2011年3月31日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&でもちょこっとマシ&強化試験は追加であったけど、なかなか消化が難しかった&何とかやりきれてよかった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると0℃。まだまだ寒いか。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め?
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)。ぼちぼち底だと思うけど。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がした。
******
7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょうど流れが良かった。青森街中はかなり渋滞していた。んー。でも昨日よりはマシかな。
早速、銀行に行ってみたら、シャッターが閉まっている。
げっ。張り紙を見たら、9時から19時の時短営業だそうだ・・・。ガックシ(_ _,)/~~
どうしよう。あとで、ちょっと会社を抜けだして銀行へ行ってくるか・・・。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずはメールの受信。185件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて250件くらいみたい。こちらは多い。昨日の帰り際に、150件ほど未読のメールが溜まってたもんな。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日は、ちゃんと成功していたようだ。
前回も、失敗だと思ってたけど、今日見るとちゃんとログが出来ている。単にバックアップの終了が長引いてただけか?
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。
どれ・・・。会社を抜けだして銀行へ行ってくるか。
ATMはちょっと混み合っている。やっぱり時短の影響か~。
随時届くメールを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
昨日の夕会で、M主任が強化試験の項目を増やしたとの話が出ていたが、サーバー上でフォルダ分けされていた。
パッと見は、試験機器上のデータをいじるか、microSD上のデータをいじるかだけの違いに見えるけど・・・。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックわかめしじみだしみそラーメン373キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
******
午後は、実際の試験の実施。
確認の、動作タイミングが難しい物があって、なかなか手間と時間がかかる。ふう( -.-) =з。
それに、なんだかどちらのデータを対象にするかで、操作は同じでも、動作が違うものがいくつか出てきた。
最初なNGとしておいたけど、あんまり続いたので、M主任に聞きに行った。
チェックしてもらったら、確かに動作が違っててもいいらしい。な~んだ・・・。
試験を続けようかとも思ったんだけど、今日はシステム統合があって、新しいバージョンを焼きこんでいる。もうかなりの台数になったようなので、私の手元のものもお願いすることにした。
意外と待たされなかった。
また試験の続き・・・。
さて・・・タイミングが難しい物の確認だ。
何回かやったけど、パシッと決まらない。
おまけに、動作に自身がなくなってるものもあるので、再試験も・・・。
16時から、夕会だという話だったので、試験を一時中断した。
でも・・・待てども始まらない。
聞きに行ったら、先に札幌さんの会議をしたいとのこと。なんと・・・ちゃんと周知して~。
試験再開。
またエッチらホッちらタイミング勝負。
中には、タイミングを取らなくてもいいものもある。楽だ~。
17時半頃、やっとどうにかこなせた。
札幌さんとのテレビ会議もずいぶんと長引いてる。
結局、18時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
一応、本日で札幌さんの作業は終わりとのこと。
また、土曜にシステム統合があるんだけど、誰が出るのかという話が決まらなかった。
18時半頃、結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日も比較的早めに帰れそう(*´∀`)ノ。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、18時42分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は悪くない。妙にトラックが多かったな。フェリーでも着いた時間だったのかな?信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。スパッと抜いておくんだったな。
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
少しずつ、カップ麺も増えてきたかなぁ・・・。
******
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油漬け焼き、鶏の梅肉和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、あまり時間がなかったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無理だったけど、首と肩だけちょっとやってもらった。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3790歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、火曜、水曜の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。強化試験の試験項目のチェック。昼寝はできなかった。午後も、強化試験を実施した。追加の分も何とか今日中に一区切りつけた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると0℃。まだまだ寒いか。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め?
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)。ぼちぼち底だと思うけど。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がした。
******
7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょうど流れが良かった。青森街中はかなり渋滞していた。んー。でも昨日よりはマシかな。
早速、銀行に行ってみたら、シャッターが閉まっている。
げっ。張り紙を見たら、9時から19時の時短営業だそうだ・・・。ガックシ(_ _,)/~~
どうしよう。あとで、ちょっと会社を抜けだして銀行へ行ってくるか・・・。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずはメールの受信。185件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて250件くらいみたい。こちらは多い。昨日の帰り際に、150件ほど未読のメールが溜まってたもんな。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日は、ちゃんと成功していたようだ。
前回も、失敗だと思ってたけど、今日見るとちゃんとログが出来ている。単にバックアップの終了が長引いてただけか?
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。
どれ・・・。会社を抜けだして銀行へ行ってくるか。
ATMはちょっと混み合っている。やっぱり時短の影響か~。
随時届くメールを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
昨日の夕会で、M主任が強化試験の項目を増やしたとの話が出ていたが、サーバー上でフォルダ分けされていた。
パッと見は、試験機器上のデータをいじるか、microSD上のデータをいじるかだけの違いに見えるけど・・・。
******
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックわかめしじみだしみそラーメン373キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
******
午後は、実際の試験の実施。
確認の、動作タイミングが難しい物があって、なかなか手間と時間がかかる。ふう( -.-) =з。
それに、なんだかどちらのデータを対象にするかで、操作は同じでも、動作が違うものがいくつか出てきた。
最初なNGとしておいたけど、あんまり続いたので、M主任に聞きに行った。
チェックしてもらったら、確かに動作が違っててもいいらしい。な~んだ・・・。
試験を続けようかとも思ったんだけど、今日はシステム統合があって、新しいバージョンを焼きこんでいる。もうかなりの台数になったようなので、私の手元のものもお願いすることにした。
意外と待たされなかった。
また試験の続き・・・。
さて・・・タイミングが難しい物の確認だ。
何回かやったけど、パシッと決まらない。
おまけに、動作に自身がなくなってるものもあるので、再試験も・・・。
16時から、夕会だという話だったので、試験を一時中断した。
でも・・・待てども始まらない。
聞きに行ったら、先に札幌さんの会議をしたいとのこと。なんと・・・ちゃんと周知して~。
試験再開。
またエッチらホッちらタイミング勝負。
中には、タイミングを取らなくてもいいものもある。楽だ~。
17時半頃、やっとどうにかこなせた。
札幌さんとのテレビ会議もずいぶんと長引いてる。
結局、18時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
一応、本日で札幌さんの作業は終わりとのこと。
また、土曜にシステム統合があるんだけど、誰が出るのかという話が決まらなかった。
18時半頃、結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日も比較的早めに帰れそう(*´∀`)ノ。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
******
会社を出たのは、18時42分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は悪くない。妙にトラックが多かったな。フェリーでも着いた時間だったのかな?信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。スパッと抜いておくんだったな。
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
少しずつ、カップ麺も増えてきたかなぁ・・・。
******
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油漬け焼き、鶏の梅肉和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、あまり時間がなかったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無理だったけど、首と肩だけちょっとやってもらった。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3790歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、火曜、水曜の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。強化試験の試験項目のチェック。昼寝はできなかった。午後も、強化試験を実施した。追加の分も何とか今日中に一区切りつけた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
お疲れ様でした。
もう明日はエイプリルフールです。
休みが近いと気分も違いますね。
by いいだや (2011-03-31 22:13)
体重は減って禁煙が続いて・・・
俺にはのろさんが神様に見えます(^^;
by non (2011-04-01 05:41)
>いいだやさんへ
エイプリルフールかぁ・・・。
何だか震災のせいで、こちらの方も自粛気味だとか・・・(;・∀・)
今日一日、何とか過ごせれば、また休みですね。
>nonさんへ
そんな事無いですよ~。
禁煙は禁煙外来に行ったとはいえ、確かにその後我慢できたな~とは思いますが・・・。でも口寂しくて、お菓子を食べて、体重がズモッと増えました。体重が落ちついてきたのもようやく最近です。(^^ゞ。残業ダイエットという、健康的じゃない感じで減りましたけど・・・。
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-01 06:52)
本日より4月、新年度
仕切りなおして頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2011-04-01 07:13)
いろいろなところで流通 資材 部品の供給がストップして影響がでているここが明らかになってきましたね 長く厳しい復興になるでしょうね
大企業の貯め込んだお金を放出して支援に努めないと 有り余る富を持つ方達も今そのお金を活かすときなんじゃないかと思うのですが
どんなもんでしょうか・・・ネ^^;
by エコピーマン (2011-04-01 12:07)
そちらはまだ寒そうですね。
こちらは春の陽気になってきました。おかげで計画停電にも遭わず、灯油も今シーズン分間に合いそうです。
by げろろ空曹長 (2011-04-01 16:08)
>やまがたんさんへ
いつの間にやら新年度ですね。(;^。^A アセアセ・・。
震災後、なんだか時間感覚が変になってます(;・∀・)。
>エコピーマンさんへ
はい。ほんとに気の遠くなるような復興作業になるような気がします。
大企業でも・・・、企業活動がフルに出来ない状況ですので、長期的な援助は難しいでしょうね・・・。個人の大金持ちも、まあ日本にはそんなに多くないということもありますが、いたとしてもケチケチ貯めたお金だったりして、やっぱり長期に援助するほどのマインドにはならないのでしょうね。むしろ目減りしないかばかり心配して、下手をすれば日本を見捨てて海外逃亡~ってなことにもなりかねません・・・。ふう( -.-) =з。
>げろろ空曹長さんへ
はい。日中は温かい時も出てきましたが、朝はまだ寒いです。
おまけに、今夜からまた寒気が入ってきて一段と寒くなるんだそうで。
灯油はなんとか間に合うかもしれませんが、いつまで寒いんでしょうね~・・・。(-_-;)。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-01 20:39)
>ももんがさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-01 21:44)
>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-02 11:09)
ATM行くのもお仕事中になってしまいましたか。不便になってしまいましたね。確か東電圏内での電力不足が始まる時に議員の誰かがこんな時に銀行(ATMを意味してるのだと思います)が少し止っても問題ないだろうと言ってたそうです。確かにコンビニから使用できたり24時間稼働のATMとかありますからそれは短縮してもいいなあと思いました。
by hanabi (2011-04-02 13:55)
>hanabiさんへ
( ̄  ̄;) うーん・・・。最近、ATMで、カードはあまり使わなくて、通帳で記帳しながら使っているんですよね。コンビニの所だとカードのみになっちゃうし・・・。銀行のATMの時間が、仕事の時間とちょうど被っちゃってるなら、途中抜け出すしかないですね~・・・( ;´Д`)。
by のろ (2011-04-02 14:08)
こちらは桜が咲き始めましたが、
そちらはまだ寒いんですね。
バックアップ、私のパソコン、急に熱を持つようになったので
万が一に備えてバックアップをしておかないと、大変な事に
なりそうです。
今まで、立ち上がらなくなったパソコンはないのですが、
油断できませんよね。
by youzi (2011-04-03 19:08)
>youziさんへ
はい。まだまだ寒い日がありますね。
バックアップ、自宅のものは、忘れがちなんですが、取っておいた方が良いんだろうなぁ~・・・(;^。^A アセアセ・・
by のろ (2011-04-03 20:24)