non (2011-06-30 11:04)
少しご訪問できないくらいバタバタしてました。（続く?）
今週もあと１日ですね。
暑さが厳しくなってきましたので、
お互いバテには気をつけたいですね。
by hanabi (2011-06-30 17:22)
＞nonさんへ
はい・・・。ホント時間がかかります。
そうですねぇ。確かに無意味データを目いっぱい書き込んだほうが早い気がします。
物理破壊。HDの物理破壊はじつはやったことがなくて・・・、先日の準固定資産・固定資産の回収の時にチャンスはあったんですが、本社の許可が出なくて・・・。残念でした～。
中を開けて、円盤を破壊するとか、ドリルで外装ごと穴をあけるとか、気分いいかもしれないんですけど(;^。^A アセアセ・・。
＞hanabiさんへ
あれ？バタバタと大丈夫でしたか？
あんまり根を詰めないでくださいね。
夏バテには気をつけましょう。(^_^)。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-06-30 20:47)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-07-01 06:27)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-07-01 21:20)