2011年3月24日 睡眠は微妙＆寝起きはつらかった＆仕事は意外と色々雑務があった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で母の電話で起こされた。
ふう( -.-) =з。眠い(。・_ゞゴシゴシ。寝るのが遅れたせいかなぁ。妙に朝がつらい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。まだ寒いな～。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少していた。体脂肪率は0.8％増加していた。
むむ？ちょっと極端。大丈夫かいな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょこっと見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。微妙な感じ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、普通のペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は弘前側はよかったけど、浪岡あたりから雪が降った後みたいで日陰が凍結している。ペースは遅い、高速道路は、まあまあのペース。路面は、微妙に濡れ状態。日陰がなかったので、凍結はしていなかった。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
バックアップ台帳に記載しようとしたらログの中身がなくて、バックアップ起動直後に異常終了してたみたいだった。
手動で起動しようとしても、なんだかエラーが出る。何だコリャ。
取り敢えず気持ち悪いので、もう一度手動でバックアップを起動させた。終了はおそらく9時間後・・・。その後にもう一度スケジューリングさせてみよう。
次に、メーラーとエディタの新しいバージョンをダウンロードしてきてインストールした。
次に、メールの受信。190件くらい。んー。少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはまあ普通。
メールの読みすすめを始めた。
札幌さんからの進捗メールが届いていたので、こちらのマスターと合体させた。
部門内のリース切れPCの扱いをどうするかの返答をサーバー上のブックに記載終了したので、メールで返信した。
もうちょっとメールを見る。
何とか目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはKさんの分も合わせて2つ。
今日も1つ、完了になったものがあった。後残り1つだ～。
昨日気になってたんだけど、持ち越しにしていた、レンタル品の終了期日が近いものをピックアップして、管理者にメールしてみた。
最初、レンタル管理台帳のメンテが行けてなくて、スゴイ量の機材が候補に上がったけど、調べ直してみたら、4件ほどに落ち着いた。ホッ。
まずはHマネージャーへメールしたら、3週間だけ延長してみるという話になった。他の機材とまとめて返却できるし・・・。
ということで、見積依頼をレンタル会社へ出した。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、3月末じゃないけど、4月頭に締め切りが来るレンタル品があるので、Kマネージャーへメールで連絡した。
こちらは3ヶ月ほど延長してみるというとのことだった。
また見積依頼をレンタル会社へ出した。
次に、工数集計のブックを1ヶ月分直した。
単純作業なんだけど、4つのブックがあるので結構だらけてしまう。(;^。^A アセアセ・・
その後しばらくメール読みに入った。
200件以上溜まっている。ふう( -.-) =з。
情報セキュリティの部門から、報告があって、一覧表になっている。
読み取って、自部門の関係者向けの情報を取り出してメールを作る。これもまた結構手間がかかる・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
札幌さんの品質が、まだまだ危なっかしい感じがありそうだ、とのこと。
どこまで直せるかなぁ。
上記の調べが終了したのでメールを投げられた。ふう( -.-) =з。
定時頃、朝のバックアップの状態を確認したら、残り40分ぐらいと出ている。
んー。実際は表示以上に時間がかかることも多いし、しばらく待ち状態だな～。
しょうがないので、メールを見たり、WEBを見たり。
夕方休みに入った頃、バックアップが終わった。
ログを台帳に記載した。
バックアップセットをセットアップしてみた。ちょっと様子見。
18時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってない感じだ。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時10分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは20時00分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきて、こちらもスローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。裏道に抜けていいペースだったけど、最後の方で遅い車、信号に引っかかってしまった。
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買ってきた。
フライドチキンは久しぶりだ～。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でいつものガソリンスタンドへ寄った。
夜なのに普段通り営業しているようだ。行列もできていない。土日になるとまた行列になるかもしれないので、今のうちに入れておく。
会員価格でハイオクリッター157円。おー・・・。便乗値上げはしていないな。エラい、エラい。
今日のメニューは、マーボー丼（ダイエットマンナン米）、豚汁、切り干し大根とワカメの酢の物、春菊とサバと春雨の酢の物、、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5070歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。寝るのがちょっと遅れた分、朝はちょっとつらかった。
午前中は、試験進捗の入力。レンタル品関係。昼寝はできなかった。午後も、レンタル品関係。その他ちょこちょこと雑務があった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらは、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で母の電話で起こされた。
ふう( -.-) =з。眠い(。・_ゞゴシゴシ。寝るのが遅れたせいかなぁ。妙に朝がつらい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。まだ寒いな～。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少していた。体脂肪率は0.8％増加していた。
むむ？ちょっと極端。大丈夫かいな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して85週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょこっと見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。微妙な感じ。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、普通のペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は弘前側はよかったけど、浪岡あたりから雪が降った後みたいで日陰が凍結している。ペースは遅い、高速道路は、まあまあのペース。路面は、微妙に濡れ状態。日陰がなかったので、凍結はしていなかった。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はかなり渋滞していた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
バックアップ台帳に記載しようとしたらログの中身がなくて、バックアップ起動直後に異常終了してたみたいだった。
手動で起動しようとしても、なんだかエラーが出る。何だコリャ。
取り敢えず気持ち悪いので、もう一度手動でバックアップを起動させた。終了はおそらく9時間後・・・。その後にもう一度スケジューリングさせてみよう。
次に、メーラーとエディタの新しいバージョンをダウンロードしてきてインストールした。
次に、メールの受信。190件くらい。んー。少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらはまあ普通。
メールの読みすすめを始めた。
札幌さんからの進捗メールが届いていたので、こちらのマスターと合体させた。
部門内のリース切れPCの扱いをどうするかの返答をサーバー上のブックに記載終了したので、メールで返信した。
もうちょっとメールを見る。
何とか目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはKさんの分も合わせて2つ。
今日も1つ、完了になったものがあった。後残り1つだ～。
昨日気になってたんだけど、持ち越しにしていた、レンタル品の終了期日が近いものをピックアップして、管理者にメールしてみた。
最初、レンタル管理台帳のメンテが行けてなくて、スゴイ量の機材が候補に上がったけど、調べ直してみたら、4件ほどに落ち着いた。ホッ。
まずはHマネージャーへメールしたら、3週間だけ延長してみるという話になった。他の機材とまとめて返却できるし・・・。
ということで、見積依頼をレンタル会社へ出した。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、3月末じゃないけど、4月頭に締め切りが来るレンタル品があるので、Kマネージャーへメールで連絡した。
こちらは3ヶ月ほど延長してみるというとのことだった。
また見積依頼をレンタル会社へ出した。
次に、工数集計のブックを1ヶ月分直した。
単純作業なんだけど、4つのブックがあるので結構だらけてしまう。(;^。^A アセアセ・・
その後しばらくメール読みに入った。
200件以上溜まっている。ふう( -.-) =з。
情報セキュリティの部門から、報告があって、一覧表になっている。
読み取って、自部門の関係者向けの情報を取り出してメールを作る。これもまた結構手間がかかる・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
札幌さんの品質が、まだまだ危なっかしい感じがありそうだ、とのこと。
どこまで直せるかなぁ。
上記の調べが終了したのでメールを投げられた。ふう( -.-) =з。
定時頃、朝のバックアップの状態を確認したら、残り40分ぐらいと出ている。
んー。実際は表示以上に時間がかかることも多いし、しばらく待ち状態だな～。
しょうがないので、メールを見たり、WEBを見たり。
夕方休みに入った頃、バックアップが終わった。
ログを台帳に記載した。
バックアップセットをセットアップしてみた。ちょっと様子見。
18時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなってない感じだ。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時10分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、遅めのペース。
自宅に着いたのは20時00分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきて、こちらもスローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態はちょっと濡れてたけど凍結までにはなっていない。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。裏道に抜けていいペースだったけど、最後の方で遅い車、信号に引っかかってしまった。
途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買ってきた。
フライドチキンは久しぶりだ～。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中でいつものガソリンスタンドへ寄った。
夜なのに普段通り営業しているようだ。行列もできていない。土日になるとまた行列になるかもしれないので、今のうちに入れておく。
会員価格でハイオクリッター157円。おー・・・。便乗値上げはしていないな。エラい、エラい。
今日のメニューは、マーボー丼（ダイエットマンナン米）、豚汁、切り干し大根とワカメの酢の物、春菊とサバと春雨の酢の物、、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5070歩。
一昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前に起きてしまった。寝るのがちょっと遅れた分、朝はちょっとつらかった。
午前中は、試験進捗の入力。レンタル品関係。昼寝はできなかった。午後も、レンタル品関係。その他ちょこちょこと雑務があった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
こちらでもガソリンや灯油は
並ばないで買えましたが
今度はミネラルウォーターが・・・。
by michy-papa (2011-03-24 22:34)
＞michy-papaさんへ
ミネラルウォーター騒動・・・長引きそうな予感ですね・・・。
こちらの物流も復旧してきましたが、なんかまた今度は放射能に邪魔されそうな気もします・・・。行方不明者を捜すにも、がれきを撤去するにも、家を建てるにも、全てにおいて放射能が邪魔をしてきそうな気がします。根本から封鎖してしまった方が良いような気が・・・。
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞モルディブTシャツさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-03-25 06:51)
こちらもGSの列は解消されてますが、値段の問題もあるのかな･･･と思いました。買い物に行っても野菜はまだ関東のものばかりで、やっぱり何だか手が出せません。今後も心配デス。。。
by hanabi (2011-03-25 17:11)
ガソリンは高騰してますね。
日頃は無関心ですが、ついGSの看板に目が行きます。
中東情勢も震災も早く落ち着いて欲しいです。
by こだっく (2011-03-25 19:58)
＞hanabiさんへ
(￣ ￣;) うーん。便乗値上げはやっぱりあるんだろうなぁ・・・。
野菜も気になりますね・・・。
この先どうなるんだろう。
＞こだっくさんへ
んー。確かに中東情勢も関わっているんですよね・・・。
まああちらは、投機筋の関係で先物が高くなっているんでしょうけど・・・。
なので人為的な問題も大きいですよね。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞こさぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆たくさんのnice!。ありがとうございました。
キリ番を踏んで頂いたようです。ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-03-25 21:11)