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2011年5月23日 睡眠は微妙&寝付きは悪かった&寝起きも微妙&月曜作業&評価の手伝い [いつものお仕事]

昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、何だか寝付けなくて今一歩。ずーっとうつらうつらレベルだったような気がする。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。思ったよりもダルダルじゃなかったけど・・・寝だめがまだ効いている?

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると10℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加していた。体脂肪率は0.5%増加していた。
増加、増加かぁ。ちょっとまずいね。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時28分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はちょっと多かった。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいたわけじゃなかったんだけど・・・。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。こちらの信号は引っかからなかったような気がする。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。


次に、メールの受信。450件くらい。ずいぶん増えた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて200件くらいみたい。こちらもちょっと多め。


今日は朝礼があった。
元上司が入院したので、代理のシニアマネージャーが話をしたけど、声が小さくて聞こえなかった。スピーチの係の人もあまり聞こえなかった。なんだか地元の中央商店街の話をしていたようだったけど・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。


メールの読みすすめを始めた。
急にメールが増えたこと、その中で新しくメーリングリストへ登録されたので、新しいプロジェクトの方のメールが増えていたので、目を通すのに時間がかかってしまった。11時前頃、ようやく一通り。

途中10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。

ブログを少々訪問する。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

******

午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。


メールを見たり。ニュースを見たり・・・。

15時から、前のプロジェクトの評価手伝いだ~とは思っていたら、その5分前にHマネージャーが声をかけてきた。ん~?1分1秒を争うほどのものなんだっけ?

でも・・・マイペースでのんびり~(;^。^A アセアセ・・。
対面の机に、M主任がPCを持ってきて、セットアップを始めつつ、ん~?とか唸りながらやっているので、気になってちょこちょこアドバイスやら、手伝いやら・・・。

まずいかな、と思いつつ、評価に戻った。最初はその評価のためのデータがどれだか分からなくて、大変そうかもと思っていたけど、逆にM主任に聞いてみたりしてたら、なんとか目処が立った。触ったことのない大項目もあったけど、詳細は黒塗りされていたのでやらなくて済んだ。ふう( -.-) =з。
ちょうど定時頃に一区切りついた。


新しいプロジェクトの図が読めないとクレームを上げていた資料の返事があったので、ちょこっと見てみた。前よりはマシだけど、相変わらずあんまり良く見えない。
それから、チームのWKさんが、少々試験を進めていたという話だったので、ざざっと見せてもらった。通信が絡むところは、NT(ノーテスト:試験不可)にしているようだ。
新しいバージョンがリリースされたという話だったけど、やっぱりまだ通信はできないのか・・・。
私が作成したところは、ほとんど通信が絡むんだけどな・・・どうしたものか。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、18時35分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に目の前に割り込まれてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、いつもよりは多少いいペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カツオのたたき、豚汁、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、タクアンの漬け物、ワカメと水菜の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5550歩。
目標をクリアできていた。久しぶりに5000を超えた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、何だか寝付けなくて今一歩。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。朝はなかなかダルダルだけど、何とか出社出来た。
午前中は、朝会の後、工数集計の作業。昼は眠れなかった。午後は、工数のシステム登録と、前のプロジェクトの評価の手伝い。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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nice!(16)  コメント(7) 
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コメント 7

のろ

>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ

>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-23 22:24) 

のろ

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-24 06:34) 

やまがたん

おはようございます。
今日も一日頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2011-05-24 07:25) 

のろ

>やまがたんさんへ
はい。頑張りたいですが・・・(-_-;)。

>えみまろさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>いいだやさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-24 21:43) 

hanabi

メール件数がまたグッと増えましたね^^;スゴイ数ですね~
by hanabi (2011-05-25 18:18) 

のろ

>hanabiさんへ
このメールの増え方は、ちょっとビックリでした。
メールが多すぎて、大事な情報を見落としていないか心配になります( ;´Д`)
by のろ (2011-05-25 20:58) 

のろ

>nonさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-25 21:10) 

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