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2010年11月30日 睡眠は微妙&何とか起きられた&試験台帳の登録作業・・・こんなに時間がかかるものだったっけ [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。珍しい。(^_^;)。

******

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。屋根にはうっすらと雪が積もっている。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると-1℃。うー・・・。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあいい所。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.1%増加。
んー。微妙な傾向。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して69週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

******

7時03分頃に出発。ちょっと早め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いなペース。
会社へ着いたのは、7時55分頃。
国道は、ペースは遅い。路面が凍りついていて、かなり滑りやすく、とろとろペースになった。高速道路は、まあ、マイペース。それでもいつも程はペースアップできなかった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。120件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて55件くらいみたい。こちらはちょっと多い。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

さっそく、昨日の続き。試験台帳の登録作業。

アラームが鳴ってて、毎日の日課、前プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時になって、朝会になった。
上司が出張に出ているので、たいした話にはならなかった。

また試験台帳の作業をした。間に合うか・・・。

やっぱり間に合わなかった。ふう( -.-) =з。
******

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。

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午後は、作業継続。
ある程度ベースデータが出来てから、システムに登録作業になった。

ここでデータ誤りになっているものにも気がついたりして・・・。
何回か、手戻りもあった。

15時半過ぎ頃、やっと区切りがついた。ふう( -.-) =з。
こんなに時間がかかってたもんだったっけ。


ちょっと休憩で、ブログを訪問したり。ニュースを見たり。

次に、ITインフラ委員会の作業をちょっとしようと思って、メールを見なおしたけど、ちょっと理解しにくくて、しばらく考えた。もしかしたら、締切りまで引っ張りすぎたかもしれない・・・。
うーん。来年の4月にもあるようだけど、そこまで待ったほうがいいのかなぁ。
Kさんも、ちょっと動き出していたようなんだけど、受け取り方が違ってたかもしれない。ちょっと任せてみるか・・・(-_-;)。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

******

会社を出たのは、17時32分頃。

雪は、だいぶ消えた?

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、早いペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。中盤は、路面の状態が、悪くなくて、ペースを上げられた。後半は、ペースは遅いんだけど、妙に信号に引っかからなかった。

******

鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、カレーライス(ダイエットマンナン米)、ちょっとお代わりもできた。野菜サラダ(キャベツのざく切り、トマト)、ワカメの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹?

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3825歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、昨日の続き。試験台帳の登録作業。午前中に終わらせたかったけど、間に合わなかった。昼寝は出来なかった。午後も、試験台帳の継続。それが終わってから、廃棄・リサイクルの調査作業にちょっと手をつけたけど、中途半端になってしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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コメント 14

のろ

>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2010-11-30 22:01) 

いいだや

お疲れ様でした。

by いいだや (2010-11-30 22:49) 

C★P

一日、お疲れさまでした(^-^)明日は診察に行ってきます~少々ユウウツなりよん^ ^;
by C★P (2010-12-01 00:55) 

Michy

こんばんは。
いつも我が家の犬のご心配をいただき、また励ましのコメントを
ありがとうございます。
頑張って手術、受けてきます!
by Michy (2010-12-01 02:11) 

のろ

>いいだやさんへ
ありがとうございます。疲れました~・・・(^_^;)

>C★Pさんへ
お疲れ様でした(^_^)/。
検診の日なのですか。ちょっとダルいですか?面倒に感じるのかな。

>Michyさんへ
いえいえ。
大変な感じですが、何とか頑張ってくださいね。

>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-01 06:44) 

こだっく

何やかやと忙しそうですね。
世の中は師走ですよね、今年は一年があっという間でした。
ま、仕事をしていないとこんなものかな。(^_^;)
by こだっく (2010-12-01 16:47) 

のろ

>こだっくさんへ
そうなんですよ・・・。なんだか最近、あっちこっちと仕事が振られることが多くなってきているような気がします。それぞれも、結構手間隙がかかるものだったり・・・(-_-;)
こだっくさん、動き始めたので日が経つのを早く感じるのかも・・・。
私も、なんだかんだで、あっという間に時間がたってる気がします。

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>PENGUINGさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-01 18:34) 

のろ

>ぼんぼちぼちぼちさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-01 19:08) 

のろ

>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-01 20:36) 

のろ

>ナビパさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-01 21:23) 

youzi

上司の方の出張があると、お土産が楽しみですね。
以前の会社は名古屋に出張が多かったので
大好きな坂角のゆかりか、好きじゃなかったういろいのどちらかに
分かれていたので、もらうまでドキドキだった事を思い出しました。

by youzi (2010-12-01 22:00) 

のろ

>youziさんへ
あ~・・・。そういえば、最近は上司のお土産なんてもらわなくなりました。全社的になくなってきてるかなぁ・・・。
by のろ (2010-12-01 22:21) 

のろ

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-02 06:32) 

のろ

>hidechanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-02 18:34) 

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