2010年10月23日 睡眠は今一歩＆あまり寝坊はできなかった＆整形外科など外出＆午後は昼寝をグッスリ [休日]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時頃。ちょっと早すぎるかなぁ。寝坊ではないよね。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。だいぶ寒くなってきた。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
んー。予想以上に体重が落ちている。大丈夫なんだよね(;^。^A アセアセ・・
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。しばらく朝に飲んでみよう。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
さて・・・9時になって、スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、カップヌードルを買ってきた。
次に、コンビニに寄って、TULLY'Sの缶コーヒーを買った。朝食も買った。
自宅で朝食を食べた。
次に、整形外科に行った。
首と腰の牽引と、薬を1ヶ月分。
次に、PHS屋さんに行った。
修理履歴を見ると、ディスプレイの交換と、USBコネクタが壊れかかっていたので、メイン基板の交換をしたそうな。この基板の交換のおかげで、メモリの中のデータがすっかり無くなってしまっていた。データ移行をお願いしたのに・・・ひどい話だ・・・。全設定をやり直すとなると、どんだけ時間がかかると思ってるんだ(ﾟДﾟ)。
自宅に戻ってきて、設定に手を出したけど、やっぱり途中で挫折。
時間をかけてやるしかない。
＊＊＊＊＊＊
昼食を・・・とも思ったけど、朝のものがまだお腹にあるような気もするし、食欲が湧かない。
食べないでみることにした。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
二度寝に挑戦。
今日の二度寝は、よく寝たな。
18時頃、電話で起こされたけど、そこまでほとんど目が覚めなかったかも。あまり記憶にない。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、水餃子、煮染め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと水っ腹・・・。後でお腹が空きそう。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
アキネトンは飲まなかった。今日から朝だけにしてみるつもり・・・。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
母が、NHKカップを見ながらなので、ちょっと時間がかかってしまった。
真央ちゃん、今回はやっぱりダメだったな～。今シーズン中に、何とかなればいいけど。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。8110歩・・・。
昨日より多い。何かの間違いじゃないの・・・？
目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯はちょこっと遅め。整形外科に行って、治ったPHSを受け取りに行った。薬を飲んで、昼前に二度寝へ・・・。昼食を食べないで寝たまま。18時頃まで、結構グッスリ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時頃。ちょっと早すぎるかなぁ。寝坊ではないよね。
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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。だいぶ寒くなってきた。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
んー。予想以上に体重が落ちている。大丈夫なんだよね(;^。^A アセアセ・・
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。しばらく朝に飲んでみよう。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。
さて・・・9時になって、スーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、カップヌードルを買ってきた。
次に、コンビニに寄って、TULLY'Sの缶コーヒーを買った。朝食も買った。
自宅で朝食を食べた。
次に、整形外科に行った。
首と腰の牽引と、薬を1ヶ月分。
次に、PHS屋さんに行った。
修理履歴を見ると、ディスプレイの交換と、USBコネクタが壊れかかっていたので、メイン基板の交換をしたそうな。この基板の交換のおかげで、メモリの中のデータがすっかり無くなってしまっていた。データ移行をお願いしたのに・・・ひどい話だ・・・。全設定をやり直すとなると、どんだけ時間がかかると思ってるんだ(ﾟДﾟ)。
自宅に戻ってきて、設定に手を出したけど、やっぱり途中で挫折。
時間をかけてやるしかない。
＊＊＊＊＊＊
昼食を・・・とも思ったけど、朝のものがまだお腹にあるような気もするし、食欲が湧かない。
食べないでみることにした。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
二度寝に挑戦。
今日の二度寝は、よく寝たな。
18時頃、電話で起こされたけど、そこまでほとんど目が覚めなかったかも。あまり記憶にない。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、水餃子、煮染め、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとネギの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと水っ腹・・・。後でお腹が空きそう。
食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
アキネトンは飲まなかった。今日から朝だけにしてみるつもり・・・。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
母が、NHKカップを見ながらなので、ちょっと時間がかかってしまった。
真央ちゃん、今回はやっぱりダメだったな～。今シーズン中に、何とかなればいいけど。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。8110歩・・・。
昨日より多い。何かの間違いじゃないの・・・？
目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯はちょこっと遅め。整形外科に行って、治ったPHSを受け取りに行った。薬を飲んで、昼前に二度寝へ・・・。昼食を食べないで寝たまま。18時頃まで、結構グッスリ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
浅田真央8位、残念です。
次は頑張ってほしいです。
by いいだや (2010-10-23 22:40)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-23 22:41)
＞いいだやさんへ
浅田真央ちゃん、基本から作り直すのは大変なんですね。
心が折れないで頑張れるといいのですが・・・。
by のろ (2010-10-23 22:44)
真央ちゃん残念でしたね。
佳菜子ちゃん笑顔がとってもかわいいですね。
これからが楽しみです。（＾＾）
by やっぴー (2010-10-23 22:46)
＞やっぴーさんへ
デビュー3位でも、失敗で悔し泣きだったという佳菜子ちゃん。
これからが楽しみです。(^_^)/
by のろ (2010-10-23 23:05)
私も仕事でストレスを感じる様になってから、腰痛とアトピーに悩まされています。４０近くになってからアトピーになるなど想像もしていませんでしたが…幸い発生箇所は減りましたが、痒いところを掻くのが快感になってしまいました。
by げろろ空曹長 (2010-10-24 01:49)
真央ちゃん、今回はムリと思いますが
順風万端に行く選手よりも、困難に打ち勝った選手のほうが
強いので、なんとか立ち直ってくれるといいですね☆
でも、オフでこんなにも乱れるとは・・・調整不足ですよね
心構えの点で慢心があったのかもしれないですね
by やまがたん (2010-10-24 09:03)
＞げろろ空曹長さんへ
(￣ ￣;) うーん・・・。ウチの会社でも、何人かアトピーにかかった人がいるようです。マイケル・ジャクソンのように、片方だけ手袋をしてます。ぷっ( ^.^) =з。
やっぱりストレスと関係があるんでしょうね。
＞やまがたんさんへ
真央ちゃん、自分なりに頑張ったのかもしれませんが、本番で出せなくてかなりショックだったかも・・・。こちらもかわいそうで見てられない感じだったですからね。
何とか復活を期待します。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞うつマモルさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-24 09:31)
昨日空港で真央さんの演技を手に汗にぎって見ていました。
がんばってほしいです。
by チャコ＆ミニ (2010-10-24 10:02)
＞チャコ＆ミニさんへ
空港・・・？
ありゃま・・・。週末なのに出張なんでしょうか～。お疲れ様です。
by のろ (2010-10-24 10:17)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-24 10:25)
＞葛飾時太郎さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-10-24 11:02)
真央ちゃん、
今の段階では初戦は回避したかったと思いますが、
地元開催とNHKという事で
断われなかったようにも。
by michy-papa (2010-10-24 17:51)
メモリを消すような修理なら連絡欲しいですよね。
普通連絡するのが当たり前と思っていましたが。。。
そういうの通用しないですね。(^_^;)
by こだっく (2010-10-24 19:34)
＞michy-papaさんへ
なるほど・・・。出場してもいい成績にはならないと分かっていても、出ないわけにはいかなかったのかもしれませんね。
でも、演技中も、演技後もつらそうでした・・・。
＞こだっくさんへ
あっ・・・、ごめんなさい。一応連絡は来たんですよ。でも返事としてできるだけ救って欲しいと返答したのに対して、分かりましたと再返答だったんです。なので期待をしていたんですが、話が通じてなかったようで、無残な結果に・・・ガックシ。
by のろ (2010-10-24 20:00)
＞C★Pさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-25 06:49)
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-26 20:04)
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-28 06:35)
NHKカップ、私も見ました。
でも、中国のペアの演技が見たかったから。
by youzi (2010-10-30 22:06)
＞youziさんへ
中国ペアかぁ・・・。
現状、中国関係のものは見たくないですね・・・─(lll-ω-)─
by のろ (2010-10-30 23:16)