2011年1月24日 睡眠は微妙＆寝過ごすところだった＆今日は月曜作業＆試験は今日は休憩させてもらった [復職]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。アラームが鳴ってなかったような気がしたけど・・・あっ、時間を8時10分のままにしてたかも。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
リバウンド～？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口で渋滞になっていた。こう言うのは初めてだな・・・。排雪をちゃんとやれよ～。車線が減ってしまってる。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。230件くらい。まあ普通。土曜に受信した分があるので、少なく感じているだけか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少ない。
今日は朝礼があった。
マネジャースピーチで、アンドロイドの話が出た。興味はあるけどどんなもんなんだろうなぁ。
工数入力の催促メールを出した。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
Kさんから電話が入った。
家の給湯器が壊れて業者待ちになっているらしい。
げっ・・・。
取り敢えず、試験進捗だけ頼まれた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。
ちょっとややこしくなってきた。
11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが5人。
仙台と、沖縄のメンバーだ。
時間が無くなったので、昼にでもメールを出しておこう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
さっきの件で、メールを出したり・・・。
依頼どおり13時半までに反応があればいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、先に協力会社さんへ送付するものの持ち出し申請を行った。
前回の時は、住所を間違えてたので注意して。
13時半頃から、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
注意しながらやった。何とか一発で済んだ。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
協力会社さんへの荷物をまとめて、伝票を書いて、総務へ持っていった。
時間ギリギリだった。
昔は18時過ぎだと思ったんだけどな。いつの間に時間が変わったんだろう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
人によっては、作業が偏っている感じがする。また、グループ内のモチベーションが下がっていて、自分から手を上げる人がいない・・・。確かにギリギリなんだろうけど。
17時半頃、依頼されていた試験進捗の管理台帳の修正・登録を行った。
思ったよりも時間がかからなかった。
18時30分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。ちょっと早めに帰ろう。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時03分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、パスしようとしていたら、目の前の車が遅いままがんばる。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はまだマシなんだけど、とろい車がいる。ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、魚・・・何だろうの塩焼き、白菜とコンニャクと牛肉とキノコの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、けの汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
雪が降った感じはほとんどなかった。
日陰なので、雪が減るとまでにはなっていなかったけど。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3980歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。何とか・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。と言うか、アラームの設定を間違えていた感じだ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数データのシステム登録。他ちょこちょこ。試験は今日は休憩させてもらった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時40分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。アラームが鳴ってなかったような気がしたけど・・・あっ、時間を8時10分のままにしてたかも。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。寒い寒い。んー。除雪車は来ていないっぽい。雪も余り降ってないようだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
リバウンド～？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して77週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、ペースは遅い。前半はそこそこと思ったんだけど、渋滞になってしまった。高速道路は、ちょっと微妙なペース。路面が凍結していてゆらゆら揺れる。あんまりペースは上げられなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。高速道路の出口で渋滞になっていた。こう言うのは初めてだな・・・。排雪をちゃんとやれよ～。車線が減ってしまってる。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはお任せ。
次に、メールの受信。230件くらい。まあ普通。土曜に受信した分があるので、少なく感じているだけか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらも少ない。
今日は朝礼があった。
マネジャースピーチで、アンドロイドの話が出た。興味はあるけどどんなもんなんだろうなぁ。
工数入力の催促メールを出した。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
Kさんから電話が入った。
家の給湯器が壊れて業者待ちになっているらしい。
げっ・・・。
取り敢えず、試験進捗だけ頼まれた。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ計3つ。
ちょっとややこしくなってきた。
11時になって、今度は工数集計の記載確認をする。
ちょっと気になったのが5人。
仙台と、沖縄のメンバーだ。
時間が無くなったので、昼にでもメールを出しておこう。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品プレミアム濃厚仕立456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
さっきの件で、メールを出したり・・・。
依頼どおり13時半までに反応があればいいけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、先に協力会社さんへ送付するものの持ち出し申請を行った。
前回の時は、住所を間違えてたので注意して。
13時半頃から、工数集計のシステム登録その1から始める。
こちらはまあそんなに大変でもない。
システム登録その2は、大きな手作業が入るので、データが増えると大変。
今日もかなりデータが多かった。
注意しながらやった。何とか一発で済んだ。
溜まっていたメールを見たり、ブログをちょっと見たり。
協力会社さんへの荷物をまとめて、伝票を書いて、総務へ持っていった。
時間ギリギリだった。
昔は18時過ぎだと思ったんだけどな。いつの間に時間が変わったんだろう。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
人によっては、作業が偏っている感じがする。また、グループ内のモチベーションが下がっていて、自分から手を上げる人がいない・・・。確かにギリギリなんだろうけど。
17時半頃、依頼されていた試験進捗の管理台帳の修正・登録を行った。
思ったよりも時間がかからなかった。
18時30分ごろ、取り敢えず、切れのいいところまで。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。ちょっと早めに帰ろう。
今日のお腹の具合は、赤くなって無さそう。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時03分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまってペースダウン。2車線になったら、パスしようとしていたら、目の前の車が遅いままがんばる。何とか集団を抜け出してペースアップ。信号はまあまあ。後半は、ローペース。路面はまだマシなんだけど、とろい車がいる。ペースが上がらない団子状態。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、魚・・・何だろうの塩焼き、白菜とコンニャクと牛肉とキノコの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、タマネギ、ニンニク）、けの汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもなし。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
雪が降った感じはほとんどなかった。
日陰なので、雪が減るとまでにはなっていなかったけど。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3980歩。
一昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。何とか・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。ちょっと寝坊。と言うか、アラームの設定を間違えていた感じだ。
午前中は、試験進捗のチェック。工数のチェック。昼寝はできなかった。午後は、工数データのシステム登録。他ちょこちょこ。試験は今日は休憩させてもらった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011-01-24 21:44
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コメント(9)
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
一日、無事にお疲れ様でした＾０＾/
身体よりも神経の疲労は睡眠に影響しますね・・・
ぐっすり眠れるといいですね。。。
by C★P (2011-01-24 23:46)
遅刻しなくてよかったですね。
今週は休みなしとのこと。
上手く乗り切ってくださいね。
by やっぴー (2011-01-24 23:49)
＞nonさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞C★Pさんへ
お疲れ様でした～(^_^)/
確かにそうかもしれません。眠剤飲んだら、ぽてっと眠れました(^^ゞ
＞やっぴーさんへ
はい。遅刻にならなくてよかったです。
月曜は、ちょっとだけ早めに帰って、ちょっとだけ早めに寝ました。
それだけで体がだいぶ楽です。
毎日とは言えませんが、そういう日も作りたいですね。
キリ番を踏んで頂きました。ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Go_a_headさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-25 06:50)
やっぱりお疲れがたまっているようですね・・・
仕事に振り回されているカンがあるので
体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいませ☆
by やまがたん (2011-01-25 07:31)
モチベーション低下ですか、
現場で働く人には先行きが分かっちゃいますからね。
ちょっとピンチですね。
by こだっく (2011-01-25 20:28)
＞やまがたんさんへ
そうですね。ここ数日は、意識して睡眠時間を取るようにしているのですが、疲れがなかなか抜けません・・・。歳と、体力の無さと、慣れていないせいだと思うんですが・・・。
ふう( -.-) =з。気を付けないといけませんね。
＞こだっくさんへ
んー。そうですね。
今回は、他拠点でも作業が遅れているところがあるし、かなりピンチだと思います。
現場に、人すら頑張れ頑張れとならないことを祈るばかりです・・・(-_-;)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞うつマモルさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞綾小路曽根斗麿さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-25 23:09)
アンドロイドって何でしょう？世間から外れて１年。最近パソコン関係は解らないことが増えてしまいました。
けの汁、いいですね。津軽名物でしたよね？
by げろろ空曹長 (2011-01-25 23:46)
＞げろろ空曹長さんへ
アンドロイド。グーグルの組み込み系のOSです～。
けの汁。姉の方が美味しく作るようですね～(^^ゞ。
by のろ (2011-01-26 00:13)
＞hanabiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-26 21:34)