2011年6月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日も昨日と同じ感じ？＆ちょっと午後は眠気との戦いになった [いつものお仕事]
昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
菅の記者会見も見てた。イライラするので途中で見るのを止めた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると17℃。まあ普通。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。アスファルト上はもっと上がるんだろうな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早めなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はそんなに多くはないか・・・。トラックは多かったな・・・。片道一車線になって、徐々にペースダウン。集団も詰まってきた。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはマシな方。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらムワっと暑くなった。
まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、思ったほどの効果が出ていなかった・・・残念。
次に、メールの受信。90件くらい。かなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。どうしちゃったの？
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
8時半過ぎ頃にひと通り眺められた。
朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。
ニュースなどを見てみる。
10時になって、グループの定例会に参加する。
来週もこのグループにいるかどうか、何かしら話が出るかと思ったらなんにも出なかった。
7月に入るまで黙ったままなのか、まだなんにも決まってないのか・・・(-_-;)。
ブログを少々訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日の夕方にレンタル会社へ出したメールの返事がまだ来てないので、電話をかけて聞いてみた。
違約金などの確認がまだ取れてなくて返事が出せてなかったとのこと。
取り敢えず、頼んでいたダンボールは、昼に依頼していたものと一緒に明日29日に送ることは大丈夫とのこと。
取り敢えず、ホッ。
見積もり関係で結果が出たら、メールの返事をお願いしますと伝えておいた。
しばらくニュースなどをみて時間を潰した。
Android関係のHPを眺めていた。なんだか・・・今日は眠いな(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
15時頃、Yマネージャーが、社員に対して、新しい誓約書を書いて欲しいと配って回ってた。んー。だけど・・・。これで来月もメンバーに入れるかは微妙なところ(-_-;)。安心はできないな。
また勉強HPを眺めていたが、今日は眠気との戦いだ・・・(=o=)。
終了際に、デフラグ実行を仕掛けておく。今日はDドライブだ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。2車線になるとどんどんパスしていった。昨日ほどのハイペースにはなっていなかった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、サバの酢じめ、キムチ乗せ豆腐、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、豚汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。ちょっと投げやりな感じがしたなぁ・・・。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4910歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。午後は、今日も、Androidの勉強を少々。レンタル関係の作業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
菅の記者会見も見てた。イライラするので途中で見るのを止めた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。やっぱり、目が覚めたときにまた食べちゃった。(^_^;)。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると17℃。まあ普通。天気予報によると、今日は29℃まで上がるらしい。アスファルト上はもっと上がるんだろうな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.3％増加した。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙だ・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して99週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょっとできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていない感じだった。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、早めなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。いつもよりは少々車は少なかったかも・・・。再合流の信号も空いていた。待ち時間は長めだったけど。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はそんなに多くはないか・・・。トラックは多かったな・・・。片道一車線になって、徐々にペースダウン。集団も詰まってきた。高速道路の出口は、そんなに混んでなかった。信号のタイミングはマシな方。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
建物に入ると、廊下は暑くなかったけど、室内に入ったらムワっと暑くなった。
まずは、デスクトップパソコンの状況を見る。昨夜からかけっぱなしだったデフラグ、思ったほどの効果が出ていなかった・・・残念。
次に、メールの受信。90件くらい。かなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。どうしちゃったの？
メールの読みすすめを始めた。
直接関わるメールは、殆ど無かった・・・。
8時半過ぎ頃にひと通り眺められた。
朝会の時間になったので参加する。
こちらのプロジェクトも、バグ票は残っているけど、だいぶ収束方向なんだろう。
ニュースなどを見てみる。
10時になって、グループの定例会に参加する。
来週もこのグループにいるかどうか、何かしら話が出るかと思ったらなんにも出なかった。
7月に入るまで黙ったままなのか、まだなんにも決まってないのか・・・(-_-;)。
ブログを少々訪問する。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日の夕方にレンタル会社へ出したメールの返事がまだ来てないので、電話をかけて聞いてみた。
違約金などの確認がまだ取れてなくて返事が出せてなかったとのこと。
取り敢えず、頼んでいたダンボールは、昼に依頼していたものと一緒に明日29日に送ることは大丈夫とのこと。
取り敢えず、ホッ。
見積もり関係で結果が出たら、メールの返事をお願いしますと伝えておいた。
しばらくニュースなどをみて時間を潰した。
Android関係のHPを眺めていた。なんだか・・・今日は眠いな(。・。＋)(。-。-)(。_ _) ..zzZZ
15時頃、Yマネージャーが、社員に対して、新しい誓約書を書いて欲しいと配って回ってた。んー。だけど・・・。これで来月もメンバーに入れるかは微妙なところ(-_-;)。安心はできないな。
また勉強HPを眺めていたが、今日は眠気との戦いだ・・・(=o=)。
終了際に、デフラグ実行を仕掛けておく。今日はDドライブだ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に車が入ってしまったけど、そこそこペースは悪くない。2車線になるとどんどんパスしていった。昨日ほどのハイペースにはなっていなかった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はいいタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。
今日のメニューは、サバの酢じめ、キムチ乗せ豆腐、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブのの漬け物、豚汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。ちょっと投げやりな感じがしたなぁ・・・。
20時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問する。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4910歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。目が覚めたときにまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。今日も少々ダルダル。
午前中は、メールを見たり、ニュースを見たり。午後は、今日も、Androidの勉強を少々。レンタル関係の作業も少々。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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2011-06-28 21:15
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コメント(5)
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今日はとっても暑かったです。
これからもっと暑くなるのはいやです。
by いいだや (2011-06-28 22:46)
＞いいだやさんへ
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
そうですね。今年は（これからずっと？）エアコンを自由に効かせることができないし、困ったことになりそうです・・・。熱中症に気をつけねば。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞きんたさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-06-29 06:36)
今日は中日、水曜日＾＾
折り返し地点を元気に乗り越えていきましょう＞＜
ホントは毎週水曜日が休みだとサイコーなんですよね＾＾
by やまがたん (2011-06-29 07:39)
テレビのないうちは勝ち組ですかね（爆）
まあ、携帯のワンセグで見れますが・・・
過去にこれほど国民や身内からも恨まれて暗殺されなかった
政治家がいたでしょうか。
三島由紀夫が草葉の陰で泣いている。。。
日本はもう国家も国民も骨抜きにされてしまったのですよ。
戦後教育と言う・・・
あ、なんか変な話になってきた（＾＾；
週の真ん中水曜日
真ん中モッコリ♪（爆）
by non (2011-06-29 11:05)
＞やまがたんさんへ
うんうん(・-・*)(。。*)分かります。
そういえば大昔、超忙しいプロジェクトにいたとき、体がもたないと思い、水曜に休んで、土曜に出て、という働き方を勝手にやってしまっていたことがありました。(^_^;)。休日は寝るだけになりますが、それでもこのほうが体は楽でしたね～・・・。
＞nonさんへ
時代が時代なら、「天誅～」とかってバッサリやられてる人物ですよね・・・(;^。^A アセアセ・・。
首相のリコール、衆議院の解散請求、の国民投票権を与えるような憲法改正が必要かもしれません。取り敢えず、ツイッターで流してみようかな～・・・。
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-06-29 20:26)