2011年2月25日 睡眠は微妙＆まだちょい眠い＆まだ棚卸しに引っ張られる＆試験データの調べ物もした

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。ふう( -.-) =з。眠い眠い。椅子でちょこっと居眠りをした。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると5℃。随分と高めだ。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。
でも、天気予報だと、夜から降るらしいんだよね～・・・。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.4％減少した。
んー。寝る直前に食べたのに、減るかぁ・・・？何だかよく分からないな。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して81週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

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7時27分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は濡れ路面。ただ、結構車が多い。ペースは思ったほどには悪くない。高速道路は、いいペース。こちらも路面の状態はいい感じ。片道一車線になって、今日はちょっと遅い車がいた。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。

メールの受信。195件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて95件くらいみたい。こちらもまあ普通。

最近、夜中のメールはそんなに多くもないけど、日中のメールが多くて、300件近く来ることが多い。大体は、自分に関係のないメールなんだけど、題名で分からないメールも多くて、取り敢えず目を通すしかない・・・。かなりの時間、ロスしてる気がするなぁ・・・。


メールの読みすすめを始めた。
9時頃、まで頑張ったけどちょこっとくらいしか見れなかった。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。管理台帳を修正しなければいけないものが1つ有った。


また、昨日の続きの棚卸を少し継続する。

デスクトップパソコン1台は発見できた。
ディスプレイも見つからなくて、それとセットになっているかと思ったけど、そうなっていなかった。
フロアをまた歩きまわってみる。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、またまた棚卸の続き。
もう一度、棚の中を確認して、サーバールームも再度見に行った。
やっぱり無かった・・・。(-_-;)。

こりゃ・・・時間切れかな～・・・。

関わってるプロジェクトの新しい機能の結合試験の試験仕様書を見てみたけど、やっぱり試験データがネックになりそうだ。入手が難しい・・・。

では、ということで、そういうデータを作成できるツールがないか調べてみたけど、こちらもなんだかよくわからない・・・。んー。悩みっぱなし・・・。

時々、棚卸に関するメールが届く。返事を出してみたり・・・。
また、生産管理の人間も棚卸に参加してくれてて、私が見つけられなかったものをひとつ見つけてくれた。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。

一息ついて、メールを見たり。

もっと時間がかかるかと思ったけど、なんか早く帰れそうだ。

17時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、赤くなっていない感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時42分頃。

ちょっと雪が降りだした。

途中で、銀行に寄った。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時30分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、目の前に遅い車が入ってしまった。スローペース。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。結構車が多い。信号は今一歩。後半も、微妙なペース。今日はパスはできなかった。雪が気になるのか、ペースが上がらない。全然滑るという訳じゃないんだけど・・・。

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直接、実家に向かった。

姪っ子がご飯を食べていた。
今日、下見かと思ったら、本番だったようだ。勘違いしてた。(^^ゞ。
明日は昼過ぎから、面接だそうだ。

今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコとホイル焼き、ほうれん草の胡麻和え、魚と水菜とタマネギの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、具だくさんの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。んー。今夜は姉がご飯を作ったのかも・・・。味噌汁辺りに特徴が現れている。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、人が多くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

19時半過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップヌードル、カップ麺を買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5600歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きれた。でも動き出すのに、少し時間がかかった。
午前中は、まずは棚卸しから。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、またほとんど棚卸し。結合試験の準備を少々。使うデータを準備しようとしたけど、なかなか難しい。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：まだちょい眠い まだ棚卸しに引っ張られる 睡眠は微妙 復職 うつ 試験データの調べ物もした

コメント 13

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
by のろ (2011-02-25 21:50) 

姪っ子大変ですね。合格すると良いですね。
by いいだや (2011-02-25 23:43) 

IT関係の仕事って大変なんですね。
毎日メールチェックとか俺には出来ません（＾＾；

自分のメールアドレスのサーバーに、未読メールが
5,000件以上あるんですが、もう見る気にもなりません（爆）

でも、何も困らないのでほとんどスパムなんだと思います。
ってか、メールアドレスいらなくね？？と思います（自爆）
by non (2011-02-26 00:11) 

＞いいだやさんへ
姪っ子・・・受験生はホント大変です～。
姉は、何年かかるかな～？なんて言ってますけど、早く合格して欲しいとも思っているでしょうね～。

＞nonさんへ
ホント、仕事メールでも無関係なメールがたくさん飛んできます。一応ちょこっとだけ見ますけど、時間を無駄にしているなぁと思ってみたり・・・(-_-;)。
未読メール5000件というのも、ちょっともの凄いですね。(；･∀･)。スパムというか、宣伝メールがほとんどかもしれませんが、1，2件でも大事なメールがあるかもしれません。メール振り分けが大事でしょうね。

＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-26 07:52) 

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-26 08:00) 

おはようございます。
週末くらいはごゆっくりお過ごしくださいませ＾＾
私は午後から組合活動にいってきます＞＜
by やまがたん (2011-02-26 09:06) 

＞やまがたんさんへ
おはようございます。
はい。ゆっくり休みたいと思います。
やまがたんさんは、午後にまた用事があるのですね～・・・(+_+)
by のろ (2011-02-26 09:17) 

＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-26 12:22) 

＞pokochan♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-26 13:47) 

姪っ子さん、医学部志望ですか、しっかりした目標があれば、きっとうまく行きますよ。
by げろろ空曹長 (2011-02-26 18:23) 

もうこちらは春の陽気ですが、まだまだ雪なのですね。
あらためて自然の豊かさを感じます。
by こだっく (2011-02-26 20:38) 

＞げろろ空曹長さんへ
んー。ホント何が気持ちを変えたんでしょうね～。
目標、モチベーションを持ち続けて欲しいものです。

＞こだっくさんへ
2月の中旬くらいから、暖かくなってきて、今年はもう雪はほとんど降らないかもしれない～なんて思ったら、甘かったです( ;´Д｀)。3月も雪の予報になってます。
そちらは春の陽気なんですか～。この時期が一番、日本って意外と長いんだなぁとしみじみ思える頃です～(；･∀･)。
by のろ (2011-02-26 21:11) 

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-26 21:54)