2010年8月29日 睡眠は微妙＆眠気は・・・まあ我慢してはいたけど何とかなった。 [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビで、スポーツニュースも見てた。ジャイアンツ・・・今日も負けちゃった・・・ガックシ
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。ちょっと眠りが浅くなったのはあったような気がしたけど・・・。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、8時半頃。そこそこ寝坊も出来たのでよかったかも。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると26℃。でも、天気予報では最高31℃になっている。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょこっと高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
むーん。増加、増加は、あまりよくないな。昨日は、食っちゃ寝状態だったからな～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・食べないでみた。。
いつものお薬を飲んだ。ワイパックスの代わりに、メレックスを飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。最後の25㎎だった。次からは10㎎のものへ変更。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時過ぎ頃、一旦終了。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、お腹が空いてきて、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。ここから、アモキサンを10㎎に変更した。即効性がある訳じゃないんだろうけど、体調に注意していこう。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
うーんと・・・。ガソリンスタンドに行って、ガソリンを入れて、コイン洗車をしてくるか？
ガソリンスタンドに行ったら、ちょうど空いていた。
会員価格で、ハイオクリッター132円。また安くなっていた。円高のメリットは、これくらいなのかな～・・・。
次にコイン洗車をして、炎天下の中、タオルで拭き上げた。これをやらなければ、結局コイン洗車では、あまりきれいにならない。それにしても暑かった～・・・ふう( -.-) =з。
1時頃に自宅に到着。
車内も、簡易タオル、サッサでちょっと拭けるところを拭いておいた。ここでも暑かった～・・・。
今日も暑過ぎ～・・・。草刈りをしたいけど・・・。
シャワーを先に浴びて、洗濯をする。
しばらくしたら、何だか冷房が効きすぎているような気がして、エアコンで室内温度を確認した。34℃になっている・・・。えっ・・・？そんな訳無い。
ずっとフィルターを掃除してなかったから、おかしくなっちゃったかな。
フィルターを取り出して、掃除してみた。確かに汚れてはいる。
取り付けて、再度エアコンで室内温度を確認したら、38℃になっている。はいっ・・・？
おかしいままだ・・・。
除湿にしてみて、ちょっと様子を見てみよう。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、切り干し大根と昆布の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、豆腐の味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはスイカとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。珍しく、ご飯のお代わりを許してくれた。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。アモキサンは1カプセル10mgを飲んだ。切り替え完了。さて、様子見だ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3390歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ目標をクリアしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。8時半頃まで、何とか眠れた。
午前中は、二度寝まで行かないですんだ。昼食を取った後は、外での作業を考えてたけど、あまりに暑すぎて止めた。ちょっとだけ作業。何とか眠らずにすんだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビで、スポーツニュースも見てた。ジャイアンツ・・・今日も負けちゃった・・・ガックシ
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。ちょっと眠りが浅くなったのはあったような気がしたけど・・・。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、8時半頃。そこそこ寝坊も出来たのでよかったかも。
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窓の外を眺めると曇り。日の光を感じる。
パソコンの外気温計によると26℃。でも、天気予報では最高31℃になっている。ふう( -.-) =з。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょこっと高め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
むーん。増加、増加は、あまりよくないな。昨日は、食っちゃ寝状態だったからな～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・食べないでみた。。
いつものお薬を飲んだ。ワイパックスの代わりに、メレックスを飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。最後の25㎎だった。次からは10㎎のものへ変更。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時過ぎ頃、一旦終了。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
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11時過ぎ頃、お腹が空いてきて、昼食を食べた。
いか焼きそばを食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。ここから、アモキサンを10㎎に変更した。即効性がある訳じゃないんだろうけど、体調に注意していこう。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
うーんと・・・。ガソリンスタンドに行って、ガソリンを入れて、コイン洗車をしてくるか？
ガソリンスタンドに行ったら、ちょうど空いていた。
会員価格で、ハイオクリッター132円。また安くなっていた。円高のメリットは、これくらいなのかな～・・・。
次にコイン洗車をして、炎天下の中、タオルで拭き上げた。これをやらなければ、結局コイン洗車では、あまりきれいにならない。それにしても暑かった～・・・ふう( -.-) =з。
1時頃に自宅に到着。
車内も、簡易タオル、サッサでちょっと拭けるところを拭いておいた。ここでも暑かった～・・・。
今日も暑過ぎ～・・・。草刈りをしたいけど・・・。
シャワーを先に浴びて、洗濯をする。
しばらくしたら、何だか冷房が効きすぎているような気がして、エアコンで室内温度を確認した。34℃になっている・・・。えっ・・・？そんな訳無い。
ずっとフィルターを掃除してなかったから、おかしくなっちゃったかな。
フィルターを取り出して、掃除してみた。確かに汚れてはいる。
取り付けて、再度エアコンで室内温度を確認したら、38℃になっている。はいっ・・・？
おかしいままだ・・・。
除湿にしてみて、ちょっと様子を見てみよう。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、切り干し大根と昆布の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト)、豆腐の味噌汁、麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはスイカとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。珍しく、ご飯のお代わりを許してくれた。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。アモキサンは1カプセル10mgを飲んだ。切り替え完了。さて、様子見だ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3390歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ目標をクリアしてた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、今日はあまり記憶になかった。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。8時半頃まで、何とか眠れた。
午前中は、二度寝まで行かないですんだ。昼食を取った後は、外での作業を考えてたけど、あまりに暑すぎて止めた。ちょっとだけ作業。何とか眠らずにすんだ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-29 22:45)
こんばんは＾＾
今夜、熟睡できるといいですね。
パキシル・エチカーム・マイスリーが夜の常なのですが、
途中覚醒すると一日中×です＾＾；
眠り・・・大切ですね＾＾
by C★P (2010-08-29 23:16)
おはようございます。
今週一週間も頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2010-08-30 06:28)
＞C★Pさんへ
おはようございます。
予想よりは眠れましたが、やっぱりまだ眠い。(^_^;)
早期覚醒が影響しちゃったかな～・・・。
うまく眠気が取れるといいですが。
＞やまがたんさん
おはようございます。
はい。頑張っていきますか～。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞花火師さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。かな？
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-30 06:41)
後ほど、またお邪魔しますね。
by youzi (2010-08-30 10:54)
わたしはアモキサンを減らしたとき、なーんも変わりはありませんでした。
もう、飲まなくても平気なのかな。。。と思うのですが、
主治医もそこまでは減らしてくれないです。
もう、薬ってどこまで効いているのかわからないです。(^^ゞ
by こだっく (2010-08-30 12:35)
＞youziさんへ
たくさんのnice!。ありがとうございます。
キリ番も踏んで頂いたようです。m(._.)m ペコッ
＞こだっくさんへ
人や薬によるのかもしれませんが、離脱症状が出るという場合もあるようですね・・・(-_-;)。アモキサンが、そういう種類の薬かどうかは分かりませんが・・・。もし、薬の主症状よりも、副作用の方が強く出ていたのなら、眠気が少なくなるはずなんですけど・・・。
＞エコピーマンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-30 18:35)
＞今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-30 20:57)
ダイエットマンナン米って、太らないんですかね。
最近、あまり食べてないのに、一向に体重も落ちなくて・・・。
あまり食べてないって言っても、私の量だから、
一般の方から考えると、まだ食べている方なのかな？
by youzi (2010-08-31 20:55)
＞youziさんへ
ダイエットマンナン米って、全部がコンニャクな訳でもないので、食べ過ぎるとやっぱりダメでしょうね～・・・(^_^;)。
youziさんは、量を結構食べる方なんでしょうか～？
by のろ (2010-08-31 21:17)
昼間の洗車は、死んじゃいます（笑）
朝早くか、夕方のほうがいいです・・・
by hidechan (2010-09-02 10:50)
＞hidechanさんへ
時間がうまく都合とあわなくて、真っ昼間の洗車になっちゃいました(゜＿゜i)タラー。
by のろ (2010-09-02 18:51)