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2011年2月24日 睡眠は微妙&ぴしっとは起きれなかった&棚卸し作業は、なかなか負担が多い [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時30分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ふう( -.-) =з。眠い眠い。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
部屋の中もまだ暗い。電気をつけた。
それでも、一頃に比べると、だいぶ明るくなるのが早くなってきている。

パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い、寒い。除雪車は来ていないようだ。夜中は、雪は降っていないみたい。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらなかった。体脂肪率は0.1%増加した。
んー。現状維持?昨夜、結構食べたっけなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して81週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかったようだ。

******

7時26分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時06分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。ただ、結構車が多い。あまりいいペースではない。高速道路は、いいペース。こちらも路面の状態はいい感じ。片道一車線になっても、今日はあまり遅い車はいない。高速道路の出口は、タイミングよく流れていた。青森街中はちょっと多めだった。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。

メールの受信。145件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらも少なめ。

メールの読みすすめを始めた。
9時頃、まで頑張ったけどちょこっとくらいしか見れなかった。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
実績のあるものはまだ計3つ。管理台帳を修正しなければいけないものが1つ有った。

今日は、Kさんが休暇なので、もう片方の機能の試験進捗もやらなければ・・・。
札幌の試験実績は送られてきているかな?

登録だけで、午前中ぎりぎりになった。

******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、試験進捗の状況を各グループへメールで通知した。

次に、工数集計のブックを来月分を修正した。

また、棚卸に復帰する。フロアを歩きまわるけど、見つからないものは見つからない~(+_+)。

メールを見る暇がなかったので、そちらを少々見ていた。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。


また、棚卸し作業再開する。ふう( -.-) =з。疲れてきた。(-_-;)。

ある程度絞り込んで、もう分からないという状態になったので、その分をリストアップして部内メールへ載せた。返事が来ればいいけど・・・。

一息ついて、メールを見たり、ブログを見たり。


19時半過ぎ頃、切れがいいといえば切れが良い。

結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、19時56分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは20時40分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、なかなかいいペースで行き切れた。2車線になるところで、前方に車の集団が見えた。2車線になるとパスしていって、マイペースで。そこそこいい感じ。信号は今一歩。後半も、微妙なペース。今日はパスはできなかったけど、ちょこっとペースが上がっていた。

******

一旦自宅に入って、洗濯機を回した。暖房も入れたつもりになってたけど・・・入れそこなっていた。(゜_゜i)タラー。

すぐに、実家に向かった。

途中でコンビニへ寄った。
モーニングを買った。

姉と姪っ子が来ていた。
明日、大学受験の下見をするそうで、土日で受験だそうだ。
頑張って医学部に受験しているけど、やっぱり大変そうだなぁ。

今日のメニューは、豚バラと大根とニンジンの煮込み、水菜と細切り昆布とリンゴの酢の物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト、ニンニク)、豆腐とネギの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。6290歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアできていた。棚卸し作業で、探し回ったから、そこそこ歩き回ったんだな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと寝坊。1回目のアラームで起きれなかった。
午前中は、まずは棚卸しから。試験進捗の入力。昼寝はできなかった。午後は、またほとんど棚卸し。一部、エクセルのブックの修正はあったけど。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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youzi

こんばんは♪
いつもご訪問くださり、ありがとうございます。
私はいつもなかなかお邪魔できなくて、
コメントできなくて、申し訳ありません。

by youzi (2011-02-24 23:14) 

のろ

>youziさんへ
最近何だか忙しいようですもんね。
パソコンの前に座る時間も減っているかな?(;・∀・)。

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-25 06:55) 

いいだや

棚卸し、面倒ですよね。
私も一昨年までやっていましたが、家に持っていっている人とかいてなかなかチェックできませんでした。
by いいだや (2011-02-25 08:28) 

やまがたん

おはようございます。
今日は金曜日! 頑張っていきましょう☆
しかし、姪っ子さん、医学部とはすごいですね^^
by やまがたん (2011-02-25 08:42) 

hanabi

お腹の具合はいかがですか?ずっと赤いものが続いてるようですが・・・。
棚卸し作業お疲れ様でした。とにかく歩く・探すですネ(^^;どうして毎年・・・と思うんですが、人間ルールなんて守りきれないもんですね。
そして姪御さんの受験、うまくいって欲しいですね。
by hanabi (2011-02-25 11:59) 

こだっく

Windows7は発売直後から使っていますが。。。
最近はソフトもきちんと対応してくれているので、
Vistaよりは絶対に軽くて使い易いと思います。
でも、XPくらいで全然問題ないのですが。^^;
by こだっく (2011-02-25 19:24) 

のろ

>いいだやさんへ
はい。面倒です・・・。特に他人のものは、どこにどんな風に置いているのか分からないので、結局フロア全体を引っ掻き回すことになります(+_+)。
持ち出しは・・・反則ですよね~(;・∀・)。

>やまがたんさんへ
父親が、耳鼻科の先生ですが、高校入学後、一旦諦めてたようですが、3年になってから一念発起して医学部を目指すつもりになったようです。ただ・・・やっぱりブランクがあるので、現役合格は無理で、今年浪人をしておりました。母親は、何年かかるかな~と、長期の場合も考えて入るようです。浪人慣れしちゃう前に合格してくれるといいんですけどね~・・・。

>hanabiさんへ
赤いもの・・・実はお腹ではなくておしりのほうなんです。イヤン(/o\)ハズカシ。(;・∀・)。
棚卸、ほんと毎年毎年面倒ですね~。今日もちょこっと継続してやっております。
姪は頑張って欲しいですね。1次が今ひとつ伸び悩んだらしいのですが、2次で逆転して欲しいです~・・・。

>こだっくさんへ
そうですか・・・。軽いという話は聞いたことがあります。
でも・・・確かにXPで十分なんですよね~(^^ゞ。

>タッチおじさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>たくやさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>綾小路曽根斗麿さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>nonさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>猫屋福助㈱佐々木氏さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-02-25 20:39) 

hanabi

実はここだけの話ですが、私も腸への影響というのはのろさんと同じのも含まれてます(恥)私も記事に書くのが恥ずかしいのでそんなカンジで書いてました。。。漢方を飲み始めてからおさまってたのですが、今度の新薬でまた復活気味です(TT)のろさんもお大事になさってください。
by hanabi (2011-02-27 19:07) 

のろ

>hanabiさんへ
ははぁ~・・・。飲み薬での影響というのもあるんですかね~・・・。
2年ほど様子を見たり、大腸検査をしたりしたけど、悪いところが見つからなくて、ぼそっとおしりの方かもしれないと言われ、すぐにそちらの病院に行ったら、一発で痔核ですね~と言われまして・・・。
最近は、ちょこっと痛みが出たときもあったんですが、また痛みが無くなったりで。病院には行けておりません~。(+_+)。
by のろ (2011-02-27 21:13) 

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