2011年4月28日 睡眠は微妙＆寝起きは辛かった＆事業部キックオフ＆強化試験、一区切り [いつものお仕事]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。思ったほどあんまり気温が下がらない。後で、もっと下がってくるのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.8％減少していた。
(￣ ￣;) うーん・・・残業ダイエットになっているみたい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して90週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいるわけではなかったのでそれほど酷くはなかったけど。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取。
バックアップサーバーのログの採取。バックアップ開始の時間を早めてから、終了も比較的早めになってきた。
次に、メールの受信。80件くらい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも少ない。今日は異常に少ないな。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時前頃で何とか目を通せた。
WEBでニュースを少々見た。
今日、11時からHマネージャーと業績レビューがあるので、シートを印刷しておいた。
また、業務経歴書の作成も指示されていたので、経歴に関係ありそうな資料を探してみた。印刷もしてみた。実際書くのは、業績レビュー後の午後になってからだな・・・。
今日は9時半から11時迄、部門のキックオフがあるようだ。
また数字だけいじくり回したような報告は聞きたくないなぁ。
なんかモチベーションが上がるようなものを聞きたい。
聞いてみたら、各部門ごと、または事業部長の全体総括の話があったけど、前期の結果、今期の目標、あまり代わり映えがない・・・。
パッと気がついたのは、本社の本人たちも被災したにもかかわらず、震災を踏まえての援助活動とか、逆に仕事の種に持って行きたいとか、そういう視点が全く抜け落ちている。いかにも前例主義、官僚的というか、小さい会社なのに大企業病にかかっているというか・・・。なんだか悲しくなった。
一応最後に、事業部長の話があって、その中でようやく震災に対しての言葉が出た。それによると、役員たちが動かないんだそうだ。話ばかりして全然実働しない。なんだか東京電力や政府のの動きの遅さに通じるものがある。なんだかなァ(+_+)。
10時頃に、アラームが鳴った。キックオフが終了してから作業をする。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
今日は、システム統合がまたある。プログラムの焼きを依頼しておく。
出来上がりは、ちょっと遅れるかもしれないなぁ。
M主任から、探していたデータが入ったmicroSDを借りれた。
試験は、午後にシステム統合の結果を焼いてからとも思ったけど、ちょっと気になって手をつけてみた。
試験項目的にはOKなんだけど、昨日から気になっている動作と同じような動作がこちらのデータでも現れた。後で情報共有のシステムに追記しておこう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル343キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後一に、Nさんがやってきて、試験機器を持っていった。焼いてくれるようだ。
待っている間、情報共有のシステムにちょこっとコメントを追加。
30分ほどで、戻ってきた。
そこから強化試験の残りを実施。そんなたいした話にはならなかった。
むしろM主任が残していった試験項目のNGの部分を再確認するのに手間がかかってしまった。
M主任の前の報告メールでは、情報共有のシステムの対応する通番が書かれていなくて、それを探し出すのに一苦労。更に探し出して、バグ対処済みかどうか、システム統合にリリース済みかを確認した。
結構時間がかかった。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
たいした話にはならなかった。
けど・・・場合によっては、緊急で出社しなければならない人もいる。というか・・・私とM主任以外は全員なんだけど・・・(；･∀･)。
それからちょっと残って。とHマネージャーに言われて、なんだろうと思ったら、先日の産業医のおばさん、まだ時間制限をつけたほうがいいとか言う邪魔を入れてきたらしく、裁量労働に移行することができなくなった。
給料的に、かなり差が出るから、今回は復帰したかったんだけど・・・。心療内科のことを知らないと自分で言ってたくらいだから、元々信用してないけど、それにしても余計なおせっかいをかけてきたものだ・・・。あ～・・・。腹が立って～。
さてと、昨日今日の試験結果をまとめるか。
ふう( -.-) =з。メールを書くのに30分くらいかかっちゃた。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
さぁ・・・GWだぁ～。基本はじっくり休もう。
なにか自然としたくなればいいんだけど・・・(*´∀｀)ノ。
今日のお腹の具合は、会社ではちょっと赤くなった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついて、スローペース・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、キーマカレーライス（ダイエットマンナン米）、サバとタマネギとトマトと水菜のマリネ、ヒジキとニンジンとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブとタクアンの漬け物、タマネギとセロリのスープ。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっと腰痛運動はした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4115歩。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれたけど、ダルダル・・・。今日は朝はかなりつらかった。長時間残業の次の日はやっぱり疲れるな・・・。
午前中は、本社から事業部の管理職がやってきて、今期のキックオフがあった。昼寝はできなかった。午後は、強化試験の続きと、これまでのNG項目の状況チェック。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。思ったほどあんまり気温が下がらない。後で、もっと下がってくるのか？
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少していた。体脂肪率は0.8％減少していた。
(￣ ￣;) うーん・・・残業ダイエットになっているみたい。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して90週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、ペースも落ちてしまった。ちょっと失敗。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそこそこの多さ。片道一車線になって、ペースダウンした。トラックがいるわけではなかったのでそれほど酷くはなかったけど。高速道路の出口は、そこそこ混んでいた。信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログの採取。
バックアップサーバーのログの採取。バックアップ開始の時間を早めてから、終了も比較的早めになってきた。
次に、メールの受信。80件くらい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも少ない。今日は異常に少ないな。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時前頃で何とか目を通せた。
WEBでニュースを少々見た。
今日、11時からHマネージャーと業績レビューがあるので、シートを印刷しておいた。
また、業務経歴書の作成も指示されていたので、経歴に関係ありそうな資料を探してみた。印刷もしてみた。実際書くのは、業績レビュー後の午後になってからだな・・・。
今日は9時半から11時迄、部門のキックオフがあるようだ。
また数字だけいじくり回したような報告は聞きたくないなぁ。
なんかモチベーションが上がるようなものを聞きたい。
聞いてみたら、各部門ごと、または事業部長の全体総括の話があったけど、前期の結果、今期の目標、あまり代わり映えがない・・・。
パッと気がついたのは、本社の本人たちも被災したにもかかわらず、震災を踏まえての援助活動とか、逆に仕事の種に持って行きたいとか、そういう視点が全く抜け落ちている。いかにも前例主義、官僚的というか、小さい会社なのに大企業病にかかっているというか・・・。なんだか悲しくなった。
一応最後に、事業部長の話があって、その中でようやく震災に対しての言葉が出た。それによると、役員たちが動かないんだそうだ。話ばかりして全然実働しない。なんだか東京電力や政府のの動きの遅さに通じるものがある。なんだかなァ(+_+)。
10時頃に、アラームが鳴った。キックオフが終了してから作業をする。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
今日は、システム統合がまたある。プログラムの焼きを依頼しておく。
出来上がりは、ちょっと遅れるかもしれないなぁ。
M主任から、探していたデータが入ったmicroSDを借りれた。
試験は、午後にシステム統合の結果を焼いてからとも思ったけど、ちょっと気になって手をつけてみた。
試験項目的にはOKなんだけど、昨日から気になっている動作と同じような動作がこちらのデータでも現れた。後で情報共有のシステムに追記しておこう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル343キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後一に、Nさんがやってきて、試験機器を持っていった。焼いてくれるようだ。
待っている間、情報共有のシステムにちょこっとコメントを追加。
30分ほどで、戻ってきた。
そこから強化試験の残りを実施。そんなたいした話にはならなかった。
むしろM主任が残していった試験項目のNGの部分を再確認するのに手間がかかってしまった。
M主任の前の報告メールでは、情報共有のシステムの対応する通番が書かれていなくて、それを探し出すのに一苦労。更に探し出して、バグ対処済みかどうか、システム統合にリリース済みかを確認した。
結構時間がかかった。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
たいした話にはならなかった。
けど・・・場合によっては、緊急で出社しなければならない人もいる。というか・・・私とM主任以外は全員なんだけど・・・(；･∀･)。
それからちょっと残って。とHマネージャーに言われて、なんだろうと思ったら、先日の産業医のおばさん、まだ時間制限をつけたほうがいいとか言う邪魔を入れてきたらしく、裁量労働に移行することができなくなった。
給料的に、かなり差が出るから、今回は復帰したかったんだけど・・・。心療内科のことを知らないと自分で言ってたくらいだから、元々信用してないけど、それにしても余計なおせっかいをかけてきたものだ・・・。あ～・・・。腹が立って～。
さてと、昨日今日の試験結果をまとめるか。
ふう( -.-) =з。メールを書くのに30分くらいかかっちゃた。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
さぁ・・・GWだぁ～。基本はじっくり休もう。
なにか自然としたくなればいいんだけど・・・(*´∀｀)ノ。
今日のお腹の具合は、会社ではちょっと赤くなった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時35分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついて、スローペース・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、キーマカレーライス（ダイエットマンナン米）、サバとタマネギとトマトと水菜のマリネ、ヒジキとニンジンとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブとタクアンの漬け物、タマネギとセロリのスープ。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっと腰痛運動はした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4115歩。
昨日より少ない。
何とか目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれたけど、ダルダル・・・。今日は朝はかなりつらかった。長時間残業の次の日はやっぱり疲れるな・・・。
午前中は、本社から事業部の管理職がやってきて、今期のキックオフがあった。昼寝はできなかった。午後は、強化試験の続きと、これまでのNG項目の状況チェック。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えみまろさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-29 06:41)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-29 08:07)
うちの会社はGWはカレンダー通りです(ToT)
コソッと『6日と7日休みます』と言ったら怪訝な
顔をされたが否定はされなかったので休んでもいいのかな？？
と、勝手に思ってます（爆）
by non (2011-04-29 08:17)
＞nonさんへ
休んじゃえ、休んじゃえ～e(^。^)g_ファイト!!
休んじゃいもの勝ちですよ～
by のろ (2011-04-29 08:27)
私は５／２出社で、その後７連休です。
よいGWをお過ごしください。
ゆっくりできると良いですね。
by いいだや (2011-04-29 09:36)
おはようございます。
私は６日休んでしまいました！
が、その代わり９～１０日は東京出張っす・・・＞＜
by やまがたん (2011-04-29 09:37)
＞いいだやさんへ
微妙に1日だけでないといけないのですね・・・(;^。^A アセアセ・・
お互い、ゆっくりと過ごせるといいですね～。
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
やまがたんさん、忙しすぎですもんね。連休OK。休んじゃいましょう～(*´∀｀)ノ。
その代わりの東京出張は厳しいですけど・・・(;^。^A アセアセ・・
by のろ (2011-04-29 10:04)
連休初日、今日も結局出勤しました。
明日は、岩合光昭写真展に行く予定です。
by チャコ＆ミニ (2011-04-29 20:36)
＞チャコ＆ミニさんへ
チャコ＆ミニさんも忙しそうな方ですね～・・・。
GWはできるだけゆっくり休んでくださいませ～。
by のろ (2011-04-29 20:49)
何はともあれ待望のお休みですね!日ごろの疲れを取ってくださいね。
by hanabi (2011-04-30 19:48)
＞hanabiさんへ
はい。できるだけ疲れを取りたいと思います～。
まあちょっと軽い運動というのもいいのかもしれないんですが・・・。
by のろ (2011-04-30 20:29)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-01 13:54)