2010年10月29日 睡眠は今一歩＆仕事はなかなかリズムに乗れない＆こういうの最近多いな＆モチベーションの低下？＆母もまた嫌な事を言い出すし・・・ [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると5℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらも低め。やっぱりこの季節、低めの方が動き出しが悪そうだ・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
ありゃ・・・思ったよりも変化がない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して64週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時53分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを取得する。
チェックはまた後で。
ついでに、時刻のズレのチェックをする。
1秒以内のズレ・・・。許容範囲内だな。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
昨日の続き、QMS初期帳票の作成で、リスク管理に関する帳票の新旧フォーマットが違いすぎて、よくわからん。
出来れば、ある程度下書きをしてから、マネージャーに渡したいところなんだけど・・・。
ちょっと凹んで、ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。室温も高いんだよね・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、なかなか仕事が手につかない・・・。
午前と同じように、帳票を見返してみたけど、やっぱりピンと来ない・・・。
これはもうギブアップだな・・・。
Hマネージャーへ横パスだ・・・。
もう諦めていたけど、もう一回だけ見比べてみた。完全移行は無理だとわかったので、部分移行だけを考えてみた。そしたら少々道が見えてきた。
ちょっとやってみた。なんだかすっきりしない結果になったけど、力技で無理やり作った感じになった。
内情を追記した状態で、Hマネージャーへメールした。
もうここで一区切り。
Kさんが、開発計画書の改版があったので、変更点を確認していたら、結構変更があるらしい。工数集計ブックも増やさなきゃ。と言っていた。
こっちの担当分も気になって、見直したら、げげ・・・区分が増えているし、日程も変わっている～。また大修正だ・・・。
とはいえ、今日は日付の確認メールを投げるので精一杯・・・。
実修正は、来週だ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、それほど気持ち悪さはなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い抜きにくい2台に追いついてしまった。何とかパスできたけど、稼げる距離はなくなっていた。信号も今一歩。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの刺身、ぶり大根、野菜色々のごった煮、牛肉そぼろ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、シジミの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
また、母がグズグズ文句を言い出した。なんでこう人の気持ちに爪を立てるようなことばっかり言うかな・・・ネガティブな気分にしかならない。人の嫌がることもさせようとするし。なんなんだ？
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。
気分が悪くて帰ることにした。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメントを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、QMS帳票にちょっと挑戦。昼寝は出来なかった。午後は、なかなか仕事のやる気が出ない。なんとかQMSの初期帳票の作成をちょこっと。開発計画書の新版のチェックと日にちの確認メールを出した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると5℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらも低め。やっぱりこの季節、低めの方が動き出しが悪そうだ・・・。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
ありゃ・・・思ったよりも変化がない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して64週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時53分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのセキュリティログを取得する。
チェックはまた後で。
ついでに、時刻のズレのチェックをする。
1秒以内のズレ・・・。許容範囲内だな。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて35件くらいみたい。こちらもまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースをチェック。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
昨日の続き、QMS初期帳票の作成で、リスク管理に関する帳票の新旧フォーマットが違いすぎて、よくわからん。
出来れば、ある程度下書きをしてから、マネージャーに渡したいところなんだけど・・・。
ちょっと凹んで、ブログの訪問をした。
10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。室温も高いんだよね・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、なかなか仕事が手につかない・・・。
午前と同じように、帳票を見返してみたけど、やっぱりピンと来ない・・・。
これはもうギブアップだな・・・。
Hマネージャーへ横パスだ・・・。
もう諦めていたけど、もう一回だけ見比べてみた。完全移行は無理だとわかったので、部分移行だけを考えてみた。そしたら少々道が見えてきた。
ちょっとやってみた。なんだかすっきりしない結果になったけど、力技で無理やり作った感じになった。
内情を追記した状態で、Hマネージャーへメールした。
もうここで一区切り。
Kさんが、開発計画書の改版があったので、変更点を確認していたら、結構変更があるらしい。工数集計ブックも増やさなきゃ。と言っていた。
こっちの担当分も気になって、見直したら、げげ・・・区分が増えているし、日程も変わっている～。また大修正だ・・・。
とはいえ、今日は日付の確認メールを投げるので精一杯・・・。
実修正は、来週だ。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかったような気はする。
神経性過敏胃腸炎の方は、それほど気持ち悪さはなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い抜きにくい2台に追いついてしまった。何とかパスできたけど、稼げる距離はなくなっていた。信号も今一歩。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
コンビニに寄っておつまみを少々買った。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの刺身、ぶり大根、野菜色々のごった煮、牛肉そぼろ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、シジミの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
また、母がグズグズ文句を言い出した。なんでこう人の気持ちに爪を立てるようなことばっかり言うかな・・・ネガティブな気分にしかならない。人の嫌がることもさせようとするし。なんなんだ？
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足も無し。
気分が悪くて帰ることにした。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメントを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、QMS帳票にちょっと挑戦。昼寝は出来なかった。午後は、なかなか仕事のやる気が出ない。なんとかQMSの初期帳票の作成をちょこっと。開発計画書の新版のチェックと日にちの確認メールを出した。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2010-10-29 21:43)
一週間お疲れ様でした。
by いいだや (2010-10-29 23:23)
＞いいだやさんへ
お疲れ様でした～(^_^)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-30 08:26)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-30 09:51)
寒くなってきましたね(>_<)
by チャコ＆ミニ (2010-10-30 10:20)
＞チャコ＆ミニさんへ
はい。だいぶ冷え込む日々が多くなってきました。
タイヤ交換、急いでおいた方がいいのかなぁ・・・。
by のろ (2010-10-30 10:28)
自分は自分です、ほかの誰でもないのですから
自身のことを考え、いやみなど気にしないでください。
それと週末は息抜きに務め、ごゆっくりお過ごしくださいませ☆
by やまがたん (2010-10-30 10:30)
＞やまがたんさん
ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
ホント、今は何でもかんでもネガティブに聞こえてしまいます。
（実際そう言っていると思うんだけど・・・）
土日はゆっくりしたいです。
by のろ (2010-10-30 13:42)
母親って、色々意見してきますよね。
うちも母が部屋にくると、嫌だな～って思います。
雑談みたいな事だったらいいのですが、
意見されると、もう話聞きたくないからって
言ってしまったりします。
by youzi (2010-10-30 21:45)
＞youziさんへ
母は、父が亡くなってから、何だか変になったような気がします。前はここまで過干渉な嫌な事は言ってこなかったような気はするんですが・・・(-_-;)。
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞牛すじカレーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
お久しぶりです。調子は如何ですか～。
by のろ (2010-10-30 22:39)
のろさん、こんばんは。
もう、だいぶ寒くなってきましたね。
お母様との関係、難しいですね。
親子だから、わざと嫌みを言っているようなことはないと思うのですが、でも、ちょっと静かにしていて欲しい っていう時もありますね。
コメントにもありましたが、親子でも、「個人」はキチッとあります。
だから、サラッと聞き流せれば一番なんですが・・・
それができないんですね・・・ 私もそうでした。
特に、疲れているときには、そんな一言一言が耳に触って、引っかかって、嫌な気分になるもの・・・
何か、スッキリするような気分転換があると良いですね。
by hidechan (2010-10-31 19:04)
＞hidechanさんへ
こんばんは。
母との関係、難しいものですね。
んー・・・。わざと嫌みを言っているような気分にもなります。なんなんでしょうね。
親子の個人はホントにあるんですが、母は分かってないのかも・・・。だからずけずけ立ち入ってくるのかもしれません。
とは言え、ここ2日ほどはあんまり絡んでこないんですよね。こちらは身構えちゃってますが・・・。
by のろ (2010-10-31 20:58)
＞C★Pさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-11-01 18:59)